Наднорменото тегло намалява усвояването на витамин D, показва изследване

Наднорменото тегло намалява усвояването на витамин D, показва изследване

© Reuters



Наднорменото тегло може да намали нивата на витамин D в тялото, показва изследване, цитирано от Би Би Си. Публикуван в медицинското списание PLOS Medicine, анализът е направен на базата на генетични данни от 21 клинични проучвания, или 42 000 души.


Резултатите показват, че 10% повишаване на индекса на телесната маса (BMI), който се използва за индикатор за количеството мастни тъкани в тялото, е довело до 4% намаляване на наличния витамин D в организма.


Тъй като витаминът се съхранява в мастните тъкани, по-големият капацитет за натрупването му при хората с наднормено тегло предотвратява циркулирането му в кръвообращението, смятат учените.




Индексът на телесната маса се изчислява, като се сметне теглото в килограми и се раздели на височината на квадрат. Индекс от 30 и нагоре означава наднормено тегло.


"Много е важно да се следи и коригира липсата на витамин D при хората с наднормено тегло", подчертава д-р Елина Хипонен от института по детско здраве в Лондонския университет.


Витамин D се образува в кожата след излагане на слънце, но може да се приема и чрез хранителни добавки.


Здравословните нива са около 50 наномола на литър, а под под 30 наномола на литър може да предизвика омекване на костите, което при децата води до рахит, а при възрастните до остеомалация.

Ключови думи към статията:

Коментари (19)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на raylight
    raylight
    Рейтинг: 931 Неутрално

    5000IU на ден трябва да се взимат, а дозировката във витамините е 400IU на ден. Витаминът е важен не само за калциевия обмен, за сърцето, за половите хормони, намалява риска от много видове рак. Ако не ядете риба през ден, със сигурност сте в недостиг

    Истината е висша ценност
  2. 2 Профил на Мърмор
    Мърмор
    Рейтинг: 1156 Неутрално

    "...Наднорменото тегло намалява усвояването на витамин D, показва изследване..."
    Браво, "Дневник"! Евалла!
    Поместването на актуалната D-информация на видно място в сайта ви, показва, че изключително уважавате феновете си. Още повече, че лично за мен е релакс след конските дози от витамин БуDа!

  3. 3 Профил на Orchid
    Orchid
    Рейтинг: 916 Весело

    Ето как някои наднормени си получават дозата от витамин D

  4. 4 Профил на Orchid
    Orchid
    Рейтинг: 916 Весело

    Ето как някои наднормени си получават дозата от витамин D

    http://www.facebook.com/photo.php?fbid=147517918702514&set=o.179911419888&type=1&theater

    Пропуснах да сложа линка по-горе

  5. 5 Профил на hodounski
    hodounski
    Рейтинг: 3316 Неутрално

    Яжте извара и риба!Хем няма да дебелеете,хем ще имате вит.Д

  6. 6 Профил на hodounski
    hodounski
    Рейтинг: 3316 Весело

    До коментар [#4] от "Orchid":

    Този яко се е навитаминил

  7. 7 Профил на Нощен ястреб
    Нощен ястреб
    Рейтинг: 497 Весело

    Според мен американските учени трябва да се разберат с холандските учени, които съвсем други ги приказват за вит.Д, както е видно в колонката в дясно - от 7.11.12.

  8. 8 Профил на Горгона Медуза
    Горгона Медуза
    Рейтинг: 497 Неутрално

    Все си мисля, че на хората с наднормено тегло, последната им грижа е витамин Д

  9. 9 Профил на veso321
    veso321
    Рейтинг: 225 Неутрално

    До коментар [#7] от "Нощен ястреб":

    На кой да вярваме?

  10. 10 Профил на Sabbath
    Sabbath
    Рейтинг: 1251 Неутрално

    Най-лесният начин за изчисление дали теглото е нормално е ръст в сантиметри минус 100,при жени минус 110.Например дадено лице е високо метър и половина,сиреч 150 см.150-100=50 кг.Ако е жена-150-110=40 кг.

  11. 11 Профил на Нощен ястреб
    Нощен ястреб
    Рейтинг: 497 Весело

    [quote#9:"veso321"]

    На кой да вярваме? [/quote]
    Аз съм за холандците. Американците не са ми по сърце, ама за нищо. Камо ли за вит.Д .

  12. 12 Профил на kosovar
    kosovar
    Рейтинг: 442 Неутрално

    по-добре леко закръглен като човека на снимката отколкото анорексик като манекенкити.

  13. 13 Профил на PavelCZ
    PavelCZ
    Рейтинг: 1979 Неутрално

    То е логично за училите физиология - вит. D e мастноразтворим, т.е. ще се задържа и в мастната тъкан, т.е. няма да е високо серумното му ниво. Но това не е сигурен индикатор за недостиг, макар да е единственият досъпен тест за сега. Серумното ниво на каквото и да е вещество само показва пътищата му на дистрибуция, но не и местата му на дистрибуция в тялото. Т.е. би трябвало да се определят концентрациите в целевите органи, в които това вещество се употребява, за да се разбере дали наистина е дефицитно там.
    В повечето случаи обаче подобни проби са много сложни или просто не са разработени.
    Предозирането с мастно разтворими витамини - А, D, E и K може да е също толкова опасно, колкото и недостигът им - те не се изхвърлят през бъбреците и се натрупват. Особено висок е рискът за черния дроб, но и за зрението (вит. А), за костите
    (вит. D)... Единствената хипервитаминоза, която още не е описана е тази от вит. Е. Това разбира се не означава, че не съществува.
    Така че, без да искам да оспорвам студията, всеки подобен резултат би трябвало още внимателно да се прецени, особено с оглед на дизайна на конкретната студия.

    E PLVRIBVS VNVM
  14. 14 Профил на Daniboy
    Daniboy
    Рейтинг: 640 Неутрално

    До коментар [#10] от "sabbath":
    И като всяко лесно нещо е страшно неточно.


    "Щастие за всички даром, и никой да не бъде пренебрегнат!"
  15. 15 Профил на ikoden
    ikoden
    Рейтинг: 388 Неутрално

    До коментар [#10] от "sabbath":

    40 кг женица е торба с кокали

  16. 16 Профил на Чоко и Боко
    Чоко и Боко
    Рейтинг: 633 Неутрално

    [quote#1:"raylight"]Ако не ядете риба през ден, със сигурност сте в недостиг[/quote]

    Има хора, които никога не са вкусвали риба. Те как са? Не е един пътят за доставка все пак.

    Левски до Каравелов: Дочувам, че сте решили да докарате миризливият казашки бутуш в Булгурско? Ако туй е тъй то аз с моите кунки ще ви отрежа чепките.“
  17. 17 Профил на ddm2010
    ddm2010
    Рейтинг: 388 Неутрално

    Излишна статия. Ако си дебел, ще ходиш на фитнес, а няма да къцкаш вит.Д!

  18. 18 Профил на pipistrella
    pipistrella
    Рейтинг: 497 Неутрално

    До коментар [#10] от "sabbath":

    При много високи и ниски хора тази формула е доста неточна, плюс това е добре да се взима предвид и спецификата на костната система. Най-добрата формула за мен е тази за изчисляване на БМИ и оптимално тегло.

  19. 19 Профил на Sabbath
    Sabbath
    Рейтинг: 1251 Любопитно

    До коментар [#18] от "pipistrella":Изглежда има нещо вярно.Аз например съм висок 1.90 см,а тежа 89 кг.Въпреки,че според от мен предложнената ф-ла(не съм я измислил аз,а съм я виждал закачена до 1 кантар пред баня "Мадара",който мереше желаещите срещу 5 ст.)съм на нормата,дори 1 кг.по-малко,чувствувам се напоследък дебел.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK