Допълнителните витамини не са тези, от които децата имат нужда, твърдят учени

Допълнителните витамини не са тези, от които децата имат нужда, твърдят учени

© Цветелина Николаева, Капитал



Витамините, предназначени да допълват диетата, рядко съвпадат с нужните на децата вещества. Това твърди ново проучване, според което деца не усвояват някои от най-необходимите съставки на техните витаминозни лекарства или използват продукти, от които нямат нужда, съобщи Ройтерс.


Учените сравнили диетата и използваните хранителни добавките на над 7000 деца и установили, че младежите между 9 и 18-годишна възраст имат понижени нива на определени витамини и минерали, като малко от тях използват хранителни добавки. Обратно в организма на по-малките има достатъчно количество от тези вещества, а се предполага, че те приемат и допълнителни продукти.


Повечето деца под осемгодишна възраст си набавят веществата, от които се нуждаят от храната, независимо от това дали използват хранителни добавки или не.




Въпреки използването на такива добавки обаче над една трета от децата не могат да си набавят необходимото количество калций и витамин D. Вместо това при тях често се предозират продуктите, съдържащи желязо и витамин A. Всички младежи предозират още цинк и витамин B9.


"Не знаем дали предозирането на минералните соли и витамините не е вредно", казва Рийгън Бейли, хранителен епидемиолог в Националния здравен институт в Бетесда, Мериленд, и е ръководител на изследването.


Бейли и екипът й отбелязват в медицинския журнал The Journal of Pediatrics, че според техните открития производителите на витамини за деца трябва да променят съдържанието им, съобразявайки го с нуждите на малчуганите.


Учените провели диетични изследвания, за да определят количеството на витамините, приемани от децата на възраст между 2 и 18 години. Междувременно американското правителство също е провело изследване на децата в тази група между 2003 и 2006 година.


Според проучването, около 40% от малчуганите до 8 години използват хранителни добавки. Употребата на препарати намалява с напредване на възрастта – едва 29% от децата на възраст между 9 и 13 години и като се стигне до тийнейджърските години едва 26% използват витамини.


Независимо от това дали използват хранителни добавки всички хора имат сходни нива на 15 различни витамина и минерала, които се набавят от храна. Тези, които използват добавки обаче, усвояват по-добре необходимите калций, магнезий, фосфор, витамин А и C.


Учените установили, че този принцип важи и при младежите. Сред всички възрастови групи използването на допълнителни вещества подобрява усвояването на калций и витамините A, C, D и Е. Освен това приемането на калций и на витамин D често е под долната препоръчителна граница дори при децата, които получават допълнителни дози.


"Това е много жалко – казва Бейли. - Калцият и витамин D са изключително важни за растежа и развитието на костите."


Препоръчителната доза калций е между 200 и 1000 милиграма дневно за децата до 8 години и 1300 милиграма дневно над тази възраст.


Тийнейджърите страдат от недостиг на още няколко вещества като магнезий, фосфор и витамините A, C и Е. Витамин Е е необходим за нормалната дейност на имунната система, витамин А – за зрението и растежа на костите, а магнезият – за нормалната нервна функция и снабдяването на клетките с енергия.


В същото време при децата, които приемат добавки, често усвояват повече от препоръчителната доза цинк, фолиева киселина (витамин B9), желязо и витамин A.


Дългосрочните ефекти от това засега не са известни, посочва още изследването.


"За по-големите деца използването на добавки води до натрупването на витамини и минерали, чието количество в организма би било недостатъчно, ако се разчита само на приемането им с храната", казва тя.


Бейли допълва, че проблемът с предозирането може да има ефект предимно при децата под осемгодишна възраст.


"Производителите трябва да приспособят нивата на различните съединения в продуктите си, така че те да съвпадат с нуждите на потребителите, но не и да превишават препоръчителните дози - казва тя, допълвайки - Това е особено важно за калция и за витамин D."

Коментари (19)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на BIG AL
    BIG AL
    Рейтинг: 1316 Весело

    'Ройтерс"- проблемът в Англия , е различен от ТОЗИ в България !!:)
    Тук става дума - за ЦЕНИ на плодове и зеленчуци -които НЕ всички деца в България - поемат..)
    ЦЕНИ , които много родители НЕ могат да си позволят- за ежедневни плодове - на децата си ..:)
    Така че , свръх 'витамизиране " на децата - у нас , почти не същетвува..
    .НЯМА всеки ден - банани, ябълки , пъпеши, каисии и т.н., за ВСЯКО българско дете ...)

    BIG AL
  2. 2 Профил на haralampi
    haralampi
    Рейтинг: 486 Неутрално

    остава да ни кажете откъде се набавят естествено калций и витамин Д, че така написана статията изглежда, че просто трябва да търсим такива хранителни добавки, които наблягат на тях

    "Покупките от Лафка вредят на вас и другите около вас, тъй като ви отнемат свободата да бъдете информирани от независими медии."
  3. 3 Профил на ironhorse
    ironhorse
    Рейтинг: 1164 Весело

    До коментар [#1] от "BIG AL":

    Малеее толкова черноглед човек !
    Ей вземи се усмихни за нещо, защото живота си върви !

    Бойко Борисов и ГЕРБ са еманацията на корупцията и мафията в държавата.
  4. 4 Профил на ironhorse
    ironhorse
    Рейтинг: 1164 Весело

    До коментар [#2] от "haralampi":

    Калция с млечни продукти, а витамин Д с повечко печене на слънце но не в часовия пояс 11:00 до 15:30 часа.
    Тогава УВ индекса е направо убийствен.

    Бойко Борисов и ГЕРБ са еманацията на корупцията и мафията в държавата.
  5. 5 Профил на jubal harshaw
    jubal harshaw
    Рейтинг: 1316 Весело

    Децата немат нужда от витамини а от правилно хранене и повечко игра на улицата.

    http://jubalharshaw.wordpress.com
  6. 6 Профил на doneva
    doneva
    Рейтинг: 479 Неутрално

    До коментар [#1] от "BIG AL":

    Можеш ако искаш да сметнеш колко пари ежедневно родителите дават за сокчета в кутийки, зрънчовци и пр. джънк фуд, и после да сметнеш колко излиза да се купят плодове за децата. Ако изобщо децата искат плодове, на фона на вкуса си, привикнал само на пакетирана храна.

    Лично аз имах проблем с разбирането на основните послания на статията. След второто прочитане се отказах съвсем.

  7. 7 Профил на Боно Нончев
    Боно Нончев
    Рейтинг: 634 Любопитно

    До коментар [#1] от "BIG AL":

    1 кг от плодовете на промоция в голям магазин всеки ден са по 60-70 лв месечно. Ако родителите нямат толкова пари за детето си, с какъв акъл са го раждали?

  8. 8 Профил на karni
    karni
    Рейтинг: 426 Весело

    До коментар [#7] от "pi314_":

    Ми примерно с акъла, че детето е най-голямото щастие в живота.

  9. 9 Профил на Леми Килмистър
    Леми Килмистър
    Рейтинг: 623 Неутрално

    Истината е, че витамини слагат (уж) даже и в тоалетната хартия. Месят се всякакви витамини във всякакви дози, което не се знае до какви последици води.
    Със сигурност синтезираните витамини не са толкова полезни, като тези от плодовете и зеленчуците, но се опитват да ни убедят, че са ни достатъчни.

    Смахнати сме всички, а другите ги няма, останали са малко и копаят пак. Искат да прокарат мост над нищетата, но трудно ще прескочат този мръсен ад.
  10. 10 Профил на SeoKungFu
    SeoKungFu
    Рейтинг: 688 Неутрално

    Синтетичните витамини в най-добрия случай не се свързват нормално и не участват гладко в естествения метаболизъм, в най-лошия случай самите те и пълнежите - оцветители, аспартам и другите шитове са си шитове.
    Ако толкова нямате пари за плодове ще ви дам подсказка - пълно е с малини, капини, ягоди, сливи, ябълки и какво ли не, на една ръка разстояние из приказната природа, не е нужно да правите jump around по дворовете а растат навсякъде, само трябва да се излезе малко от града. Хем слънце има, не е като да нема, витамин D на воля !

    ╠╩╦═╬♥∩♥{(::○::SeoKungFu::○:::)}♥∩♥╬═╦╩∞
  11. 11 Профил на ikoden
    ikoden
    Рейтинг: 374 Неутрално

    "Въпреки използването на такива добавки обаче над една трета от децата не могат да си набавят необходимото количество калций и витамин D."

    За тези, които са учили биохимия и физиология това е е чудно. Активната форма на Вит. Д (а не тази в таблетките) действа като хормон и спомага за натрупване на калций в костите. Обаче ако има ненормално голямо количество на калций в кръвта, да речем от добавки, синтезата на активен вит.Д намалява и калцият се отделя с урината. Вместо калциеви добавки и мляко, трябва да се яде много растителна храна, която съдържат витамини, минерали и антиоксиданти.

    Тези фирми, които продават витамините и минералите обикновено не обичат да разказват такива истории - нищо лично, чист бизнес.

  12. 12 Профил на ikoden
    ikoden
    Рейтинг: 374 Неутрално

    Поправка: За тези, които са учили биохимия и физиология това НЕ е чудно

  13. 13 Профил на nikolaydkolev
    nikolaydkolev
    Рейтинг: 479 Неутрално

    Нападнахме крушата на Петър Комбъла и бая обрахме. Обаче той си бил вкъщи, видя ни и ни подгони. Хвана Иво и му насини задника от бой. Кучето на Комбъла ни стигна, ама вече извън двора. Ухапа Бомбата, малко. Аз си загубих гуменката. Като се стъмни, счупихме един прозорец на комбъловите, отмъщение за на Иво боя. После отидохме да изпечем едно пиле (на баба ви Къна пилците), дето Антон го беше сгазил с колелото още по обяд. Някое и друго дърво откраднахме от гочовите. Румен изнесе картофи, изпекохме ги в жарта.
    Тоя ден не си спомням да сме рупали таблетки с витамини и хранителни добавки.

  14. 14 Профил на onufrij
    onufrij
    Рейтинг: 636 Неутрално

    Витамини от аптека да ползват само тия от северните страни и прекаралите тежка болест. Ние, другите, си ги приемаме с храната, южна държава сме, заленчуци и плодове се намират. Организмът извлича толкоз, колкото му трябва.
    Интересно ми е друго. Що за метаболизъм имат тия ескимоси?
    - Цял живот не се къпят, нямат с кво да стоплят вода, нито в какво. Ни дърва, ни глина за грънци.
    - Муат предимно мас. Животинска. Те атеросклероза нямат ли? Плаки в судовете не образуват ли?
    - Не ядат зеленчуци и плодове. Аре, сега имат. Ама хилядлетие преди това са нямали. Там скорбут и авитаминози няма ли?
    Ей тва не ми е ясно.

  15. 15 Профил на onufrij
    onufrij
    Рейтинг: 636 Неутрално

    До коментар [#13] от "nikolaydkolev":

    Много духовито си го написал, разкефих се. Преди тва четох новия Стършел, един материал нямаше на твоето ниво.

  16. 16 Профил на !D !калпав е новия вид Дневник!
    !D !калпав е новия вид Дневник!
    Рейтинг: 1046 Весело

    До коментар [#6] от "doneva":

    Пишете ме и мен!

  17. 17 Профил на mrtoyaga
    mrtoyaga
    Рейтинг: 398 Неутрално

    До коментар [#11] от "ikoden":

    Така е, аз пък се сещам за културистите, които използват тестостерон - в резултат на това органът, който го секретира - атрофира. Във всеки жив организъм хомеостазата се постига чрез саморегулиращи се биохимични реакции и механизми, а самият организъм е адаптиран към храната, която може да се намери в естествената му среда. Ако храната е в пречистен и свръхконцентриран вид (напр. хранителни добавки, мултивитамини), това неминуемо би довело до гореописаните усложнения.

  18. 18 Профил на Десен
    Десен
    Рейтинг: 1316 Неутрално

    Имам широки наблюдения над български и чужбински деца - както от западна европа, така и от САЩ и мисля че мога да кажа че всички не приемат достатъчно плодове и зеленчуци,да не кажа че направо ги избягват.
    Само шунка и джус им дай и евентуално по нещо сладко.

    Не цъфтиш ли като цвете, гниеш като бурен.
  19. 19 Профил на hodounski
    hodounski
    Рейтинг: 3167 Весело

    Зеленчуци,който не яде, той голям не ще да порасте!





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK