На Международния ден без тютюнопушене експерти дават съвети за отказване от цигарите

Архив: Протест пред централата на БСП срещу отменянето на забраната за пушене на закрито

© Анелия Николова

Архив: Протест пред централата на БСП срещу отменянето на забраната за пушене на закрито



Всяка година от 1977 г. насам на третият четвъртък от ноември се отбелязва Международният ден без тютюнопушене. Тази година денят се пада днес - 21 ноември - и ще бъде почетен с акции в Регионалните здравни инспекции в страната и от граждански организации.


Нека всеки пушач на този ден да положи началото на своя отказ от тютюнопушенето, призова здравното министерство по повода. В кабинетите за консултиране и отказване от тютюнопушенето към регионалните здравни инспекции пушачите, които имат желание да спрат цигарите, могат да се консултират как да стане това, да напрвят спирометрично измерване на дробовете си, да определят степента на никотинова зависимост с теста на Фагерстрьом.


Един от инструментите за отказване, които използват здравните експерти в момента, е безплатната европейска програма iCoach, която е достъпна онлайн с регистрация на сайта www.exsmokers.eu.




Инициативи за превенция в регионалните здравни звена имаше още от началото на месеца, например фотоконкурси, изложби за колажи, апликации и картини за малките под мотото "Приключения и забавления без цигарен дим", прожекции на филми и послания, спортни турнири за ученици под мотото "От цигарите се откажи, здравето със спорт си запази!", срещи и дискусии на теми "Тютюнопушене. Зависимост. Пасивно тютюнопушене и заблудите на пушача", както и демонстрации за вредите от тютюнопушенето с помощта на обучителен макет.


От 11 ч. до 15 ч. днес Гражданска инициатива "България без дим" и Коалиция "За живот без тютюнев дим" ще имат щанд на едно от най-оживените места в столицата - подлеза при Ректората на Софийски университет. Всеки желаещ може да ги посети и да изследва безплатно капацитета на белите си дробове и параметрите на дишането си. За това ще помагат доброволци студенти от Медицинския университет-София и ученици от столични училища. Организациите ще представят и нови данни за подкрепата за действащата забрана за тютюнопушене в заведенията. (Четете по-късно в "Дневник").


Световният ден без тютюнопушене е по инициатива на Американската общност за борба с рака. Целта на кампанията е да провокира милиони пушачи да се откажат от пушенето поне за един ден, а понякога и завинаги. За пръв път това е направено през 1971 г. по идея на Артър Мълейни, който убедил съгражданите си от град Рандолф, САЩ да спрат да пушат за един ден и със спестените пари от цигари да направят нещо добро - основали фонд за отпускане на стипендии към местното училище. Няколко години по-късно инициативата обхваща света.

Коментари (19)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на carwindwrclir
    carwindwrclir
    Рейтинг: 497 Неутрално

    Не ми трябват експерти. Спирам ги всеки ден - като заспа!

    And so something which I thought I was seeing with my eyes is in fact grasped solely by the faculty of judgement which is in my mind.
  2. 2 Профил на kpenkov
    kpenkov
    Рейтинг: 726 Весело

    Охо, пак ли ще има гей-парад?

  3. 3 Профил на Imeto mi
    Imeto mi
    Рейтинг: 507 Неутрално

    опа време е да празнувам
    от две седмици съм чист ооо йеее

  4. 4 Профил на Daniboy
    Daniboy
    Рейтинг: 683 Неутрално

    До коментар [#3] от "buzzjn":
    Воля и успех ти желая.

    „Товарете портокалите в бурета. Братя Карамазови”
  5. 5 Профил на comandante  vs  либерални ентусиасти&корпократи
    comandante vs либерални ентусиасти&корпократи
    Рейтинг: 2143 Неутрално

    Същевременно медиите редовно вменяват колко е полезно пушенето на марихуна примерно? И не пропускат да възхваляват лечебните и свойства!

    Libertarianism is just anarchy for rich people
  6. 6 Профил на nicoleta
    nicoleta
    Рейтинг: 1366 Неутрално

    До коментар [#5] от "comandante":

    Друго си е да си дръпнеш малко ганджа.

  7. 7 Профил на 4u4o
    4u4o
    Рейтинг: 794 Неутрално

    Аз ги спрях благодарение на качествена електронна цигара. Вече година и половина изпарявам. Сам си забърквам течностите, сам си правя сетъпите на изпарителя. Изпарявам с клонинг на руския Kayfun - жесток изпарител.
    Ако някой иска да пробва електронни цигари, нека да не прави моята грешка, да си купува китайски боклуци. Има една фирма, която работи само с качествени течности и хардуер - Гигадринкс.
    Пичовете ще ви обяснят всичко, ако искате да откажете цигарите по моя начин.

  8. 8 Профил на z.123.c.976.9
    z.123.c.976.9
    Рейтинг: 605 Любопитно

    Каквато човек сам си направи, уважаеми пушачи... И не ми казвайте, че... , да знам, че може да ме сгази тролей, докато вие си пафкате.

    Който не разбира сам, няма да разбере и с обяснение
  9. 9 Профил на xmm
    xmm
    Рейтинг: 1094 Весело

    ...Булгартабак с над 82 млн. лв. печалба за полугодието на 2013 г.....
    http://www.bulgartabac.bg/bg/
    ...Субсидиите за тютюн ще се увеличат до 100 млн. лева....
    w.capital.bg/politika_i_ikonomika/bulgaria/2013/10/30/2172059_subsidiit


    Е сега ще видите вие международен ден!

  10. 10 Профил на EU defender
    EU defender
    Рейтинг: 840 Неутрално

    Днес е подходящ ден другарите да отменят забраната за пушене и да въведат задължително такова и задължителна консуманция на водка. Над 16 години. И да не забравяме - всички цигари и водка, само от другарските павильони lafka.

    The best way to predict the future is to invent it.
  11. 11 Профил на teller
    teller
    Рейтинг: 442 Неутрално

    Искам да споделя като бивш пушач, не пуша от 15 години. Отказването от пушене не е толкова трудно, както се представя в публичното пространство. Според мен никотинова зависимост има около една седмица. Всичко останало е психологическа зависимост и двигателни навици. Трябва да се прояви воля и дори инат. Много важно е решението наистина да се спре, а не полурешение. "Аз ще опитам ама то сигурно няма да стане". Ако се започне с такава мисъл в главата провалът е сигурен. Правилната мисъл трябва да бъде:"Толкова познати спряха цигарите и аз ще успея."

  12. 12 Профил на carwindwrclir
    carwindwrclir
    Рейтинг: 497 Неутрално

    До коментар [#7] от "4u4o":

    В предаването има продуктово позициониране! Предпочитам си Стивенсона.

    And so something which I thought I was seeing with my eyes is in fact grasped solely by the faculty of judgement which is in my mind.
  13. 13 Профил на Angelina
    Angelina
    Рейтинг: 497 Неутрално

    И на мен много ми се иска да откажа цигарите, но нямам воля, дори с електронна не ми се получи.

  14. 14 Профил на teller
    teller
    Рейтинг: 442 Неутрално

    Ангелина, нахъсай се.Остави тези глупости с електронните цигари. С такива мерки зависимостта ти остава. Кажи си: "Не може да не успея". Избягвай известно време компанията на пушачи. Не се поддавай на гадните им подмятания от рода на :"Е хайде от една цигара нищо няма да ти стане". Няма такова нещо като намаляване на цигарите, ще започна от понеделник и т.н. Решаваш и спираш изведнъж. Успех.

  15. 15 Профил на navy
    navy
    Рейтинг: 870 Весело

    До коментар [#7] от "4u4o":
    [quote#7:"4u4o"]Аз ги спрях благодарение на качествена електронна цигара.[/quote]

    Аз не ги спрях , ги направо ги отказах благодарение на /първо/качествен граовски инат.Сложих кутията на телевизора и рекох : "Дотук!"
    13 години вече след 30 години димен стаж след като пафках до последно по 2,5 кутии син Трезор.
    Като се сетя това направо изпитвам себеуважение

    Шлосер от ВМЕИ "Ленин" ТМММ - 8-ми разряд
  16. 16 Профил на Sabbath
    Sabbath
    Рейтинг: 1007 Разстроено

    До коментар [#13] от "Ангелина":Аз веднаж реших да понамаля цигарите,като нарочно си купих цигари,които не можех да понасям.След като ги пуших 4-5 дена обаче започнаха да ми харесват.

  17. 17 Профил на 4u4o
    4u4o
    Рейтинг: 794 Неутрално

    [quote#14:"teller"]Остави тези глупости с електронните цигари. С такива мерки зависимостта ти остава.[/quote]
    С електронните цигари поглъщаш само чиста водичка с ниска концентрация на никотин. Така си запазваш и любимия навик и не се тровиш.
    Сам по себе си никотина не е вреден, дови в известна степен е полезен за организма и мозъчната дейност. Проблема са ония 4000 токсични вещества, които се образуват от горенето на листа и хартия, а също добавки, които добавят тютюневите компании, за да засилят зависимостта и отварянето на бронхите.

  18. 18 Профил на shileto
    shileto
    Рейтинг: 1094 Неутрално

    Запалвам си цигарка по този случай

  19. 19 Профил на primaxm
    primaxm
    Рейтинг: 442 Неутрално

    Елктронната цигата помага. При мен постепено, за около месец започнах да губя навика да пуша и забававих и електронната цигата. От 4 години съм непушач. Важно е да се вземе решение за отказване. После да се пуши САМО електронната цигара /тя трабва да е със силна батерия, за да не те предава/ и накрая и тя става излишна от самосебе си.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK