Внимавайте, ако сте решили да започнете вегануари

Внимавайте, ако сте решили да започнете вегануари

© Reuters



Решилите да преминат след Нова година на веганска диета могат да извлекат ползи като отслабване или понижаване на холестерола, но трябва много да внимават да не преминат към храна с много ниска хранителна стойност.


Това предупреждават специалисти, цитирани от "Ройтерс", които препоръчват да се започне и приемане на витамин В12. Веганската диета е здравословна, но е известно също, че може да доведе до недостиг на този витамин и да предизвика състояние, известно като невропатия.


"В12 е проблем и е едно от нещата, които ни притесняват", коментира Том Сондърс, преподавател по здравословно хранене и диети в лондонския King’s College. Той споделя, че е бил "почти шокиран" да открие в изследване, проведено с колегите му, че близо 20% от хората на веган диети изпитват "сериозен дефицит" от В12.




Този витамин се намира в говеждото месо, черния дроб, млякото, рибата и яйцата, а като добавка може да се приема под формата на таблетки.


Британските организаторите на т.нар. вегануари - кампания, в която хора не приемат храна от животински произход в продължение на един месец, казват, че в средата на декември онлайн са се вписвали по един участник на всеки 15 секунди и вече има представители на повече от 150 държави. "Целта ни тази година е да имаме 350 000 записали се след 100 000 миналата година. На път сме да я постигнем", казва говорителката на кампанията Тони Вернели.


Учени твърдят, че безмесната диета е полезна с повечето фибри, по-малко мазнини и намален риск прилагащите я да развият диабет, сърдечно-съдови и някои ракови заболявания. Но те също така предупреждават, че по супермаркетите бързо се увеличава предлагането на продукти на растителна основа, "които изглеждат като животински, но не са произведени със същата хранителна стойност". Пример за това е веганското сирене - богато на сол, мазнини и калории, но с много ниско съдържание на протеин.

Коментари (43)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4434 Неутрално

    "Този витамин се намира в говеждото месо, черния дроб, млякото, рибата и яйцата, а като добавка може да се приема под формата на таблетки."



    Естествено, има го и в течна форма...

    ...
  2. 2 Профил на Molossian
    Molossian
    Рейтинг: 1918 Неутрално

    Вегануари - това пък кой го измисли?

    Panta rhei....
  3. 3 Профил на pamela
    pamela
    Рейтинг: 1057 Неутрално

    Навремето хората са яли много по-малко месо, което е по-полезно за здравето. Освен това са спазвали и постите. Обаче веганството е противоестествено, особено за деца. Вегетарианството е по-здравословно.

  4. 4 Профил на Kamenarski
    Kamenarski
    Рейтинг: 1793 Неутрално

    Най - много някой да си докара желязодефицитна анемия, с това веганство...
    Прекален светец и Богу не е драг!

    НЕ ЦЪКАЙТЕ МИНУСИ НА ТРОЛА! ТЕ ПЕЧЕЛЯТ ДЕНЬГИ И ОТ ТОВА!
  5. 5 Профил на chepokalipsis
    chepokalipsis
    Рейтинг: 1097 Неутрално

    Един познат стана веган, ако се напикае два пъти, може и да стигне 40кг..

  6. 6 Профил на voodoo_child
    voodoo_child
    Рейтинг: 1479 Неутрално

    До коментар [#2] от "Molossian":
    Кой го измисли ли?
    Ами има си нарочни хора.
    Новоговор творят.

  7. 7 Профил на realguru
    realguru
    Рейтинг: 3030 Неутрално

    Едно време са му викали пости. И те хората не случайно са постили.

    Но сега някак си е модерно да ти го каже учен с титлата професор от някъв престижен университет вместо да питаш баба си или да го прочетеш в Библията. :)

  8. 8 Профил на realguru
    realguru
    Рейтинг: 3030 Неутрално

    Обаче веганството е противоестествено, особено за деца. Вегетарианството е по-здравословно.
    —цитат от коментар 3 на pamela


    Повечето препоръчват изключване на млечните продукти. За тва още няма дума обаче. :)

    Демек рупаш салати + малко мръвки и яйца и намаляваш драстично млека, сирена и кашкавали и други млечни.

  9. 9 Профил на patience
    patience
    Рейтинг: 221 Неутрално
  10. 10 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4434 Весело

    Вегануари в Лондон?! И с това качество на зеленчуци и плодове, които почти нямат вкус, а за това какво има вътре в тях, освен химията, е добре Том Сондърс, преподавател по здравословно хранене и диети в лондонския King’s College, да отговори...

    ...
  11. 11 Профил на tamada
    tamada
    Рейтинг: 1674 Неутрално

    Едно време са му викали пости. И те хората не случайно са постили. Но сега някак си е модерно да ти го каже учен с титлата професор от някъв престижен университет вместо да питаш баба си или да го прочетеш в Библията. :)
    —цитат от коментар 7 на realguru


    Постили са едно време, ама дългите пости са били преди Коледа и преди Великден. Като при това се е разрешавала употребата на риба и олио (имайки предвид, че тогава растителните масла са били доста по-малко и "олиото" масово е било животинска мас или овча лой). Иначе редовните пости са най-много 2 дни в седмицата.

    Много е тъпо да се веганства точно в най-студените месеци, когато организмът има нужда от повече енергия. Но сега някак си е модерно всеки да говори за постене без въобще да знае какво е правила баба му.

  12. 12 Профил на Smile
    Smile
    Рейтинг: 484 Неутрално

    До коментар [#11] от "tamada":

    Трябва малко повече да прочетеш за постите. Рибата е разрешена само в един от дните от постите - на Благовещение. През другите дни никаква риба. Олио също не се разрешава по време на строгите пости. Виж ги кога са. През някой дни даже е желателно нищо да не се яде (Разпети Петък). Постите са доста по-строги от днешното веганство.

  13. 13 Профил на realguru
    realguru
    Рейтинг: 3030 Неутрално

    До коментар [#11] от "tamada":

    Като сложиш, че сряда и петък се пости, два дълги поста по 40 дена и още 2 по 15 дена.

    40 * 2+ 15 * 2 + 52 * 2 = (40 + 15 + 52) * 2 = 107 * 2 = 214 дена пости в годината от общо 365 дни

    Последните 52 седмици по 2 дена в седмицата - въпреки че се повтарят, да ги сложим 30 * 2 за по-точно.

    (40 + 15 + 30) * 2 = 85 * 2 = 170 дена пости в годината.

    Те така - над половината дни в годината се пости. Па тея тука с един месец (30 дни) освен да отбият номера друго не правят. :)


  14. 14 Профил на tamada
    tamada
    Рейтинг: 1674 Весело

    До коментар [#11] от "tamada": Трябва малко повече да прочетеш за постите. Рибата е разрешена само в един от дните от постите - на Благовещение. През другите дни никаква риба.
    —цитат от коментар 12 на Smile


    Въобще не е вярно и това е лесно да се установи дори от незапознат.
    Чел съм достатъчно, отделно съм питал свещеници. А пък ако двамата с realguru прочетете и Библията съвсем ще се изненадате. Там за постенето съвсем не пише това, което си мислите - нито е задължително, нито е толкова дълго, даже при грешни мотиви е забранено. Всички тия календари за постене са много по-късна църковна измишльотина. :)

  15. 15 Профил на tri
    tri
    Рейтинг: 508 Неутрално

    Тъпчете се с въглехидрати от плодове и зеленчуци и после се чудете защо килограмите не намалят а може да тръгнат и нагоре. Като бонус ще отделяте газове колкото така мразените от веганите крави.
    Ключът към отслабването е изключването на въглехидратите, а това много трудно ще се постигне с веганство.
    Най-голямата глупост през последния век беше набеждаването на месото и животинските мазнини за причината за наднорменото тегло. Вече и най-големите дебили започнаха да им увират главите. Оказа се, че и солта също не е вредна, а е вредно прекомерното и ограничаване. За сметка на това вредите от захарта и прекомерната употреба на въглехидрати са неуспорими.

  16. 16 Профил на babyroo
    babyroo
    Рейтинг: 489 Неутрално

    Ако правилно разбирам "веганството" има две насоки:
    1. Да не страдат милите животинки.
    2. Да се храним здравословно.
    По 1. да се изказват психолози, психиатри, богослови... По 2. мога да дам мнение.
    Ако не се провежда заместителна терапия в МНОГО посоки, (В 12 е само един пример), това е ужасно вредно! За дечица си е опит за убийство, за възрастни - мазохизъм с мъчителен край. И понеже тези хора са индоктринирани на подсъзнателно ниво, през емоциите - няма да споря и доказвам. Който разбрал, разбрал.

    roo
  17. 17 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4434 Весело

    До коментар [#3] от "pamela":

    Най-навремето, първобитните са яли много месо, благодарение на което се е развил мозъкът на човека. В близкото минало, не са яли месо, защото 95% от населението е било бедно, а за сметка на това, останалите 5% са яли всеки ден месо...

    ...
  18. 18 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    Знаете ли, че навремето монголците с една шепа хора са завладяли огромен Китай. И са го владяли успешно поради една единствена причина, китайците са били вегани, били са на веганска диета. Китаецът е трябвало да яде по пет-шест пъти на ден, за да е жив, монголците са били способни да се бият 24 часа без да ядат. Китайците от веганската диета са се движели като живи мощи, докато месоядните монголци са били истински бойни машини.
    В момента при веганите се наблюдава същия ефект, не можеш да разбереш мъж ли е, жена ли е, тестостеронът при мъжете пада до нивото на жените или на 90 годишни старци, за никаква физическа и умствена дейност не стават, за секс изобщо.

  19. 19 Профил на kaiser
    kaiser
    Рейтинг: 1046 Неутрално

    До коментар [#18] от "gozambo":

    това са глупости, познавам много вегани, в средата на дъщеря ми са доста голям % може би 25. Всички са здрави, спортни фигури, жизнени.

  20. 20 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    Имайте предвид, че веганството не е вегетарианство. Вегетарианството е доброволен отказ от месо. Веганството е политизиран, насилствен аскетизъм, който се налага със сила над останалите хора и който изключва от хранителната дието всякакви животински продукти, месо, яйца, мляко. Ставаш тревопасно животно. Тези нови либерал-болшевики вземайки напълно властта ще ни наложат с насилие тази диета, ще ни накарат да унищожим всички животни в името на спасяване на света от променящия се климат. Те климатът няма да успеят да го контролират, но ще превърнат живота ни в Ад. Растителни храни, кюфтета от насекоми и хомосекс, това е бъдещето, което ни стяга либерастията.

  21. 21 Профил на Milva
    Milva
    Рейтинг: 932 Неутрално

    До коментар [#3] от "pamela":

    Да не говорим, че са ядяли много по-качествена храна - без рафинирана захар, сол, консерванти и всевъзможни химически добавки.

    I don't want to believe. I want to know.
  22. 22 Профил на GMO VACCINES CHEMICALS
    GMO VACCINES CHEMICALS
    Рейтинг: 2708 Неутрално

    ще продължавам на свинюари

    ☠ ☠ ☠ Long after humanity and its works were dust, the Sun engulfed Earth, heaved its last gasp of energy out into an insouciant cosmos, and died.
  23. 23 Профил на GMO VACCINES CHEMICALS
    GMO VACCINES CHEMICALS
    Рейтинг: 2708 Неутрално

    До коментар [#3] от "pamela":

    "навремето" хората са живяли по 30-40 години. Преминаването към земеделски живот е донесло доста болести също. А при заседнал живот и слаба физическа активност определено трябва да се яде малко калорична храна... но по-дборе да се увеличи физическата активност :)

    ☠ ☠ ☠ Long after humanity and its works were dust, the Sun engulfed Earth, heaved its last gasp of energy out into an insouciant cosmos, and died.
  24. 24 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    До коментар [#18] от "gozambo":това са глупости, познавам много вегани, в средата на дъщеря ми са доста голям % може би 25. Всички са здрави, спортни фигури, жизнени.
    —цитат от коментар 19 на kaiser


    Хайде, бе! Това сега ли го измисли? Веганска диета и спорт! Веганската диета те държи едва жив, за какъв спорт говориш! Да не говорим, че веганската храна е отвратителна. Затова с химия се опитват да им докарват вкусове на месо. Като си веган, бъди веган, защо трябва да ти правят веганска храна с вкус на месо?
    Проблемът с веганството не е, че някой си ял само треволяци. Нас не ни интересува някой си какви треви или лайна яде. Проблемът с веганите е, че те искат да направят всички хора вегани насила.

  25. 25 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    До коментар [#3] от "pamela":Най-навремето, първобитните са яли много месо, благодарение на което се е развил мозъкът на човека. В близкото минало, не са яли месо, защото 95% от населението е било бедно, а за сметка на това, останалите 5% са яли всеки ден месо...
    —цитат от коментар 17 на hamiltonf


    Абсолютно е вярно, че месото и животинските продукти са допринесли за умственото развитие на човека. Съдържат незаменими хранителни съставки. Но не е вярно, че в близкото минало мнозинството от хората не са яли месо. На село не е имало къща, където да не са отглеждали прасе, кози, овце, крави, магарета, кокошки. Месо, мляко, яйца присъстват непрекъснато на трапезата на българите.

  26. 26 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    Ако правилно разбирам "веганството" има две насоки:1. Да не страдат милите животинки.2. Да се храним здравословно.По 1. да се изказват психолози, психиатри, богослови... По 2. мога да дам мнение. Ако не се провежда заместителна терапия в МНОГО посоки, (В 12 е само един пример), това е ужасно вредно! За дечица си е опит за убийство, за възрастни - мазохизъм с мъчителен край. И понеже тези хора са индоктринирани на подсъзнателно ниво, през емоциите - няма да споря и доказвам. Който разбрал, разбрал.
    —цитат от коментар 16 на babyroo


    Ако почетеш малко ще разбереш, че в момента веганството се експлоатира най-вече заради климата. Кравите пърдят и правят климата безконтролен.

  27. 27 Профил на султана глаушева
    султана глаушева
    Рейтинг: 828 Неутрално

    Да си правят каквито си искат диети, но да не лъжат, че веганството е полезно или от него се отслабва. Някой да е видял стройна и грацилна крава ? Ще си купуваш плява на цената на месо, а т.н.заместители са фрашкани с палми и маргарини.

    Мърфи е оптимист!
  28. 28 Профил на realguru
    realguru
    Рейтинг: 3030 Неутрално

    Най-добрия български алпинист в момента е веган. :)

    https://bit.ly/2Q2rAOz

    Катери върховете като рупа "бавни" въглехидрати - тесто, картофи, варива и пр. което се разграждат бавно и дават постоянен приток на енергия.

    Но както писа по-горе колегата, както не се движим и като ядем ние обикновените хора такава диета - много бързо ще качим кила.

    Затова повече зеленолистни и плодове. С тях няма опасност да преядеш и да качиш кила. А за отделянето на газове ти така или иначе отделяш като дишаш. Още малко да отделиш отзад няма да навреди на природата. :)

  29. 29 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    До коментар [#3] от "pamela":Най-навремето, първобитните са яли много месо, благодарение на което се е развил мозъкът на човека. В близкото минало, не са яли месо, защото 95% от населението е било бедно, а за сметка на това, останалите 5% са яли всеки ден месо...
    —цитат от коментар 17 на hamiltonf


    Опитвам се да намеря данни за броя животни преди Втората световна война. Намирам това за козите- " През 1893 год. сме имали 1,26 млн. кози, като статистиката регистрира най-голям брой през 1911 г. - 1 465 000."
    През 1910-та година населението е - "Общ брой на населението – 4 337 513 души,"
    Това ще рече, че на трима души се е падала една коза. Една коза дава 90 литра мляко на месец и се дои в продължение на 10 месеца. Това означава, че се е падало 30 литра козе мляко на човек в България или по литър козе мляко на човек всеки ден. Сложи овцете, сложи кравите, сложи свинете, сложи кокошките и ще разбереш, че в България съвсем не се е ял само сух хляб.

  30. 30 Профил на fio41315648
    fio41315648
    Рейтинг: 699 Весело

    До коментар [#18] от "gozambo":
    Слава богу, засега не се интересувам от секс с мъже, пък били те и вегани!

  31. 31 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    За броя крави няма търся, но всички знаем, че и най-дребните земеделци като Боне Крайненеца са оряли с волове. Това означава, че във всяка селска къща е имало крава. За овцете да не говорим, ние сме овчарска България.
    Тредно се намират статистики, но истината е, че броят на животните в България намалява по времето на комунизма.

  32. 32 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    До коментар [#18] от "gozambo":Слава богу, засега не се интересувам от секс с мъже, пък били те и вегани!
    —цитат от коментар 30 на fio41315648


    Това няма да те спаси. Кой те пита искаш, или не искаш... Колко пъти да обясняваме, че веганството не е кулинарно движение. Веганството е политическо движение, чцийто политическа цел е с принуда да задължи всички да бъдат вегани. Хомосексуалните организеции също са политически организации, чиято главна цел е да разпространи хомосексуализма с пропаганда и принуда сред цялото население. Детски работи, искам не искам...!

  33. 33 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    За постенето. Първо, постите изключват всякаква животинска продукция /като веганството/ само в определени дни и тези дни не са много. В повечето дни на постене се изключват само отделни животински продукти, не всичките. Второ, постите са се спазвали в цялата ни история изцяло само от отделни хора, от фанатизирани бабички, от които не се изисква голяма физическа енергия. Мъжете масово са ги пренебрегвали. Не можеш да ходиш да вадиш пънове с хляб и вода. Ластителната продукция е сезонна. Поповете никога не са спазвали постите. Затова не може да се дава пример как са се хранили едно време хората, че половин година са постяли, защото това не е вярно. Няма българска книга, в която да се твърди, че всички са спазвали постите, масово сведенията са за обратното.

  34. 34 Профил на gozambo
    gozambo
    Рейтинг: 2661 Неутрално

    Веганството е използвано при отшелниците, които са дали обет на Бога и веганската храна им помага да изтощят организма си до такава степен, че да не им се приискват плътски наслади. С веганство са потушавали плътската страст.
    В момента по незнайни причини тестостеронът при младежите е намалял масово до нивото на пенсионерите. А с веганска храна хептен ще го уредят.

  35. 35 Профил на owen
    owen
    Рейтинг: 1318 Неутрално

    До коментар [#20] от "gozambo":

    никой нищо не ви кара да правите. хеле пък в бъглария да проповядваш веганство.
    кой каквото иска да яде, но баш през януяри да веганстваш не е най-умното

  36. 36 Профил на tamada
    tamada
    Рейтинг: 1674 Весело

    За броя крави няма търся, но всички знаем, че и най-дребните земеделци като Боне Крайненеца са оряли с волове. Това означава, че във всяка селска къща е имало крава. За овцете да не говорим, ние сме овчарска България.
    —цитат от коментар 31 на gozambo


    Аз съм търсил преди и писах за това в един форум.
    http://hardwarebg.com/forum/showthread.php/288526-Защо-телешките-пържоли-в-България-са-с-такова-отношение-цена-качество/page3

    Овцете са (бяха) традиционното скотовъдство в България. Ако сте чели "Записките" на Захари Стоянов - там пише, че в балканските села дори най-бедните семейства са имали между 25 и 100 овце (богатите котленци са имали по 1000-2500).
    говедата и свинете са били значително по-малко. В края на 19 век свинете са били около 460 000. Говедата общо са били към 1,4 млн. А овцете - 6,8 млн.
    Докъм началото на Втората световна съотношението почти се запазва. Свинете растат на около 950 000. Говедата - 1,6 млн. Овцете обаче стават още повече - 10,2 млн.
    Едва след 1950 започваме да наблягаме на свиневъдство - от тогавашните 810 000 стават на 4,2 млн през 1990. А овцете след войната са спаднали ударно до 7,8 млн и им трябват 30 години да възстановят предния си брой.

  37. 37 Профил на Пламен  Данаилов
    Пламен Данаилов
    Рейтинг: 633 Неутрално

    За да си здрав и силен не може да си само веган. Природата го е измислила. Трябва да имаш втори стомах да преживяш, повишавайки концентрацията на хранителните вещества. Другият проблем на веганите е намирането на естествено расли и непръскани с нищо плодове и зеленчуци. Нагълтването с тези химикали при липса на някои белтъчини и микроелементи е много опасно. Както е казал Хаджи Генчо: животът е за радост, а не за мъка.

  38. 38 Профил на Николай Бучков
    Николай Бучков
    Рейтинг: 4125 Неутрално

    Явно кулинарията се взема в ръце....яденето е за плебса !

  39. 39 Профил на 彼得。斯托亚诺夫
    彼得。斯托亚诺夫
    Рейтинг: 495 Неутрално

    Един познат стана веган, ако се напикае два пъти, може и да стигне 40кг..
    —цитат от коментар 5 на chepokalipsis


    едва ли е от веганството.

    -- 子曰:[人能弘道,非道弘人]卫灵公15:28
  40. 40 Профил на victortrt
    victortrt
    Рейтинг: 489 Неутрално

    Значи, първо не с се наплюсквайте до пръсване по Коледа и Нова Година и няма да имате нужда да спазвате диети. аз по тия празници най-умерено и правилно ям, даже леко гладен си оставам, но това е защото имаме семейна традиция да си готвим ние.
    Няколко постни манджи на Бъдни Вечер, нещо от чисто месо за Коледа и сте вие, ако не преяждате. После малко става месо с гарнитура сарми или печен боб, но това е животът.
    Поначало месо със салата без или с много малко хляб е ОК за нормален обяд/вечеря. Това с малко вино, естествено.
    За нас, българите бялото сирене и подобни неща не са вредни, мисля, но и не бива да се прекалява.
    Зеленчуците са супер за салата, за баница или за гарнитура към някое месо /в гювеч с вино и нещо като праз, гъби, сушени домати става чудесия/.
    Сега има червено зеле, с малко карфиол на дребни розички, морков и нещо червено /сушен домат, капия/, отгоре нещо зелено /магданоз, тиквени семки, зелена чушка/ става уникална цветна и много вкусна салата. Върви към всякакви мръвки.
    Номерът е да не се прекалява с нищо и с нищо да не се ограничавате. Но месо, което вие готвите е в пъти по-добре от някакви готови колбаси, били те и много скъпи и хубави.
    Но и един спанак с овче сирене и яйца също е нещо чудно тия дни.
    П.С. Това е виждане на човек, който живее до Женския пазар, но от там си вземам само зеленчуците и млечните/виното.

  41. 41 Профил на tri
    tri
    Рейтинг: 508 Неутрално

    До коментар [#28] от "realguru":

    С плодовете килограми ще качиш и още как. Фруктозата си е захар. Изяждай по 1кг ябълки на ден и гледай как се качват килограмите. Ако ги консумираш под формата на сокове качването ти е гарантирано, дори да са студенопресовани или каквито и да е "полезни" сокове. За банани и грозде пък да не отваряме темата.
    Такъв отрицателен ефект трудно ще се постигне и от 1кг месо дневно.
    Не отричам присъствието на плодове и зеленчци в диетата, но се злоупотребява с техните ползи за сметка на други храни. От всичко по малко също е често срещана заблуда, която орбича опити за отслабване при повечето хора.

  42. 42 Профил на zzv17633942
    zzv17633942
    Рейтинг: 5 Неутрално

    Радвам се, че напуснах тъпанаристан. Като чета коментарите за пореден път се убеждавам, че не комунисти, не капиталисти, не руснаци или американци са виновни за състоянието на тая държава, а изключително простото население. Очите на еин кон с капаци са хиляди пъти по отворени от тези на коментиращите.
    А статията е написана изключително некомпетентно и подвеждащо. Не бих се впуснал в дискусия понеже е безсмислено гледайки аудиторията на какво ниво е....

  43. 43 Профил на султана глаушева
    султана глаушева
    Рейтинг: 828 Неутрално

    До коментар [#42] от "
    Ами какво търсиш в този БГ форум, аланкоолу, след като така се радваш, че си напуснал “тъпанаристан”, както интелигентно го наричаш? Или ти писна да се снишаваш и да си затваряш устата в приемащата страна и реши да изпуснеш малко пара тук? Да седнеш да понаучиш на циливилизация местното тузмно население? Гледай да научиш като хората езика на страната, където си, че от твоя модел обикновено го сричат, ама българския са го забравили и го проговарят на акцент, щом стъпят на тукашна територия! Толкова сте ми ясни, така съм ви се нагледала и навън, и тук!

    Мърфи е оптимист!




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK