Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем (видео)

Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем (видео)

© visitsweden.com



Колко ли време е необходимо на човек да се освободи от стрес, натрупван с месеци или дори години? 72 часа могат да бъдат напълно достатъчни, но на едно специално място - близо до природата. Много близо до природата.


Научен експеримент в Швеция доказва това, като част от рекламна кампания за нова национална туристическа дестинация в югозападната провинция Далсланд. Срещу около 400 евро за двама души за три нощувки, държавата предлага под наем нови стъклени и дървени къщички на брега на езерата в провинцията, на някои от островите в Северно море, или високо в клоните на дърветата в местните гори, а програмата за гости е специално разработена за освобождаване от стреса и много наподобява уикендите на самите шведи, като включва плаване с кану, разходки и каране на колело сред природата, риболов, СПА и пълно откъсване от технологии и задачи.


Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем (видео)

© visitsweden.com


Почивка + наука




Стресът не е само абстрактното общо название за притеснението и натоварването в ежедневието, а е и изражението на реален физически дискомфорт от това напрежение. Претоварването се отразява на кръвното налягане, хормоналния баланс и работата на мозъка при всеки човек в една или друга степен. Затова и може да се измери съвсем точно.


За експеримента, който провели шведите, с помощта на учени от Медицинския университет "Каролинска" в Стокхолм, били подбрани петима доброволци с някои от най-стресовите професии в някои от най-натоварените градове на света - двама журналисти от Лондон, полицай от Мюнхен, шофьор на такси от Париж и организатор на събития от Ню Йорк. Целта била да се измери как ще им се отрази антистресовата почивка в горите на Далсланд само за 72 часа.


Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем (видео)

© visitsweden.com


Когато пристигнали, и при петимата били измерени повишени нива на кръвното налягане, на хормоните на стреса и натрупана умора. Показателите им се следили през целия престой чрез дигитални гривни, а състоянието на духа и бързината на мисълта им били проверени в началото и в края на почивката с тестове за креативност и анкети за самооценка.


През трите дни всеки от гостите бил настанен в самостоятелна къща с прозрачни стени, където бариерата с природата почти изцяло липсва, и им били осигурени всички удобства и условия за спорт и отмора, които шведите ползват активно в свободното си време. Накрая на 72-та часа общият резултат на групата бил 70% намаляване на нивата на стреса, нормализиране на кръвното налягане и пулса, по-бързи мисловни реакции.


Всеки критерий показал подобрение и при петимата. От средно горна граница на кръвното 128 в началото на експеримента, накрая средната стойност паднала на 117. Пулсът на хората от около 70 слязъл на 60, а тревожността на участниците намаляла повече от наполовина до 1.4 пункта, започвайки от 3.2-3.8 по скалата за оценката му.


Тайната на шведите за живот без стрес се дава под наем (видео)

© visitsweden.com


Причината не е единствено в почивката сама по себе си, а в близостта до природата, убедени са и учените и участниците в експеримента. Времето прекарано извън града сред чистия въздух и хлад на северната страна, здравият необезпокояван сън под звездите, физическата активност, носеща наслада - всичко допринася за тези резултати. Тази близост до природата действително е част от начина на живот на местните хора и вероятно точно тя определя високия им стандарт на здраве и живот, рекламира се Швеция.


Разбира се, резултатът от експеримента и рекламната кампания на скандинавската държава като цяло потвърждават отдавна известната закономерност, че времето, прекарано сред природата, е по-здравословно и ползотворно за човек. Всеки може и трябва да си позволява подобно разтоварване (при подходящи метеорологични условия), ако не срещу 400 евро в луксозно бунгало на Север - то поне в палатка в някоя планина или на брега на някой язовир, но за не по-малко от 72 часа. А България разполага с около 40 от първите и над 70 от вторите.


Всичко, което трябва да знаете за:

Ключови думи към статията:

Коментари (46)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото не беше по темата на материала, за който се отнася.

  2. 2 Профил на БМЗ
    БМЗ
    Рейтинг: 1401 Весело

    Няма пушеци, няма звуково замърсяване, няма мюслими, няма мангали, няма пошли реалити шоута и реклами по телевизията, няма боклуци по земята, няма безброй магазини с излишна дреб, няма тропащи съседи и семейни скандали... Защо да не се почувстват добре?

    Апокалипсисът апокалиптичен
  3. 3 Профил на mqj41586140
    mqj41586140
    Рейтинг: 0 Весело

    Тия малки кабинки....
    .... не стават за шведска тройка:))

  4. 4 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4410 Любопитно

    "Тази близост до природата действително е част от начина на живот на местните хора и вероятно точно тя определя високия им стандарт на здраве и живот, рекламира се Швеция."

    Това лято докато пътувах из Швеция (с автобус и влак) ми направи впечатление, че почти навсякъде извън градовете, сред природата има разположени малки хижи (къщички), където местните хора явно ходят често за да си почиват и оттърсят от стреса. В Швеция природата е доста добре запазена - 50% от цялата територия на страната е залесена, има доста езера също, много готино, не само градовете, но и природата.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  5. 5 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4410 Любопитно

    "Причината не е единствено в почивката сама по себе си, а в близостта до природата, убедени са и учените и участниците в експеримента."

    Същия ефект има продължителната разходка в парка, има изследвания по тази тема, които доказват това:

    http://thegreencity.bg/?p=1043

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  6. 6 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Разстроено

    Много истина има в статията.
    Всеки трябва да може да си почива, защото иначе ще влезе в статистиката на получилите удар или инфаркт на 40 - 50 годишна възраст...

    Модератора е неадекватен!
  7. 7 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Неутрално

    * удар или инсулт

    Модератора е неадекватен!
  8. 8 Профил на Роси
    Роси
    Рейтинг: 8630 Неутрално

    Няма нужда да ходим до Швеция. Достатъчно ни е да отидем в Родопите.

  9. 9 Профил на wnl03619584
    wnl03619584
    Рейтинг: 1285 Неутрално

    За целта съм си купил кемпер и няма нужда да ходя до Швециа, за да си почивам сред природата. За съжалени завистливите хотелиери ще прокарат забраната за къмпингуване, която смърди на лобизъм, та се не трае. Ходя на такива места, че ако видя изобщо човек, е цяло събитие. Определено не преча на никого, защо трябва да ми е забранено да го правя под заплаха от забележете 10 000 лв глоба. Все едно съм някой крупен индустиален замърсител.

  10. 10 Профил на Камен
    Камен
    Рейтинг: 743 Неутрално

    Учените откриха топлата вода.
    И аз можеше да им го кажа - ако отидеш 3 дни сред природата и нямаш да мислиш за работа, за плащане на сметки, за спазване на график, за ревящи деца, и за всичко друго, което е част от ежедневието ни - много ясно, че ще ти спадне нивото на стрес.
    Въпросът е колко често можем да си позволим това. И не говоря само за пари, а предимно за време.

  11. 11 Профил на Petak
    Petak
    Рейтинг: 551 Неутрално

    За целта съм си купил кемпер и няма нужда да ходя до Швециа, за да си почивам сред природата. За съжалени завистливите хотелиери ще прокарат забраната за къмпингуване, която смърди на лобизъм, та се не трае. Ходя на такива места, че ако видя изобщо човек, е цяло събитие. Определено не преча на никого, защо трябва да ми е забранено да го правя под заплаха от забележете 10 000 лв глоба. Все едно съм някой крупен индустиален замърсител.
    —цитат от коментар 9 на xox55541929


    Абсолютно съм съгласен с вас и аз правя нещо подобно, но за съжаление една доста голяма част от къмпингуващите/кемперуващите оставят след себе си такава кочина, че на човек му е трудно да повярва, че го правят от любов към природата.

  12. 12 Профил на eti mehter
    eti mehter
    Рейтинг: 3869 Весело

    До коментар [#6] от "ivan_":

    Защо , бе ivan ?
    Ти не беше ли в някакво испанско село ?
    И там ли е калабалък и стресиращо ?

    Bukalemun
  13. 13 Профил на Petak
    Petak
    Рейтинг: 551 Неутрално

    До коментар [#6] от "ivan_": Защо , бе ivan ?Ти не беше ли в някакво испанско село ? И там ли е калабалък и стресиращо ?
    —цитат от коментар 12 на eti mehter


    Стресиращо е - вече не могат да свързват сиестата с маняната.

  14. 14
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  15. 15 Профил на ⭕
    Рейтинг: 8 Весело

    Шведите открили топлата вода. Много ясно, че сред природата, без тв и други дразнители, както са живеели нашите предци на село, се живее много по-спокойно и без стрес. Стресът е в основата на почти всички болести. Това е вселенски закон - който не живее правилно, се разболява. Естествено, винаги има избор. Кой ще се откаже от модерния град и ще отиде примерно в манастир? :))

    ❗http://astrostyle.com/saturn-capricorn/ ❗
  16. 16 Профил на Планинар
    Планинар
    Рейтинг: 388 Неутрално

    Исках да направя нещо подобно в Родопите. Не къмпинг, не хотели, а точно с такива преместваеми постройки разхвърляни в гората, подобно на това което са направили тези шведи. Имам земя не е в национален парк или резерват и исках на нея да го направя. Ходих в местната община да седнем и да видим как може да го узаконим всичко да е ОК. Те ме гледаха като извънземен, мислиха няколко месеца и накрая получих отговор че това не може да стане. Явно не са съгласни, че не им давам рушвети. Не съм се отказал. Но тук в Българя е така, ще гледаме филмчета за Швеция и ще подсмърчаме...

  17. 17 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 10873 Неутрално

    Седмично обаче има само 48 часа :)

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  18. 18 Профил на The Core
    The Core
    Рейтинг: 768 Неутрално

    Шведите са номер 1 в света по самоубийства!
    Не желая техният стил на живот!
    Благодаря, мерси, стойте си там!

    Ние обичаме да сме сред природата, защото тя няма мнение за нас! Ницше
  19. 19 Профил на mqj41586140
    mqj41586140
    Рейтинг: 0 Неутрално

    Шведите са номер 1 в света по самоубийства!Не желая техният стил на живот!Благодаря, мерси, стойте си там!
    —цитат от коментар 18 на The Core


    Не е вярно - http://www.dnevnik.bg/zdrave/2012/04/09/1804439_liderstvoto_na_skandinaviia_v_samoubiistvata_e_mit/

  20. 20 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Весело

    До коментар [#12] от "eti mehter":

    Не Ети, не е стресиращо, напротив доста е спокойно и това е една от основните причини да съм тук.:)

    Благодаря ти за загрижеността за мен, но няма нужда да се тревожиш:)

    Сега ако не си наясно това е форум и си пишем по тема за нещата от живота, та си давам мнението:)

    Модератора е неадекватен!
  21. 21 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Весело

    До коментар [#13] от "Petak":

    Важното е, че "транкильо" състоянието е непроменено:)

    Модератора е неадекватен!
  22. 22 Профил на Petleshev
    Petleshev
    Рейтинг: 3562 Неутрално

    До коментар [#16] от "Планинар":

    Всъщност, основната работа на всяка една българска община е, да ти каже, че няма да стане...! За какво става въпрос, няма почти никакво значение! :)

    Бивш tww09306483.
  23. 23 Профил на wnl03619584
    wnl03619584
    Рейтинг: 1285 Неутрално

    До коментар [#11] от "Petak":

    Не съм съгласен, че повечето къмпингари оставят боклуци. Даже напротив, къмпингуващите знаят, че ще се върнат пак на това място и прибират всичко след себе си. Боклуците ги оставят дошлите на пикник. Те излизат сред природата един път в годината и я се върнат на това място, я не. Като се налюпат и подремнат зарязват всичкия си боклук и заминават без да им пука. Наблюдавал съм как хората след плаж отивайки до колите си хвърлят боклуците си в една дупка в пясъка, качват се и заминават. Нищо, че кофата се вижда на има няма 100-тина метра и могат да спрат с колата и да изхвърлят боклука си там. Не, хвърлят го в пясъка. Никой къмпингуващ няма да направи това. Обикновено сме хора, които обичаме и пазим природата.

  24. 24 Профил на hunt
    hunt
    Рейтинг: 720 Неутрално

    До коментар [#18] от "The Core":

    Заради друго са им самоубийствата. Я отиди ти в страна където зимате е все мрак, студено и изолирано. Освен да се разнообразяваш с швдки друго няма какво да се прави.

  25. 25 Профил на hope
    hope
    Рейтинг: 3564 Неутрално

    На мен ще ми е достатъчно да махнат рекламите, да забранят телефоните в училища /защото децата се превръщат в ходещи зомбита/, да махнат рекламите от детските канали, да махнат рекламите от улиците и от радиото.
    Постоянно някой иска да продаде нещо на мен и семейството ми.

    Сега Ментел предлагат деца на 7 години да си правят акаунти във Фейсбук, уж "защитени".
    Чувствам се като ходеща мишена.

    12 години стигат! София има нужда от промяна.
  26. 26 Профил на baba_zozolana
    baba_zozolana
    Рейтинг: 1629 Неутрално

    До коментар [#19] от "сминдух":

    Е, ние сме на 60-то място в света по самоубийства, а Швеция - на 58-мо.

    http://www.worldlifeexpectancy.com/cause-of-death/suicide/by-country/

    I used to walk into a room full of people and wonder if they liked me... Now I look around and wonder if I like them.
  27. 27 Профил на marks_nazi
    marks_nazi
    Рейтинг: 225 Неутрално

    Хубаво е сред природата ама ако и имаш средствада си плащаш предстоя .каквото и да говорим :Става въпрос за пари!...ако ,не се замонахваш да си в природата постоянно

    Долу рушистите и фашистите
  28. 28 Профил на mihail_p
    mihail_p
    Рейтинг: 295 Неутрално

    За целта съм си купил кемпер и няма нужда да ходя до Швециа, за да си почивам сред природата. За съжалени завистливите хотелиери ще прокарат забраната за къмпингуване, която смърди на лобизъм, та се не трае. Ходя на такива места, че ако видя изобщо човек, е цяло събитие. Определено не преча на никого, защо трябва да ми е забранено да го правя под заплаха от забележете 10 000 лв глоба. Все едно съм някой крупен индустиален замърсител.
    —цитат от коментар 9 на xox55541929


    и други гадости са замислили тея боклуци.
    ето проект за промяна на наредба за строителство в горите.
    трябва остър отпор, защото в няколко члена временни постройки, демек
    бунгала, се заменя със сгради, демек хотели.
    http://www.strategy.bg/FileHandler.ashx?fileId=11566

  29. 29 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4410 Любопитно

    До коментар [#26] от "baba_zozolana":

    Мерси за линка и статистиката... в Европа номер едно по самоубийства е Литва. Според Евростат там се пие най-много в целия ЕС, дали няма нещо общо между тези две неща, не знам... най-ниската продължителност на живота пак е там - в Латвия.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  30. 30 Профил на Психонавт
    Психонавт
    Рейтинг: 533 Неутрално

    До коментар [#16] от "Планинар":

    Пожелавам ти успех в начинанието и много здрави нерви в неравната борба с бг бюрократщината.

    ЗАКОН ЗА ОБЯВЯВАНЕ НА КОМУНИСТИЧЕСКИЯ РЕЖИМ В БЪЛГАРИЯ ЗА ПРЕСТЪПЕН Обн. ДВ. бр.37 от 5 Май 2000г. - http://lex.bg/laws/ldoc/2134920192
  31. 31 Профил на vesselin5
    vesselin5
    Рейтинг: 858 Неутрално

    До коментар [#8] от "Роси":

    Много съм съгласен.

  32. 32
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  33. 33 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Весело

    До коментар [#9] от "xox55541929":

    Продаваш кемпера, с парите копуваш един бус и го трансформираш в стелт кемпер и хотелиерите ще ти хванат дедовия:)

    Модератора е неадекватен!
  34. 34 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 2849 Неутрално

    До коментар [#9] от "xox55541929":Продаваш кемпера, с парите копуваш един бус и го трансформираш в стелт кемпер и хотелиерите ще ти хванат дедовия:)
    —цитат от коментар 33 на ivan_


    кУпуваш*

    Модератора е неадекватен!
  35. 35 Профил на forum_terrorist
    forum_terrorist
    Рейтинг: 551 Неутрално

    До коментар [#14] от "сминдух":

    Чики, с две такива няма ли да се навреш някак вътре?!

    You can fool some people sometimes, But you can't fool all the people all the time!
  36. 36 Профил на Müller
    Müller
    Рейтинг: 497 Неутрално

    Шведите са номер 1 в света по самоубийства!....
    —цитат от коментар 18 на The Core


    На първо място са по изнасилвания. Средно 19 изнасилвания за денонощие.

    https://affes.wordpress.com/2015/03/18/mer-beslutsamma-valdtaktsman/

    За самоубийствата са почти колкото в България. На 100 000 души самоубийците в България са 12.3, докато шведските, норвежките и датските власти са регистрирали съответно по 12.7, 11.9 и отново 11.9 самоубийства.

    За най-много самоубийства в Европейския съюз СЗО докладва в Литва, Унгария, Латвия и Словения.

    The structure of the EU today is based on the Nazi plans published in Berlin in 1942 - Rodney Atkinson
  37. 37 Профил на stenlyaka
    stenlyaka
    Рейтинг: 1158 Весело

    Шведците са предимно силни в зимните спортове !

  38. 38 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4410 Любопитно

    До коментар [#36] от "Müller":

    На първо място по изнасилвания в света. На първо място в тази черна статистика е ЮАР:

    https://www.wonderslist.com/top-10-countries-with-maximum-rape-crimes/

    http://www.nationmaster.com/country-info/stats/Crime/Rape-rate

    Но, Швеция е в топ 10, причината за това е, че има различно определение за изнасилване в различните държави, както и има разлики при самото отчитане на това престъпление, за повече подробности прочети тук:

    https://www.thelocal.se/20170221/why-sweden-is-not-the-rape-capital-of-the-world

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  39. 39 Профил на blondofil
    blondofil
    Рейтинг: 2431 Неутрално

    Къщичката на Икеа ли е, или те шведите по принцип така си обичат - с летвички и талашитче?

  40. 40 Профил на султана глаушева
    султана глаушева
    Рейтинг: 3673 Неутрално

    Полицаят от Мюнхен е полицайКА, шофьорът на такси е шофьорКА, но това го разбираш, чак след като видиш клипчето. Ако не бяха направили тази тъпа реформа с маскулинизацията, щеше да е ясно от текста. Няма ли поне един единствен журналист (нали са хора на словото), дето да възроптае против това осакатяване на езика? Кой и с какво право задраска половината думи от българския? И учените от БАН, и те мълчат като пукъли.

    Мърфи е оптимист!
  41. 41 Профил на areta
    areta
    Рейтинг: 1618 Неутрално

    До коментар [#38] от "Иво":

    "причината за това е, че има различно определение за изнасилване в различните държави, "

    Не е точно така. Причината е, че се сравняват ДОЛАДВАНИТЕ бройки, а в Швеция обичат да докладват. Полицията трябва да прецени има ли достатъчно основания за разследване или няма. Ама често става като в случая с Асандж - доста съмнителни и политически оцветени псевдо-основания.

    Впрочем желанието за съобщаване на такова събитие спада постоянно, хората вече не вярват, че полицията ще направи нещо.

  42. 42 Профил на ИванКар
    ИванКар
    Рейтинг: 279 Неутрално

    До коментар [#10] от "Камен":

    Камене, пенсионирах се и сега живея в предградието на Трентън, Ню Джързи - САЩ. Нямам нужда от "шведски" разходки, защото живея сред природата, далеч съм от всякакви производства, а наоколо има езера и канали, където ловя риба. Не се хваля - само искам а кажа, че твърде късно попадам в тия условия и сега ми се живее... А можеше и в Бг да е същото, но София, транспортът, дрънченето на трамваите, смогът, простотията, сиромашията и прочее не ми го позволяваха. Нищо чудно, че на моменти се чувствах съсипан.

  43. 43 Профил на ИванКар
    ИванКар
    Рейтинг: 279 Неутрално

    Имам малка къща в Поконо /местността е Покахонтас/ на брега на езеро в доста посещаван район. В почивните дни и там е многолюдно, но повечето американци са дружелюбни, внимателни и готови да помогнат. Казвам това, защото е един от факторите, успокояващи психиката. Когато сутрин водя внуците си на училище /нарочно пеша, защото сега предимно седя вкъщи, вече е студено и снежно/ се поздравявам с всеки срещнат - от регулировчика на пътя, през съседите, до асенизаторите. ТОВА е, освен шведските къщички и природата, важна предпоставка да не "образувам нерви". Ама не е така у нас - до скоро, в селото, в което имам рибарска хижа, селяните не се бяха научили да отговарят на поздрава. Не знам дали е ясно какво искам да кажа...

  44. 44 Профил на Dante
    Dante
    Рейтинг: 657 Любопитно

    Няма пушеци, няма звуково замърсяване, няма мюслими, няма мангали, няма пошли реалити шоута и реклами по телевизията, няма боклуци по земята, няма безброй магазини с излишна дреб, няма тропащи съседи и семейни скандали... Защо да не се почувстват добре?
    —цитат от коментар 2 на БМЗ


    Че какво да му харесаш ако ги няма тия екстри?

  45. 45 Профил на Geoimg
    Geoimg
    Рейтинг: 822 Неутрално

    До коментар [#43] от "ИванКар":
    Живял съм в Денвър, на първи етаж, с тераса към тротоара. Няма минаващ човек който да не те поздрави - Хай!
    На пътуване Денвър, Атланта, Ню Йорк..., жената която седеше до мен, до Атланта, настоятелно и с усмивка ме заведе до гейта ми за Ню Йорк(2-3 км), въпреки упорството ми, че мога и сам!

    *Лауреат на Нобелова награда! ГРАЖДАНИН! БЕЗПАРТИЕН!!!
  46. 46 Профил на Geoimg
    Geoimg
    Рейтинг: 822 Неутрално

    * удар или инсулт
    —цитат от коментар 7 на ivan_


    Удар в главата = инсулт!
    Удар в сърцето = инфаркт!

    *Лауреат на Нобелова награда! ГРАЖДАНИН! БЕЗПАРТИЕН!!!




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK