Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
4
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
От 2 години започвам работа в 10, намалих общия брой часове на седмица. Голям кеф е. Вечер мога да легна в 1 - 2 и пак имам време да се наспя. Компаниите наистина трябва да се замислят за плаващо работно време.
В 21 вечерям. В 22 често думкам барабани, в 23 пия уиски или гледам филм, обикновено и двете. Ставането в 4 за мен е издевателство над организма, но хората сме различни.
По-рано от 10 сутринта ми е невъзможно да започна работа, а пикът ми е след 4-ри следобед. Чувствах се дискомфортно години наред,затова и си смених работното място.
Всъщност сънят е времето необходимо на организмът за възстановяване. Ако редовно изтощаваш организмът си ти трябва повече време за възстановяване тоест за сън. Професионалните спортисти например следва да спят поне 10-12 часа , за възстановяване...
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Добрютро:) Режим му се вика. Ненапразно при всяка смяна на времето пролет/есен се започват споровете какъв стрес е това за организма. А е само един час.
Какво значи раннобудни и рано сутрин? Кога е сутрин, когато изгрее Слънцето ли? Ама Слънцето изгрява по различно време през годината и така сутринта започва по различно време! Как ще говориш за биологичен часовник без да споменеш и една дума за Слънцето!
Не на глобалистите и глобуса!
Make Earth Flat Again!
За 99% от хората 7,5-8 часа са напълно достатъчни, т.е. 5 пълни цикъла, стига да е редовно. Проблемът е, че много от тях не знаят как да спят или им липсват подходящи условия и затова не се наспиват. Колкото до спортистите, в казармата ни натоварваха стабилно в новобранския център, повече отколкото всеки професионален спортист може да понесе, но не помня да сме имали нужда от спане по 10-12 часа.
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Брях! Верно ще излезе казаното: всяко ново е добре забравено старо. Ъм, че още преди 3000 г. четяхме туй изследване в пра-пра-пра...родителя на "Дневник"- една скала. А и, как стои въпроса, ако си боцнат срещу К 19, чучулига, сова, кво ще си? Дали от едното ще станеш другото? Или нещо трето? Това да влезе в наръчник на работодателя.
Вярно е! Но с годините имам все по-малко нужда от сън! Лягам си не по-рано от 23 часа, за да се събудя около 6:30. Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
До коментар [#10] от "jde23648494":"никой не спи по 15 часа"Вярно е! Но с годините имам все по-малко нужда от сън! Лягам си не по-рано от 23 часа, за да се събудя около 6:30. Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
До коментар [#10] от "jde23648494":"никой не спи по 15 часа"Вярно е! Но с годините имам все по-малко нужда от сън! Лягам си не по-рано от 23 часа, за да се събудя около 6:30. Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
Просто много хора мислят, че ако спиш си мързелив, та всички се надпреварват да се хвалят колко малко спят, колко рано стават и всякакви такива щуротии. На здрав нормален човек му трябват поне 8 часа сън, кофти е само когато на съседа хобито му е да дъни с бормашина сутринта, а пък на другия съсед му се слуша музика по нощите.
Значи, таковата, най-оптимално е да се става 45 мин - 1 час ПРЕДИ изгрев. Съответно човек може да си направи графика за съня, който му е потребен - някому са нужни 8-9 часа, другиму 7-8 часа - съответно се ляга в толкова часа вечер, че да е готов наспан преди изгрева.
Писал съм много по въпроса (Интернетят има архив) - това са всеизвестни и банални неща.
"най-оптимално е да се става 45 мин - 1 час ПРЕДИ изгрев"
Зависи от много неща, не бива да се прави тая грешка че което е ми е оптимално/наложено на мен в даден момент е универсална истина, хора и ситуации всякакви. Дори за конкретен човек различните фази на живота може да го прекарат през различен режим.
Разбира се умнокрасивците отиват на другата крайност и изкарват техния разшкембен лешперлък нещо свято докато изискват от другите да са стриктни ама те умнокрасивците са известни с лицемерието си
Fortunately, I didn’t know any experts and so I did it anyway
Значи, по време на нашето военно обучение в гимназията от Полковника аз разбрах това: - ядрената американска атака ще дойде рано сутринта в неделя - поради тази причина всеки в събота така е трябвало да си настрои графика, че да няма "студио хиксове-миксове", а да е бодър, отпочинал и дори закусил - след това всеки се отправя към бомбоубежището или указания му пост.
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
6,5-7,5 часа сън е нормално, само децата имат нужда от повече. Това за 8-те часа е некакъв мит. И диваците, дето се чудят с какво да запълват време си след залез слънце, също не спят по толкова, правени са наблюдения. А иначе за заспиване овцете не знам дали помагат в тоя случай, защото броенето изисква концентрация. Човек требва да се отпусне и да изключи съзнанието си, т.е. вътрешния си монолог, диалог или каквото се случва в главата му, и да е достатъчно тъмно и тихо.
Аве, К(аскет)! Тука къде битувам, лятоска Райчо си ляга къмту 11:30, пък ранѝ, към ту 03:00 сабахлян. Та да обобщим, ся на теб ли да вярвам или на магарето? Да не питам за кога “сняг забръска” чи тогиз не му виждаме очите на тоз ми ти Райчо и сигур треее да спим кът баби меците зимен сън.
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Строева, физическа и пр. подготовки. На 38-42 градуса на сенка, на нажежения плац това значи 50, с пълно бойно снаряжение, често с каски и противогази на главата. Всеки ден припадаха по 2-3-ма. Буквално от теб шурти пот цел ден и усещаш, че си на предела на човешките възможности от изтощение. Падаш в леглото и заспиваш веднага, но толкова много не сме спали.
Съвременното и модерно разбиране е не в колко ставаш, а какъв обем работа и задачи отмяташ ефективно за деня. За съжаление това силно се ограничава от т.н. работно време, в което сме задължени да.... Но, с работата от вкъщи и това ще се промени.
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
До коментар [#10] от "jde23648494":"никой не спи по 15 часа"Вярно е! Но с годините имам все по-малко нужда от сън! Лягам си не по-рано от 23 часа, за да се събудя около 6:30. Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
Не разбирам защо във фирмата, която работя, от пандемията не сме прекъсвали дистанционната работа и въпреки това се очаква от нас да почваме в 9 и да свършваме в 6. Имаме само по една 15-минутна среща всяка седмица, работата е индивидуална и доста лесна, почти няма сложни казуси за обсъждане. Няма и крайни срокове - само в последния ден от месеца работата за месеца трябва да е приключена. Е защо тогава да не почваме, когато искаме и да свършваме, когато искаме, стига да си вземем 8-те часа?!
Това не е изтощаване. Пишеш за еве туална дехидратация и умора.
Изтощаване е системно да подлагаш организмът си или части от него на натоварвания които изискват от организмът да превключи на режим възстанавояване и подготовка за нови по големи натоварвания. Казано накратко, организмът почива и след това се подготвя за по високо натоварване и това системно и постоянно, това професионалният спортист.
При твоят описан частен случай организмът само има нужда да си почине и след това не се подготвя за по голямао последващо н аз товарва е. Тоест затова е. Я ало нужда от по дълъг сън...
Ако искаш да се ориентираш по добре, в твоят описан случай е следвало всеки ден да ви увеличават нещата които се правили, а те макар и уморяващи са били да кажем константно натоварване...
Звучи добре, проблема е, че в повечето фирми работното време почва рано сутрин... в 7 ч или 8 ч. И шефовете на тези фирми не им пука дали служителите им са чучулиги или сови. Ако закъсняваш твърде често за работа ще те уволнят без да им мигне окото.
"Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
Работя на свободен график, сам си определям работното време, всъщност работата го определя. Но (за да избягам от изпростяването с умно красиви и герберасти) - по същество. Лягам си обикновенно около 0:30 1:30 и почти винаги с нещо недовършено, с нерешен проблем. И, както си спя, сънувам яхти и плажове и се събуждам - обикновенно около 2:00 -3:00 и, имам идея, докъто съм спял, част от мозъка ми е работило по проблема и в огромна част от случаите или го е решила, или поне е дала насоките. Веднага ставам и записвам всичко, в някои случаи, ако е "черешката на тортата" сядам на компютъра и дописвам или променям кода и тествам. В почти всички случаи, се получава. Тогава се черпя с едно уиски и си доспивам. Та, исках само да кажа, че мозъкът на човек явно работи паралелно, докато едната част го придружава в сънищата му, другата продължава да работи. Поне при мен е така. И, ставам в 5:00.На 63 години съм.
Големи мислители раждаше навремето селската кръчма. Сега големи мисли ражда интернет.
Свободни съчинения. Дали ще изтощаваш организма си всеки ден до краен предел на човешките възможности или постепенно с нарастване докато накрая стигнеш същия предел (до който спортистите дори не се доближават), все е изтощаване, и съответно се нуждаеш от еквивалентно възстановяване. Но то не е възможно само със сън и не можеш да спиш по над 10 часа на редовни начала.
Може да се опитате да изместите циркадния си ритъм, като използвате синя светлина 10000 лукса вечер и затъмнявате прозорците сутрин. Изместването трябва да стане постепенно. Приложих обратния подход при моя тийнейджър и имаше ефект - приемане на мелатонин няколко часа преди лягане и синя светлина сутрин. Разбира се, важно е да се вземе предвид стреса и влилянието му върху хормоналния ритъм, употребата на кафе и алкохол. Горещо препоръчвам книгата "Защо спим" на Матю Уокър, продава се в момента.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност.ОK
pinoccio
Рейтинг: 598 ВеселоБе спи ни се, ама на шефа не му се спи и очаква и ние да сме ранобудни...
zxp53317185
Рейтинг: 2225 НеутралноБрех! Веднъж да прочета нещо умно и от Дойче веле!
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
anx55520847
Рейтинг: 52 НеутралноЧак 2017 ли го откриха това?! Аз си го знам цял живот...
Контрол на съзнанието
Рейтинг: 74 НеутралноТогава са го патентовали в" Дойче веле"☠🥳 Много съм прост
vjo23696630
Рейтинг: 436 ВеселоВ 21-22 ч съм заспал и в 4 ч съм кукуряк пълен с енергия
На 61 год съм и чакам статия за моите проблеми
Vlado Nikolov
Рейтинг: 3663 НеутралноДойче веле върви с 40 години закъснение. За "Совите" и "чучулигите" се знае много отдавна. Но работното време много рядко съвпада с типа настройка.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
jde23648494
Рейтинг: 8 НеутралноТова са глупости - чучулиги, сови, кукумявки. Ако си легаш рано ще ставаш рано, никой не спи по 15 часа.
star bastun
Рейтинг: 2081 ВеселоАми цитирайте му следното - Това не е мързел, а изискване, закодирано в гените ни!
kaiser
Рейтинг: 1161 НеутралноОт 2 години започвам работа в 10, намалих общия брой часове на седмица. Голям кеф е. Вечер мога да легна в 1 - 2 и пак имам време да се наспя.
Компаниите наистина трябва да се замислят за плаващо работно време.
Taiga
Рейтинг: 1851 НеутралноА ако не ви се работи, не работете
"АМЕРИКАНСКИ ГЕОЛОЗИ, ПРОУЧВАЙКИ ПОРЕДНОТО НЕФТЕНО НАХОДИЩЕ НА США, С ИЗНЕНАДА УСТАНОВИХА, ЧЕ НАД НЕГО ИМА НЯКАКВА АРАБСКА ДЪРЖАВА"kaiser
Рейтинг: 1161 НеутралноВ 21 вечерям. В 22 често думкам барабани, в 23 пия уиски или гледам филм, обикновено и двете. Ставането в 4 за мен е издевателство над организма, но хората сме различни.
selqnin
Рейтинг: 1669 ВеселоДали ще свърши работа ако изпратя линка на работодателя си...?
tekomashinist
Рейтинг: 509 НеутралноПо-рано от 10 сутринта ми е невъзможно да започна работа, а пикът ми е след 4-ри следобед. Чувствах се дискомфортно години наред,затова и си смених работното място.
realguru
Рейтинг: 2294 НеутралноЗатуй трябват двама :)
Syzygy
Рейтинг: 565 ВеселоЕдна суравица и върти па сучи.
Fortunately, I didn’t know any experts and so I did it anywayУ четри сутреска ше ми стават и ше ме гледат кат писенца
mso011053684
Рейтинг: 476 НеутралноДо коментар [#10] от "jde23648494":
Всъщност сънят е времето необходимо на организмът за възстановяване. Ако редовно изтощаваш организмът си ти трябва повече време за възстановяване тоест за сън. Професионалните спортисти например следва да спят поне 10-12 часа , за възстановяване...
3biri
Рейтинг: 92 НеутралноАми спим.
vjo23696630
Рейтинг: 436 Весело[quote#9:"Контрол на съзнанието"][/quote]
При теб сигурно е така но хората са различни
Syzygy
Рейтинг: 565 ВеселоДо коментар [#17] от "realguru":
Fortunately, I didn’t know any experts and so I did it anywayКато при картите е - требе или добър партнер или добра ръка
star bastun
Рейтинг: 2081 Весело[quote#17:"realguru"][/quote]
Затуй трябват двама :)
Откакто се появиха сексшоповете не е задължително за всички.
Аскет
Рейтинг: 2967 НеутралноХоря всякакви, но по-важно е сякаш да се ляга и става горе-долу в едно и също време.
Big Muzzy
Рейтинг: 1165 НеутралноМерси, ще кажа на шефа че от дневник са ми казали да се наспя.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Вера Су
Рейтинг: 279 НеутралноДобрютро:) Режим му се вика. Ненапразно при всяка смяна на времето пролет/есен се започват споровете какъв стрес е това за организма. А е само един час.
ivo
Рейтинг: 700 НеутралноКакво значи раннобудни и рано сутрин? Кога е сутрин, когато изгрее Слънцето ли? Ама Слънцето изгрява по различно време през годината и така сутринта започва по различно време! Как ще говориш за биологичен часовник без да споменеш и една дума за Слънцето!
Не на глобалистите и глобуса! Make Earth Flat Again!jde23648494
Рейтинг: 8 НеутралноДо коментар [#19] от "mso011053684":
За 99% от хората 7,5-8 часа са напълно достатъчни, т.е. 5 пълни цикъла, стига да е редовно. Проблемът е, че много от тях не знаят как да спят или им липсват подходящи условия и затова не се наспиват. Колкото до спортистите, в казармата ни натоварваха стабилно в новобранския център, повече отколкото всеки професионален спортист може да понесе, но не помня да сме имали нужда от спане по 10-12 часа.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Petia Nikolova
Рейтинг: 812 ВеселоБрях! Верно ще излезе казаното: всяко ново е добре забравено старо. Ъм, че още преди 3000 г. четяхме туй изследване в пра-пра-пра...родителя на "Дневник"- една скала. А и, как стои въпроса, ако си боцнат срещу К 19, чучулига, сова, кво ще си? Дали от едното ще станеш другото? Или нещо трето? Това да влезе в наръчник на работодателя.
Роси
Рейтинг: 7249 Неутрално"Ако ви се спи до късно, спете"
Лесно е да се каже.
vassilun
Рейтинг: 4714 НеутралноДо коментар [#10] от "jde23648494":
"никой не спи по 15 часа"
Вярно е! Но с годините имам все по-малко нужда от сън! Лягам си не по-рано от 23 часа, за да се събудя около 6:30. Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
Костадин Иванов
Рейтинг: 3530 ВеселоКато гледам, мазоли са ти излезли. Еретик
Хай Буй
Рейтинг: 0 НеутралноПосле и те се събуждат и почвате да комуникирате на високо интелектуално ниво, вярвам.
mso011053684
Рейтинг: 476 ЛюбопитноДо коментар [#29] от "jde23648494":
С какво точно са те товарили толкова в този Нлвобфансми?
Аскет
Рейтинг: 2967 НеутралноСтрума ми се не знаеш едно правило...
Като броиш, сигурно караш като чобанин - 1, 2, 3 и т.н.
А за заспиване трява да се брои обратно - пр. 100, 99, 98, 97 и т.н.
Айде, целувай ръка...
Yard
Рейтинг: 1660 НеутралноПросто много хора мислят, че ако спиш си мързелив, та всички се надпреварват да се хвалят колко малко спят, колко рано стават и всякакви такива щуротии. На здрав нормален човек му трябват поне 8 часа сън, кофти е само когато на съседа хобито му е да дъни с бормашина сутринта, а пък на другия съсед му се слуша музика по нощите.
Хай Буй
Рейтинг: 0 ВеселоДо коментар [#37] от "Аскет":
Малко го надцени .. по добре да почне от 10. От 100 ще му е трудно.
blondofil
Рейтинг: 1855 НеутралноАко можете да работите легнали не седете.
Аскет
Рейтинг: 2967 НеутралноДа обобщим дискусията...*
Значи, таковата, най-оптимално е да се става 45 мин - 1 час ПРЕДИ изгрев.
Съответно човек може да си направи графика за съня, който му е потребен - някому са нужни 8-9 часа, другиму 7-8 часа - съответно се ляга в толкова часа вечер, че да е готов наспан преди изгрева.
Писал съм много по въпроса (Интернетят има архив) - това са всеизвестни и банални неща.
chudomor
Рейтинг: 1307 Весело"Това не е мързел, а изискване, закодирано в гените ни"
От идиоти отговор не чакамЗа мен е писано : вече знам, че съм с взискателни гени...
Syzygy
Рейтинг: 565 ВеселоДо коментар [#41] от "Аскет":
Fortunately, I didn’t know any experts and so I did it anyway"най-оптимално е да се става 45 мин - 1 час ПРЕДИ изгрев"
Зависи от много неща, не бива да се прави тая грешка че което е ми е оптимално/наложено на мен в даден момент е универсална истина, хора и ситуации всякакви. Дори за конкретен човек различните фази на живота може да го прекарат през различен режим.
Разбира се умнокрасивците отиват на другата крайност и изкарват техния разшкембен лешперлък нещо свято докато изискват от другите да са стриктни ама те умнокрасивците са известни с лицемерието си
Костадин Иванов
Рейтинг: 3530 ВеселоДо коментар [#33] от "vassilun":
Еретик"Ако си легна около 21:30, се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!"
=============
Направо коли и продавай!
дерибеев
Рейтинг: 2780 ВеселоДо коментар [#33] от "vassilun": се събуждам около 4:00 и започвам да броя овцете!
всеки коментар може и ще бъде използван срещу васА видно от коментарите, все по малко остават овцете в "демократичното" стадо.... Поздрави
г-н Думанов
Рейтинг: 1070 НеутралноЗначи, по време на нашето военно обучение в гимназията от Полковника аз разбрах това:
CONTADOR GRATUITO!- ядрената американска атака ще дойде рано сутринта в неделя
- поради тази причина всеки в събота така е трябвало да си настрои графика, че да няма "студио хиксове-миксове", а да е бодър, отпочинал и дори закусил
- след това всеки се отправя към бомбоубежището или указания му пост.
Проста работа.
izq46648498
Рейтинг: 8 НеутралноДо коментар [#17] от "realguru":
Е он има две - Левислава и Деснислава :-) - и си пляка тройки, и на лягане, и на разсъмване....
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
jde23648494
Рейтинг: 8 НеутралноДо коментар [#33] от "vassilun":
6,5-7,5 часа сън е нормално, само децата имат нужда от повече. Това за 8-те часа е некакъв мит. И диваците, дето се чудят с какво да запълват време си след залез слънце, също не спят по толкова, правени са наблюдения.
А иначе за заспиване овцете не знам дали помагат в тоя случай, защото броенето изисква концентрация. Човек требва да се отпусне и да изключи съзнанието си, т.е. вътрешния си монолог, диалог или каквото се случва в главата му, и да е достатъчно тъмно и тихо.
Bullet
Рейтинг: 1147 ВеселоДо коментар [#41] от "Аскет":
Gor det idag, imorgon kan deta vara förbjudet.Аве, К(аскет)!
Тука къде битувам, лятоска Райчо си ляга къмту 11:30, пък ранѝ, към ту 03:00 сабахлян.
Та да обобщим, ся на теб ли да вярвам или на магарето?
Да не питам за кога “сняг забръска” чи тогиз не му виждаме очите на тоз ми ти Райчо и сигур треее да спим кът баби меците зимен сън.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
jde23648494
Рейтинг: 8 НеутралноДо коментар [#36] от "mso011053684":
Строева, физическа и пр. подготовки. На 38-42 градуса на сенка, на нажежения плац това значи 50, с пълно бойно снаряжение, често с каски и противогази на главата. Всеки ден припадаха по 2-3-ма. Буквално от теб шурти пот цел ден и усещаш, че си на предела на човешките възможности от изтощение. Падаш в леглото и заспиваш веднага, но толкова много не сме спали.
tolex
Рейтинг: 890 НеутралноЕ това е баш ваш специалитет. Чугунуте са известни с тези си "приоритети".
tolex
Рейтинг: 890 НеутралноСъвременното и модерно разбиране е не в колко ставаш, а какъв обем работа и задачи отмяташ ефективно за деня. За съжаление това силно се ограничава от т.н. работно време, в което сме задължени да....
Но, с работата от вкъщи и това ще се промени.
****
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше обидни или нецензурни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
Nedyalko Lazarov
Рейтинг: 1340 НеутралноСебе си броиш ли?
Nedyalko Lazarov
Рейтинг: 1340 Неутрално[quote#37:"Аскет"][/quote]
През 7: 100, 93… после не си спомням.
bobyb
Рейтинг: 587 НеутралноДо коментар [#43] от "Syzygy":
Сънуваш ли кошмари с умнокрасиви, които те преследват нощем? 😀
vzt34526152
Рейтинг: 394 НеутралноНе разбирам защо във фирмата, която работя, от пандемията не сме прекъсвали дистанционната работа и въпреки това се очаква от нас да почваме в 9 и да свършваме в 6. Имаме само по една 15-минутна среща всяка седмица, работата е индивидуална и доста лесна, почти няма сложни казуси за обсъждане. Няма и крайни срокове - само в последния ден от месеца работата за месеца трябва да е приключена. Е защо тогава да не почваме, когато искаме и да свършваме, когато искаме, стига да си вземем 8-те часа?!
wwwtoчkacom
Рейтинг: 871 Неутралнонай-мразик, кога будилника звънне и ми прекъсне сутришната ерекция..
neadekvaten
Рейтинг: 226 НеутралноОще Платон е казал: "Трениращият атлет е спящо животно".
mso011053684
Рейтинг: 476 НеутралноДо коментар [#52] от "jde23648494":
Това не е изтощаване. Пишеш за еве туална дехидратация и умора.
Изтощаване е системно да подлагаш организмът си или части от него на натоварвания които изискват от организмът да превключи на режим възстанавояване и подготовка за нови по големи натоварвания. Казано накратко, организмът почива и след това се подготвя за по високо натоварване и това системно и постоянно, това професионалният спортист.
При твоят описан частен случай организмът само има нужда да си почине и след това не се подготвя за по голямао последващо н аз товарва е. Тоест затова е. Я ало нужда от по дълъг сън...
Ако искаш да се ориентираш по добре, в твоят описан случай е следвало всеки ден да ви увеличават нещата които се правили, а те макар и уморяващи са били да кажем константно натоварване...
wwwwww
Рейтинг: 497 НеутралноТалибаните са основно сови затова имат толково голям творчески потенциал.
Да кажем не на педерастията!https://www.facebook.com/CharlieHebdoEn/photos/a.303045590156073/1243826676077955/
тулса
Рейтинг: 1824 НеутралноВ 12 заспивам, а в 5 ставам ..и отивам на форума с чаша кафе. После почва трудоденя.:)
Иво
Рейтинг: 4007 Любопитно"Ако ви се спи до късно, спете"
"Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36Звучи добре, проблема е, че в повечето фирми работното време почва рано сутрин... в 7 ч или 8 ч. И шефовете на тези фирми не им пука дали служителите им са чучулиги или сови. Ако закъсняваш твърде често за работа ще те уволнят без да им мигне окото.
dnevnikar
Рейтинг: 4041 Неутралносеки 4ти км
До коментар [#11] от "star bastun":
Бе спи ни се, ама на шефа не му се спи и очаква и ние да сме ранобудни...
—цитат от коментар 1 на pinoccio
Ами цитирайте му следното -
Това не е мързел, а изискване, закодирано в гените ни!
==============================================
ИЗРИЧНО, в CVту.
Да е чел.
Шеф нечитател сбърква и други работи.
Избери шефа не спал във време за четене.
elturco
Рейтинг: 555 НеутралноА пък аз си мислех че някъкъв кусур имам. Абе то хонотипа ми ми бил такъв :) Ето сега ми олекна :)
300g
Рейтинг: 557 НеутралноРаботя на свободен график, сам си определям работното време, всъщност работата го определя. Но (за да избягам от изпростяването с умно красиви и герберасти) - по същество. Лягам си обикновенно около 0:30 1:30 и почти винаги с нещо недовършено, с нерешен проблем. И, както си спя, сънувам яхти и плажове и се събуждам - обикновенно около 2:00 -3:00 и, имам идея, докъто съм спял, част от мозъка ми е работило по проблема и в огромна част от случаите или го е решила, или поне е дала насоките. Веднага ставам и записвам всичко, в някои случаи, ако е "черешката на тортата" сядам на компютъра и дописвам или променям кода и тествам. В почти всички случаи, се получава. Тогава се черпя с едно уиски и си доспивам. Та, исках само да кажа, че мозъкът на човек явно работи паралелно, докато едната част го придружава в сънищата му, другата продължава да работи. Поне при мен е така. И, ставам в 5:00.На 63 години съм.
Големи мислители раждаше навремето селската кръчма. Сега големи мисли ражда интернет.diy16648649
Рейтинг: 18 ВеселоТвоите проблеми са че ставаш рано , ама ти не става.
jde23648494
Рейтинг: 8 НеутралноДо коментар [#62] от "mso011053684":
Свободни съчинения. Дали ще изтощаваш организма си всеки ден до краен предел на човешките възможности или постепенно с нарастване докато накрая стигнеш същия предел (до който спортистите дори не се доближават), все е изтощаване, и съответно се нуждаеш от еквивалентно възстановяване. Но то не е възможно само със сън и не можеш да спиш по над 10 часа на редовни начала.
happymimi
Рейтинг: 464 НеутралноНамираш си работа, която не е от толкова рано.
falcone
Рейтинг: 589 НеутралноДо коментар [#2] от "zxp53317185":
А защо им четеш неумните неща? Да си тролим ли нещо?
velvoofell
Рейтинг: 332 НеутралноДо коментар [#7] от "vjo23696630":
Може да се опитате да изместите циркадния си ритъм, като използвате синя светлина 10000 лукса вечер и затъмнявате прозорците сутрин. Изместването трябва да стане постепенно. Приложих обратния подход при моя тийнейджър и имаше ефект - приемане на мелатонин няколко часа преди лягане и синя светлина сутрин. Разбира се, важно е да се вземе предвид стреса и влилянието му върху хормоналния ритъм, употребата на кафе и алкохол.
Горещо препоръчвам книгата "Защо спим" на Матю Уокър, продава се в момента.