Хаха, спорт... че то ги мързи хората да отидат пеша до магазина. С таралясника навсякъде за да не се преуморят и да имат повече сили за ракийката пред телевизора.
В Евросъюза и в България най-много хора (съответно 43 и 42%) прекарват в седнало положение през деня между 2 часа и половина и 5 часа и половина. Това време включва и часовете, прекарани пред телевизора, в учене, на гости при приятели или на бюрото. == Не съветвам никого да стои седнал, ако може да легне. Особено, ако може да легне до някого от противния пол (съжалявам, от старата школа съм).
Мъжете пускат едни коремчета, жените пускат едни бедраНе е нужно да спортуваш чак пък, борба. Модерната теория изисква поне да правиш 5 километра оборот дневно пеш. Няма нужда да бягаш.Не че аз ги правя, но знам че трябва. После що корема...ами защото мързел, умора, не е лесно.Хубава статия, това трябва да се повтаря на българите, за добро е, да мотивира.
:::::::::::::::::::::: Не знам дали километрите са важни . Бих избрал минутите за основни . Около 30 мин с висок пулс всеки ден - това е добра формула .Бързо ходене върши работа .
Assumption is the mother of all failures .
Най много пушачи, алкохолици, наркомани, бабаити, побоища над съпруги. Най малко спорт, чест, работа, съпричастност. Чудя се на тези дето викат че сме уникален народ какъвто няма никъде другаде
Малиии каква трагедия! българите не си губели времето с глупости! А кой и кога доказа, че бягането всеки ден е полезно за здравето? И защо няма ни един спортист дълголетник?
Статистиката не е вярна, така беше, докато не преименуваха компютърните игри в "електронни спортове". Оттогава процентът на спортуващите се вдигна значително.
На хижа "Козя стена" нещата изглеждат другояче. Пристигат български комеминейци, много от тях носещи на гръб с велосипед по билото на планината в очакване по-нататък по маршрута да го яхнат и спуснат по надолнището. .
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
Е, все пак пето място, изненадваме спортна нация като "дружина Польска" да е на "почетната стълбица", явно са основно фенове пред тв с бира и водка в ръка...
Едно от последните изпълнения, може би и последното, на един човек, един от най-великите в цялата човешка история, въобще: https://www.youtube.com/watch?v=rxxHvW0oNpU&ab_channel=Olympics
Когато им кажа, че съм пешеходец, обичам да ходя пеша и да се качвам пеша по стълбите ме мислят за чудак. Шашкат се, че пеша с бърз ход стигам по-бързо от тях с кола или чакащи автобус за една или две спирки.
Ама изглеждал съм по -млад, да но е и от активност, не е само гени.
Така е, то все пак зависи колко, едно родно медицинско светило бе казало, че специално при мъжете, най-опасно за простата е стоенето на едно място повече от 45 минути, тогава кръвта се събирала в таза, и оказвала нездравословно налягане върху нея.
Едно от последните изпълнения, може би и последното, на един човек, един от най-великите в цялата човешка история, въобще: https://www.youtube.com/watch?v=rxxHvW0oNpU&ab_channel=Olympics
Най-много се гордеят тези, които не са видели друго или на запад се чувстват прецакани и величаят родината. То затова там гласуват за ГЕРБ, Сидеров, Възраждане и други продавачи на мечти.
Е, все пак пето място, изненадваме спортна нация като "дружина Польска" да е на "почетната стълбица", явно са основно фенове пред тв с бира и водка в ръка...
Ето едно култово видео с поляци: https://youtu.be/EAT6gE5esrIЖивотът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
ОК,спортувал българина-дръжки. Първо колко и как трябва да провежда физиèска активност за да достигне желани резултати? Да вземем София,има всякакви условия за спорт,с изключение на море/провинция би казал Хемингуей/ .Витоша,възпята дори във песни е недостъпна за много по-мързеливи граждани...пардон столичани. Някой си комуноиденпрестъпник Цеко решил да не работят лифтовете няколко години,а обществото и особено държавата го гледа благосклонно. Минпредс. бил каратист,да ама да бие хорицата, кметицата да сте я видели да се занимава със спорт-не-паста. Да можем да правим и лицеви опори у дома...ама.... Доскоро по кабеларките имаше поне по 4-5 програми за йога,пилатес,фитнес,/например WNES/сега останаха 1-2,и бяха заменени от ММА и други особено хуманни спортове... Колко политици сте видели по планини/ да Радев ходи с бандата от НСО/ ...слава Богу това започва да се променя...
Въпросното проучване се заключава върху отговорите на определени респонденти, поради което има вероятност да не отразява истинската ситуация.
По ред причини, изглежда, вероятността е достатъчно висока, за да го дискредитира изцяло.
Така Испания и Гърция са посочени сред държавите с най-малко спортуващи, докато Швеция и Дания са на другия полюс. Това е странно, защото в първите са предоставени много повече възможности за спорт на открито и такъв категорично се практикува. Същевременно, сред испанските мъже много рядко има пълни хоо, докато характерна черта на повечето датчани е внушителното им шкембе. Разбира се, въпросното може да е следствие от прекомерната консумация на бира, но подобна практика би обезсмислила спортуването. Освен ако консумацията на бира вече не е призната за спорт в Дания...
Не е важно кой колко спортува а какъв е начина му на живот и какво психическо и физическо здраве има. Според близки приятели лекари, пациентите са им поравно както и активно спортуващи, така и активно мързелуващи. Всяко нещо с разум и мярка.
Frieren für die Freiheit.
Tempolimit für die Freiheit.
Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?
Как пък все някой друг ви е виновен? Какво общо имат лифтовете на Витоша с липсата на спорт? Истинските планинари ходят пеш в планината, не и трябват лифтове, то даже това обезсмисля. Доста глупав коментар.
Човек може да спортува навсякъде, дори и в затворническа килия. Лицеви опори, коремни преси, клякания, лодка, вдигане на гири, ходене по стълбище, миене на чинии, простиране на пране. Например вчера сутринта аз изметох с голяма четка с дълга дръжка плочника на улицата. Над един час интензивни упражнения за ръцете и гърба. Дърпане и бутане с големи ходове (от край до край).
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
България е сред петте страни в ЕС с най-много хора, които не спортуват - На кой ли му пука. Нали клубовете само реват за пари ( и ги получават), Нали България има шампиони и те стават пенсионерки и пенсионери на по 20 г. Това че децата и възрастните няма къде да спортуват не е важно, важно е някой юнак или юначка да се качи на стълбичката, да веем знамената и парите да отиват за професионалния спорт от където после се захранва престъпността от едната и другата страна- ( бандити и уж техните преследвачи).
Няма и достатъчно условия. В София (където са повечето хора) климатът не е много мек. Есента е хладна и ранна, пролетта е дъждовна. Трябват повече зали за масов спорт, повече площадки на открито във всеки квартал. Харчат се милиони и милиарди за грандомански проекти, а за съоръжения за спорт няма. Една баскетболна зала под наем е вече 150лв на час. И НЯМА СВОБОДНИ. Няма и никакви традиции в това отношение. В другите държави има комбинирани комплекси, държавни и частни с всякакви зали и спортове. А тук има стадиони за чопли-семковци. Как да стане със спорта!?
До коментар [#31] от "Нинов": Ако се направи една анкета сред строителни и селскостопански работници, сигурно ще излезе, че 90% не спортуват. 😉 Покрай нас има една фирма специализирана на изкопни работи в терсене графска среда. Всичко ръчно с лопати и кирки. Сигурно никога не са стъпвали в спортна зала или стадион. Иначе от най младия до най дъртия са като фитнес модели.😉
Frieren für die Freiheit.
Tempolimit für die Freiheit.
Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?
Не е важно кой колко спортува а какъв е начина му на живот и какво психическо и физическо здраве има. Според близки приятели лекари, пациентите са им поравно както и активно спортуващи, така и активно мързелуващи. Всяко нещо с разум и мярка.
То така твърдят и тия, дето са супер дебели, здрави били, нищо им нямало. Или тия, дето пушат. Здрави, здрави, до един момент, когато вече не са задрави. Страната ни е номер 1 по инфаркти и сърдечни заболявания. И с ранна смъртност и ниска продължителност на живота. До един момент 30-40 може и да е еднакво дали спортуваш или не, но на 50-60 започва да става фатално. И разбира се, говорим за спорт без супер ексцесии.
До коментар [#27] от "wpo34378687":Човек може да спортува навсякъде, дори и в затворническа килия.Лицеви опори, коремни преси, клякания, лодка, вдигане на гири, ходене по стълбище, миене на чинии, простиране на пране.Например вчера сутринта аз изметох с голяма четка с дълга дръжка плочника на улицата. Над един час интензивни упражнения за ръцете и гърба. Дърпане и бутане с големи ходове (от край до край).
То човек може и да яде "всичко", все едно се зарежда от бензиностанцията. Отваря баката с протеина, изварата и ги почва с лъжицата. Шепа витамини и готово. Човешки същества сме. Имаме си предпочитания и вкус. Освен това груповите спортове носят повече от това, да буташ шкафа назад-напред, докато се изтощиш. Тренира се пъргав и комбинативен ум, рефлекси, умения за работа с хора, лидерство и тн и тн и тн и тн.
До коментар [#35] от "Тангра": Инфарктите и сърдечни заболявания не да само от обездвижване. Начина на хранене, количеството сън и изхабените нерви също си казват думата. Кел файда (както казват французите) от спорта, ако си кълбо от нерви и все нещо ти е крив живота или си недоволен. Умереност във всичко и винаги с доза кеф.
Frieren für die Freiheit.
Tempolimit für die Freiheit.
Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?
Няма и достатъчно условия. В София (където са повечето хора) климатът не е много мек. Есента е хладна и ранна, пролетта е дъждовна. Трябват повече зали за масов спорт, повече площадки на открито във всеки квартал. Харчат се милиони и милиарди за грандомански проекти, а за съоръжения за спорт няма. Една баскетболна зала под наем е вече 150лв на час. И НЯМА СВОБОДНИ. Няма и никакви традиции в това отношение. В другите държави има комбинирани комплекси, държавни и частни с всякакви зали и спортове. А тук има стадиони за чопли-семковци. Как да стане със спорта!?
Каква е тази модерна теория? Защото може и 50 километра да правиш, но ако поемаш повече калории, не само, че няма да отслабнеш (предполагам, че за това говориш, щом като споменаваш коремчета), но и ще дебелееш.
Между другото и аз съм много изненадан за всички страни, и за България, и за другите. За Испания точно имам същите впечатления - всички играят футбол, баскетбол, тенис. Те за това са и с такива успехи в тези спортове.
Аз съм голям противник на фитнес залите. При мен у Франкфурт има тузари дето от се качват на СУВ да идат на тузарски фитнес клуб на сто километра.
Вместо това аз взимам найлонов плик и дългата пинцета да обирам фасове по крайбрежието на реката. Събират се стотици клякания и навеждания - по възможно различен начин.
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
Така или иначе, и в почти цялата останала част от страната климатът не е по-добър, това не е от голямо значение за аргумента. Единствено в Бургас има изключителен климат, но и там няма нито затворени зали, нито външни площадки. Не включвам ремонтираните по ЕС програми училищни дворове, които са заключени с 4 метрови огради и камери и не пускат външни хора.
[quote#38:"DDR"]До коментар [#35] от "Тангра":Инфарктите и сърдечни заболявания не да само от обездвижване. Начина на хранене, количеството сън и изхабените нерви също си казват думата. Кел файда (както казват французите) от спорта, ако си кълбо от нерви и все нещо ти е крив живота или си недоволен. Умереност във всичко и винаги с доза кеф.
Принципно и това е така. Но статистически би трябвало спортът да разпуска нервите, както и обратното. По-стабилните хора да обичат и да спортуват. Не съм гледал статистики дали е точно така, обаче. Но и ти нямаш за твоите наблюдения.
До коментар [#35] от "Тангра":Инфарктите и сърдечни заболявания не да само от обездвижване. Начина на хранене, количеството сън и изхабените нерви също си казват думата. Кел файда (както казват французите) от спорта, ако си кълбо от нерви и все нещо ти е крив живота или си недоволен. Умереност във всичко и винаги с доза кеф.
Имам един съсед,който е 150 кг поне й е над 60 години. Обаче постоянно се придвижва с велосипед. С тия кила и на тая възраст досега да е получил поне един инфаркт ако не се движеше толкова.
При нас много се кара колело като спорт- направо е мания. Дрехи, колела за по няколко хиялди евро оборудеане. Кара се на големи растояния и в трудни терени. По продължение на колоездачните маршрути има много срубове (дървени къщи ) и кръчмета, където може да се отмори. Отмарящите велосипедисти, мушват по няколко бирички и продължават нататъка. След края на колоезденето за повечето спортисти следват още няколко бирички и обилно похапване със кнедло-вепржо зели (тлъсто свинско с кнелики и кисело зеле). Вечерта с приятели в кръчмето на бирички и мръвчици.
Frieren für die Freiheit.
Tempolimit für die Freiheit.
Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?
До коментар [#36] от "Тангра":Аз съм голям противник на фитнес залите.При мен у Франкфурт има тузари дето от се качват на СУВ да идат на тузарски фитнес клуб на сто километра.Вместо това аз взимам найлонов плик и дългата пинцета да обирам фасове по крайбрежието на реката. Събират се стотици клякания и навеждания - по възможно различен начин.
До коментар [#36] от "Тангра":Аз съм голям противник на фитнес залите.При мен у Франкфурт има тузари дето от се качват на СУВ да идат на тузарски фитнес клуб на сто километра.Вместо това аз взимам найлонов плик и дългата пинцета да обирам фасове по крайбрежието на реката. Събират се стотици клякания и навеждания - по възможно различен начин.
Това е похвално, но разглеждаш крайности. И гледната ти точка е на човек, който не спортува спортове. Спортът и активността не е само да се изгорят едни калории и да се активизира тялото. Да, най-безвредно е. Дядо ми доживя 95г без фитнес, само с ходене и прекопаване на лозето (Ама времената бяха други, имаше си лозе в центъра на града. Сега там е кооперация и паркинг) Всеки си избира какво да тренира. Ти не обичаш фитнес. Има други, обичат фитнес. На мен ми е досаден, предпочитам спортовете. Обаче гледам да ходя, когато мога. Фитнесът дава някои неща, които няма как да развиеш само с бягане подир топката. Повече сила, експлозивност. Зависи кой какво търси и иска. При всички положения, обаче, УСЛОВИЯТА трябва да ги има. Оттам нататък кой каквото си избере, свободен избор. Затова и избрахме демокрацията навремето. И да, преди всичко трябва да се действа с главата и умерено. Много химия, зоб и помпене определено не е задравословно, за сърцето най-малко.
Фитнес клубовете са вид дискотеки, където се събират хората да се представляват. Има такива само за (потни) мутри и батки, после има други само за жени... или само богаташи.
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
При нас много се кара колело като спорт- направо е мания. Дрехи, колела за по няколко хиялди евро оборудеане. Кара се на големи растояния и в трудни терени. По продължение на колоездачните маршрути има много срубове (дървени къщи ) и кръчмета, където може да се отмори. Отмарящите велосипедисти, мушват по няколко бирички и продължават нататъка. След края на колоезденето за повечето спортисти следват още няколко бирички и обилно похапване със кнедло-вепржо зели (тлъсто свинско с кнелики и кисело зеле). Вечерта с приятели в кръчмето на бирички и мръвчици.
Абсолютно съм съгласен. В София е пълно основно с малки фитнес зали, ама не само това е спорт. Почти няма зали за масови спортове като баскетбол, волейбол (футболни игрища има една идея повече). Аз обичам да играя баскетбол и за кратко през лятото имам тази възможност да го правя след края на работния ден. Но вече се стъмва рано, осветени игрища липсват (то като цяло игрища липсват, не само осветени), обикновено се използват дворовете на кварталните училища. Доста занемарен спорт в България, а пък е доста полезен - страхотно кардио, тичане, скачане, участват активно и ръцете и краката).
До коментар [#27] от "wpo34378687":Човек може да спортува навсякъде, дори и в затворническа килия.Лицеви опори, коремни преси, клякания, лодка, вдигане на гири, ходене по стълбище, миене на чинии, простиране на пране.Например вчера сутринта аз изметох с голяма четка с дълга дръжка плочника на улицата. Над един час интензивни упражнения за ръцете и гърба. Дърпане и бутане с големи ходове (от край до край).
Прочее, фитнеси има предостатъчно. Под "зали за масов спорт" разбирам не фитнес, а зали за баскетбол, волейбол, бойни изкуства, басейни, танци, аеробика, йога и всякакви подобни.
Ами спортуването именно подпомага да се отпуснат нервите. Аз лично това го виждам и у себе си. Ако спортувам редовно съм доста по-спокоен човек и обратното - отделяне внимание само към проблемите (на работно място, в семейство и т.н.) води до повече психически стрес. Има една много вярна поговорка - здрав дух в здраво тяло.
До коментар [#45] от "wtn381138318":Фитнес клубовете са вид дискотеки, където се събират хората да се представляват.Има такива само за (потни) мутри и батки, после има други само за жени... или само богаташи.
Предимство на фитнеса е,че щом си отишъл няма как да не тренираш и те самодисциплинира.Докато вкъщи може и да си намериш причина да пропуснеш тренировка.
Прочее, фитнеси има предостатъчно.Под "зали за масов спорт" разбирам не фитнес, а зали за баскетбол, волейбол, бойни изкуства, басейни, танци, аеробика, йога и всякакви подобни.
Тук съм напълно съгласен! Бих дошъл и и СПА центрове с басейни за плуване, водни масажи, сауни и парни бани.
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
В Канада имаше много такива. Огромни комплекси на по 3-4-5 етажа. Зали за баскетбол, волейбол, скуош, бадмингтон, басейн и всякакви други да не изброявам. И вътре също сауни, сухи, влажни, клуб-ресторант, където директно да отмориш. И бяха на ценови нива. Като започнеш от най-ниските, веригите "Наутилус", "YMCA", и завършиш с елитните, MCAA и не помня кои други, дето картата ти е 300$ и си е клуб за богаташи (и златотърсачки и мутреси).
До коментар [#35] от "Тангра":Инфарктите и сърдечни заболявания не да само от обездвижване. Начина на хранене, количеството сън и изхабените нерви също си казват думата. Кел файда (както казват французите) от спорта, ако си кълбо от нерви и все нещо ти е крив живота или си недоволен. Умереност във всичко и винаги с доза кеф.
Виж какви са дълголетниците- селяни, неползващи часовник, пиещи мляко и ядящи сирене от собствени животни и ползващи собствени зеленчуци. Нямат телефон, почти не гледат телевизия. За никъде не бързат.
А сега погледни ние какви сме и ще разбереш колко ще живеем. На всичко сме наобратно!
ПравописА е поле за изява на неграмотните!
"Виж какви са дълголетниците- селяни, неползващи часовник, пиещи мляко и ядящи сирене от собствени животни и ползващи собствени зеленчуци. Нямат телефон, почти не гледат телевизия. За никъде не бързат" [quote#62:"lz2"][/quote]
Пълни глупости, личи си че не си живял и една седмица на село и не си излизал от града.
Ползата от свободните тежести е доказана и незаменима, особено за мъжа Просто повечето хора нямат елементарна представа, как е правилно да се вдига. Преди вече доста време, един фитнес инструктор ми каза, че най-правилно тренирали гейовете. Бях изумен, но той се оказа прав.
Особено за хора след 40, всякакви упражнения за сила и маса са абсолютно противопоказни. Тренира се с малки тежести (приблизително 35% от максимума, който можеш да вдигнеш), много повторения (минимум 20, най-добре 25-30), максимално концентрирано (в упражнението трябва да участва само един мускул). Задължително с колан и стягащи ръкавици.
Между другото, бягането след 40-45 години също е абсолютно противопоказно. Ползата от него не е ясна, дори да има някакъв положителен ефект, той се изпарява веднага щом човек преустанови бягането (за разлика от тежестите, където мускулите имат "памет"), но износването на ставите е гарантирано.
Спортове за зряла възраст: тежести, плуване, ски, трекинг.
Аз гледам да ходя на СПА веднъж седмично в Бад Хомбург, основан от римляните заради минералните си извори. С течение на времето се обособява като курорт за кралски особи.
В парка има два тайландски храма, посветени на тайландския крал, който преди 110 години е идвал множество пъти с кораб, да лекува стомашно-чревно заболяване.
В днешно време там ежегодно се провежда тайландски събор с около 30 хиляди посетители.
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
До коментар [#36] от "Тангра":Аз съм голям противник на фитнес залите.При мен у Франкфурт има тузари дето от се качват на СУВ да идат на тузарски фитнес клуб на сто километра.Вместо това аз взимам найлонов плик и дългата пинцета да обирам фасове по крайбрежието на реката. Събират се стотици клякания и навеждания - по възможно различен начин.
Аз пък при всяка възможност хващам пътеката до Ной Изенбург. През Луиза и гората. От Заксенхаузен се събират 12 км дотам и обратно. Отивам, пия едно кафе и обратно. По това време на годината гората е прекрасна.
Тукашното кисело зеле е нещо съвсем различно и като зеле и като начин на приготвяне. Приготвя се от друг вид зеле, което май в Бг го няма. Стърже се на ренде или кълца с нож. Има оцет, кимион, може и захар.😉 До коментар [#49] от "wtn381138318": "Свинско с кисело зеле е една от най-полезните храни за организма. Бирата една от най-вредните."
Frieren für die Freiheit.
Tempolimit für die Freiheit.
Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?
Аууу много бе! 10 километра с колело?! Човек, повече се натоварвам да извадя колелото от мазето, отколкото с тия 10км. Все едно да кажа аз спортувам, като ходя пеша до спирката.
До коментар [#61] от "Тангра":Аз гледам да ходя на СПА веднъж седмично в Бад Хомбург, основан от римляните заради минералните си извори. С течение на времето се обособява като курорт за кралски особи.В парка има два тайландски храма, посветени на тайландския крал, който преди 110 години е идвал множество пъти с кораб, да лекува стомашно-чревно заболяване.В днешно време там ежегодно се провежда тайландски събор с около 30 хиляди посетители.
Боян Радев знаеш ли на колко години е? Генерал Стойчев знаеш ли на колко години почина? Напротив, много големи спортисти си живеят в добро здраве до дълбоки старини (с което изобщо не твърдя, че спорта е толкова важен и полезен, просто факти)
До коментар [#45] от "wtn381138318":Ползата от свободните тежести е доказана и незаменима, особено за мъжа Просто повечето хора нямат елементарна представа, как е правилно да се вдига. Преди вече доста време, един фитнес инструктор ми каза, че най-правилно тренирали гейовете. Бях изумен, но той се оказа прав.Особено за хора след 40, всякакви упражнения за сила и маса са абсолютно противопоказни. Тренира се с малки тежести (приблизително 35% от максимума, който можеш да вдигнеш), много повторения (минимум 20, най-добре 25-30), максимално концентрирано (в упражнението трябва да участва само един мускул). Задължително с колан и стягащи ръкавици. Между другото, бягането след 40-45 години също е абсолютно противопоказно. Ползата от него не е ясна, дори да има някакъв положителен ефект, той се изпарява веднага щом човек преустанови бягането (за разлика от тежестите, където мускулите имат "памет"), но износването на ставите е гарантирано.Спортове за зряла възраст: тежести, плуване, ски, трекинг.
Че мускулите имат памет мога да го потвърдя по себе си.Като млад доста тренирах по фитнес, правех лицеви опори,кофички, клякания, набирания. Сега поради травми не мога да спортувам активно и правя само изометрични упражнения-заставане в определена поза и така си стягам мускулите.Ама като ме видят хората постоянно ме питат в кой фитнес ходя, а последно съм спортувал активно преди 15 години. Най-интересното е,че поради болест изгубих 30 килограма и от 85 кг станах 55.И след това възстанових килограмите и без да тренирам пак съм мускулест.
Най-вредното питие за мъжа е бирата.И аз бях почитател преди време, ама почнах да оформям паласки и я спрях. Има и една поговорка"Бира х... убива".Намалява тестостерона.
Ха, ха- от целия пост, точно там ти се приковаха дзъркелите. Малко фройдистки, а?
В зряла възраст, гейовете като цяло са с по-добро телосложение от хетеро-мъжете. Факт. Иронично обстоятелство, предвид факта, че в общия случай нивата им на тестостерон са по-ниски. Дължи се на по-добрата дисциплина.
Проблемът е, че повечето хора в залата се притесняват да не се изложат- пред себе си, пред приятелите си, пред присъстващите жени. В резултат на което, се опитват да тренират с по-големи тежести, отколкото съответстват на телосложението/физическата им форма. Резултатът обаче е отрицателен, доколкото поради невъзможността да се справи "чисто" с тежестта, трениращият подсъзнателно включва повече от една мускулнаа група в упражнението, което пък рязко снижава неговата ефективност, повишава риска от травми и спомага за износването на стави и сухожилия.
Който иска да спортува, намира начин. Като цяло българинът се има за безсмъртен, немарлив е към здравето си, води вреден начин на живот, годишно дава хиляди за поркане, цигарки, нов телефон и колата си, но му се свидят 50-60 лева за редовен профилактичен преглед, който дори е безплатен, а когато се окаже, че е болен, отваря уста и почва да риве че държавата не се е погрижила за него.
Тукашното кисело зеле е нещо съвсем различно и като зеле и като начин на приготвяне. Приготвя се от друг вид зеле, което май в Бг го няма. Стърже се на ренде или кълца с нож. Има оцет, кимион, може и захар.😉До коментар [#49] от "wtn381138318":"Свинско с кисело зеле е една от най-полезните храни за организма. Бирата една от най-вредните."
[quote#78:"wtn381138318"][/quote] Най-вредното питие за мъжа е бирата.И аз бях почитател преди време, ама почнах да оформям паласки и я спрях. Има и една поговорка"Бира х... убива".Намалява тестостерона. ................................................... Уф, айде попрочети малко за ползите и вредите от бирата, и не се заблуждавай, че като я спреш, паласките ти ще се спотяп от само себе си без спортуване и редуциране на вредните храни. Не от бирата се пълнее, а от мезето и заседналия живот.
Най-вредното питие за мъжа е бирата.И аз бях почитател преди време, ама почнах да оформям паласки и я спрях. Има и една поговорка"Бира х... убива".Намалява тестостерона....................................................Уф, айде попрочети малко за ползите и вредите от бирата, и не се заблуждавай, че като я спреш, паласките ти ще се спотяп от само себе си без спортуване и редуциране на вредните храни.Не от бирата се пълнее, а от мезето и заседналия живот.[/quote]
Ами няма ползи от бирата. Това че някъде някой е написал, че е полезна,не означава, че е вярно. Иначе като я спрях за един месец свалих 7 кг и то без да намалявам храната или да увеличавам движението.
Казал е това за гейовете, защото те не тренират за маса и сила като повечето мъже с по-големи тежести. А тренират с по-малки тежести с повече повторения. Също като жените. А така и рискът от контузии е по-малък.
Движението е полезно и това е факт. Залежаването е вредно.
Относно дълголетието на спортистите, отговора е много прост - под спортист се има професионален такъв, а професионалните спортисти се претоварват значително. Това им е професията все пак. Професионалните спортисти в името на спорта и на преследване на върховете си износват стави, мускули, претърпяват травми и т.н. Един вид си дават здравето за спорта.
Чудо на чудесата е фактът, че най-възратният професионален футболист в света Бойко Борисов още не е скъсал ахилесово сухожилие на тази възраст и това тегло.
Животът е кратък!
Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
Спорт е и да не се качиш на таралясника, за да изминеш 900 метра до кварталния Кауфланд, а да метнеш една раница на гръб и да отидеш и да се върнеш пеша. Спорт е да слезеш 1-2 спирки преди твоята и да извървиш остатъка. Спорт е да се качваш и слизаш по стълбите и т.н. и т.н. За жалост мързелът е преобладаващо състояние. После що водим по инфаркти и инсулти.
Да ама Баце е с няколко операции на минискус-а. Бай дъ уей отстрани на пътя между град Разград и град Попово има изградена/направена велоалея за местните резидент-и. Изпълнението е подобно на Австрийските. Като минавах от там по пътя ма изпревариха и два майбаха.
Пиенето на мляко е доказано вредно за възрастни хора. Нещата, които изреждаш за храна не са в основата на дълголетието. Основната причина е нивото на стрес. В големия град и в зависимост от индустрията, в която работи човек, нивата на стрес, под които се подлагат хората, са занчително по-големи от тези в селата. Разбира се стрес толеранса на човек е определящ за това до колко той ще се отрази върху здравето. Ако хапваш хубава морска храна в умерени количества и живееш на някое морско крайбрежие, ранно пенсиониран на 45, опъвайки платната на някоя лодка, вероятността да живееш дълго е голяма.
Изненадваща за мен статистика, която съм склонен да поставя под съмнение. Колкото пъти отида до магазини като Декатлон, Спорт бокс, Спорт депо и други такива, винаги е е било пълно и е имало опашка - без значение от града. Интересно ми е да видя разбивка по възрастови групи, защото моите наблюдения са, че хора от 22 до 35 години спортуват масово (поне в ИТ индустрията така ми изглежда). Вече тези над 40 си намират повече оправдания като семейство, работа и т.н. Аз съм женен с две деца и двамата с жена ми спортуваме редовно.
"Quando indossiamo questa maglietta rappresentiamo noi ma anche milioni di tifosi in tutto il mondo. E' fondamentale per noi dare il massimo".
Davide Calabria
Само ще добавя, че липсата на спортни съоръжения е основно следствие от ниския интерес към спорта, не причина. Това е пазарният принцип, ако имаше вълна от желаещи да спортуват, щеше да се намерят достатъчно предприемачи, за да изкарат пари от това. Но то няма, защото повечето зали седят основно празни. Може да налеете колкото искате държавни пари, за да построите зали, но те ще седят основно празни. Проблемът е културен, скандинавците спортуват много, защото им е заложено в културата. Това е обучение към любов и разбиране важността на спорта още от детство. При нас физическо значи един полу пиян физкултурник да хвърли една топка на децата и да каже - ритайте и толкова. Отношението към спорта е, че са някакви там детски истории, не е за “възрастни сериозни люде като Ганя”, това е.
Нещата са ясни,но има и немалко глупост...Полша била мързелива и неспортуваща като България?! Тия псевдоизследователи добре ли са?! Ганю е баш лидера,само румънците му правят компания...и гърците донякъде! Франция,Италия,Германия даже ги изкарали около средата,тия добре ли са?! Супер спортни нации,а при големите Гранд Коло Обиколки милиони са на пътя да гледат,но и екипирани,мотивирани да спортуват,алоо!!! Или много от пираните европейци,които ходят на работа или до магазина с велосипед са отвърнали отрицателно,тъй като не броят това за спортна,а за регулярна дейност,г-да,което не е баш така! Докато Ганю не излиза от скапаната ламарина,с която ходи и до кенефа...що за база за сравнение,а и уеднаквяване?!
Най много пушачи, алкохолици, наркомани, бабаити, побоища над съпруги. Най малко спорт, чест, работа, съпричастност. Чудя се на тези дето викат че сме уникален народ какъвто няма никъде другаде
Това е така, аз винаги си нося дрехи за бягане и съм бягал в много страни, и винаги ме е впечатлявало че в Мали градове ката Вюрцбург, Болоня, Ан Арбор, Итака, Чапал Хил, Саламанка, Дефт, Зегед има 2-3 пъти повече бягащи отколкото София, а в София с Ловен, Южен, парка на Свободата, парка м/у Икономическият и ТУ има доста добри условия, за бягане ти трябват маратонки за около 50-100 лева и шорти и тениска за 10 лева, но всеки ги има.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност.ОK
Таралеж
Рейтинг: 2607 НеутралноЩо копаш седнал?
Опитах ама не мога легнал.
Що да ходя да се моря да спортувам и да не ми плащат?
Ууумен българин!
Yard
Рейтинг: 1705 НеутралноХаха, спорт... че то ги мързи хората да отидат пеша до магазина. С таралясника навсякъде за да не се преуморят и да имат повече сили за ракийката пред телевизора.
Сд
Рейтинг: 801 НеутралноВ другите страни спортуват сутрин,а вечер пият в кръчмата .
iix561144577
Рейтинг: 287 НеутралноМъжете пускат едни коремчета, жените пускат едни бедра
Не е нужно да спортуваш чак пък, борба. Модерната теория изисква поне да правиш 5 километра оборот дневно пеш. Няма нужда да бягаш.
Не че аз ги правя, но знам че трябва. После що корема...ами защото мързел, умора, не е лесно.
Хубава статия, това трябва да се повтаря на българите, за добро е, да мотивира.
Николай Бучков
Рейтинг: 1610 ВеселоТук мезетата не свършват с пиенето......
half truth
Рейтинг: 1497 НеутралноАз съм изненадана от тези ниски проценти на спортуващите. В Испания всичко живо плува, ходи на джим и върти велосипеди по улиците.
Infinitum
Рейтинг: 2864 ВеселоПълни глупости, Българина "спортува" постоянно....
Надбягва се с Михаля денонощно 😂😂😂
Chironex
Рейтинг: 847 НеутралноБългарите спортуват предимно на масата.
Nedyalko Lazarov
Рейтинг: 1336 НеутралноВ Евросъюза и в България най-много хора (съответно 43 и 42%) прекарват в седнало положение през деня между 2 часа и половина и 5 часа и половина. Това време включва и часовете, прекарани пред телевизора, в учене, на гости при приятели или на бюрото.
==
Не съветвам никого да стои седнал, ако може да легне. Особено, ако може да легне до някого от противния пол (съжалявам, от старата школа съм).
stenlyaka
Рейтинг: 3133 Неутрално::::::::::::::::::::::
Не знам дали километрите са важни .
Бих избрал минутите за основни .
Около 30 мин с висок пулс всеки ден - това е добра формула .Бързо ходене върши работа . Assumption is the mother of all failures .
half truth
Рейтинг: 1497 НеутралноВ другите страни спортуват сутрин,а вечер пият в кръчмата .
До коментар [#3] от "Сд":
Спортните салони са най-пълни вечер след работа. Някои ходят и в обедната почивка.
Така се отморяват от седенето пред компютъра.
ръмжо
Рейтинг: 851 НеутралноДомакиня от тая статистика звучи като робиня
ppi151135247
Рейтинг: 227 НеутралноНе бе,объркана си ,спортуват около масата.
А, наздраве
parol
Рейтинг: 464 НеутралноАз проблема го решавам като ходя с велосипед на работа. Дневно изминавам около десетина км.
АБПРП - Активен борец против рашизма и путинизмаpixel
Рейтинг: 1591 Неутралнопред РС също
nma441110632
Рейтинг: 42 НеутралноНай много пушачи, алкохолици, наркомани, бабаити, побоища над съпруги. Най малко спорт, чест, работа, съпричастност. Чудя се на тези дето викат че сме уникален народ какъвто няма никъде другаде
lz2
Рейтинг: 2238 НеутралноМалиии каква трагедия! българите не си губели времето с глупости! А кой и кога доказа, че бягането всеки ден е полезно за здравето? И защо няма ни един спортист дълголетник?
ПравописА е поле за изява на неграмотните!Yotce
Рейтинг: 1159 ВеселоСтатистиката не е вярна, така беше, докато не преименуваха компютърните игри в "електронни спортове". Оттогава процентът на спортуващите се вдигна значително.
Kosta Delev
Рейтинг: 916 НеутралноНе е липсата на време, а липсата на воля.
Не само за спорта важи това.
Нинов
Рейтинг: 1968 Неутрално
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.На хижа "Козя стена" нещата изглеждат другояче. Пристигат български комеминейци, много от тях носещи на гръб с велосипед по билото на планината в очакване по-нататък по маршрута да го яхнат и спуснат по надолнището.
.
hamiltonf
Рейтинг: 3989 НеутралноЕ, все пак пето място, изненадваме спортна нация като "дружина Польска" да е на "почетната стълбица", явно са основно фенове пред тв с бира и водка в ръка...
Едно от последните изпълнения, може би и последното, на един човек, един от най-великите в цялата човешка история, въобще: https://www.youtube.com/watch?v=rxxHvW0oNpU&ab_channel=Olympicsedin slep
Рейтинг: 611 НеутралноКогато им кажа, че съм пешеходец, обичам да ходя пеша и да се качвам пеша по стълбите ме мислят за чудак. Шашкат се, че пеша с бърз ход стигам по-бързо от тях с кола или чакащи автобус за една или две спирки.
preklara raraАма изглеждал съм по -млад, да но е и от активност, не е само гени.
stenlyaka
Рейтинг: 3133 НеутралноДо коментар [#14] от "parol":
Assumption is the mother of all failures .+++
Ако на връщане натискате яко сте перфектен .
Хем от екологична гледна точка .
hamiltonf
Рейтинг: 3989 НеутралноДо коментар [#9] от "Nedyalko Lazarov":
Едно от последните изпълнения, може би и последното, на един човек, един от най-великите в цялата човешка история, въобще: https://www.youtube.com/watch?v=rxxHvW0oNpU&ab_channel=Olympics"Не съветвам никого да стои седнал"
Така е, то все пак зависи колко, едно родно медицинско светило бе казало, че специално при мъжете, най-опасно за простата е стоенето на едно място повече от 45 минути, тогава кръвта се събирала в таза, и оказвала нездравословно налягане върху нея.
edin slep
Рейтинг: 611 НеутралноДо коментар [#16] от "nma441110632":
preklara raraНай-много се гордеят тези, които не са видели друго или на запад се чувстват прецакани и величаят родината. То затова там гласуват за ГЕРБ, Сидеров, Възраждане и други продавачи на мечти.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноЕто едно култово видео с поляци:
https://youtu.be/EAT6gE5esrI Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
wpo34378687
Рейтинг: 547 НеутралноОК,спортувал българина-дръжки. Първо колко и как трябва да провежда физиèска активност за да достигне желани резултати? Да вземем София,има всякакви условия за спорт,с изключение на море/провинция би казал Хемингуей/ .Витоша,възпята дори във песни е недостъпна за много по-мързеливи граждани...пардон столичани. Някой си комуноиденпрестъпник Цеко решил да не работят лифтовете няколко години,а обществото и особено държавата го гледа благосклонно. Минпредс. бил каратист,да ама да бие хорицата, кметицата да сте я видели да се занимава със спорт-не-паста. Да можем да правим и лицеви опори у дома...ама.... Доскоро по кабеларките имаше поне по 4-5 програми за йога,пилатес,фитнес,/например WNES/сега останаха 1-2,и бяха заменени от ММА и други особено хуманни спортове... Колко политици сте видели по планини/ да Радев ходи с бандата от НСО/ ...слава Богу това започва да се променя...
klecho
Рейтинг: 1289 НеутралноВъпросното проучване се заключава върху отговорите на определени респонденти, поради което има вероятност да не отразява истинската ситуация.
По ред причини, изглежда, вероятността е достатъчно висока, за да го дискредитира изцяло.
Така Испания и Гърция са посочени сред държавите с най-малко спортуващи, докато Швеция и Дания са на другия полюс. Това е странно, защото в първите са предоставени много повече възможности за спорт на открито и такъв категорично се практикува. Същевременно, сред испанските мъже много рядко има пълни хоо, докато характерна черта на повечето датчани е внушителното им шкембе.
Разбира се, въпросното може да е следствие от прекомерната консумация на бира, но подобна практика би обезсмислила спортуването. Освен ако консумацията на бира вече не е призната за спорт в Дания...
DDR
Рейтинг: 2639 НеутралноНе е важно кой колко спортува а какъв е начина му на живот и какво психическо и физическо здраве има. Според близки приятели лекари, пациентите са им поравно както и активно спортуващи, така и активно мързелуващи. Всяко нещо с разум и мярка.
Frieren für die Freiheit. Tempolimit für die Freiheit. Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?TM
Рейтинг: 675 НеутралноДо коментар [#27] от "wpo34378687":
Как пък все някой друг ви е виновен? Какво общо имат лифтовете на Витоша с липсата на спорт? Истинските планинари ходят пеш в планината, не и трябват лифтове, то даже това обезсмисля. Доста глупав коментар.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#27] от "wpo34378687":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Човек може да спортува навсякъде, дори и в затворническа килия.
Лицеви опори, коремни преси, клякания, лодка, вдигане на гири, ходене по стълбище, миене на чинии, простиране на пране.
Например вчера сутринта аз изметох с голяма четка с дълга дръжка плочника на улицата. Над един час интензивни упражнения за ръцете и гърба. Дърпане и бутане с големи ходове (от край до край).
dorn
Рейтинг: 1821 НеутралноБългария е сред петте страни в ЕС с най-много хора, които не спортуват - На кой ли му пука. Нали клубовете само реват за пари ( и ги получават), Нали България има шампиони и те стават пенсионерки и пенсионери на по 20 г. Това че децата и възрастните няма къде да спортуват не е важно, важно е някой юнак или юначка да се качи на стълбичката, да веем знамената и парите да отиват за професионалния спорт от където после се захранва престъпността от едната и другата страна- ( бандити и уж техните преследвачи).
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноНяма и достатъчно условия. В София (където са повечето хора) климатът не е много мек. Есента е хладна и ранна, пролетта е дъждовна. Трябват повече зали за масов спорт, повече площадки на открито във всеки квартал. Харчат се милиони и милиарди за грандомански проекти, а за съоръжения за спорт няма. Една баскетболна зала под наем е вече 150лв на час. И НЯМА СВОБОДНИ. Няма и никакви традиции в това отношение. В другите държави има комбинирани комплекси, държавни и частни с всякакви зали и спортове. А тук има стадиони за чопли-семковци. Как да стане със спорта!?
DDR
Рейтинг: 2639 ВеселоДо коментар [#31] от "Нинов":
Frieren für die Freiheit. Tempolimit für die Freiheit. Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?Ако се направи една анкета сред строителни и селскостопански работници, сигурно ще излезе, че 90% не спортуват. 😉
Покрай нас има една фирма специализирана на изкопни работи в терсене графска среда. Всичко ръчно с лопати и кирки. Сигурно никога не са стъпвали в спортна зала или стадион. Иначе от най младия до най дъртия са като фитнес модели.😉
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноТо така твърдят и тия, дето са супер дебели, здрави били, нищо им нямало. Или тия, дето пушат. Здрави, здрави, до един момент, когато вече не са задрави.
Страната ни е номер 1 по инфаркти и сърдечни заболявания. И с ранна смъртност и ниска продължителност на живота. До един момент 30-40 може и да е еднакво дали спортуваш или не, но на 50-60 започва да става фатално. И разбира се, говорим за спорт без супер ексцесии.
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноТо човек може и да яде "всичко", все едно се зарежда от бензиностанцията. Отваря баката с протеина, изварата и ги почва с лъжицата. Шепа витамини и готово.
Човешки същества сме. Имаме си предпочитания и вкус.
Освен това груповите спортове носят повече от това, да буташ шкафа назад-напред, докато се изтощиш. Тренира се пъргав и комбинативен ум, рефлекси, умения за работа с хора, лидерство и тн и тн и тн и тн.
rooot
Рейтинг: 22 НеутралноМоже да не се спортува, ама всички са с анцузи!
DDR
Рейтинг: 2639 НеутралноДо коментар [#35] от "Тангра":
Frieren für die Freiheit. Tempolimit für die Freiheit. Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?Инфарктите и сърдечни заболявания не да само от обездвижване. Начина на хранене, количеството сън и изхабените нерви също си казват думата. Кел файда (както казват французите) от спорта, ако си кълбо от нерви и все нещо ти е крив живота или си недоволен. Умереност във всичко и винаги с доза кеф.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноВ София живеят 18 процента от хората в България. 82 процента е повече от 18,така че не живеят в София повечето хора в България.
kazushi
Рейтинг: 1003 НеутралноДо коментар [#4] от "iix561144577":
Каква е тази модерна теория? Защото може и 50 километра да правиш, но ако поемаш повече калории, не само, че няма да отслабнеш (предполагам, че за това говориш, щом като споменаваш коремчета), но и ще дебелееш.
До коментар [#6] от "half truth":
Между другото и аз съм много изненадан за всички страни, и за България, и за другите. За Испания точно имам същите впечатления - всички играят футбол, баскетбол, тенис. Те за това са и с такива успехи в тези спортове.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#36] от "Тангра":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Аз съм голям противник на фитнес залите.
При мен у Франкфурт има тузари дето от се качват на СУВ да идат на тузарски фитнес клуб на сто километра.
Вместо това аз взимам найлонов плик и дългата пинцета да обирам фасове по крайбрежието на реката.
Събират се стотици клякания и навеждания - по възможно различен начин.
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноПринципно и това е така. Но статистически би трябвало спортът да разпуска нервите, както и обратното. По-стабилните хора да обичат и да спортуват. Не съм гледал статистики дали е точно така, обаче. Но и ти нямаш за твоите наблюдения.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноИмам един съсед,който е 150 кг поне й е над 60 години. Обаче постоянно се придвижва с велосипед. С тия кила и на тая възраст досега да е получил поне един инфаркт ако не се движеше толкова.
DDR
Рейтинг: 2639 ВеселоПри нас много се кара колело като спорт- направо е мания. Дрехи, колела за по няколко хиялди евро оборудеане. Кара се на големи растояния и в трудни терени. По продължение на колоездачните маршрути има много срубове (дървени къщи ) и кръчмета, където може да се отмори. Отмарящите велосипедисти, мушват по няколко бирички и продължават нататъка. След края на колоезденето за повечето спортисти следват още няколко бирички и обилно похапване със кнедло-вепржо зели (тлъсто свинско с кнелики и кисело зеле). Вечерта с приятели в кръчмето на бирички и мръвчици.
Frieren für die Freiheit. Tempolimit für die Freiheit. Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноАз от фитнес си докарах две дискови хернии.Много по-добре е да се правят набирания,лицеви опори,клякания вместо да се вдигат щанги.
uq
Рейтинг: 2195 НеутралноМестя! А дали е сред 5те страни с най-висока консумация на боза.
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноТова е похвално, но разглеждаш крайности. И гледната ти точка е на човек, който не спортува спортове.
Спортът и активността не е само да се изгорят едни калории и да се активизира тялото. Да, най-безвредно е. Дядо ми доживя 95г без фитнес, само с ходене и прекопаване на лозето (Ама времената бяха други, имаше си лозе в центъра на града. Сега там е кооперация и паркинг)
Всеки си избира какво да тренира. Ти не обичаш фитнес. Има други, обичат фитнес. На мен ми е досаден, предпочитам спортовете. Обаче гледам да ходя, когато мога. Фитнесът дава някои неща, които няма как да развиеш само с бягане подир топката. Повече сила, експлозивност. Зависи кой какво търси и иска.
При всички положения, обаче, УСЛОВИЯТА трябва да ги има. Оттам нататък кой каквото си избере, свободен избор. Затова и избрахме демокрацията навремето.
И да, преди всичко трябва да се действа с главата и умерено. Много химия, зоб и помпене определено не е задравословно, за сърцето най-малко.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#45] от "wtn381138318":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Фитнес клубовете са вид дискотеки, където се събират хората да се представляват.
Има такива само за (потни) мутри и батки, после има други само за жени... или само богаташи.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноСвинско с кисело зеле е една от най-полезните храни за организма. Бирата една от най-вредните.
TM
Рейтинг: 675 НеутралноДо коментар [#33] от "Тангра":
Абсолютно съм съгласен. В София е пълно основно с малки фитнес зали, ама не само това е спорт. Почти няма зали за масови спортове като баскетбол, волейбол (футболни игрища има една идея повече). Аз обичам да играя баскетбол и за кратко през лятото имам тази възможност да го правя след края на работния ден. Но вече се стъмва рано, осветени игрища липсват (то като цяло игрища липсват, не само осветени), обикновено се използват дворовете на кварталните училища. Доста занемарен спорт в България, а пък е доста полезен - страхотно кардио, тичане, скачане, участват активно и ръцете и краката).
Галина Окатова
Рейтинг: 2097 Неутрално++++++++
Въже, обръч, коремни преси, народни танци.
Тангра
Рейтинг: 1436 НеутралноПрочее, фитнеси има предостатъчно.
Под "зали за масов спорт" разбирам не фитнес, а зали за баскетбол, волейбол, бойни изкуства, басейни, танци, аеробика, йога и всякакви подобни.
Тангра
Рейтинг: 1436 Весело[quote#43:"wtn381138318"][/quote]
И да е станал 250кг
TM
Рейтинг: 675 НеутралноДо коментар [#38] от "DDR":
Ами спортуването именно подпомага да се отпуснат нервите. Аз лично това го виждам и у себе си. Ако спортувам редовно съм доста по-спокоен човек и обратното - отделяне внимание само към проблемите (на работно място, в семейство и т.н.) води до повече психически стрес.
Има една много вярна поговорка - здрав дух в здраво тяло.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноПредимство на фитнеса е,че щом си отишъл няма как да не тренираш и те самодисциплинира.Докато вкъщи може и да си намериш причина да пропуснеш тренировка.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноТук съм напълно съгласен!
Бих дошъл и и СПА центрове с басейни за плуване, водни масажи, сауни и парни бани. Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.
danny_k
Рейтинг: 210 НеутралноГаньо не спортува, тъпчи се с гадна храна и боклуци, пуши и пие....след това вика тоя кемтрейлс ни разболява.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#55] от "wtn381138318":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Значи голяма част от хората си плащат месечна такса за да не ходят на фитнес клуба.
wtn381138318
Рейтинг: 692 Неутрално[quote#56:"Нинов"][/quote]
Плуването е може би най-полезният спорт за организма-хем кардио,хем за мускулна сила .
ivo
Рейтинг: 956 НеутралноКак да не спортуват? Националния спорт в БГ е ядене на маса! Имаме световни шампиони!
Не на глобалистите и глобуса! Make Earth Flat Again!Тангра
Рейтинг: 1436 Весело[quote#56:"Нинов"][/quote]
В Канада имаше много такива. Огромни комплекси на по 3-4-5 етажа.
Зали за баскетбол, волейбол, скуош, бадмингтон, басейн и всякакви други да не изброявам. И вътре също сауни, сухи, влажни, клуб-ресторант, където директно да отмориш.
И бяха на ценови нива. Като започнеш от най-ниските, веригите "Наутилус", "YMCA", и завършиш с елитните, MCAA и не помня кои други, дето картата ти е 300$ и си е клуб за богаташи (и златотърсачки и мутреси).
lz2
Рейтинг: 2238 НеутралноВиж какви са дълголетниците- селяни, неползващи часовник, пиещи мляко и ядящи сирене от собствени животни и ползващи собствени зеленчуци. Нямат телефон, почти не гледат телевизия. За никъде не бързат.
А сега погледни ние какви сме и ще разбереш колко ще живеем. На всичко сме наобратно! ПравописА е поле за изява на неграмотните!
Тангра
Рейтинг: 1436 ВеселоНа маса е много по-полезно да се яде, отколкото на крак.
Но при равни количества, говорим ...
dorn
Рейтинг: 1821 Неутрално"Виж какви са дълголетниците- селяни, неползващи часовник, пиещи мляко и ядящи сирене от собствени животни и ползващи собствени зеленчуци. Нямат телефон, почти не гледат телевизия. За никъде не бързат"
[quote#62:"lz2"][/quote]
Пълни глупости, личи си че не си живял и една седмица на село и не си излизал от града.
klecho
Рейтинг: 1289 НеутралноДо коментар [#45] от "wtn381138318":
Ползата от свободните тежести е доказана и незаменима, особено за мъжа Просто повечето хора нямат елементарна представа, как е правилно да се вдига.
Преди вече доста време, един фитнес инструктор ми каза, че най-правилно тренирали гейовете. Бях изумен, но той се оказа прав.
Особено за хора след 40, всякакви упражнения за сила и маса са абсолютно противопоказни. Тренира се с малки тежести (приблизително 35% от максимума, който можеш да вдигнеш), много повторения (минимум 20, най-добре 25-30), максимално концентрирано (в упражнението трябва да участва само един мускул). Задължително с колан и стягащи ръкавици.
Между другото, бягането след 40-45 години също е абсолютно противопоказно. Ползата от него не е ясна, дори да има някакъв положителен ефект, той се изпарява веднага щом човек преустанови бягането (за разлика от тежестите, където мускулите имат "памет"), но износването на ставите е гарантирано.
Спортове за зряла възраст: тежести, плуване, ски, трекинг.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#61] от "Тангра":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Аз гледам да ходя на СПА веднъж седмично в Бад Хомбург, основан от римляните заради минералните си извори.
С течение на времето се обособява като курорт за кралски особи.
В парка има два тайландски храма, посветени на тайландския крал, който преди 110 години е идвал множество пъти с кораб, да лекува стомашно-чревно заболяване.
В днешно време там ежегодно се провежда тайландски събор с около 30 хиляди посетители.
Фюриозо
Рейтинг: 614 НеутралноАз пък при всяка възможност хващам пътеката до Ной Изенбург. През Луиза и гората. От Заксенхаузен се събират 12 км дотам и обратно. Отивам, пия едно кафе и обратно. По това време на годината гората е прекрасна.
DDR
Рейтинг: 2639 НеутралноТукашното кисело зеле е нещо съвсем различно и като зеле и като начин на приготвяне. Приготвя се от друг вид зеле, което май в Бг го няма. Стърже се на ренде или кълца с нож. Има оцет, кимион, може и захар.😉
Frieren für die Freiheit. Tempolimit für die Freiheit. Ein Kühlschrank im Sommer – notwendig oder Kriegstreiberei?До коментар [#49] от "wtn381138318":
"Свинско с кисело зеле е една от най-полезните храни за организма. Бирата една от най-вредните."
uq
Рейтинг: 2195 НеутралноДо коментар [#14] от "parol":
Аууу много бе! 10 километра с колело?! Човек, повече се натоварвам да извадя колелото от мазето, отколкото с тия 10км. Все едно да кажа аз спортувам, като ходя пеша до спирката.
Yard
Рейтинг: 1705 НеутралноКаза ли защо?
Фюриозо
Рейтинг: 614 НеутралноТоя събор съм го пропуснал. Но иначе съм бил няколко пъти. Мислех, че е свързан с кайзер Вилхелм, мисля че беше името.
Toshko Afrikanski
Рейтинг: 839 НеутралноДо коментар [#49] от "wtn381138318":
Бирата една от най-вредните.
.........................................
Я пак, ама си помисли преди това.
uq
Рейтинг: 2195 НеутралноДо коментар [#17] от "lz2":
Боян Радев знаеш ли на колко години е? Генерал Стойчев знаеш ли на колко години почина? Напротив, много големи спортисти си живеят в добро здраве до дълбоки старини (с което изобщо не твърдя, че спорта е толкова важен и полезен, просто факти)
oua58686497
Рейтинг: 1956 НеутралноФитнеса броят ли го за спорт?
Щот финесджийте ореваха орталъка че ги затвориха по ковид кризата.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноЧе мускулите имат памет мога да го потвърдя по себе си.Като млад доста тренирах по фитнес, правех лицеви опори,кофички, клякания, набирания. Сега поради травми не мога да спортувам активно и правя само изометрични упражнения-заставане в определена поза и така си стягам мускулите.Ама като ме видят хората постоянно ме питат в кой фитнес ходя, а последно съм спортувал активно преди 15 години. Най-интересното е,че поради болест изгубих 30 килограма и от 85 кг станах 55.И след това възстанових килограмите и без да тренирам пак съм мускулест.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#71] от "Фюриозо":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Аз ходя на Taunus Therme.
Kaiser Wilhelm Bad (до казиното ми се струва много бабешки).
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#67] от "Фюриозо":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.По тази пътека 13 години ходех с велосипед на работа в Ной-Изенбург (Ной-Истанбул).
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноНай-вредното питие за мъжа е бирата.И аз бях почитател преди време, ама почнах да оформям паласки и я спрях. Има и една поговорка"Бира х... убива".Намалява тестостерона.
klecho
Рейтинг: 1289 НеутралноДо коментар [#70] от "Yard":
Ха, ха- от целия пост, точно там ти се приковаха дзъркелите. Малко фройдистки, а?
В зряла възраст, гейовете като цяло са с по-добро телосложение от хетеро-мъжете. Факт. Иронично обстоятелство, предвид факта, че в общия случай нивата им на тестостерон са по-ниски. Дължи се на по-добрата дисциплина.
Проблемът е, че повечето хора в залата се притесняват да не се изложат- пред себе си, пред приятелите си, пред присъстващите жени. В резултат на което, се опитват да тренират с по-големи тежести, отколкото съответстват на телосложението/физическата им форма. Резултатът обаче е отрицателен, доколкото поради невъзможността да се справи "чисто" с тежестта, трениращият подсъзнателно включва повече от една мускулнаа група в упражнението, което пък рязко снижава неговата ефективност, повишава риска от травми и спомага за износването на стави и сухожилия.
Toshko Afrikanski
Рейтинг: 839 НеутралноКойто иска да спортува, намира начин.
Като цяло българинът се има за безсмъртен, немарлив е към здравето си, води вреден начин на живот, годишно дава хиляди за поркане, цигарки, нов телефон и колата си, но му се свидят 50-60 лева за редовен профилактичен преглед, който дори е безплатен, а когато се окаже, че е болен, отваря уста и почва да риве че държавата не се е погрижила за него.
oua58686497
Рейтинг: 1956 НеутралноТова не е "кисело зеле" а мариновано зеле.
Toshko Afrikanski
Рейтинг: 839 Неутрално[quote#78:"wtn381138318"][/quote]
Най-вредното питие за мъжа е бирата.И аз бях почитател преди време, ама почнах да оформям паласки и я спрях. Има и една поговорка"Бира х... убива".Намалява тестостерона.
...................................................
Уф, айде попрочети малко за ползите и вредите от бирата, и не се заблуждавай, че като я спреш, паласките ти ще се спотяп от само себе си без спортуване и редуциране на вредните храни.
Не от бирата се пълнее, а от мезето и заседналия живот.
Yard
Рейтинг: 1705 НеутралноАми да, на стари години ще обръщам резбата.
Иначе това обяснение не ми звучи логично, след като и гейовете ще гледат да се покажат пред другите.
wtn381138318
Рейтинг: 692 НеутралноАми няма ползи от бирата. Това че някъде някой е написал, че е полезна,не означава, че е вярно.
Иначе като я спрях за един месец свалих 7 кг и то без да намалявам храната или да увеличавам движението.
yut521045528
Рейтинг: 12 НеутралноПушат цигари, ядат като разпрани, седят като заклани, ама все некой друг ги трови тех.
wtn381138318
Рейтинг: 692 Неутрално[quote#83:"Yard"][/quote]
Казал е това за гейовете, защото те не тренират за маса и сила като повечето мъже с по-големи тежести. А тренират с по-малки тежести с повече повторения. Също като жените. А така и рискът от контузии е по-малък.
Pandipool
Рейтинг: 500 НеутралноДо коментар [#17] от "lz2":
Движението е полезно и това е факт. Залежаването е вредно.
Относно дълголетието на спортистите, отговора е много прост - под спортист се има професионален такъв, а професионалните спортисти се претоварват значително. Това им е професията все пак. Професионалните спортисти в името на спорта и на преследване на върховете си износват стави, мускули, претърпяват травми и т.н. Един вид си дават здравето за спорта.
Нинов
Рейтинг: 1968 НеутралноДо коментар [#87] от "Pandipool":
Животът е кратък! Затова се стремете да прекрарате колкото се може повече време в интернет-форуми в спорове с непознати.Чудо на чудесата е фактът, че най-възратният професионален футболист в света Бойко Борисов още не е скъсал ахилесово сухожилие на тази възраст и това тегло.
poly_na
Рейтинг: 126 НеутралноСпорт е и да не се качиш на таралясника, за да изминеш 900 метра до кварталния Кауфланд, а да метнеш една раница на гръб и да отидеш и да се върнеш пеша. Спорт е да слезеш 1-2 спирки преди твоята и да извървиш остатъка. Спорт е да се качваш и слизаш по стълбите и т.н. и т.н. За жалост мързелът е преобладаващо състояние. После що водим по инфаркти и инсулти.
svetlio26
Рейтинг: 420 НеутралноДо коментар [#88] от "Нинов":
Да ама Баце е с няколко операции на минискус-а. Бай дъ уей отстрани на пътя между град Разград и град Попово има изградена/направена велоалея за местните резидент-и. Изпълнението е подобно на Австрийските. Като минавах от там по пътя ма изпревариха и два майбаха.
Поздрав
Pandipool
Рейтинг: 500 НеутралноДо коментар [#62] от "lz2":
Пиенето на мляко е доказано вредно за възрастни хора. Нещата, които изреждаш за храна не са в основата на дълголетието. Основната причина е нивото на стрес. В големия град и в зависимост от индустрията, в която работи човек, нивата на стрес, под които се подлагат хората, са занчително по-големи от тези в селата. Разбира се стрес толеранса на човек е определящ за това до колко той ще се отрази върху здравето.
Ако хапваш хубава морска храна в умерени количества и живееш на някое морско крайбрежие, ранно пенсиониран на 45, опъвайки платната на някоя лодка, вероятността да живееш дълго е голяма.
alg57373608
Рейтинг: 1199 НеутралноБългария е също страна, в която най-много хора се правят, че работят, а всъщност НЕ работят, но получават заплати. Особенно на държавна служба.
Pandipool
Рейтинг: 500 НеутралноИзненадваща за мен статистика, която съм склонен да поставя под съмнение.
Колкото пъти отида до магазини като Декатлон, Спорт бокс, Спорт депо и други такива, винаги е е било пълно и е имало опашка - без значение от града.
Интересно ми е да видя разбивка по възрастови групи, защото моите наблюдения са, че хора от 22 до 35 години спортуват масово (поне в ИТ индустрията така ми изглежда). Вече тези над 40 си намират повече оправдания като семейство, работа и т.н.
Аз съм женен с две деца и двамата с жена ми спортуваме редовно.
Associazione Calcio Milan
Рейтинг: 1520 НеутралноИ сме на Пьрво място по Затлъстяване.
"Quando indossiamo questa maglietta rappresentiamo noi ma anche milioni di tifosi in tutto il mondo. E' fondamentale per noi dare il massimo". Davide Calabriavnc171009947
Рейтинг: 79 НеутралноСамо ще добавя, че липсата на спортни съоръжения е основно следствие от ниския интерес към спорта, не причина. Това е пазарният принцип, ако имаше вълна от желаещи да спортуват, щеше да се намерят достатъчно предприемачи, за да изкарат пари от това. Но то няма, защото повечето зали седят основно празни. Може да налеете колкото искате държавни пари, за да построите зали, но те ще седят основно празни. Проблемът е културен, скандинавците спортуват много, защото им е заложено в културата. Това е обучение към любов и разбиране важността на спорта още от детство. При нас физическо значи един полу пиян физкултурник да хвърли една топка на децата и да каже - ритайте и толкова. Отношението към спорта е, че са някакви там детски истории, не е за “възрастни сериозни люде като Ганя”, това е.
Martin Barkashki
Рейтинг: 151 НеутралноНещата са ясни,но има и немалко глупост...Полша била мързелива и неспортуваща като България?! Тия псевдоизследователи добре ли са?! Ганю е баш лидера,само румънците му правят компания...и гърците донякъде! Франция,Италия,Германия даже ги изкарали около средата,тия добре ли са?! Супер спортни нации,а при големите Гранд Коло Обиколки милиони са на пътя да гледат,но и екипирани,мотивирани да спортуват,алоо!!! Или много от пираните европейци,които ходят на работа или до магазина с велосипед са отвърнали отрицателно,тъй като не броят това за спортна,а за регулярна дейност,г-да,което не е баш така! Докато Ганю не излиза от скапаната ламарина,с която ходи и до кенефа...що за база за сравнение,а и уеднаквяване?!
Русский военный корабль
Рейтинг: 1173 НеутралноА не сме ли?
Други такива тъпаци има ли? РВК IНХ
Vency Mirchev
Рейтинг: 1280 НеутралноДо коментар [#79] от "klecho":
Аз съм тук и там. – Навред. –Един работник от Тексас, хамалин от Алжир, поет...Мъжът като вече почне да не го вдига- нема защо да спортува. Гейовете пък нема нужда да го вдигат и на всякаква възраст могат да го поемат и прочие.
accidental
Рейтинг: 723 НеутралноТова е така, аз винаги си нося дрехи за бягане и съм бягал в много страни, и винаги ме е впечатлявало че в Мали градове ката Вюрцбург, Болоня, Ан Арбор, Итака, Чапал Хил, Саламанка, Дефт, Зегед има 2-3 пъти повече бягащи отколкото София, а в София с Ловен, Южен, парка на Свободата, парка м/у Икономическият и ТУ има доста добри условия, за бягане ти трябват маратонки за около 50-100 лева и шорти и тениска за 10 лева, но всеки ги има.
chip
Рейтинг: 1149 ЛюбопитноХоденето му е майката, без напъни, ей така, за удоволствие. И стига вече с тия коли до кенефа дори, аман...