Как да се справим с пролетната умора

Актуални предложения за професионалисти в областта на маркетинга, финансите, IT сектора, търговията и човешките ресурси

Как да се справим с пролетната умора

© Анелия Николова



Е, дойде и така заветната пролет. Сменихме времето, денят стана по-голям, слънцето ни огрява повече време, но с това дойде и пролетната умора. Рязкото затопляне от средата на март прави прехода между сезоните още по-мъчителен и възникването на пролетна умора - още по-вероятно, ако не се вземат мерки.


Но що е то пролетна умора? Спокойно, това не е болест и самото състояние не е свързано с драстични физически или психически страдания, а е естествен период на адаптация и затова справянето с нея е сравнително лесно при добро желание и старание. Ако погледнем статистиката ще видим, че голяма част от хората изпитват дискомфорт при смяната на сезоните и времето. Това определено се отразява и на работата ни – чувстваме се по-изморени, нямаме желание за нищо, липсва ни и мотивация.


Но ето няколко света как да преодолеем пролетната умора.




Яденето на здравословни и обилни на витамини храни ще ускорят адаптирането от единия към другия сезон, защото ще забързат нашия метаболизъм. Освен това тези храни ще пречистят нашето тяло и ще го подхранят. Така че си направете едно меню в офиса, включващо боб, ядки, семена и зърнени култури, риба, телешко месо, спанак и аспержи. Добре е да приемате и повече течности.


Няма нищо по-хубаво от слънчевото време, което ни предоставя началото на месец април. Използвайте го за спорт и повече разходки, например преди работа, или по време на обедната почивка. Тръгнете по-рано и вместо с кола, идете до работата си пеша или с колело. Активното движение на открито освен че подобрява метаболизма, заздравява сърцето и мускулите след зимния застой. Ако не бягане, то разходките също ще ви свършат работа.


Пролетното слънце е най-добрата храна за нашето тяло след зимата. Повече време на слънце означава зареждане с повече витамин Д, който обикновено след зимната пауза е сведен на минимума.


Е, дори и вие да нямате проблем при смяната на сезоните, вече съвсем свободно може да предупредите шефа си, че от зимен сън преминавате директно на пролетната умора.


Разгледайте и актуалните обяви за работа на Karieri.bg.


The American College Of Sofia търси:
A Full -Time Teacher In Philosophy
A Full -Time Teacher In Matematics
A Full -Time Intern In History
A Full -Time Teacher In Geography
External Programs Assistant
A Full -Time Teacher In English Language (Translation)
A Full -Time Teacher In English Language (Literature)
Учител по български език и литература от учебна година 2019 -2020


БНБ търси:
Инспектор по банков надзор


Lufthansa Technik Sofia търси:
Авиомеханик


AAM Consulting търси:
JUNIOR IT CONSULTANT


"Спиди" търси:
Главен счетоводител


KPMG търси:
Learning & Development Coordinator


Адвокатско дружество "Георгиев, Тодоров и Ко" търси:
Юрист / младши адвокат
Адвокат


Atendia търси:
Data Scientist


Cargill търси:
Accountant Analyst
Site Accounting Manager
Settlement Analyst


CMS Cameron McKenna Nabarro Olswang търси:
Trainee in Litigation Department (Ref: T-LAIE)
Associate (Ref: A-BAF)
Associate in Litigation Department (Ref: A-LAIE)
Senior Associate in Litigation Department (Ref: SA-LAIE)
Student in Litigation Department (Ref: S-LAIE)
Legal Secretary/Translator (Ref: LS-EPC)


Aurubis търси:
Executive Office Coordinator


"Вартек Благоеви" търси:
Сервизен техник
Продуктов мениджър (Индустриални принтери)


Министерство на финансите търси:
Началник на отдел "Европейски финансови институции" на дирекция "Международни финансови институции"

Ключови думи към статията:

Коментари (0)




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK