Мозъкът е "по-гъвкав" след тренировка, твърдят учени от Нова Зеландия

Мозъкът е "по-гъвкав" след тренировка, твърдят учени от Нова Зеландия

© Валентина Петрова



Редовната половинчасова кардио-тренировка поддържа не само физическото здраве, но и това на мозъка, установява проучване на Унверситета в Нова Зеландия, цитирано в NYmag.


В експеримент с малка група хора в активна възраст, невролозите открили, че непосредствено след спортуване, например каране на велоергометър само за 30 минути, мозъкът е по-активен и "гъвкав".


Ефектът от движението се отразява на мозъчната кора като намалява призводството на гама аминомаслена киселина, чиято функция пък е да успокоява и притъпява мозъчната активност. Това означава, че след тренировката мозъкът е по-свободен да се развива и променя - процес, който в неврологията се нарича невропластичност.




Според новозеландските учени, проучването им показва потенциала на спортуването като начин за увеличаване на способността на мозъка да възприема нова информация и да усвоява нови умения, както и да подобрява двигателната памет на тялото.


За здравите хора, това означава, че след спорт могат по-бързо да достигнат до решение на проблем или по-лесно да научат нещо ново. Но ползите за хора с увреждания или наскоро претърпели инцидент може да са още по-големи - например загубили крайник. Продължителната физическа загрявка преди специализираните упражнения, ще помогне на мозъка им по-бързо да координира крайнитиците, убедени са невролозите.

Ключови думи към статията:

Коментари (11)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на von_seeckt
    von_seeckt
    Рейтинг: 1341 Неутрално

    Аз се чудех, защо Борисов има толкова гъвкаво мислене. А то какво било!

  2. 2 Профил на OOPS
    OOPS
    Рейтинг: 294 Весело

    Аз пък съм най-умен след секс, щото известно време не мисля за жени

  3. 3 Профил на emilm13
    emilm13
    Рейтинг: 466 Весело

    "Мозъкът е "по-гъвкав" след тренировка" - много вярно, но е силно "затъпен" вследствие на отделените при тренировката ендорфини. Подобен ефект има и при умереното пиене! Наздраве, за Трифон зарезан, влюбените да ходят на "кардиотренировки"!

  4. 4 Профил на tko42434569
    tko42434569
    Рейтинг: 294 Неутрално

    Уау, няколкостотин хиляди долара за научен проект, който да стигне до извода, че физическите кардио упражнения подобряват функционирането на мозъка! Това е нечувано откритие

  5. 5 Профил на _plamen_
    _plamen_
    Рейтинг: 849 Неутрално
  6. 6 Профил на 'ΕΡΕΒΟΣ
    'ΕΡΕΒΟΣ
    Рейтинг: 4176 Неутрално

    Мозъкът е гъвкав като го ползваш всеки ден и разнообразно !

    Не се родих Грък по собствено желание.Просто имах късмет ! За един Грък граница е само Хоризонта !
  7. 7 Профил на Imaginary Friend
    Imaginary Friend
    Рейтинг: 680 Неутрално

    Експеримент с малка група в университет ми звучи като курсова работа, която шокиращо потвърждава нещо, което всички знаят.

    Не цъкам плюсове и минуси.
  8. 8 Профил на slunchev_den
    slunchev_den
    Рейтинг: 355 Неутрално

    Лошото е, че никога не съм попадал на подобно място. Като зала за упражнения. Мисля, че ако комбинирам чаша вино с Дъглас Адамс ще е по-добре.

    "Първо си пренебрегнат, после осмиван, сетне бит, и накрая победител."
  9. 9 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1976 Неутрално

    Затова мозъцит на първобитните хора, които са били в постоянно движение са се развили бързо, докато сега ще се наблюдава обратното явление - със заседяването, мозъците ни ще се ''втвърдят'' и блокират на едно ниво.

  10. 10 Профил на 2.5
    2.5
    Рейтинг: 2793 Неутрално

    [quote#9:"princess_x"]докато сега ще се наблюдава обратното явление - със заседяването, мозъците ни ще се ''втвърдят'' и блокират на едно ниво.[/quote]


    Ще залагаме на изкуствен интелект, имплантиран във велоергометър?!

    I Want To Believe
  11. 11 Профил на blurred
    blurred
    Рейтинг: 420 Весело

    До коментар [#8] от "slunchev_den":
    ++++++++++++

    Дъглас Адамс се комбинира доста добре и с....
    Ганджъ

    ...




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK