Вариант за справяне с професионалното прегаряне

Актуални предложения за професионалисти в областта на маркетинга, финансите, IT сектора, търговията, човешките ресурси...

Вариант за справяне с професионалното прегаряне

© freepik



Изтощението по време на работа е нещо, което не бива да се пренебрегва. Когато се чувствате претоварени, задачите, с които преди сте се справяли без проблем, сега ви изглеждат като предизвикателство. Сигнал, че сте прегрели, може да бъде това, че все по-трудно успявате да се концентрирате, чувствате се изтощени след работа, слабо мотивирани сте, имате проблеми със съня или сте станали по-раздразнителни от нормалното.


Професионалното прегаряне се отразява най-вече върху емоционалното състояние. За да не се стига до крайности, е нужно да вземете мерки. Реалистичното осъзнаване на ситуацията е първата стъпка за справяне с проблема. Задайте си въпроса кое ви кара да се чувствате претоварени. Може би напоследък прекарвате твърде много часове на работа и имате прекалено много задачи, което неизменно води до стрес?


Ако това е така - захващайте се с приоритетните задачи, а другите ги делегирайте. Опитайте се след края на работния ден и през уикендите да се дистанцирате от работата и правете нещата, които ви носят удоволствие. В офиса прекарвайте време с колегите, които са ви симпатични, те ще ви помогнат да се разсеете.




И все пак няма работа, която да ви струва здравето. Ако претоварването се е превърнало в нещо постоянно, може би това е знак, че трябва да си потърсите ново място. Препоръчваме ви да разгледате топ обявите за работа на Karieri.bg.


KPMG търси Public Sector Auditor


БНБ търси:
Експерт в отдел "Ковчежничество", отдел "Анализи"
Експерт в отдел "Ковчежничество", отдел "Инвестиции"
Юрисконсулт в дирекция "Обществени поръчки"


Институт "Отворено общество" търси Кариерен консултант (по заместване)


"Мобилтел" търси Младши специалист "Първо ниво обслужване на мобилни услуги"


American University in Bulgaria търси Director of Operations


HILL International Bulgaria търси Marketing Professional


Компания търси Leiter Produktion (m/w)


ROITI търси ETRM Business Analyst


The British Council търси Sales Coordinator


The Embassy of the Kingdom in the Netherlands търси Management Assistant


Още обяви за работа можете да намерите на www.karieri.bg.

Коментари (1)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на Antoaneta Ardashes
    Antoaneta Ardashes
    Рейтинг: 1183 Разстроено

    Това е щом не ти изнася и се уморяваш бягай и си търси друга работа.Защо не напишете,че вината да се търси в работодателя.Явно не е разпределил работата правилно между работниците си, а не ,че работника е виновен.Но това натоварване се отразява върху здравето на работника.Има случаи на инфаркти и инсулти при претоварване.Корекция на мислите и у едните и у другите.Бягайте докато не сте се разболели,че после няма кой да ви помогне.

    mihala




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK