Слави Горанчовски, бодибилдър: Час по здравословен живот ще е от полза в училище

Слави Горанчовски изживява мечтата си в бодибилдинга

© Slavi Goranchovski

Слави Горанчовски изживява мечтата си в бодибилдинга



Фитнесът и здравословно хранене често вървят ръка за ръка, като те влизат в плановете на всеки, който иска да промени вредните си навици.


За Слави Горанчовски двете понятия са начин на живот. Чрез тях той е успял да изживее мечтата си в бодибилдинга и да превърне придобитите знания и умения в доходоносен бизнес.


Горанчовски влиза във фитнес залата преди 16 години, като първоначалната му среща със спорта е чрез футбола и брейкденсинга. Постепенно се запалва да пробва уменията си в бодибилдинга на състезания, като вече има над 20 купи и медали, повечето от които са спечелени в надпревари в САЩ.




Според него най-често допусканите грешки, които правят хората, е, че са хаотични и непостоянни в опита си да водят здравословен начин на живот. Друг фактор за 33-годишния Горанчовски е липсата на воля, която спира развитието в тази посока.


Естетическата красота на тялото е най-важният критерий в категорията "мъжка физика"

© Slavi Goranchovski

Естетическата красота на тялото е най-важният критерий в категорията "мъжка физика"


Скептичен е, че младите водят активен начин на живот. Според него техните интереси са далеч от спорта и хората на средна възраст са тези, които с бързи темпове решават да променят навиците си.


"Главните проблеми са безразборното хранене, заседналият начин на живот, провокиран от седенето пред компютъра или цъкането на телефона, и не на последно място неинформираността и може би липсата на желание от родителите да водят здравословен начин на живот. На голяма част от обществото й се вижда доста труден този живот, за съжаление", каза Горанчовски пред "Дневник".


Той вярва, че един час по здравословно хранене и начин на живот в училище ще бъде от полза. За него развитието на технологиите има както отрицателна страна, така и положителна заради достъпа до информация и повечето изследвания в областта на храненето и спорта.


Проект за изваяни мускули


Горанчовски участва в състезания за "мъжка физика", като се е докосвал до престижното състезание "Мистър Олимпия". В категорията се търси предимно красотата на тялото и цялостната визия, като участниците не са разделени в групи според килограмите им, а основна роля при разделението играе ръстът.


Именно заради това Горанчовски не трябва да се стреми към обем на мускулите и през една част от времето той може да не се придържа стриктно към тренировъчен и хранителен режим.


"Режимите ми са различни почти всеки път и са съобразени изцяло с това от какво има нужда тялото ми. Доста са тежки и както при всеки професионален спортист нямат нищо общо със здравословния начин на живот", каза Горанчовски.


Слави Горанчовски, бодибилдър: Час по здравословен живот ще е от полза в училище

© Slavi Goranchovski


Според Горанчовски, за да бъде един състезател успешен, той трябва да притежава ген, воля и постоянство, като ролята на хранителните добавки не стои на първо място.


"Както лекарствата, така и хранителните добавки са създадени с цел да помагат на хората в дадени ситуации. Това, че някой прекалява с използването им, за да постигне нещо за 2 дни, а принципно за постигането му са нужни години, определено може да ги направи вредни за здравето", заяви Горанчовски.


В момента усилията му са посветени на хора, на които изготвя хранителни режими и тренировъчни програми. Те са хора от всякакви възрасти, като главната цел на повечето е да изглеждат и да се чувстват добре.


"Както са тръгнали нещата, всичко ще става от разстояние чрез интернет. От една страна това е добре, защото пестим време, а и може би специално за фитнеса онлайн коучингът е добър вариант, защото иначе няма как да се докоснем и да черпим знания от добрите треньори, които или са много заети, или са много далеч от нас. От друга страна пък това не е добре, защото се губи личният контакт", допълни Горанчовски.

Ключови думи към статията:

Коментари (40)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4653 Весело

    Напомпена история... За "здравословно" хранене и живот говори?!

    Икономедиа Етичен кодекс на българските медии. 3. РЕДАКЦИОННА НЕЗАВИСИМОСТ 3.1 Няма да се поддаваме на политически или икономически натиск или влияния.
  2. 2 Профил на DDR
    DDR
    Рейтинг: 2895 Любопитно

    Американец? Македонец?

    Im Kapitalismus wird der Mensch durch den Menschen ausgebeutet; im Sozialismus ist es umgekehrt. "Gleichberechtigung ermöglicht Freiheit, weil Ungleichheiten nicht negiert werden. Gleichstellung ist Gleichmacherei, die den Menschen nicht mehr in seiner Individualität, sondern nur als Vertreter eines Kollektivs wahrnimmt"
  3. 3 Профил на zxp53317185
    zxp53317185
    Рейтинг: 1163 Неутрално

    До коментар [#1] от "hamiltonf":

    Да, ако това е здравословното (химии и щанги), по - добре да си карам колелото и да си ям баничката.

  4. 4 Профил на balgariez
    balgariez
    Рейтинг: 482 Весело

    Къв ки му е зобът? Да беха подшушнали... (ツ)

  5. 5 Профил на Taiga
    Taiga
    Рейтинг: 1116 Неутрално

    Не и когато се продават дюнери и "сандвичи" на 50 метра от даскалото.

    "АМЕРИКАНСКИ ГЕОЛОЗИ, ПРОУЧВАЙКИ ПОРЕДНОТО НЕФТЕНО НАХОДИЩЕ НА США, С ИЗНЕНАДА УСТАНОВИХА, ЧЕ НАД НЕГО ИМА НЯКАКВА АРАБСКА ДЪРЖАВА"
  6. 6 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4653 Весело

    До коментар [#5] от "Taiga":

    И бургери по 0,04 евро в Москва и други градове...

    Икономедиа Етичен кодекс на българските медии. 3. РЕДАКЦИОННА НЕЗАВИСИМОСТ 3.1 Няма да се поддаваме на политически или икономически натиск или влияния.
  7. 7 Профил на chepokalipsis
    chepokalipsis
    Рейтинг: 1246 Неутрално

    Винаги ми е било тъпо, като някой химик излезе и почне да говори за здравословни глупости. Тоя човек вижда ли си врата в огледалото и останалата част на тялото? Несъразмерни са. А тая категория с гащите е най-смешна, масата от тях не правят крака и без тия дълги гащи, изглеждат все едно яздят пиле.

  8. 8 Профил на valtoro
    valtoro
    Рейтинг: 1000 Неутрално

    Иска да върнат сутрешната физарядка ли ??

  9. 9 Профил на Doge
    Doge
    Рейтинг: 1941 Неутрално

    До коментар [#7] от "chepokalipsis":


    До коментар [#1] от "hamiltonf":

    Вие можете ли да четете с разбиране или просто си тролите?
    =====================================================
    "Режимите ми са различни почти всеки път и са съобразени изцяло с това от какво има нужда тялото ми. Доста са тежки и както при всеки професионален спортистНЯМАТ НИЩО ОБЩО със здравословния начин на живот", каза Горанчовски.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------
    Той сам казва , че неговите диети НЕ СА здравословни (като при всеки професионален спорт). Спортът е здраве и полезен, но не и професоналня спорт.

  10. 10 Профил на Stargate
    Stargate
    Рейтинг: 2288 Неутрално

    Какво общо има бодибилдинга със здравословният начин на живот?!? Това са 2 коренно противоположни неща.

  11. 11 Профил на zle_platen_trol
    zle_platen_trol
    Рейтинг: 686 Неутрално

    Този може и да е химик, но идеята му изобщо не е лоша. При тази епидемия от затлъстяване при децата един, даже два часа на седмица, в които да се възпитават децата на правилно хранене и здравословен начин на живот са абсолютно необходими. Разбира се много зависи и от родителите.

  12. 12 Профил на the_flea
    the_flea
    Рейтинг: 1180 Любопитно

    ПоредНОТО гуру....

    Истината НЕ Е въпрос на гледна точка! Истината е истинна! А е А!
  13. 13 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 6143 Весело

    "Трай бабо за хубост" :)

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  14. 14 Профил на zxp53317185
    zxp53317185
    Рейтинг: 1163 Неутрално

    До коментар [#11] от "zle_platen_trol":

    Ами ще трябва да ви разочаровам, само с учебни часове нищо няма да стане. Резултати се постигат с комплексна и постоянна държавна политика, включваща строги забрани. На първо време трябва да бъдат изтеглени от търговската мрежа имитиращи продукти, продукти с вложени хидрогенирани мазнини итн. Но това естествено няма да стане, понеже в България не се гледа добре на подобни държавни намеси, а и са заложени доста пари и интереси. Така че всичко ще остане в областта на добрите намерения и съботни лакърдии.

  15. 15 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4653 Неутрално

    До коментар [#11] от "zle_platen_trol":

    Децата са много информирани, взеха да се интересуват какво ядат още преди няколко години, забележи колко много слаби и момчета и момичета има, пример също е и затворения Макдоналдс в нашия град, а в другия, когато и да мина, има по 1 човек на касата, заети две-три масички, с възрастни и с малки деца, които се радват на играчки, тинейджъри не се забелязват...

    Икономедиа Етичен кодекс на българските медии. 3. РЕДАКЦИОННА НЕЗАВИСИМОСТ 3.1 Няма да се поддаваме на политически или икономически натиск или влияния.
  16. 16 Профил на ckn29372393
    ckn29372393
    Рейтинг: 350 Неутрално

    Всяко нещо с мярка. Професионалните бодибилдъри прекарват по няколко часа дневно в спортните зали, нещо което е непостижимо за заетите хора. Как си представяте някой да ходи на работа, да се грижи за семейство и да прекарва часове в залата?
    Три пъти седмично по един час спорт е напълно достатъчно за добра форма.

  17. 17 Профил на zxp53317185
    zxp53317185
    Рейтинг: 1163 Неутрално

    До коментар [#15] от "hamiltonf":

    Не знам къде го забелязахте това? Аз виждам масово затлъстяване сред подрастващите. Навремето беше нормално да има по едно дебело дете в клас, и беше подлагано на тежки подигравки. В момента има класове с по над 50 % деца със затлъстяване.

  18. 18 Профил на невеж
    невеж
    Рейтинг: 482 Неутрално

    хаха джони браво. хей мама

  19. 19 Профил на selqnin
    selqnin
    Рейтинг: 2749 Неутрално

    Това ли измислиха търговците на анаболи и стероиди??????????????
    Престанете да тровите българските деца!!!

  20. 20 Профил на comandante  vs  либерални ентусиасти&корпократи
    comandante vs либерални ентусиасти&корпократи
    Рейтинг: 2608 Неутрално

    Горанчовски влиза във фитнес залата преди 16 години
    ________________
    Проблема е ,че си трябва повече акъл за да не стават сакатлъци и за това преди 20-25 годишна възраст изобщо не е полезно муането на протеини и всякакви хранителни добавки с помпането на мускули!
    А правенето на пари от малки комплексарчета си е в духа на пазарната икономика, щом има търсене няма лошо!

    Libertarianism is just anarchy for rich people
  21. 21 Профил на comandante  vs  либерални ентусиасти&корпократи
    comandante vs либерални ентусиасти&корпократи
    Рейтинг: 2608 Неутрално

    Всяко нещо с мярка. Професионалните бодибилдъри прекарват по няколко часа дневно в спортните зали, нещо което е непостижимо за заетите хора. Как си представяте някой да ходи на работа, да се грижи за семейство и да прекарва часове в залата?Три пъти седмично по един час спорт е напълно достатъчно за добра форма.
    —цитат от коментар 16 на ckn29372393


    Не трябва да забравяме,че културистите ги харесват повече муже от колкото жени! А жените които харесват културисти ги ползват като жиголо най-често!

    Libertarianism is just anarchy for rich people
  22. 22 Профил на Nestea
    Nestea
    Рейтинг: 22 Неутрално

    Човекът има успехи, печелил е трофеи и си изкарва парите с това, което обича. А тук се чува едно яко цъкане на езици. Ето затова държавата е на това дередже.

  23. 23 Профил на hasmokar
    hasmokar
    Рейтинг: 1062 Неутрално

    Предплатена психозависимост.

  24. 24 Профил на Един вампир броди из Европа
    Един вампир броди из Европа
    Рейтинг: 3226 Неутрално

    Не трябва да забравяме,че културистите ги харесват повече муже от колкото жени! А жените които харесват културисти ги ползват като жиголо най-често!
    —цитат от коментар 21 на comandante vs либерални ентусиасти&корпократи


    Кат го гледам, се възбуждам и ръцете ми сами посягат към свинските опашки.

    Демокрацията е най-големият враг на планетата (https://foreignpolicy.com/2019/07/20/democracy-is-the-planets-biggest-enemy-climate-change/)
  25. 25 Профил на Един вампир броди из Европа
    Един вампир броди из Европа
    Рейтинг: 3226 Неутрално

    Това ли измислиха търговците на анаболи и стероиди??????????????Престанете да тровите българските деца!!!
    —цитат от коментар 19 на selqnin


    Във всяка училищна лафка трябва да се продават.

    Демокрацията е най-големият враг на планетата (https://foreignpolicy.com/2019/07/20/democracy-is-the-planets-biggest-enemy-climate-change/)
  26. 26 Профил на rapidfire
    rapidfire
    Рейтинг: 1539 Неутрално

    Затлъстяването иде от яденето на евтина храна. Т.Нар. здравословни режими на хранене, семействат на затлъстелите деца не могат да си ги позволят.

    It is nice to be important, but it's more important to be nice!
  27. 27 Профил на diegos
    diegos
    Рейтинг: 852 Неутрално

    До коментар [#17] от "zxp53317185":

    Навремето нямахме компютри и телефони. Имаше тв с един канал. По цял ден бяхме навън и тичахме като изоглавени. А не е като да не съм тъпкал баници, локуми и кифли. Момичетата бяха стройни и атлетични, без да ходят на фитнес. И го нямаше това изобилие от джънк и лъскави десерти с калории за две обилни вечери.

  28. 28 Профил на Манчо
    Манчо
    Рейтинг: 2052 Неутрално

    Хахахахахххххх, анаболен тип ще въвежда обучение по здравословен живот в училищата? Сега остава и педофили да се заемат със сексуалното образование, рецидивисти с 20 годишни присъди от затворите - с уроци по морал и право, наркомани да се заемат с борене на наркотиците и .....картинката ще е пълна ;)

    Истинско удоволствие за полуграмотни хора, като мен, е да общуват с големите демократично-джазови интелектуалци от форума на Дневник!
  29. 29 Профил на Baizuo
    Baizuo
    Рейтинг: 1270 Весело

    Иска да върнат сутрешната физарядка ли ??
    —цитат от коментар 8 на valtoro


    Сутрешната физарядка си беше чудесно нещо. А и можеше да се шмугнеш незабелязано в последните редици ако си закъснял.

    muncho: "Няма защо да се отричат очевидните и статистически доказани факти, че мнозинството жени не стават за шофьори"
  30. 30 Профил на МиГ-29
    МиГ-29
    Рейтинг: 679 Неутрално
  31. 31 Профил на МиГ-29
    МиГ-29
    Рейтинг: 679 Неутрално

    Културизма няма нищо общо със здравословен живот или здравословно хранене. Точно обратното.
    Културистите се гътват на около 50.
    А след 40 са развалини.

  32. 32 Профил на Pandipool
    Pandipool
    Рейтинг: 713 Неутрално

    Като цяло е прав. Трябва да се обръща повече внимание на здравословния начин на живот и то от ранна възраст. Аз си спомням едно време как са ми разгазирали Кока-Колата - със захар. Направо захаросана бомба! В крайна сметка здравето на нацията е от съществено значение!

    Слави никъде не казва, че трябва да спазват неговите диети, или че бодибилдинга е здравословен начин на живот. Не го плюйте за това. Определено има познания по хранене и може да каже кое е вредно, кое не и т.н. Както каза, неговият режим не е полезен :)

    Колкото до бодибилдинга, лично аз го намирам за изключително скучно нещо. Спортувам няколко спорта и фитнеса е неизменна част от тях, но всичко правя с цел функционалност. Тея сковани и напомпани форми, които са просто "естетически", ги намирам за прахосване на време, усилия, енергия и въобще всичко.

  33. 33 Профил на │
    Рейтинг: 27 Неутрално

    Добра идея. В американските училища има часове по Здраве.

    Did you know ... that no-one ever reads these things?
  34. 34 Профил на Yard
    Yard
    Рейтинг: 1460 Неутрално

    Не и когато се продават дюнери и "сандвичи" на 50 метра от даскалото.
    —цитат от коментар 5 на Taiga


    Като изключим пържените картофи, светни ни какво е толкова вредното на дюнерите? Месото, хлебчето, зелето, доматите или краставиците?

  35. 35 Профил на Ослик, суслик, паукан
    Ослик, суслик, паукан
    Рейтинг: 495 Неутрално

    Като гледам този издут генномодифициран бройлер на снимката, се чудя с какви ли 'здравословни' добавки се е натъпкал.

    I had a dream, Joe
  36. 36 Профил на citoyen
    citoyen
    Рейтинг: 1054 Неутрално

    Нямам нищо против красивият силует на жена/мъж но не по този начин. Който му харесва-да го практикува. Има доста спортове, които могат да допринесат за хармоничното развитие на човешкото тяло. Да правя куха мускулатура с разни хранителни боклуци - мерси!

  37. 37 Профил на Filofob
    Filofob
    Рейтинг: 870 Неутрално

    Абе, точно разните фитнес батки и каки, които изведнъж се превърнаха в експерти по хранене са до голяма степен виновни за разпространение на всякакви антинаучни митове. Това че си направил баници и попрочел малко в интернет не те прави специалист по здравословен живот.

  38. 38 Профил на patrokalche
    patrokalche
    Рейтинг: 472 Неутрално

    До коментар [#17] от "zxp53317185":Навремето нямахме компютри и телефони. Имаше тв с един канал. По цял ден бяхме навън и тичахме като изоглавени. А не е като да не съм тъпкал баници, локуми и кифли. Момичетата бяха стройни и атлетични, без да ходят на фитнес. И го нямаше това изобилие от джънк и лъскави десерти с калории за две обилни вечери.
    —цитат от коментар 27 на diegos


    Така е, правил си по над 20 000 крачки без да усещаш на ден. Каквото и да ядеш трудно се лепи при подобен режим.

  39. 39 Профил на patrokalche
    patrokalche
    Рейтинг: 472 Неутрално

    [quote#34:"Yard"][/quote]

    Мазнината, която е в огромни количества и сосовете! Един дюнер може да удари 1000 кило калории от раз. Ако за един човек 3000 кк е нормална дневна доза, то това ти е 1/3 от храната за деня. Все пак си остава гадост, по качество и радост по вкус :)

  40. 40 Профил на Nestea
    Nestea
    Рейтинг: 22 Неутрално

    Затлъстяването иде от яденето на евтина храна. Т.Нар. здравословни режими на хранене, семействат на затлъстелите деца не могат да си ги позволят.
    —цитат от коментар 26 на rapidfire


    Толкова ли е трудно да се готви вкъщи? Една тенджера пилешка яхния ще нахрани семейство от 4-ма за 2-3 дни. В живота плащаш или с време, или с пари - ако нямаш пари, плащаш с време, ако нямаш време, плащаш с пари.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK