Какво прави смартфонът в спалнята

Какво прави смартфонът в спалнята

© Associated Press



Времето на лампата, будилника и книгата върху нощното шкафче до леглото е към края си. Всички те се заменят с едно смарт устройство, което дава светлина и съдържа аларма за събуждане и всички четива на света. Смартфоните и таблетите се превръщат в част от рутината преди лягане и след ставане от сън и това може би не е никак полезно за здравето - учени спорят по темата в статия на ДПА.


Противниците на смарт технологиите в и до леглото преди заспиване се аргументират, че те пречат на мозъка да активира функциите си за отпускане. "На практика смартфонът прекъсва възможността за почивка" казва Алфред Виатер, председателят на германска организация за изследване на съня.


Според него смартфоните стимулират различни части от мозъка преди сън по такъв начин, че значително променят качеството на съня. Това не означава, че при всички то се влошава, но със сигурност не е в помощ на хората, които по принцип имат проблеми със заспиването, уточнява той. През нощта пък - нотификации, позвънявания и дори елементарното поглеждане на часа може напълно да разбуди човек.




Освен огромното количество информация, пречи също и синята светлина, която устройството излъчва. Според Виатер синята светлина на екраните на смартфоните и компютрите блокира производството на хормона мелатонин, който е ключов за отпочиването на тялото и мозъка.


От Центъра за изследване на нарушенията на съня в берлинската болница "Чарите" изтъкват, че това е само хипотеза и няма категорични научни доказателства за такава връзка между светлината и хормоните.


За тези, които се притесняват от потенциалната вреда, има мобилни приложения, които филтрират синьото излъчване и правят светлината на телефона по-подходяща за приспиване. Впрочем има и доста по-ексцентрични приложения, свързани със съня - например такива, които обещават контрол над сънищата и т.нар. осъзнат сън. Други следят поведението като записват дишането, хъркането и говоренето на сън, а за сутринта има "социална аларма за събуждане", която ангажира потребителите на приложението по целия свят да се събуждат едни други с позвъняване и разговор с непознат.


Институтът за превенция на загубите допълва предупрежденията срещу използването на мобилни устройства в спалнята и заради опасността от пожар. Разследвания на спонтанни пожари от близкото минало показва множество случаи на възпламеняване на мобилни устройства с литево йонни батерии, най-вече при зареждане, пояснява Ханс Херман от института.


За успокоение - това се случва само на устройствата с технически дефект или при зареждане с грешен вид адаптор, но ако това се случи и апаратът е между чаршафите искрите могат бързо да прераснат в животозастрашаваща ситуация. Затова експертите препоръчват ако не извън спалнята, телефонът да е поне извън леглото. Специалистите по съня пък съветват през нощта поне да му се изключва звука.

Коментари (20)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на edin drug
    edin drug
    Рейтинг: 2292 Неутрално

    ами и на лягане и на ставане се чете цялата информация във всички мрежи ,защото трябва да си в час ,а друго време през деня няма ,нито за радио ,н ито за телевизия ,нито за вестници , скоро ще се окаже ,че точно смартфона или компа преди ставане или лягане са определящи за информационния поток до хората

  2. 2 Профил на comandante  vs  либерални ентусиасти&корпократи
    comandante vs либерални ентусиасти&корпократи
    Рейтинг: 2744 Неутрално

    Според него смартфоните стимулират различни части от мозъка преди сън
    ___________
    Вероятно стимулират мозъка и по време на сън ,вероятността за тумори се увеличава!

    Libertarianism is just anarchy for rich people
  3. 3 Профил на baba_zozolana
    baba_zozolana
    Рейтинг: 2658 Неутрално

    Работата е изпусната вече и ще си сърбаме както добрите, така и не толкова добрите последствия. Според това проучване н САЩ почти 100% от децата са започнали да използват смартфони преди първия си рожден ден.

    http://www.glitch.news/2015-11-10-75-percent-of-4-year-olds-own-smartphones-survey-finds.html

    I used to walk into a room full of people and wonder if they liked me... Now I look around and wonder if I like them.
  4. 4 Профил на chinaski
    chinaski
    Рейтинг: 1214 Неутрално

    До коментар [#1] от "edin drug":

    Аз пък съм на мение, че човек трябва да си има време и за себе си без смартфон, таблет или подобно устройство.А в спалнята да си пак, след цял ден, с телефона си е зависимост.За мен спалнята е място без телевизор ии таблет, а само и единствено за сън, любов и/или книга!
    И се живее и без смартфон!Нямам такъв, а това не ми пречи нито да научавам новините, нито на общуването.Дори смятам, че ми помага, когато виждам как няколко човека, заедно уж, стоят и зяпат в екраните на телефоните си и най-често гледат глупости из социалните мрежи!

  5. 5 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1463 Весело

    Докато правиш секс , можеш да пуснеш един "лайк" на партньорката по Фейсбука!
    За това е смартфона- да й покажеш, че мислиш за нея!

    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  6. 6 Профил на Мойше! Толкоз!!!
    Мойше! Толкоз!!!
    Рейтинг: 1633 Весело

    [quote#0:"статията"]

    Специалистите по съня пък съветват през нощта поне да му се изключва звука.[/quote]

    Не съм специалист, ама след определен час вечер си изключвам телефона и толкоз! Включвам го някъде след втория чай и кафето заран.

    П.С. И не, не се чувствам длъжен да

    [quote#1:"edin drug"]чета цялата информация във всички мрежи ,защото трябва да си в час ,а друго време през деня няма ,нито за радио ,нито за телевизия ,нито за вестници[/quote]

    Виж, блея в нета (медии и Емейл, БЕЗ социални мрежи) след като почна да пия чай/кафе, и не се чувствам "не в час" щото съм пропуснал някоя новина публикувана в медиите след....9-10 вечерта, понякога и по рано!

    THOSE ARE MY PRINCIPLES! AND IF YOU DON'T LIKE THEM...WELL, I HAVE OTHERS, TOO!
  7. 7 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1463 Неутрално

    До коментар [#6] от "Мойше! Толкоз!!!":

    За съжаление не мога да си позволя да си изключа смартфона!



    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  8. 8 Профил на shop24.bg
    shop24.bg
    Рейтинг: 8 Неутрално

    Вместо да ползваш още едно приложение, просто остави телефона в хола!

  9. 9 Профил на Amot
    Amot
    Рейтинг: 1673 Неутрално

    [quote#8:"shop24.bg"]Вместо да ползваш още едно приложение, просто остави телефона в хола! [/quote]
    Аз правя именно това. Не разбирам как появата на смартфоните изведнъж промени концепцията за лично време и някак трябва да сме достъпни за всички 24/7. Аз от 22:00 до 09:00 на телефонни позвънявания не вдигам, освен ако не ги очаквам.

    Цацата трябва да бъде изпържена!
  10. 10 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 10178 Неутрално

    Проблемът не е в смартфона и синята светлина на екрана (добра връзка със статията-първенец на седмицата), а в това че се чувстваме обсебени от мрежата.
    Впрочем, аз моят смартфон го зареждам веднъж на три дни (iPad5s). Ясно е колко го използвам
    Не е постоянно около мен, но таблетът - за съжаление, да.

  11. 11 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 2678 Неутрално

    ''Освен огромното количество информация, пречи също и синята светлина, която устройството излъчва. Според Виатер синята светлина на екраните на смартфоните и компютрите блокира производството на хормона мелатонин, който е ключов за отпочиването на тялото и мозъка.''

    Вярно е и има изследвания по проблема.

    ''От Центъра за изследване на нарушенията на съня в берлинската болница "Чарите" изтъкват, че това е само хипотеза и няма категорични научни доказателства за такава връзка между светлината и хормоните.''

    Не е хипотеза - изпитвала съм го на собствения си сън! Не разбирам какво целят с подобни отрицания, за които също няма научни доказателства! Синята светлина не само влияе върху процеса на заспиване, но и я свързват с ракови заболявания у хората, които работят на нощни смени.

  12. 12 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 2678 Неутрално

    [quote#10:"penetrating"]Проблемът не е в смартфона и синята светлина на екрана (добра връзка със статията-първенец на седмицата), а в това че се чувстваме обсебени от мрежата.[/quote]

    Напротив, проблемът е твърде комплексен и включва и синята светлина, и пристрастяването, както и много други ефекти на използването на смартфоните. Тепърва ще се сблъскваме с последствията им върху здравето и живота ни.

  13. 13 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 2678 Неутрално

    [quote#1:"edin drug"]друго време през деня няма ,нито за радио ,н ито за телевизия ,нито за вестници[/quote]

    Истинският въпрос е дали ИМА НУЖДА от тях.

  14. 14 Профил на Росен (Путлер капут)
    Росен (Путлер капут)
    Рейтинг: 2863 Неутрално

    Там където има смартфон няма друго.
    Като начало няма секс. Липсата му повлича всички останали проблеми в едно семейство.
    Моят смарт почива нощем на бюрото, а то не е в спалнята.
    Не мога да го изключвам, но мога да го отдалеча достатъчно от спалнята си.
    Скоро ще махна от спалнята и телевизора...и без друго не го пускаме отдавна.
    Няма да махна четачката си обаче. Отдавна не съм чел нищо, но без нея не мога. Да уточня. Четачка тип електронна хартия. Без светлина не се вижда нищо. Не свети става въпрос. Като нормална книга си е.

    в двубоя между Цветната телевизия и Черно-белия хладилник... печели винаги...хладилника...сеш'се...ХЛАДИЛНИКА! o_sando
  15. 15 Профил на stg
    stg
    Рейтинг: 1642 Неутрално

    е как какво прави, че кой ще ме събуди сутринта иначе

    "Ceterum censeo ГЕРБ esse delendam"
  16. 16 Профил на Darth Plagueis
    Darth Plagueis
    Рейтинг: 4076 Неутрално

    Очевидно не малка част от хората имат сериозна драма с възприемането на технологиите. Ми да, смартфон. Разбира се, че има място до леглото ми - буди ме, могат да ме намерят, ако е спешно, мога аз да звънна, ако ми е спешно.. При болни смартфонът може да следи съня, състоянието им, може да спасява животи.

    Тук обаче спецовете си пълнят устите с идиотски клишета колко са вредни новите устройства. Ми стойте си с телефони с шайби. Информирайте се от Работническо дело, и ровете в старите енциклопедии. И пращайте писма - хартиени, най-добре по Български пощи.

    Евродепутати от ГЕРБ, БСП и ДПС искат отпадане на мониторинга от ЕК
  17. 17 Профил на Росен (Путлер капут)
    Росен (Путлер капут)
    Рейтинг: 2863 Неутрално

    До коментар [#16] от "Darth Plagueis":

    Тц,
    имам мобилен телефон от времето, когато ти надуваха сметката в кръчмата само защото имаш телефон, а познати и приятели те гледат малко странно.

    Трябва си време за почивка, освен ако не си дежурен в пожарната.
    Почивка значи да не те будят.

    в двубоя между Цветната телевизия и Черно-белия хладилник... печели винаги...хладилника...сеш'се...ХЛАДИЛНИКА! o_sando
  18. 18 Профил на Darth Plagueis
    Darth Plagueis
    Рейтинг: 4076 Неутрално

    До коментар [#17] от "Росен (Путлер капут)":

    Каква връзка има с темата откога имаш телефон?

    Евродепутати от ГЕРБ, БСП и ДПС искат отпадане на мониторинга от ЕК
  19. 19 Профил на Росен (Путлер капут)
    Росен (Путлер капут)
    Рейтинг: 2863 Неутрално

    До коментар [#18] от "Darth Plagueis":

    Пряка.
    Стажа с такъв.

    в двубоя между Цветната телевизия и Черно-белия хладилник... печели винаги...хладилника...сеш'се...ХЛАДИЛНИКА! o_sando
  20. 20 Профил на Chivalry
    Chivalry
    Рейтинг: 294 Весело

    Отговор: Снима клипчета за възрастни!

    Новият шрифт на "Дневник" е бижу.




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук. Разбрах