Йо-йо ефектът след диета може да се дължи на микроорганизмите в стомаха, смятат израелски учени

Йо-йо ефектът след диета може да се дължи на микроорганизмите в стомаха, смятат израелски учени

© Reuters



При много хора с наднормено тегло, които опитват да отслабнат с различни диети, се наблюдава един и същи феномен след края на диетата - така нареченият йо-йо ефект. Килограмите, свалени с ограничения, след това се натрупват обратно, а често пъти и се увеличават. Традиционното обяснение за това е неправилно захранване и неспособността на хората да задържат здравословния начин на хранене с по-малки количества, но според учени от Научния институт на Израел, истинската причина е в колониите от микроорганизми, живеещи в стомаха и червата, пише "Ройтерс".


Изследването на израелците върху микробиомния състав на мишки след подлагането им на диета, показало драстични изменения и липси, които се задържали месеци след края на диетата. По време на ограничението например рязко спаднало нивото на флавоноиди - вид растителни метаболити, част от които спомагат разграждането на храната и действат антиоксидантно и противовъзпалително. Отсъствието им останало и дълго след нормализиране на храненето.


Когато подложили същите мишки на високомасна диета след това, те натрупали килограми много по-бързо от нормалното темпо. За да се уверят, че ефектът се дължи на микробиологичния състав, учените го пренесли и в други мишки, които до този момент не са били подлагани на диети, нито са били с наднормено тегло - и при тях се случило същото.




От Института на Израел са убедени, че същата е причината и при хората, макар че не са съвсем сигурни коя точно от установените липси във флората на стомаха след диета допринася най-много за йо-йо ефекта. Те са категорични обаче и че микробите сами по себе си не връщат килограмите, макар и да допринасят, а вината е в хранителните навици на хората.


Логическият извод е, че хората, опитващи да отслабнат, трябва да подходят много по-упорито, плавно и дългосрочно към целта си, докато микроорганизминте в стомасите им намерят нов баланс, казват учените. Другият вариант, ако експериментът им покаже категоричен резултат, ще е хапче "за след диета", което набавя липсващите съставки до уравновесяване на теглото и целия организъм, но са още много далеч от синтезирането му.

Ключови думи към статията:

Коментари (19)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на kipe
    kipe
    Рейтинг: 446 Неутрално

    Микроорганизми в стомаха?? Киселиносста там е ph от 1 до 3 и от микроорганизмите живее само h. pylori. Вероятно се има предвид чревна флора, но при привода нещо явно е сбъркано.

  2. 2 Профил на tokkay
    tokkay
    Рейтинг: 710 Неутрално

    Умерено хранене и много движение му е майката. Тогава няма йо-йо ефекти.

    No Pain No Gain
  3. 3 Профил на daam
    daam
    Рейтинг: 1189 Неутрално

    Еми, да избием гадните микроорганизми. Няма да ни се опрат

  4. 4 Профил на SS
    SS
    Рейтинг: 2740 Весело

    Това изследване е малко изкривено !

    Това са микроби евреи ...

  5. 5 Профил на valtoro
    valtoro
    Рейтинг: 932 Неутрално

    Изводът е един, не се освинвайте !!!

  6. 6 Профил на espresso
    espresso
    Рейтинг: 873 Неутрално

    Това е статия за след празниците. Тогава поглеждаме кантара с ужас.

  7. 7 Профил на 2.5
    2.5
    Рейтинг: 2460 Неутрално

    "Другият вариант, ако експериментът им покаже категоричен резултат, ще е хапче "за след диета", което набавя липсващите съставки до уравновесяване на теглото и целия организъм, но са още много далеч от синтезирането му."

    От това някой в Швейцария и отвъд океана ще направи милиарди!

    I Want To Believe
  8. 8 Профил на не на безразличието
    не на безразличието
    Рейтинг: 1130 Весело

    пълни глупости...ако не се тъпчеш как ще качиш килограми???(говоря за хора с нормално здраве без нарушен метаболизъм)

    'Българите сме малък но много прост народ.' М Вешим
  9. 9 Профил на Yard
    Yard
    Рейтинг: 1501 Неутрално

    Т.нар. йо-йо ефект е нещо доста просто: човек си прави някаква диета, при която примерно един месец яде по-малко храна, при което естествено отслабва. Обаче като мине тоя месец, той/тя се връща към стария си начин на хранене и (изнанада!) пак си връща старото тегло.

  10. 10 Профил на Chavo64
    Chavo64
    Рейтинг: 374 Неутрално

    Дължи се на тъпи диети, малко движение и ядене без мярка след диетата. Тъпото е да гладуваш, трябва просто да подбираш храната и начина. Иначе организмът очаква други периоди на глад и бърза да се презаписи. Както сезонното натрупване на мазнини при животните.

    chavo64
  11. 11 Профил на dante_18
    dante_18
    Рейтинг: 738 Неутрално

    даже самото име ''Йо-йо ефектът'' звучи тъпо и ненаучно.Моля ви се не ме занимавайте с глупости.

    If you are going through hell... Keep going!
  12. 12 Профил на Незнайко в Слънчевия град
    Незнайко в Слънчевия град
    Рейтинг: 4738 Неутрално

    До коментар [#1] от "kipe":

    Над 120 вида бактерии живеят в стомаха. Учени от Станфордския университет са открили 128 вида бактерии, живеещи в стомаха.

    http://www.theglobeandmail.com/life/surprising-bacteria-can-stomach-us/article701343/

    "Свестните у нас считат за луди, глупецът вредом всеки почита" Хр. Ботев
  13. 13 Профил на 2.5
    2.5
    Рейтинг: 2460 Неутрално

    [quote#9:"Yard"] Обаче като мине тоя месец, той/тя се връща към стария си начин на хранене и (изнанада!) пак си връща старото тегло.[/quote]

    Не е задължително да получите йо-йо ефект, връщайки се към стария си начин на хранене.
    Когато се подлагате на някакъв режим(независимо хранителен или тренировъчен), подлагате организма на стрес. Той се старае при първа възможност да си го навакса...

    I Want To Believe
  14. 14 Профил на crazyjohny
    crazyjohny
    Рейтинг: 217 Неутрално

    https://www.youtube.com/watch?v=nwrX90w8sBw
    ето я истината,без диети,без гладуване,ядеш на корем,изглеждаш 10 години по млад и се чувстваш като свръхчовек,казвам всичко това от личен опит!!!

  15. 15 Профил на dimov_a
    dimov_a
    Рейтинг: 269 Неутрално

    Ако човек не яде "боклуци". Храни се разумно с разнообразна, полезна храна и се движи целенасочено и системно, то тогава няма да стане жертва на "йо - йо" ефекта. Този ефект се получава като се спазва диета. Нещо инцидентно и по възможност с "мигновен" ефект. Ако се спазва хранителен режим, и физическа активност, дори "боклучавата" храна консумирана чрезвичайно (хора сме все пак) не би се отразила неблагоприятно. Това е нито времеемко, трудно или скъпо. Ако човек се позаинтересува ще разбере че е лесно бързо и евтино. Тези дето ще спазват "диети" и станат жертва на "йо-йо" ефекта да се уповават на въпросното изследване, че микроорганизмите в стомаха им са виновни.

  16. 16 Профил на musashii
    musashii
    Рейтинг: 740 Неутрално

    До коментар [#10] от "chavo64":

    И откъде ще се презапаси организма ако поема толкова калории, колкото изразходва? Истината е, че дебелаците пак почват да се тъпчат.Защото се успокояват, че вече са отслабнали.Днес хапне две-три пасти в повече, утре някоя баница и пица и килограмите се натрупват.

  17. 17 Профил на Chavo64
    Chavo64
    Рейтинг: 374 Неутрално

    До коментар [#16] от "mushashi":

    То и аз това казах, ако си ми прочел поста.

    chavo64
  18. 18 Профил на kipe
    kipe
    Рейтинг: 446 Неутрално

    До коментар [#12] от "Незнайко в Слънчевия град":
    Останах много изненадан, благодаря за информацията.

  19. 19 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1771 Неутрално

    Единствената причина за йо-йо ефекта е правенето на диета. Никакви спорадични и драстични промени в храненето няма да доведат до траен ефект. Обаче медиите са пълни с какви ли не диети и малоумниците продължават да се залъгват, че те са рзковничето за стройната фигура.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK