Как да живеем затворени с други хора за седмици: астронавтите знаят

Астронавтите Давид Сен-Жак, Олег Коненко и Ан Маклейн.

© Maxim Shemetov, REUTERS

Астронавтите Давид Сен-Жак, Олег Коненко и Ан Маклейн.



Наложената от коронавируса изолация може да е изтощаваща - но сега си представете, че сте на стотици километри над земята и ще прекарате месеци само с няколко други човека. Не може дори да излезете навън за глътка въздух.


Астронавтите от Международната космическа станция много добре знаят как да правят това и съветите им могат да са полезни при принудителното близко съжителство на семейства и съквартиранти в рамките на седмици. Ан Маклейн споделя опита си пред в. "Хюстън хроникъл".


Проучванията на НАСА показват пет основни умения за това как малки групи хора да живеят здравословно заедно. Ето кои са те:


Общуване




Говорете така, че да ви разберат. Слушайте активно и следете за невербални сигнали. Откривайте конфликтите, обсъждайте и работете за разрешаването им. Ключово е свободно да можете да назовете чувствата си, да говорите за намеренията си, да обсъдите кога някой действа неочаквано и да можете да говорите след успех или сблъсък. Уверете се, че посланията ви са разбрани, и се извинете, ако сте сгрешили.


Водачество/следване


Лидерът увеличава способността на групата да постигне целта си; последователите активно допринасят за движението в тази посока. За да се случи това, е необходимо да има атмосфера на доверие - в която хората приемат отговорностите си, разпределят се задачи, поставят се цели, дава се личен пример и се дават насоки, отзиви, уроци и кураж.

Грижа за себе си


Следете собственото си психическо и физическо здраве. Това включва лична хигиена, достатъчно сън и добро настроение. (Повече съвети четете тук.) Хората трябва да са наясно със силните страни и слабостите си и как те могат да се отразят на цялата група. Бъдете готови да се учите от грешките си, да намалявате нивата на стрес и негативизъм, за да не предавате тези чувства на останалите. Бъдете организирани и търсете баланса между работа, почивка и лично време.


Грижа за другите


Важното тук е как цялата група се справя със стреса, умората, болестите, ресурсите и натовареността на работата. Как поддържа оптимално ниво на труд. Тези неща се постигат с търпение и уважение към другите, както и с внимателни наблюдения кой е стресиран и кой е уморен. От полза са участието в общи дейности, доброволчеството да се изпълнят неприятни задачи и предлагането и приемането на помощ.


Живот в група


Сътрудничеството е основното за постигане на целта. Важно е как целият екип се справя с различните мнения, култури, възприятия, умения и личностни характеристики. Ключовият аспект е хората да си сътрудничат, а не да се състезават.

Ключови думи към статията:

Коментари (9)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на WWW
    WWW
    Рейтинг: 801 Неутрално

    НИкаква епидемия няма, има 200 човека с грип , и 3 умрели от усложнения по на 80 години.
    Нищо по различно от всяка година.

    Прави се някакъв социален експеримент, статията е в тази насока, някакви социални навици ще се променят явно.

  2. 2 Профил на Λllαν Νeemore
    Λllαν Νeemore
    Рейтинг: 713 Неутрално

    Въх, земля в илюминаторе, земля в илюминаторе! Пошли домой, дорогой...

    age of Λquarius!
  3. 3
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  4. 4
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  5. 5 Профил на Веселин Дечев
    Веселин Дечев
    Рейтинг: 1642 Неутрално

    До коментар [#1] от "WWW":

    "Прави се някакъв социален експеримент, статията е в тази насока"

    Добър день, как' Сийке!
    Новият световен ред идва!
    Остана само чипирането!

    В Русия съм! В Русия съм!
  6. 6 Профил на Незнайко в Слънчевия град
    Незнайко в Слънчевия град
    Рейтинг: 4200 Неутрално

    Една любопитна подробност: само дето в безтегловност, въздухът изобщо не се движи. Понеже няма по-лек и по-тежък въздух, няма и притегляне. Ако понамирисваш, или си пръднал, това си остава в "балон" около теб.
    Затова там има постоянна вентилация. А вътве в станцията мирише на автосервиз.

    "Свестните у нас считат за луди, глупецът вредом всеки почита" Хр. Ботев
  7. 7 Профил на Пипера е много лют
    Пипера е много лют
    Рейтинг: 735 Весело

    Валентина Терешкова за пальот космический,
    Получила от Хрушчова Гуй автоматический!

    http://www.youtube.com/watch?v=wPw0Z5CtKTs
  8. 8 Профил на ckn29372393
    ckn29372393
    Рейтинг: 895 Неутрално

    Няма никаква база за сравнение с космическа станция. За десетина дена карантина толкова преповтаряне на банални истини!

  9. 9 Профил на gost22
    gost22
    Рейтинг: 1578 Неутрално

    Една любопитна подробност: само дето в безтегловност, въздухът изобщо не се движи. Понеже няма по-лек и по-тежък въздух, няма и притегляне. Ако понамирисваш, или си пръднал, това си остава в "балон" около теб. Затова там има постоянна вентилация. А вътве в станцията мирише на автосервиз.
    —цитат от коментар 6 на Незнайко в Слънчевия град


    Имат перфектна циркулация на въздуха, и със сигурност ако пръднеш, ще те усети колегата в съседния модул. Не, там става дума на ПЪРВО МЯСТО ЗА ГОЛЯМА ДИСЦИПЛИНА, а това прави техния опит неприложим спрямо обикновените хора.

    "Историята служи на българите, да не си взема поука от нея." ...Фра Дяволо. Жалко, но все още е факт...




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK