Йога учи децата да опознаят и ценят тялото си

Личен архив на Вера Захариева

Личен архив на Вера Захариева



Родителите обикновено не срещат особени затруднения, когато трябва да насочат детето си към спорт или друг физическа дейност. Заради естествената нужда на малчуганите да се движат и изразходват енергията си въпросът е не дали, а на какъв спорт да бъде записано детето.


Ако вашето дете не е от най-експресивните и не държи непременно да се състезава и да бъде лидер в групата си, окичен с медали за върхови физически постижения, то спокойно може да пробвате заниманията по йога. Още повече, че за разлика от много други спортове, при които с времето тялото се подлага на физически свръхнатоварвания, практикуването на йога ни най-малко няма да дотежи или още по-лошо - да увреди, детето ви. Даже напротив - практикуването на физическите движения и пози на тялото от йога ще стимулира добрата дейност и доброто взаимодействие между всички системи на тялото.


На пръв поглед йога изглежда скучновато и не особено динамично занимание. Но не и когато упражненията са насочени специално към децата.




Личен архив на Вера Захариева

Личен архив на Вера Захариева


За малките комплексите от упражнения са по-динамични и съобразени с възрастовите им особености. Йога може да научи децата да опознаят и ценят тялото си, да се грижат за него, така че то да не губи добрата си форма за цял живот, обяснява Вера Захариева, която е секретар на Българската федерация по йога, преподава от 1996 г. и от години се занимава с деца и йога за бременни.


С естествената си гъвкавост и чувство за равновесие децата обикновено усвояват упражненията по йога много по-лесно от възрастните, обяснява Вера Захариева. Повечето деца са невероятно имитатори и усвояват всичко много добре особено ако им е поднесено по забавен начин.


Вера Захариева в композиция с двете си дъщерички Сиси и Вики, които се занимават с йога още от прохождането си (Личен архив на Вера Захариева)

Вера Захариева в композиция с двете си дъщерички Сиси и Вики, които се занимават с йога още от прохождането си (Личен архив на Вера Захариева)


В залата с деца, където тя води занимания, упражненията обичайно са под формата на игра, за което помагат названията на различните асани, наречени на животни и растения.


Тези техники са известни от хиляди години и са изпитани през времето. Помагат за баланс между тялото и ума, обяснява инструкторката. Затова много почитатели на йога смятат, че в училище, например преди началото на всеки учебен час, е добре да има по 5-10 минути йога упражнения за концентрация, които да помогнат на децата да използват максимално умствения си капацитет.


За децата до 10 години йога помага за растежа, развива въображението, йога е и силно оръжие срещу гръбначните изкривявания, плоскостъпието, наднормените килограми. А на по-големите помага да опознаят добре тялото си, да разбират другите, да се концентрират дори при големи умствени натоварвания и да работят в група. Йога помага на децата да съпреживяват и да общуват спокойно и добронамерено. Определено влияе положително срещу агресията в училище.


С правилните йога упражнения за очите децата с проблеми в зрението може да намалят диоптрите си или поне да спрат процеса на заболяването.


Личен архив на Вера Захариева

Личен архив на Вера Захариева

Друга важна полза от практикуването на йога е, че благодарение на нея децата се учат да се хранят правилно и сами избягват вредните храни. Така няма нужда родителите да се превръщат в пъдари, които непрекъснато да ги дебнат дали са яли чипс, дали се прекалили със соковете и хилядите други сладки отрови за тялото.


Ефектите от заниманията с йога, разбира се, не се постигат веднага, уточнява Вера Захариева. Но полза би имало дори и само заради факта, че упражненията помагат на децата да се отърсят от стреса, на който те са подложени също както и възрастните.


С естествената си гъвкавост и чувство за равновесие децата обикновено усвояват упражненията по йога много по-лесно от възрастните. Повечето деца са невероятно имитатори и усвояват всичко много добре особено ако им е поднесено по забавен начин.


Личен архив на Вера Захариева

Личен архив на Вера Захариева


В някои държави по света йога е въведена като част от задължителната училищна програма. В България заниманията по йога за деца се организират главно в частни спортни клубове.


Всичко, което трябва да знаете за:

Ключови думи към статията:

Коментари (50)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на izabell
    izabell
    Рейтинг: 1415 Неутрално

    В училищата е най-добре така се откриват таланти

  2. 2 Профил на Борко
    Борко
    Рейтинг: 405 Неутрално

    Децата определено трябва да посещават спортни мероприятия, това е част от борбата със затлъстяването, по техен избор футбол, баскетбол, волейбол, народни танци, спортни танци, модерен балет, а защо не и джудо или йога, важното е на тях да им харесва и да спортуват.

  3. 3 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    Започнах с йога през 1982-ра, когато беше непозната, т.е. полулегална, като всяко такова нещо през комунизма. От тогава минаха 31 години. Минах през киокушин, карате-до, вадурийо, да чен цюан, син и цюан, па куа, сега и вовеки съм на тай чи /чен ней дзя/. ! През цялото време йога беше в основата!
    ! През цялото време не се оставих йога да ме покори като религиозно течение. Защото тя е предимно такова. Бях, съм, и ако даде Господ, ще бъда ПРАВОСЛАВЕН

  4. 4 Профил на blaf
    blaf
    Рейтинг: 657 Неутрално

    [quote#3:"stokn"] През цялото време не се оставих йога да ме покори като религиозно течение. [/quote]

    Браво за което. Имах един познат - турче, който се запали по кундалини йога. Навлезе толкова навътре, че прекъсна всякакви контакти с родителите си, ожени се за индийка и емигрира в Индия.

  5. 5 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Неутрално

    Йога-това е обширна тема за велико познание. Разбира се най-добре е да се започне от хата йога.

  6. 6 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Пробвала съм йога няколко пъти, и всеки път усещам, че нещо дълбоко не е наред. Според някои мнения йога не може да ти навреди по никакъв начин- нито една от позите.

    Да, ама много от позите разтягат лигаменти покрай гръбнака и коленете. Разтегнат лигамент не се прибира, за съжаление. Цял живот ще си влачиш проблеми. Крайната гъвкавост невинаги е признак за добро здраве, не е и винаги функционална.

    А йога в крайна сметка не е толкова дисциплина за тялото, колкото за овладяване на съзнанието. Положенията и възприятията на тялото се интерпретират и са основа на абстрактните идеи. Но за да постигне някои състояния, в йога явно са решили да жертват тялото, включително с диета и други методи.

    Така че може да се практикува, обаче човек трябва да се самонаблюдава- дали наистина има полза за тялото и съзнанието, или просто е постигнал неща, с които само се е изтормозил, и е постигнал гъвкавост и духовност, но отделени от битието, оставащи си в залата. Номерът е постиженията във всяка сфера да са приложими, иначе си е тормоз само.

  7. 7 Профил на Nach
    Nach
    Рейтинг: 521 Неутрално

    В йога има нещо много красиво и истинско. Но в същия момент за мен е малко плашеща. Срещам все повече хора, които са пленени от това изкуство, в което няма лошо, но някак си стават странни, говорят странни неща, стават едни отнесени. Не знам не бих си пуснал детето на това занимание, предпочитам да спортува нещо като плуване, спорт, който наистина е спорт.

  8. 8 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Неутрално

    До коментар [#4] от "blaf":

    Човекът се е определил, нещо лошо ли има

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  9. 9 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Вместо йога, за опознаване на тялото по-интересен би бил методът Фелденкрайс- там няма неестествени пози, просто оптимално ползване на тялото.

    За да стигнеш до йога, най-добре е да си расъл и пасъл в Индия. За всички останали, особено ако излизат от офис, е руска рулетка.

  10. 10 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Любопитно

    До коментар [#6] от "lil_alex":

    Йога -позите не са талкова за гъвкавост (въпреки ,че тя се постига като страничен ефект) а за баланс и изчистване на енергийните меридиани в тялото. Никога при изпълнение на йога позициите , не бива да се търси перфектното изпълнение- то идва след време само, никога тялото не бива да се пренапряга, няма го съзтезателният елемент. Всяка една йога-поза се осъзнава -това е много важно и за развитие на концентрацията..Вероятно негативните коментари по отношение на йогата, идват от хора които не знаят как да я проктикуват, защото в крайна сметка йогата постига ефект на владеене на тялото, който е невъзможно да бъде постигнат по
    друг начин. Отделно от това -гарантира забавяне на стареенето и дава отлично здраве ..Аз не познавам йога-практикуващ ,който да е болен от нещо..И още нещо-пилатес системата е рожба на йогата и стои в основата ѝ.
    Единственото нещо с което трябва да се внимава при практикуване на хата йога е дишането (дихателната гимнастика) , просто не бива да се прекалява.
    Малка част от хорат знаят и за Крия-йога -това йога на хигиената ,очистителните процедури . Жалко е ,че няма популярност,защото това е другият фактор, който предовратява болестите и запазва тялото младо и силно..
    Раджа -йогата е друга бира -за по напреднали-няма да се спирам на нея

  11. 11 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    [quote#9:"lil_alex"] методът Фелденкрайс[/quote]
    "Франкещайн"?

  12. 12 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Моше Фелденкрайс, нашега наричам метода му Jew-Jutsu. Джудист. Невероятен мислител.

    Практикуващите йога не са болни, балансирани са. Но от една страна не съм сигурна, че са напълно живи. Има нещо тревожно.

    А и със зор, и без зор, с пози кобра и риба ще си изгърмиш гръбначните и коленните лигаменти като пич. После ако искаш се хвали как си владееш тялото...

  13. 13 Профил на stir
    stir
    Рейтинг: 519 Неутрално

    Къде отиде журналистическото търсене на другата гледна точка. Особено когато става въпрос за откровено апологетичен текст. Попитайте някой православен свещеник по темата.

  14. 14 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    - а сега сериозно
    - вие, уважаеми последователи на "Дневник", само като чуете думата "религия" и се изприщвате
    - добре, "йога" не е религия, а учение /щом това ви сугестира/
    - нямам време и място да ви покажа, как това "учение" измества исконно християнски наши правила и устои
    - много от нас познават един "типичен" йога. Ако не сте м/у тях, разпитатеи приятелки, те непременно ще ви "светнат"
    - той/тя - все едно, там пола вече няма значение, задължително е асоциален, отнесен, с различен режим, със във най-добрия случай, търпящо отношение към останалата човешка гмеж...
    - това, че рупа чушки от Ихтиман, представени му за лаврови клонки от Пенджаб на женски пазар, въобще няма смисъл да го споменавам...

  15. 15 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    вижте, ако зарибяваха вас, просто нямаше да си хабя пръстите, клавиатурата и отстатъчния мозък да дращя тука. Било к,вото било, не е по силите на човешко същество да спре вълната...
    Но ми е ужасно болно, че чрез вас подкупват невинни детски души. Вгледайте се внимателно в учебните им помагала, там йога е най-малкото, там в трети клас ги учат що е педерас, в пети - как да го уважават, в осми - как да бъдат. И ако някой каже, че не вярно, ще го ударя с помагалото на отрочето му по тиквата...

  16. 16 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    Моля, прочетете мой пост №3 още веднъж. Всеки ден, ама всеки, практикувам йога. Вече над 30 години. Тя е велик подарък от старото човечество към сегашното човечество. Ама и ние и на нея й намерихме цаката. Вече тровим и малолетни, кат сме фанали тая тема, да, и това е било. В средновековна Япония дете на нинджи след раждане веднага /живеели са из планините/ се потопява в реката. Ако оцелее - расте, ако се задуши - плува по течението. Удрят люлката с размах в стената - да свикне да реагира при удар. Пролази ли - хвърлят по него маса - да избягва... На 12 г. - секс, продължителен и мъчителен, да е умел/а/. Там, бай де уей, йога също е в основата... И т.н.

  17. 17 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Тъкмо щях да кажа, че йога ми се струва старомодна откъм контрола над съзнанието. Просто днес имаме друг вид съзнание, не е за йога...

  18. 18 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    - та така, драги родители, дерзайте, правото все още /щото и него скоро законодателно напълно ще ви отнемат/ е ваше
    - и ако някой ме попита "ми ти бе, дришльо, освен да критикуваш, к,во предлагаш?", веднага ще му отговоря - Православие. С ясното съзнание, че рисковете, изброени дотук, са бледи в сравнение с Православието
    - Православие

  19. 19 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Весело

    До коментар [#16] от "stokn":

    Е не, без нинджи нямаше начин да минем

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  20. 20 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    До коментар [#19] от "galio":
    Приятелю, в кое излъгах?
    Те са минавали през всеки отвор, с 2 мм по-широк от черепа им. Щото и до момента човек не може да раземства, без да умре, черепа си. Живеели са до 40 год, над 90% в последен стадий на ревматизъм и артроза, вследствие на "упражненията". Повтарям, до едно от "хасан" йога, с която тук някои ни съветват да започнем. Първата от девет стълбици... Представете си накъде и докъде водят останалите осем...

  21. 21 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Весело

    До коментар [#20] от "stokn":

    Много легенди, много плява. Ти такъв виждал ли си?

    Тия писания бъкат от пропаганда и легенди.

    При всички случаи важното е колко от това може да бъде разбрано и ползвано от модерен човек.

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  22. 22 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    Благодаря за вниманието. Лека нощ

  23. 23 Профил на stokn
    stokn
    Рейтинг: 674 Неутрално

    П.С. "Йога учи децата да опознаят и ценят тялото си" - това е заглавието на дописката. Сега сменете "йога" със "сексът". Познато ви се получи, нали? Някои дори гузно се самооглеждат: "абе, аз да не съм нещо вманиачен?"
    Не си, просто така те възпитаваха в твое време. Вестник "Труд" поддържа такава рубрика вече над 15 /петнадесет/ години. Други рубрики идваха и си отиваха, но тази блести с младенческа сила и чистота

  24. 24 Профил на mirk0
    mirk0
    Рейтинг: 405 Неутрално

    Статията подвежда с некоректно представяне на Йога като "физическо".

    Йога е РЕЛИГИЯ / РЕЛИГИОЗНО учение и родителите трябва да са нясно с това!

    Аз лично намирам за крайно лицемерен, начина, по който тази религия се пробутва като "физическо", докато в същото време всички гуру се смятат за "духовни" учители, а не за "физкултурници"... и чак в последствие "на час по лъжичка" прокарва "духовните" (т.е. религиозните) си разбирания (и то често пак замаскирайки се с псевдонаучност).

    По-добре медиите да вършат услуга на читателите си, чрез по-обективни критични анализи, а не сляпо да следват гуру PR-а.

  25. 25 Профил на mirk0
    mirk0
    Рейтинг: 405 Неутрално

    За хората по-горе, които се чудят за отвеяните си (често бивши) прители, децата спрели да се хранят пълноценно, странните личностни и асоциални промени и т.н., могат да прочетат за същността на религиозното учние - Йога.

    Източници - доста: най-лесно - потърсете в google "йога православие".

  26. 26 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Почти сигурно е, че ако практикуваш йога, ще стигнеш и до йога-съзнание.

    Сега дали това йога съзнание ще ти върши работа е друг въпрос. Дали православното съзнание върши работа- още по-друг въпрос. Кое е съзнанието, което върши работа- въпрос за милион долара.

    Но човек трябва да внимава какъв софтуер качва, после може да е несъвместим и бъгав.

  27. 27 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Неутрално

    [quote#14:"stokn"]той/тя - все едно, там пола вече няма значение, задължително е асоциален, отнесен, с различен режим, със във най-добрия случай, търпящо отношение към останалата човешка гмеж... [/quote]
    Лъжа !
    [quote#23:"stokn"]Сега сменете "йога" със "сексът". Познато ви се получи, нали? Някои дори гузно се само[/quote]
    -Абсолютна дивотия..сигурно някой нещо ви е намекнал за тантра-йога ,но съм сигурна ,че истината е далеч от вас

    [quote#25:"mirk0"] могат да прочетат за същността на религиозното учние - Йога. [/quote]
    Да в йога може да се открие стремеж към духовно просветление ,но няма защо до се притеснявате-много е трудно да се постигне дори и от напредналите йоги ,вас не ви застрашава изобщо..

  28. 28 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 696 Неутрално

    гледам че и точки са им плеснали на челцата ... това май излиза извън нормалното за спорт...

    Birds of a feather flock together.
  29. 29 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 696 Неутрално

    До коментар [#6] от "lil_alex":

    това мнение съм го виждал от доста професионалисти - че йогата е е добра гимнастика но продължителността и степента на разтягане се прекалени, ненужни дори вредни. Отделно покрай нея търсят контакти с лековерни хора за да ги приобщават към религията си. И все почват с това как само със гимнастика ще се занимават, но през цялто време облъчват

    Birds of a feather flock together.
  30. 30 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Мнението ми е както от опит и инстинкт, така и от предупрежденията на специалисти по биомеханика.

    Колкото до лековерието- йога е направила едно откритие, което е далечно за западния ум, а именно, че няма граница между физическото и духовното. Така че дори да не вярваш, ако подхванеш дадена физическа схема, след време тя ще доведе и до съответните преживявания и възприятия. Физическият свят определя възприятието ни, а движенията на тялото са много мощен начин за промяна на възприятието.

    И ако нямаш добра причина да си променяш възприятието, ако го правиш само за екзотиката и спорта (промененото възприятие е много интересно и екзотично нещо, примамливо, приятно)- тогава наистина йога става като наркотик, със същите вреди и последствия.

    Лошото е, че повечето хора не знаят какво се прави с променено възприятие и как да го ползват. А това е опасно. Защото ако ти не насочваш възприятието си, друг ще го прави вместо теб.

  31. 31 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Между другото опитите да се премине в някой от старомодните видове съзнание, разни древни техники, произвеждат интересен ефект. Може да е както ужасяващо, така и комично. Понякога състояния на съзнанието, които са били висоти за древните, не са нищо особено и не се забелязват от съвременния човек. Други пък са зловещи. Трети са екзотични, но безполезни. Някои са сантиментално-старомодни, направо винтидж съзнание. Някои са смехотворни.

    А истината е, че трябва непрекъснато да подновяваме вида и похватите на съзнанието. Няма готова рецепта, всичко е временно.

  32. 32 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 696 Неутрално

    До коментар [#10] от "Irina":

    Енергийните кво? Кви енергии? От кавко ги чистиш тези меридиани? С какво ги откривате/измервате тези енергии?

    Живеят по 200 години - по-скоро лъжат като цигани.
    Йогите не се разболявали
    Някой друг виц?

    Birds of a feather flock together.
  33. 33 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Веднъж отидох в йога студио. Инструкторката имаше кафяви зъби. Освен това, въпреки всичките пранаями, докато слезе и се качи три етажа, се задъха като стар парен локомотив. Това ме отказа да посещавам курса.

    А веднъж ми разказаха за йога инструкторка, опитала ай-ахуаска. Щяла да изтрещи, йога съзнанието било напълно несъвместимо с измененията, настъпващи от напитката. Това доказва, че има някакви мозъчни промени, напълно реални. Може би това се интерпретира като меридиани и енергии.

  34. 34 Профил на mirk0
    mirk0
    Рейтинг: 405 Неутрално

    До коментар [#2] от "Борко":

    Определено децата трябва да спортуват...

    Въпроса е, че Йога не е спорт, а РЕЛИГИЯ.

    Същото е и с Паневритмията, която е неразделна част от ритуалните практики на сектата на Дънов.

    Т.е. проблема е, че под формата на "физическо"/спорт въпросните религиозни учения се пробутват в учебните заведения, давайки на сектите досптъп до децата ни.

  35. 35 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Неутрално

    [quote#32:"rldkfl"]Енергийните кво? Кви енергии? От кавко ги чистиш тези меридиани?[/quote]
    Енергийните меридиани са същите , които се използват от китайската медицина при акупунктурата.При неправилното протичане на енергията по тези меридиани или блокаж -тялото се разболява.
    Факт е, че йогите не боледуват. Аз лично, върху себе си съм изпитвала благотворното влияние на йога системата.На тия, които искат да се срещнат с представител на йога, препоръчвам Венцислав Евтимов и неговата книга -„Йога“ , която е сравнително доста добре пригодена към съвремения начин на живот на българина.Самият автор практикува йога, повече от 30 г. като същевременно работи като преподавател. Не знам в момента, но е имал и собствена школа по йога.

  36. 36 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    Книгата на Евтимов я има във всяко домакинство, за обща култура. Ама като стигнах до частта с екстремното почистване на носа, се отказах. За почистването на други части ще спомена само заобиколно...

  37. 37 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Весело

    [quote#33:"lil_alex"]Веднъж отидох в йога студио. Инструкторката имаше кафяви зъби. Освен това, въпреки всичките пранаями, докато слезе и се качи три етажа, се задъха като стар парен локомотив. Това ме отказа да посещавам курса. [/quote]
    Вярно, че е разочароващо. Аз съм срещала добри и лоши инструктори..Лошият инструктор е цяло наказание, наистина може да те повреди ,но добрият е -благословия..Във всеки случай-смаяна съм от броя на йога разновидностите, които се пръкнаха напоследък. Добре, че имам някаква идея от това как трябва да се практикува .(първите стъпки по йога направих, когато бях на 12, купих си книга и започнах да се упражнявам в къщи)

  38. 38 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Весело

    До коментар [#36] от "lil_alex":

    Мен "наули"- то ме щокира най-вече. Изглежда си зловещо.

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  39. 39 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    А на това упражнение не знам какво му е специалното- мога да го правя от дете напълно естествено, странно ми е, че се тренира целенасочено.

    Иначе всяка духовна система нарочно е една идея идиотска, за да може по-умните да се усетят и да я надминат, а не да я практикуват, докато се сецнат и убият. То и това е целта де- да видиш, че системите нямат смисъл и да стигнеш до едно състояние, което не може да се преподаде директно, само заобиколно, с гърч и парадокси.

  40. 40 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Неутрално

    [quote#33:"lil_alex"] Това доказва, че има някакви мозъчни промени, напълно реални. [/quote]
    Всъщност при медитация , увеличават се тета- -вълните ,които мозъка излъчва-това са вълни при които интуицията и коефициента на творчество нарастват. Това е състояние, в което нашият мозък работи в диапазона на Тета
    вълните (4-8 Hz).В същото време е необходим контрол-т.е.осъзнаване.
    В този честотен диапазон се активира нашата интуиция, възможен е пряк, непосредствен контакт с подсъзнанието ни и тогава можем да получим отговори и на най-сложния и неразрешим проблем, който ни безпокои и изтощава нашата психична енергия.
    Но най-интересното е , че при молитва се случва същото ..Обаче не бива да се смесват молитва и медитация, всяка -отделно.
    Разбира се-трудно е от раз да се включим в медитативно състояние, мозъкът просто не може да се укроти току така.Но мога да ви дам медитация, която развива концентрацията.;
    -Затваряте очи и си представяте циферблата на часовника , като се опитвате да следите секундарната стрелка 60секунди. След минута-отваряте очите и проверявате дали правилно вниманието ви се движило. Парадоксът тук , е че
    човек установява колко трудно е да се концентрира някаква си 1 минута. Ако практикувате тази медитация, след време ще установите че много по-лесно запомняте и КПД на концентрацията ви, се е повишило значително.

  41. 41 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Неутрално

    [quote#38:"galio"]Мен "наули"- то ме щокира най-вече. Изглежда си зловещо. [/quote]
    Наули е най-лесно , трабва само стомаха да е празен .

  42. 42 Профил на Irina
    Irina
    Рейтинг: 1438 Весело

    [quote#36:"lil_alex"]Книгата на Евтимов я има във всяко домакинство, за обща култура. Ама като стигнах до частта с екстремното почистване на носа, се отказах[/quote]

    Вярно ,че шокира европееца ..достатъчно е само смъркането на подсолена вода .

  43. 43 Профил на Jessika
    Jessika
    Рейтинг: 1808 Неутрално

    [quote#6:"lil_alex"]Пробвала съм йога няколко пъти, и всеки път усещам, че нещо дълбоко не е наред. [/quote]

    Според мен, в началото е задължително човек да има добър учител. Занимавам се от години и никога не съм усетила, че нещо не е наред, точно обратното. Основното обаче, което научих още в началото от моя Учител беше: не се насилвайте, винаги слушайте тялото си, то знае най-добре, кое е добро за него.

    Виктор Юго: „Общество, което не иска да го критикуват, прилича на болен, който не разрешава да го лекуват.”
  44. 44 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Весело

    [quote#39:"lil_alex"]системите нямат смисъл и да стигнеш до едно състояние, което не може да се преподаде директно, само заобиколно, с гърч и парадокси. [/quote]

    Хахахахах, чудесно форумулирано!

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  45. 45 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 503 Неутрално

    До коментар [#40] от "Irina":

    Е, стига де, това са ученически упражнения, минали сме я тази фаза. Нали ти казах- номерът е да преминеш границата, след това не се палиш много с кое учение си я преминал. Ако се палиш за учението, значи не си преминал границата.

    Като преминеш границата, виждаш, че и най-виртуозната медитация е просто трик и инструмент. Важното е друго.

  46. 46 Профил на galio
    galio
    Рейтинг: 750 Весело

    [quote#45:"lil_alex"]номерът е да преминеш границата, след това не се палиш много с кое учение си я преминал[/quote]

    Както го казал братският китайски народ:

    Целта на рибарската мрежа е да лови риба. Когато рибата бъде уловена, мрежата вече е забравена.

    Целта на капана за зайци е да лови зайци. Когато заекът бъде уловен, капанът е вече забравен.

    Целта на думите е да изразяват идеи. Когато идеите бъдат приети, думите са вече забравени.

    Къде мога да намеря човек, който е забравил думите? Бих искал да разговарям с него.

    https://www.youtube.com/watch?v=-vMgXV26PQM
  47. 47 Профил на TPOTOAP
    TPOTOAP
    Рейтинг: 876 Неутрално

    Преди време по телевизията гледах репортаж как облъчваха едни деца с паневритмия. В детска градина. Сега пък ново 20 - с йога. Още някоя глупост да няма ли да измислят?

  48. 48 Профил на bat_plamen
    bat_plamen
    Рейтинг: 4552 Неутрално

    Аз самият практикувам йога и смея да твърдя,че тя много помага за добрата физическа и психическа форма на човека1

  49. 49 Профил на anonymous_
    anonymous_
    Рейтинг: 463 Неутрално

    До коментар [#15] от "stokn":

    Да се чуди и мае човек как индийците имат толкова виока раждаемост при положение, че в осми клас всички са хомосексуални в резултат на йогата.

  50. 50 Профил на anonymous_
    anonymous_
    Рейтинг: 463 Неутрално

    До коментар [#35] от "Irina":

    Йогите определено се разболяват, доказателство са инструкторите ми по йога, на които им намират заместници, когато са болни.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK