"Дай мигач" с Инес Субашка: Нова година – ново тяло и нагласа (видео)

/ 8

"Хората изобщо не ми вярват, че някога изяждах по малка цяла торта за десерт! И аз много обичах сладко, но сега за мен сладък е един суров морков!", смее се Инес Субашка. Тя е успяла да откаже не само себе си от вредни стари навици и да изгради здравословни такива в храненето и движението, но да накара още стотици хора да повярват, че положителна промяна винаги е възможна. Като кондиционен треньор, който помага на другите да влязат във форма, Инес е убедена, че няма невъзможни неща – всеки и по всяко време може да промени физиката си и начина си на мислене, така че да се чувства по-здрав, силен и щастлив.


Самата тя е ярък пример за силата на желанието. Спортът, с който се занимава професионално в продължение на шест години – баскетболът, я "дарява" с пет контузии на рамената и въпреки че е част от националния отбор на България и отделно печели всяка възможна индивидуална награда, се принуждава да се раздели с него. За човек преминал и през ски, волейбол, лека атлетика и за когото спортът е смисълът на живота, това означава, че е въпрос на време да открие друг начин да тренира и го прави – три години в плуване, а след това и в кросфита.


Накрая 29-годишната спортистка решава да обедини всички свои знания и умения в комплексно решение за цялото тяло. В залите си IFS тя вижда потенциала в хората, когато те не го откриват в себе си и им помога да го реализират. "Понякога хората трябва да стигнат до дъното, за да осъзнаят, че имат нужда от някаква промяна, коментира Инес – както се казва – човек се променя, когато болката от промяната е по-малка от болката, която изпитва в момента. А има други хора, които имат друга, по-голяма цел, нещо, което ги мотивира да продължат по-напред."


Според нея човек трябва да се предизвиква всеки ден и да си позволява да е начинаещ, да излиза извън зоната на комфорт. "Винаги гледам да имам нещо, което ме затруднява, да ме предизвиква да се развивам", обяснява тя. Последното й голямо предизвикателство е през лятото, когато отново си контузва рамото и за да тренира, отива в басейна и плува с една ръка.


Какви упражнения може да правим в колата, докато чакаме в задръстване, защо не при всеки се постигат оптимални резултати и дали може да отслабнем само с една диета, гледайте във видеото.


"Дай мигач 3: смели момичета" е с подкрепата на Volkswagen e-Golf.

, 6923

Ключови думи към статията:

Коментари (8)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 11387 Весело

    Няма лошо. Мога да се поуча от усърдието и за фитнес. Това ще ме чака и мен 4 пъти дневно, но вече 10 години не съумявам да започна :)

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  2. 2 Профил на Miguel Ramierez
    Miguel Ramierez
    Рейтинг: 370 Неутрално

    Каква е тая бузеста разбирачка. В наши дни с дигиталния маркетинг всеки лаик може да стане звезда. И с помощта на лаици вестникари също. Жалко, селско общество в Бг. Тези, дето сте вътре нямате представа колко е зле. За съжаление. Но, селяви.

    1.618
  3. 3 Профил на Kiril
    Kiril
    Рейтинг: 2190 Весело

    До коментар [#1] от "penetrating":

    Според мен е бавно, но плавно започването. Тази година спрях шоколади и чипсове. Започвам да си удължавам ходенето и правя разтягания. До края на другата година може и лицеви да започна. А за по-следващата, чукай на дърво, искам да започна спринт. Може и да опитам по-късно тази година колело, но ще видим какво ще каже кръстА :-)

    https://imdb.com/title/tt1279083/ + http://socrates.else.is/ + https://chitanka.info/books/category/filosofia + https://tutanota.com
  4. 4 Профил на seuthes
    seuthes
    Рейтинг: 50 Неутрално

    Смели момичета, демек българският вариант на Girls Power!
    Пропаганда му е майката!

  5. 5 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 11387 Весело

    До коментар [#3] от "Kiril":

    Колелото не го броя за фитнес :)

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  6. 6 Профил на На Баба Фърчилото
    На Баба Фърчилото
    Рейтинг: 455 Неутрално

    Сериозно? Ще ни давата за пример тази прасюнгерка???
    Моля Ви се. Толкоз ли падна нивото?
    Само за сравнение. Елата всяка Събота в Южният Парк. Събират се над 200 човека да тичат по 5 км. Всеки който завърши под 30 минути е по-добре от тая майка свиня.
    Аз лично го минавам за 20 минути.
    А има хора, над 60 години, които го минават за 17-18 минути.
    Вземете ги дайте тях за пример. И са доста по-интелигентни от това момиченце.

  7. 7 Профил на На Баба Фърчилото
    На Баба Фърчилото
    Рейтинг: 455 Неутрално

    Е наистина НЯМАТ зали, и не са меркантилни! Ама нали всъщност това пропагандирате? Или нещо двойни стандарти?

  8. 8 Профил на Orchid
    Orchid
    Рейтинг: 1189 Неутрално

    Гледах няколко секунди от видеото. Освен голяма реклама на ГоУфо и смата Инес, друго не видях. Нищо ново не ми казаха, с една дума.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK