Недоспиването може да се окаже по-вредно, отколкото си мислим

Недоспиването може да се окаже по-вредно, отколкото си мислим

© Associated Press



Недоспиването се отразява на настроенията, паметта и способността за концентриране и изпълнение на задачи, но може да се окаже дори по-вредно, отколкото си мислехме. Нов американски експеримент, публикуван в Журнала по неврология, показа, че при мишки, лишени за дълго от почивка, недоспиването е увредило и убило една пета от мозъка им. Ако това се отнася и за хората, всеки трябва да положи усилия да навакса изгубения сън, съветват от Би Би Си. 


Изследваните мишки били подложени на подобен стрес и недоспиване, каквото се среща при модерния работещ човек. Учените симулирали режимите на хора, работещи на дневни и нощни смени, или пък на дълги часове в офиса, с време за сън само 4-5 часа в денонощието. 


Само за няколко дни това причинило смъртта на 25% от мозъчните клетки на мишките и по-конкретно в продълговатия мозък, през който преминава всяка информация от главния мозък до тялото и обратно. 


Освен повод за тревога, откритието поставя началото и на изследвания за превенцията от вредите от недоспиването. Американските учени вярват, че един ден такъв медикамент ще съществува, но за целта трябва подробно да се установят ефектите от недостатъчния сън. Тепърва ще се тества и дали ефектът при хората е същият като при мишките. Първата стъпка е да се изследват мозъците на починали хора, които са работили на две смени през по-голяма част от живота си. 

Ключови думи към статията:

Коментари (35)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на Въглерод
    Въглерод
    Рейтинг: 466 Неутрално

    Значи, за да не ни банват админите можем да викаме на опонентите вместо "малоумници", "недоспали".

  2. 2 Профил на rapidfire
    rapidfire
    Рейтинг: 1441 Гневно

    "Освен повод за тревога, откритието поставя началото и на изследвания за превенцията от вредите от недоспиването. Американските учени вярват, че един ден такъв медикамент ще съществува...."


    Абе, ..... ...... ....!!!!!
    МЕДИКАМЕНТ срещу недоспиване!
    Недоспиването се лекува с доспиване!

    Иначе това, което мога да ви кажа на прима виста е че при жените при нередовен съм и стрес, се вдигат нивата на пролактина, което води до инфертилитет и спиране на цикъла.
    Хората просто си имат горна граница и съвременният свят я е преминал отдавна.

    It is nice to be important, but it's more important to be nice!
  3. 3 Профил на asparuhkanchov
    asparuhkanchov
    Рейтинг: 409 Неутрално

    "откритието поставя началото и на изследвания за превенцията от вредите от недоспиването. Американските учени вярват, че един ден такъв медикамент ще съществува"

    Ми да се наспиват бе. Каква друга превенция искат? Само медикаменти са им главите американски.

  4. 4 Профил на Майндърбайндър
    Майндърбайндър
    Рейтинг: 867 Весело

    До коментар [#1] от "Въглерод":

    "недоспали" означава загуба само на 25% от клетките,което ще се брои за похвала.

    СЛЕД ГЕРБ, ДЕЗИНФЕКЦИЯ НА ЦЯЛАТА ДЪРЖАВА.
  5. 5 Профил на sa6
    sa6
    Рейтинг: 993 Весело

    До коментар [#3] от "asparuhkanchov":

    такъв медикамент отдавна съществува, но е скъп и забранен

    Евроатлантида
  6. 6 Профил на zippie
    zippie
    Рейтинг: 466 Любопитно

    Не знам за недоспиването (което много често практикувам) ама снимката към статията е много готина.
    Трябва на повече места да се помисли за паметник на лабораторната мишка! Говоря сериозно. Много им дължим.

  7. 7 Профил на Gopeто
    Gopeто
    Рейтинг: 1745 Весело

    За да е коректно изследването одвен мозък на хора работили на две смени, трябва да се изследва и мозъка на хора, които ве работят - напр. депутати и лидери на партиите в НС.
    Оказало се, че в НС липсва метериал за изследване....

    "За мен върхът е онова високо място, от което ясно съзирам следващата си цел" Боян Петров
  8. 8 Профил на Кирето
    Кирето
    Рейтинг: 1384 Разстроено

    А, пък недопиването, ако знаете колко е вредно...мани, мани...

    Научих "God Save the Queen".........е, струва си....
  9. 9 Профил на ace
    ace
    Рейтинг: 516 Весело

    До коментар [#4] от "Майндърбайндър":

    Не е чак толкова скъп, а и вече го легализират в цивилизования свят

  10. 10 Профил на Hawaii
    Hawaii
    Рейтинг: 3510 Весело

    Недоспиването...
    Недохранването....
    Недоеб............
    в действителност са по-вредни,отколкото си мислим.
    Всички,рано или късно,без да съм учЕни стигаме до този извод.
    Къде тук е новината.

  11. 11 Профил на Присмехулник
    Присмехулник
    Рейтинг: 581 Неутрално

    До коментар [#5] от "sa6":

    Белмондо!

    Hang on tightly, let go lightly
  12. 12 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1441 Неутрално

    Какво сладко мишле. Да ти се прииска да си го вземеш в къщи.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  13. 13 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1441 Весело

    [quote#8:"Кирето"]А, пък недопиването, ако знаете колко е вредно...мани, мани... [/quote]

    За недопиването - не знам, ама препиване в комбинация с недоспиване си е направо жива трагедия.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  14. 14 Профил на Peni Nikol
    Peni Nikol
    Рейтинг: 5751 Неутрално

    лоша работа с недоспиването . трябва да си вземем мерки , ако ще и с таблетки , но да спим .

  15. 15 Профил на Rage Against
    Rage Against
    Рейтинг: 1097 Неутрално

    странна работа. така като гледам в парламента ни какви хора върлуват, повечето явно са родени недоспали.

    РЕФОРМИ !
  16. 16 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 638 Неутрално

    До коментар [#15] от "Rage Against":

    според мен си отспиват доста сладко. Други неща също са вредни освен недоспиването, а и генетиката има думата там.

    Birds of a feather flock together.
  17. 17 Профил на Лудколю Деликолев
    Лудколю Деликолев
    Рейтинг: 863 Неутрално

    Баси, аз както не си доспивам, сигурно затова не съм станал милионер още...

  18. 18 Профил на hodounski
    hodounski
    Рейтинг: 3072 Неутрално

    Важното е децата да имат достатъчно сън

  19. 19 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1441 Неутрално

    [quote#15:"Rage Against"]странна работа. така като гледам в парламента ни какви хора върлуват, повечето явно са родени недоспали. [/quote]

    Виж сега, ако си се родил малоумен, и по 15 часа дневно да спиш, полза никаква.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  20. 20 Профил на biss Mark
    biss Mark
    Рейтинг: 2138 Любопитно

    Странно нещо са фармацевтичните компании. За всичко измислят лекарства. Но за акъл не искат да измислят.

    Crede quod habes, et habes. Sed etiam melior, puto.
  21. 21 Профил на biss Mark
    biss Mark
    Рейтинг: 2138 Неутрално

    До коментар [#18] от "hodounski":

    И това да е нощен сън, а не да си лягат в 12.00 и да стават в 11

    Crede quod habes, et habes. Sed etiam melior, puto.
  22. 22 Профил на znaesht
    znaesht
    Рейтинг: 567 Неутрално

    До коментар [#6] от "zippie":

    Има такива вече в няколко страни.....

  23. 23 Профил на Адриана Димова
    Адриана Димова
    Рейтинг: 810 Весело

    [quote#1:"Въглерод"]Значи, за да не ни банват админите можем да викаме на опонентите вместо "малоумници", "недоспали". [/quote]

    +++++++++++++++++++++++++++++++++++

    Не причинявай другиму това, което не искаш да се случи с теб!
  24. 24 Профил на lz2
    lz2
    Рейтинг: 2345 Неутрално

    [quote#4:"Майндърбайндър"]До коментар [#1] от "Въглерод":

    "недоспали" означава загуба само на 25% от клетките,което ще се брои за [/quote]

    А при успелите мъже на 33, с мозък колкото да пазят равновесие, като загубят 25%, какво става?

    ПравописА е поле за изява на неграмотните!
  25. 25 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 2058 Неутрално

    Това и без изследване мога да ви го кажа. Общо взето мозъкът работи на ток, обаче и доста химически невромедиатори изцежда. И като се изхабят, почваш да работиш като двигател без масло. Имат си технологично време за възстановяване. Лесно може да се провери дали човек има останал "мозъчен сок", особено ако се занимава с някаква фина моторна дейност. Веднага почва да не върви.

    Аз се проверявам със свирене на пиано. Има пиеси, които изчерпват химията на мозъка и трябва да си починеш няколко минути между изпълненията, за да "презаредиш", иначе прегаряш и пръстите се оплитат.

    Отделно всяка стимулация- шум, реклами, цеди "мозъчен сок". Дори и по-честият секс пречи.

    Изобщо, спазвайте технологичните срокове на нервната система и едва ли ще се наложи да се подпомагате химически с лекарства за депресии.

    Позабравено знание в днешния "млад и динамичен" век.

  26. 26 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    [quote#25:"lil_alex"]Дори и по-честият секс пречи. [/quote]
    Не думай!

  27. 27 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 2058 Неутрално

    До коментар [#26] от "pandelka":

    Абсолютно. Това, на което китайците му викат "култивиране на енергия" си е чисто и просто запазване на нервната система. Оргазмът е огромна употреба на цялата нервна система и ако е прекалено чест, не е без последствия. Ангажира прекалено допаминовата система за възнаграждаване на удоволствие.

    Все пак трябва някаква мярка. Не е срамота да се признае, че не може непрекъснато. Хора сме, може да се самоуправляваме.

    Между другото именно съзнателност и самоуправление са начините човек да си запази "мозъчния сок" и да не се хаби много.

  28. 28 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    До коментар [#27] от "lil_alex":
    Абе, схванах аз, че за култивиране на Енергията, Силата (или квото е там) е по-добре свиренето на пиано, отколкото секс.
    Мен обаче не можеш ме спечели.

  29. 29 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 2058 Неутрално

    До коментар [#28] от "pandelka":

    Е, стига де, не носите на майтап. Уж сте отворени, но май не сте стигали до нервно изтощение- малко е бил сексът Е, ако говорим за тантра, там има по-различни разбирания, но пак целта е една- нещата да се правят така, че да не се хаби мозъкът. Не просто да се забранят, а да не се правят вредно.

    Всяка човешка дейност може да те гради, може и да те подлуди и разглоби мозъчно. Затова трябва внимание и акъл.

  30. 30 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    [quote#29:"lil_alex"]Уж сте отворени, но май не сте стигали до нервно изтощение- малко е бил сексът [/quote]
    Ами, така да еНа мен сексът ми действа предимно невровъзстановяващо

  31. 31 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    [quote#29:"lil_alex"]Всяка човешка дейност може да те гради, може и да те подлуди и разглоби мозъчно. Затова трябва внимание и акъл.[/quote]
    И повечко бушончета, през които да избиваш, ако се наложи.

  32. 32 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 2058 Неутрално

    До коментар [#30] от "pandelka":

    Не бързай да се радваш. Разбира се, че се усеща като "възстановяващо". Нали използва допаминовата система. Усещаш удовлетворение и пълнота, но и нужда това да се повтори. Ако се повтаря прекалено често, ще носи все по-малко възстановяване, а парадоксално- все повече търсене на тръпка. Това важи не само за секса, а и за доста други "пристрастителни" удоволствия, след които привидно се успокояваш.

    Механизмът на метамфетаминовото пристрастяване е почти същият.

  33. 33 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    До коментар [#32] от "lil_alex":
    Амин. Все още сексът обаче не е влязъл в групата на забранените удоволствияИ си има причини за това.
    Разбира се, става въпрос за взаимно споделеното желание.

  34. 34 Профил на pandelka
    pandelka
    Рейтинг: 502 Неутрално

    [quote#32:"lil_alex"]Нали използва допаминовата система. [/quote]
    А и това не е толкова просто. Reward механизмите не са свързани само с допаминергичните пътища. Много други медиатори вземат участие- и серотонин, и ендорфини и енкефалини, ендогенните канабиноиди. Ако беше толкова просто, щяхме да даваме само едни хапченца. Даваме ги, ама е видно, че не се получава.

  35. 35 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1326 Неутрално

    [quote#1:"Въглерод"]Значи, за да не ни банват админите можем да викаме на опонентите вместо "малоумници", "недоспали". [/quote]

    Да не знае човек кое е по-зле: да си 'недоспал' или 'заспал'!





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK