Григор Димитров: Мотивацията е различна, но всеки ден си поставям малки цели

Григор Димитров: Мотивацията е различна, но всеки ден си поставям малки цели

© Associated Press



Поставяне на малки цели и мачове срещу въображаеми съперници. Това е рецептата, с която Григор Димитров поддържа мотивацията си при липсата на тенис турнири.


Пред Tennis Channel българинът заяви, че по време на изолацията се е откъснал за няколко седмици от спорта и се насладил на всичко извън тениса. Димитров уточни, че заради пандемията е решил да остане в Калифорния, където живее в последните три месеца и продължава да поддържа форма.


"Имам възможност да прекарам доста време на корта, за да работя върху някои неща. По това време миналата година бях контузен и нямаше как да бъда повече часове на корта. Малко по малко се приспособих към условията по време на карантина. Живеех ден за ден. Правех много упражнения във фитнеса, защото исках да остана във форма и винаги ми харесва да предизвиквам себе си", каза Димитров.




Българинът заяви, че най-трудната част е била свързана с начертаването на план за тренировки.


"Не знаеш колко точно да тренираш, кога и за какво да си готов. В моя случай беше по-различно, тъй като преди година трябваше да се справя с контузия в рамото. Нямах възможност да тренирам по начина, по който исках. С треньора ми седнахме и му казах: "Слушай, нека да действаме разумно в тренировките, да не прекаляваме, защото преди правех точно това".


Всеки ден, когато излизам на корта, се стремя да си поставям правилните цели - дали ще е да развия елемент от играта ми, или искам да работя върху сервиса или ретура. Каквото и да усещаме, че трябва да направим този ден, опитваме се да сме фокусирани на 100% върху него. Дори мотивацията да е различна и да няма турнири, за които да се готвим, всеки ден си поставям малки цели", каза Димитров.


Българинът, който наскоро навърши 29 години, се пошегува, че всеки ден избира на случаен принцип състезател от ранглистата и впоследствие си представя, че излиза срещу него на корта.


Димитров си припомни най-големия си успех в кариерата - титлата от финалния мастърс в Лондон през 2017 г.


"В онази година беше важно просто да участвам. Всичко беше като илюзия. След като мачовете започнаха, усещах, че сякаш не мога да загубя. Бях в зоната, но е трудно да поддържаш високо ниво през целия турнир. Все още си спомням някои резултати и начина, по който играх. Всичко вървеше толкова гладко и почти си мислех, че нещо може да се обърка, но си казвах дали не мога да спечеля още един кръг.


На финала играх срещу Давид Гофен. Това беше петата ни среща през годината и си мислех: "Господи, пак ли трябва да играя срещу него". Какво би станало, ако всичко отиде в негова полза. Битката беше невероятна, в последния сет бяхме нервни, и двамата играхме най-добрия си тенис, но няколко точки решиха мача. Спомням си при мачбола как се молех да пропусне онова воле", допълни Димитров.


Българинът ще се завърне на корта с участие в серията демонстративни турнири на Балканския полуостров през юни и юли.


Всичко, което трябва да знаете за:

Ключови думи към статията:

Коментари (11)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на Solomon Goibali
    Solomon Goibali
    Рейтинг: 32 Любопитно

    Глей там да гравитираш около 20 място.Пенционирането ти е близо,не се предавай!

    Мислех си, че имам орган полов,но ме убедиха,че съм третополов.
  2. 2 Профил на Катапулт
    Катапулт
    Рейтинг: 902 Неутрално

    Важното е да има мотивация!

    Impossible Is Nothing
  3. 3 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4295 Неутрално

    Браво Гришо! Само така! Чака ме те!

    Скоростен индекс "Y"
  4. 4 Профил на Nach
    Nach
    Рейтинг: 761 Неутрално
  5. 5 Профил на selqnin
    selqnin
    Рейтинг: 1880 Неутрално
  6. 6 Профил на Сд
    Сд
    Рейтинг: 829 Неутрално

    Вместо в училищата да учат някакви безполезни предмети,да учат тенис,виждаме какви пари се печелят.

  7. 7 Профил на Гошо Диша
    Гошо Диша
    Рейтинг: 548 Неутрално

    Евлата на Григор. Бута си спорта и хич му не дреме.

  8. 8 Профил на Ramon Asvalda
    Ramon Asvalda
    Рейтинг: 698 Неутрално

    Ето една цел за типичния българин и най вече за хората тук:

    "Днес няма да мрънкам, а ще направя нещо полезно с времето си"

    Няма значение какво, не е нужно да измислиш нова теория в метафизиката... Можеш да научиш нова рецепта примерно, хей даже и да си изкубиш космите от ушите или нос, пак е нещо по полезно от това да мрънкаш тук.

    Всеки момент на мрънкане е изгубен момент в които ти не създаваш предпоставките да няма за какво да мрънкаш :) Нещо, което не ти казват в живота е,че след 30 започваш малко по малко да умираш, поне тялото ти :) Когато растежа спре, започва деградацията и възможностите ти намаляват..

  9. 9 Профил на pet_fire
    pet_fire
    Рейтинг: 5311 Неутрално

    Толкова време за тренировки извън игрален режим не е имал от малък.

  10. 10 Профил на Solomon Goibali
    Solomon Goibali
    Рейтинг: 32 Весело

    Браво Гришо! Само така! Чака ме те!
    —цитат от коментар 3 на hamiltonf


    Търси ме продавачка?

    Мислех си, че имам орган полов,но ме убедиха,че съм третополов.
  11. 11 Профил на onl12664043
    onl12664043
    Рейтинг: 5 Неутрално




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK