Как да останеш съсредоточен на работното място

Как да останеш съсредоточен на работното място

© freepik.com



Често и лесно ли се разсейвате в офиса? Случвало ли ви се е да вършите задача, отнемаща най-много 30 минути, за около час, а и повече? Ако отговорът на тези въпроси е "да", значи имате проблема на много хора в днешно време – трудно се съсредоточавате над определена дейност или задача.


В офиса, а и въобще около нас, има прекалено много фактори, които ни разсейват. Дали ще проверяваме имейла си за ново съобщение, ще влезем в някоя социална мрежа или просто ще се заговорим с колега – опасността да загубим концентрация дебне отвсякъде. Това удължава работата и прави деня ни много по-непълноценен. Но как да го превъзмогнем и да останем по-съсредоточени през работния ден?


Като за начало трябва да си зададем ясни цели и да определим какво трябва да свършим през деня. Направете списък с приоритетите. Преглеждайте го постоянно и не се отклонявайте от поставените задачи.




Колкото по-продължително работим без почивка, толкова повече концентрацията ни спада. Работете на блокове от по 60 или 90 минути. След всеки цикъл на работа правете пауза, в която да отпочинете и възстановите вниманието си. Оставането до късно в офиса или пропускането на обедната почивка невинаги гарантира, че ще свършим повече неща. Кратките, но чести почивки подобряват качеството на работата и ни правят по-продуктивни.


Според специалистите, ако харесвате работата си, несъмнено ще ви е по-лесно да се концентрирате върху задачите си. Ако сте изпробвали всякакви съвети и никой от тях не помага, това е знак, че работното място, на което сте в момента, не е подходящо за вас. Прегледайте актуалните обяви на Karieri.bg и открийте точната позиция за себе си.


ContourGlobal търси:
Accountant
Accounts Payable Accountant


VIP Security търси Payroll Specialist


UBB Factoring търси Manager Business Development & Client Relations


"Бизнес регистър" търси Експерт "Икономическа информация"


Още обяви за работа можете да намерите на Karieri.bg.

Коментари (5)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на dma12587967
    dma12587967
    Рейтинг: 1825 Весело

    Ако имам колежки като тази на снимката, няма как да се съсредоточа:))

  2. 2 Профил на victortrt
    victortrt
    Рейтинг: 681 Неутрално

    Я погледни по-добре и пак помисли.

  3. 3 Профил на PisnaMi
    PisnaMi
    Рейтинг: 1519 Весело

    До коментар [#1] от "npg38547585":

    Значи, трябва да има отделни помещения за мъже и за жени.
    Ако това не противоречи на Истанбулската конвенция по някакъв начин:)

  4. 4 Профил на Cara Mia
    Cara Mia
    Рейтинг: 386 Неутрално

    Концентрация има,когато обичаш онова,което работиш.Тогава не усещаш умора и разсеяност.И все пак е задължително да се правят почивки на всеки 60-80 мин.

  5. 5 Профил на Бай Благой
    Бай Благой
    Рейтинг: 557 Неутрално

    "Как да останеш съсредоточен на работното място"

    1. Опитай се да четеш по-рядко онлайн вестници, като например.. чакай малко...





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK