Според ново проучване разходката може би е по-здравословна от бягането

Така е! Всеки ден го правя. Бягането натоварва повече...

• 6 27 Коментарът е обиден или неуместен

Открихме топлата вода, отново. Бабите и дядовците ни са се разхождали по час време след вечеря. Щото са били тъпи? Не, знаели са кое е полезно.

• 7 22 Коментарът е обиден или неуместен

"Учените обаче признават, че няма как да бъдат сигурни дали разходките са причината за по-доброто състояние на разхождащите се, или просто фитнесите не ги привличат, защото са в добра форма и без тях."

• 6 8 Коментарът е обиден или неуместен

Пълни глупости, поредно оправдание за някой да не влезе във фитнеса.

• 43 10 Коментарът е обиден или неуместен

Особено за такива като мен, които мразят спорта!

• 10 10 Коментарът е обиден или неуместен

Ще се открие .... топлата вода .... без особени проучвания, логично и нормално е - всичко екстремно да е вредно! ... в т.ч. прекомерно ядене, прекомерни натоварвания, прекомерен глад, прекомерно пиене и т.н.
Поздравления за “откритието“!

• 7 16 Коментарът е обиден или неуместен

И аз така мисля.Бягането натоварва ставите и като гледам ,все повече хора накуцват.

• 10 14 Коментарът е обиден или неуместен

Това го кажете на Фандъкова ... че то, ходенето пеша из София си е по-скоро мазохизъм - при тези тротоари, паркирания, прашоляци ...

• 10 16 Коментарът е обиден или неуместен

карането на колело е доста щадящо ставите..и гори повече калории ио ходенето,въпрос на личен избор и време,само едно е вярно движете се ,на кой като му харесва...

• 7 10 Коментарът е обиден или неуместен

Някак си отдавна бях сигурна в това. Нали се оказа, че и 3 л вода на ден не е задължително да се пие и се успокоих, понеже преди това установих, че това не ми е по силите.

• 4 18 Коментарът е обиден или неуместен

[quote#12:"не на безразличието"] движете се ,на кой като му харесва...[/quote]
++++

• 5 10 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#1] от "Станислав Генов":

До коментар [#2] от "danitoledov":

Това е една от причините да съм без кола в момента, но... като цяло от ходене не се горят мазнини. От моят опит, а и от познати оставам с впечатлението, че от бягане или зумба се горят мазнини много повече.

До коментар [#4] от "znayko84":

• 8 5 Коментарът е обиден или неуместен

Абсолятно точно. Полезно е това, което е най-близо до природата на съответното същество. Човекът е създаден да ходи, а гепардът да тича.

• 9 13 Коментарът е обиден или неуместен

"по-слаби и имат по-малък индекс на телесната маса"

Това е типична кръгова логика. Естествено, че ще са слаби, с нормална физика, не мускулеста, въпросният индекс е правен именно за тях. Друг е въпросът, че повечето хора като идат на фитнес два пъти седмично и мислят, че могат да ядат каквото и колкото си искат. Голямо изследване, големи аргументи.

• 6 5 Коментарът е обиден или неуместен

Но бай ганя не харесва това. на него му дай колата с колата до работа, до вкъщи, до тоалетната, до килера, до мазата, все с колата 'оди. Пуска си ароматизаторчето вътре, Цеца дъни от уредбата, лакатя е опрян на отворения прозорец и газ. Те тава е.

• 7 9 Коментарът е обиден или неуместен

Е тази теория е от няколко години!

• 6 5 Коментарът е обиден или неуместен

Аз лично ходя пеша на работа ( живея в София ) и си имам тракер - средно по около 11 километра на ден. Не съм забелязал да съм по-слаб от хората дето се грижат активно за здравето си. Специално за това кой колко е дебел, до хранене и метаболизъм му е майката.

• 5 12 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#16] от "fragment_ot...":

човек бил създаден... нещата са динамични. Човек е бил създаден и да умре от гангрена от врастнал нокът на пръста, но днес се лекува и без помощта на брадва.

• 8 4 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#20] от "Pow":

не е така, движението също е много важно (спрете да ходите 11 км на ден да видим какво ще стане).

• 6 5 Коментарът е обиден или неуместен

С бързо ходене и внимателно хранене свалих много килограми.
Сега ежедневно и бягам, и ходя по доста километри. Важното е, че се чувствам много по-добре от преди няколко години.

• 5 5 Коментарът е обиден или неуместен

Хи хи, много мързели разбирачи в този форум.
Трениране му е майката, на който колкото му се иска, стига да имате време, ходете на фитнес, не е необходимо да се претоварвате, да гълтате каквото и да било и после ще разберете колко сте грешили в коментарите си за разходките.
Хау!!!!

• 12 6 Коментарът е обиден или неуместен

Аз пък съм почти на 40, занимавам се с бягане от 9 годишен. До сега проблем със ставите не съм имал, нито със сърцето, нито с кръвното.
И да, екстремного може да е вредно, но пък положителните емоции, след едно такова "екстремно" преживяване са далеч по-големи и носят доста повече ползи за организма.
Колкото до ходенето, все излизат някакви изследвания. Преди време излезе едно, че джогинга е опасен, после че бягането е, после че и двете не са.
Но, всичко опира до това, да живееш пълноцено и поне да не полагаш тялото ти на неща, които то не иска
А че на наркотици може да живееш дълго - можеш

• 6 6 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#24] от "yokicha":

На кое викаш фитнес? Кардио или тренировки с тежести?

• 4 5 Коментарът е обиден или неуместен

Да живее разходката! Особено в планината...

• 0 5 Коментарът е обиден или неуместен

Предпочитам малко йога и след това разходка с умерено темпо на ходене.

• 1 3 Коментарът е обиден или неуместен

А според моето проучване за човека най-здравословна е младостта. Късничко го научих, като остарях, ама го споделям да знаят и други.

• 1 7 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#29] от "man_un":

Нищо не се подобрява с възрастта . Та така и със спорта, подбирането на възрастово-съответстващи физически занимания и хранене е разумно и логично.

• 2 1 Коментарът е обиден или неуместен

Аз за това не бягам - ако не ме гонят

• 0 0 Коментарът е обиден или неуместен

Снимката е от централната алея на Западен парк, а асфалта видно е на дупки.

• 1 0 Коментарът е обиден или неуместен

Ходенето е пърфект.

Аз добавям две неща - едното е разходки с абсолютно празна глава, изобщо не мисля за нищо, мега яко, другото е така наречения mental play, примерно докато джиткам си визуализирам всеки клавиш на синтезатора, казвам на ум нотата, представям си я на петолинието и как звучи.

Луда работа

• 1 1 Коментарът е обиден или неуместен

До коментар [#26] от "Finland":

Разбира се и двете

• 0 1 Коментарът е обиден или неуместен