На скорост по Е4 с мечта за рекорд: мисията на Владимир Милушев

© Владимир Милушев

За Владимир Милушев планината е място, където се чувства свободен. А бягането е още една възможност, за да се наслади на природата, с която е свързано следващото му предизвикателство.

В петък Милушев ще се опита да измине българската част от международния туристически маршрут Е4 за под 50 часа. Предстои му бягане с обща дължина от 240 км през планините Витоша, Верила, Рила, Пирин и Славянка, но по-тежкото изпитание е свързано с трудността и голямата денивелация от близо 14 000 м.

Стартът на Милушев ще бъде в 16 ч. от площада в Драгалевци, като в полезрението на благоевградчанина е да подобри рекорда на Калоян Пейчев. Преди година той измина маршрута за 51 часа и 8 минути.

Милушев признава, че се занимава любителски с планинско бягане от пет години, като през 2017 и 2019 г. спечели престижното състезание "Пирин ултра". Като планински водач и природозащитник с 15-годишен опит той е движен от предизвикателството да изпитва възможностите си и да привлече вниманието на хората към нуждата от опазване на природата.

"Една част от желанието ми не е свързано със самото предизвикателство и да мина по маршрута възможно най-бързо, а искам колкото е възможно да популяризирам планините като място за прекарване на свободното време, а също и да покажа, че точно тази част в България е едно от местата с най-добре запазена дива природа", каза пред "Дневник" Милушев.

Екип от осем души ще помага на благоевградчанина, като организацията не е скъпа и финасирането е изцяло с лични средства. По време на бягането Милушев ще бъде сам, като по думите му той ще бъде първият, който ще се опита да премине дистанцията без помощта на други бегачи, които да задават темпо в различни участъци.

Милушев посочи, че намира допълнителна мотивация в личния пример, който иска да даде на децата си.

"Аз съм семеен с две деца и искам да им покажа, че човек може да се занимава с такива неща, може да си поставя големи цели и да се опитва да ги постигне. Не е задължително целите да са някакви, които са далече от нас или си ги поставят много хора", каза Милушев.

Според плана (вижте тук) за изпълнение на предизвикателството (може да видите тук) той е предвидил 12 подкрепителни пункта по маршрута. Най-дългата му пауза ще бъде около 40 минути край "Предела".

Милушев не планира да спи по време на опита, като вярва, че това няма да доведе до дълготрайни последствия за организма. Той очаква моменти, в които тялото му ще му дава сигнали да спре, но ще се опита да убеди организма да продължи с поставянето на малки цели.

"На организма коства първо физическа умора и натоварване не само на мускули, а и на стави и цялото тяло. Натоварва се също и нервната система. Но идва време, когато тялото казва, че трябва да спреш. Ти го усещаш в мускулите, мозъка и навсякъде. Идва момент, в който трябва да го преодолееш и е възможно да се убедиш сам, че можеш да продължиш. Такъв момент може да се появи няколко пъти. Това е една вътрешна борба", заяви Милушев.

Милушев уточни, че добрата подготовка ще му даде вяра, за да се справи успешно. Милушев тренира психиката си, като се опитва да си представи трудностите, за които трябва да е нащрек.

Той се подготвя от януари, като всяка седмица отделя общо около 10 часа, за да бяга по 70 км. Подготовката му включва разнообразни бягания с ниска и голяма интензивност, за да натрупа необходимата издръжливост и сила в мускулите. В последната седмица Милушев е намалил наполовина бяганията си и е увеличил съня.
"В такова голямо и дълго бягане идва време, в което даже да не бягаш интензивно, ползваш абсолютно всички мускули. Някои отказват, а други не работят както трябва", каза Милушев.

Сред предизвикателствата е трудният планински терен, който крие риск от травми. Милушев познава отлично терена и знае, че му предстои да бяга по морени, места с обрасни храсти, тесни пътеки и планински ръбове. Риск крие и придвижването в тъмната част на денонощието, както и срещата с диви животни, които е свикнал да вижда.

"Като видиш една голяма следа от мечка, която е по-голяма от маратонката ти, или няколко такива лапи, за мен по-скоро би било мотивиращо да знаеш, че се придвижваш по такива места, където живеят последните мечки в Европа", заяви Милушев.

Друго предизвикателство е храненето. Милушев разказа, че не се придържа към стриктна диета, като избягва преработени храни и спортни гелове. По време на предизвикателството той планира да се храни пълноценно през 3-4 часа на пунктовете, като менюто съдържа спагети, макарони, риба, пържоли, много плодове, зеленчуци и др. Според Милушев организмът ще има достатъчно време за храносмилане по време на бягането, тъй като средната скорост не е висока.

Отвъд състезателни характер бегачът се надява с начинанието си да повлияе по начина, по който хората се грижат за природата.

"Намесваме се по начин, по който не би трябвало, защото унищожаваме дома на много растения и животни. Унищожаваме местата, където предимно прекарваме почивните си дни и се зареждаме. Не се замисляме достатъчно, че имаме такъв негативен отпечатък върху природата и всъщност, опазвайки природата, правим добро за себе си, и някак си го дължим на всички други в природата. Тези пет планини осигуряват питейна вода на поне една трета от населението на България", добави Милушев.