ПАРЛАМЕНТАРНИ ИЗБОРИ 2022

  • 25.3%
  • 20.2%
  • 13.8%
  • 10.2%
  • 9.3%
  • 7.4%
  • 4.6%
  • 3.8%
  • ГЕРБ:67
  • ПП:53
  • ДПС:36
  • ВЪЗР:27
  • БСП:25
  • ДБ:20
  • БВ:12
39.4%активност

Източник: Резултатът, активността и мандатите са от ЦИК при 100% обработени протоколи

Протеините при децата: откъде и колко

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
Коментари (32)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на chepokalipsis
    chepokalipsis
    Рейтинг: 271 Неутрално

    Не знам кой ги пише тия статии, но аз като бях на 10, с едно кюфте и салата, нямаше да се наям. Това обяда са деца анорексици ли е?

  2. 2 Профил на Molossian
    Molossian
    Рейтинг: 385 Неутрално

    До коментар [#1] от "chepokalipsis":

    Това е така понеже днешните хлапета основи цъкат по телефони и таблети, вместо да играят навън.
    Аз си спомням че като ученик стартирах деня с километър спринт до даскалото, просто винаги се изстрелвах в последния момент, после всяко междучасие търчане, боричкане. След часовете поне два часа мачле, после тренировки по волейбол, след волейбола фунийки и пак на бегом да се прибера преди нашите да са се прибрали.
    Между тези дейности - хапване на сирене, кисело мляко, бобец, някоя манджа с мръвка и така.
    Нямах и грам тлъстина по себе си.

    Panta rhei....
  3. 3 Профил на diegos
    diegos
    Рейтинг: 656 Неутрално

    Приемът на богати на протеини храни помага на децата да останат сити за по-дълго време и да не изпитват глад между основните хранения.
    * * *
    Това е огромна глупост... не протеина, а въглехидрата засища. Пробвай да си на белтъчини цял ден и ела с къркорещ стомах. Въглехидратите дават също енергия- това с белтъчини не става... а енергия на децата е нужна иначе ще имаш тъпкан с протеин тапешник който ще зяпа спящо...

    Картофи, ориз, макарони, зеленчуци (демек и фибри)... и имаш здрави деца. за съжаление повечето се тъпчат с захарни въглехидрати под формата на "сладки" палмови масла и бели брашна. Което провокира глад и неравномерна свръхенергичност.

  4. 4 Профил на NIKE
    NIKE
    Рейтинг: 8 Любопитно

    До коментар [#1] от "chepokalipsis":

    Ако е някаква диета за отслабване цякаш има някакъв смисъл , но иначе ми звучи доста малоумно!!!

  5. 5 Профил на diegos
    diegos
    Рейтинг: 656 Неутрално

    До коментар [#2] от "Molossian":

    Аз не помня жените и момичетата да имаха целулит от онези години... честно. Говоря за млади жени. Не е като да не съм ги гледал цяло лято по плажа... Сега дори девойки навлезли в пубертета са портокалова кожа...

    Това за бягането е така... нонстоп бяхме изпотени, лющехме студена вода от чешмите, тъпчехме банички и кифли и нищо не ни се лепеше. Днес пълнеят от въздуха все едно.

  6. 6 Профил на Molossian
    Molossian
    Рейтинг: 385 Неутрално

    До коментар [#5] от "diegos":

    Според мен качеството на храната рязко се влоши последните години.
    А и двигателната активност при съвременните подрастващи е много ниска.
    Опитвам се да накарам моите да спортуват и да се движат повече, засега май се справям, но някак си им липсва енергията за движение, което ние имахме.

    Panta rhei....
  7. 7 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#6] от "Molossian":

    Напротив, храната днес е значително по-качествена от "едно време". Проблема е друг - има огромно разнообразие на изкушения като чипсове,безалкохолни, пържени храни и най-вече шоколади. Само за сравнение, дори преди 85'та си беше трудно да намериш кока-кола дори в София а след това вече беше почти невъзможно. Шоколад имаше рядко и то пълни боклуци, чипс въобще нямаше а царевични пръчици имаше рядко.
    Е махнете ги тия неща от диетата на днешните деца и ще постигнете същата физическа форма.

  8. 8 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#5] от "diegos":

    Е как да имаха целулит като хубави шоколади имаше само в кореком и то с долари. А това дето от време на време го имаше в магазините не ставаше за ядене.

  9. 9 Профил на wpo34378687
    wpo34378687
    Рейтинг: 703 Неутрално

    Ха да видим кое дете ще яде тиквички с ориз. Не е ли кюфтака. Единственото важно е че децата трябва да са навън,да спортуват,не е задължително да тренират, нека се занимават активно.

  10. 10 Профил на Molossian
    Molossian
    Рейтинг: 385 Неутрално

    До коментар [#7] от "m17":

    За чипсовете, колата и др.подобни изкушения за децата и пуберите не споря.
    Но вижте че и в основни храни се добавят всякакви "подобрител" като палмово масло, глюкозо-фруктозен сироп, соев лецитин и т.н.
    Да, ще ми кажете че има магазини, където продуктите, съдържащи такива подобрители са редуцирани, но все пак колко хора могат да си го позволят?
    Сега има голямо разнообразие, но почти всички продукти съдържат безброй консерванти, оцветители и т.н.
    Основно заради търговския вид и удължаване на трайността.

    Panta rhei....
  11. 11 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#10] от "Molossian":

    Не разбирам защо си мислите че тези неща са се появили в последните 20-30 години и ги е нямало при соца. Имаше си ги, просто на опаковките не ги пишеше и хората въобще не се интересуваха щото бяха доволни ако успеят да си напазаруват въобще нещо. Аз като любител на колбасите и млечни продукти мога да ви уверя че това което днес може да се купи в средния и високия сегмент просто физически го нямаше при соца.

  12. 12 Профил на Роси
    Роси
    Рейтинг: 7530 Неутрално

    До коментар [#6] от "Molossian":

    Вярно, сега не знаем, какво има в колбасите, сиренето и зеленчуците. Но аз си спомням и какви боклуци имаше на студентския стол. 5 години не можах да мръдна от 50 кг.

  13. 13 Профил на vhv
    vhv
    Рейтинг: 442 Неутрално

    До коментар [#5] от "diegos":

    Това зависи и от качеството на храната.
    Има огромна разлика между чиста храна (която има своята висока цена) и храните от супермаркетите (преди всичко от дискаунтите).
    В Италия, 90% от имигрантите с ниско социо-културно ниво, са с наднормено тегло. Тъпчат се с евтини боклуци, но затова пък в огромни количества. (Синдромът на бедния и гладния)

  14. 14 Профил на Green Day
    Green Day
    Рейтинг: 389 Неутрално

    Много въглехидратна снимка като за материал с такова заглавие.

    Яжте месо. Давайте и на децата месо. Не слушайте веганите и престилките, просто яжте месо.

  15. 15 Профил на vhv
    vhv
    Рейтинг: 442 Неутрално

    До коментар [#7] от "m17":

    За целта, трябва да се изхвърлят и всички Е-та от храните.

  16. 16 Профил на diegos
    diegos
    Рейтинг: 656 Неутрално

    До коментар [#10] от "Molossian":

    Факт, продуктите преди се разваляха след срока им на годност. Имаше повече естествени съставки. Сега са толкова тъпкани с консерванти, за да се задържат в търговската мрежа, че ни хляб, ни мляко се развалят. И подобрители, набухватели, оцветители. Ние също ядяхме теста- сигурно съм изял тонове баници, кифли, бюреци, пастички (в сладкарниците имаше достатъчно... паста Ком с боза... или масленки или негърчета)... та не е като да не сме мААли сладко... продуктите ли бяха по качествени, ние ли много се движехме, не знам... но в махалата, на 50 деца да имаше по едно шиши...

  17. 17 Профил на vstoyanov
    vstoyanov
    Рейтинг: 562 Неутрално

    Не знам кой ги пише тия статии, но аз като бях на 10, с едно кюфте и салата, нямаше да се наям. Това обяда са деца анорексици ли е?
    —цитат от коментар 1 на chepokalipsis


    Точно. днешните официялни препоръки за макронутриенти са напросто смях. По-малко от грам на ден за килограм тегло и имаш момчета с 20 сантиметрови ръчички и 19-годишни момичета с провиснали цици и задници... След 50-60 годишна възраст дори и на 2г/кг/ден отива.

  18. 18 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#15] от "vhv":

    Не мисля че осъзнавате каква грандиозна глупости сте написали. 1. Е'то е система от номера за РАЗРЕШЕНИ вещества. Всяко едно нещо което се влага трябва да има Е за да бъде влагано - водата, захарта, солата, всичко са Е'та. 2. Ако визирате консерванти и подобрители, без тях може но тогава храната ще бъде 10 пъти по-нетрайна и поради това СКЪПА и често опасна. Примерно нетрайни колбаси въобще не може да има без консерванти, трайните дори пушени биха били опасни, хляба ще изсъхва за 1 ден (нали помните от разказите за едно време - хората ядат комат твърд хляб ) и т.н.

  19. 19 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#16] от "diegos":

    Вие очевидно сте живели в друга България - в тази дето аз разтях, в софия през 80'те сладки на практика нямаше - каквото имаше бяха боклуци и не ставаха за ядене. Пасти и сие имаше рядко, бозата беше вкиснала ( водеше се резлива, сега биха я бракували директно). Безалкохолните бяха невероятни боклуци - основно лимонада, повечето бяха с подсладител (не че го пишеше на тях, то етикет нямаше на бутилката)

  20. 20 Профил на dito
    dito
    Рейтинг: 233 Неутрално

    ... Картофи, ориз, макарони, зеленчуци (демек и фибри)... и имаш здрави деца. за съжаление повечето се тъпчат с захарни въглехидрати под формата на "сладки" палмови масла и бели брашна...
    —цитат от коментар 3 на diegos

    Напълно съм съгласен с теб, с изключение на повтарянето на клишето за вредното бяло брашно. Ако си мислиш, че макароните (които препоръчваш) са правени от пълнозърнесто брашно, грешиш. И заблудата, която е още по-важна - че между бялото и пълнозърнестото брашно (същото се отнася и до бяла/кафява захар и т.н.) има някаква кой знае каква качествена разлика. В най-добрия случай (при добросъвестен производител, а не такъв, който добавя оцветители в брашното), разликата е, че пълнозърнестото брашно има в състава си също и обвивката на зърното с пшеничния зародиш. Ако вземеш едно бяло брашно и към него добавиш трици и пшеничен зародиш, ще получиш пълнозърнесто. Това означава, че яденето на бяло брашно не би било проблем, ако се наваксат полезните фибри, витамини и т.н., които се отстраняват от него за да има по-добри свойства при печене.
    Друга широко тиражирана и приета заблуда, която винаги ме е озадачавала с нелепостта си, е препоръката да се заменят въглехидратите от брашно (тоест пшеница) с такива от ориз например. Пиле с ориз - основата на всяка диета; бял хляб - аууу, не! Данните в таблиците с хранителната им стойност и гликемичен индекс доста варират, но статистически погледнато, не би трябвало да има разлика дали приемаш въглехидратите от ориз или пшеница.
    Съжалявам за дългия пост, но целта ми е да призова хората да почетат и поанализират сами малко повече, вместо наготово да приемат здравни съвети от широкотиражирани здравни сайтове, които препечатват едни от други, а също и от хора без образование, самообявили се за експерти.

  21. 21 Профил на chepokalipsis
    chepokalipsis
    Рейтинг: 271 Неутрално

    До коментар [#3] от "diegos":

    Белият ориз, е като бялото брашно. Много хора си мислят, че като не ядът хляб и ядът бял ориз са хванали папата за "щурвала", но не е така.

  22. 22 Профил на kaiser
    kaiser
    Рейтинг: 2072 Неутрално

    До коментар [#20] от "dito":

    по добрият вариант и от ориза и от белия хляб е месото да се консумира със зеленчуци.

    ---

    в статията са пропуснали соята и овесените ядки като добър източник на протеини И фибри.

  23. 23 Профил на dito
    dito
    Рейтинг: 233 Неутрално

    До коментар [#22] от "kaiser":

    Това не са два варианта. Човек има нужда както от месо и от зеленчуци, така и от енергия, която най-лесно се доставя от въглехидрати. Вариантите с пълното им премахване чрез високомазнинна нисковъглехидратна диета ми се струват крайни и неустойчиви в дъ;лгосрочен план - представете си какво е да живееш 5 години на такава диета (защото това не мога да го приема за начин на хранене, чиста диета си е).
    По отношение на овесените ядки - нелош вариант са. Но пшеницата има също толкова протеини като овеса. Май и ти си попаднал в капана на сляпото цитиране :)
    Соята - да, високопротеинова е, но не са със същото качество като животинските. Освен това, съдържала някакви инхибитори, които пречели да се усвояват протеините и в крайна сметка, ползата да се тъпчеш със соя май не е голяма. Навремето, когато бях бедно студентче с желание да заякна, си купувах соево брашно, тъй като това беше най-евтиният протеин, който можех да измисля. Никакъв резултат, освен стомашни болки заради опитите ми да го ям сурово, смесено с вода.

  24. 24 Профил на diegos
    diegos
    Рейтинг: 656 Неутрално

    До коментар [#19] от "m17":

    Ами явно наистина сме живели на различни места. Вие някъде в Руанда. Нямаше сладкарници ли?! Да, имаше пасти, имаше еклери, имаше негърчета, линзери, масленки, едни сладки Руен, лимонадата беше по вкусна от днешната, имаше швепс, включително швепс Ананас, имаше безалкохолни ябълка, имаше гроздов сок в кутийки. Ас съм дете на 80 те и няма как да не знам за какво съм си давал стотинките. Баниците, кифлите с мармалад и шоколад, локумките, бюреците и милинките не ги броя, защото бяха в пекарните. Но дори в хлебарниците имаше сладки неща като в сладкарниците.

  25. 25 Профил на kaiser
    kaiser
    Рейтинг: 2072 Неутрално

    До коментар [#23] от "dito":

    Съгласен съм . Това което написах не беше като идея да се откажат въглехидратите а като идея за по разумна комбинация на продукти

    протеини със зленчуци

    и

    въглехидрати със зеленчуци

    при мен работи много добре, трудно качвам излишни килограми с такива конбинации, не чувствам неразположение след храна.

  26. 26 Профил на Imeto mi
    Imeto mi
    Рейтинг: 497 Неутрално

    До коментар [#5] от "diegos":

    Целулита се формира заради хормони, не е от демокрацията.

  27. 27 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 1375 Неутрално

    До коментар [#24] от "diegos":

    Така си беше, но някои хора достигат небивали висоти в отрицанието на предишния режим. Към десертите, които Вие изброявате, ще добавя сухите пасти "Наслада" (каквито днешните деца дори не могат да си представят колко вкусни бяха), както и баклавата на триъгълници от столовата на учрежденията (които майка ми носеше с едни канчета вкъщи).

    Колкото до храненето и движението тогава и сега - днес дигиталните устройства ни правят по-лениви (това важи и за децата), но все пак, който е здрав и има желание, може да спортува много неща и да поддържа форма. Най-големите дълголетници по света не са най-големите спортисти - просто се хранят разумно и се движат редовно и естествено.

  28. 28 Профил на marianapopska
    marianapopska
    Рейтинг: 229 Неутрално

    Децата трябва да имат разнообразна здравословна програма, и както протеини така е и в менюто им да присъстват и храни, с които метаболизма им да свикне изначално. Иначе да, напълно съм съгласна, че още от малки трябва да бъдат учени какво, къде и кога да консумират, за да се радват на здраво тяло.

  29. 29 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#24] от "diegos":

    Друго си е да си дете на номенклатурата и да растеш в центъра, в магазините на УБО може и да ги е имало тия неща. Аз шоколадово яйце не бях ял преди промените, баща ми нямаше долари.

  30. 30 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 1572 Неутрално

    До коментар [#27] от "Читател":

    Не е отрицание а реализъм. Ако ме питат дали искам да се върна - да, искам пак да съм безгрижен ученик в първи клас. Но заедно с връзката на чавдарчето върви и страшна мизерия.

  31. 31 Профил на vhv
    vhv
    Рейтинг: 442 Весело

    До коментар [#18] от "m17":

    Общо взето глупостите си ги написал ти...

  32. 32 Профил на milen123
    milen123
    Рейтинг: 8 Неутрално

    Уважаеми господин Любенов (посочен като автор на статията), как точно успяхме да пресметне те 15гр протеин в 250гр тиквички с ориз, при положение, че и двете съставки имат ниско протеинови съдържание на 100гр (1.2гр за тиквичките, 1.4-1.6гр за ориза в зависимост от вида)? Според тази статия 250гр тиквички с ориз имат по-голяма протеинови съдържание от едно кюфте (10гр)!? И защо в посоченото меню най-големият протеинов прием е с вечерята? Всичко това поставя под голяма въпросителна "експертността" на автора на статията и въпросния сайт.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK