Единственият ефект от мултивитамините е, че правят урината ви скъпа, казва австралийски експерт

Единственият ефект от мултивитамините е, че правят урината ви скъпа, казва австралийски експерт

© Цветелина Николаева, Капитал



За здрав човек няма абсолютно никакъв смисъл да пие мултивитамини и хранителни добавки. От тях има полза, когато са установени конкретни дефицити и дисбаланс в организма, но всички останали хора, които ги приемат "за здраве", дават пари напразно и ефектът може да се види само в урината им.


Това казва Майкъл Ганън, председателят на Австралийската асоциация на медиците, цитиран в "Гардиън". Според официалните данни за Австралия седем от десет души пият витамини и добавки, но медицинската асоциация подема кампания да ги отучи, защото е безсмислено. Позовават се на многобройни проучвания по въпроса, никое от които не успява да даде ясно доказателство, че приемът на витамини поддържа здравето.


"Единственото, от което се нуждаете, е добър хранителен режим, а витамините, които пиете, излизат бързо и отиват директно в канала", казва Ганън.




Точно на това уточнение обаче разчитат австралийските фармацевти и производители на хранителни добавки. Те рекламират продуктите си за случаите, когато човек не поддържа здравословен режим на хранене, и твърдят, че повечето хора са в тази категория. Фармацевтичната асоциация цитира проучване, според което повече от половината австралийци не приемат достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавят витамините, които те предлагат.


Спорът между медиците и фармацевтите се заформи заради подготвяна реформа в австралийското здравеопазване. Здравните власти планират да създадат класификация на продуктите в алтернативната медицина, включително на хранителните добавки и хомеопатичните "лекарства", като ги подредят по научно и експериментално доказана безопасност и ефикасност. Това може да елиминира немалка част от пазара и да спести значителна сума на австралийците.

Коментари (119)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на dnk
    dnk
    Рейтинг: 597 Неутрално

    Абсолютно съгласен !

    Моралът не е порок!
  2. 2 Профил на chicago514
    chicago514
    Рейтинг: 2217 Весело

    Единственият ефект от мултивитамините е, че правят урината ви скъпа, казва австралийски експерт.

  3. 3 Профил на Kosta Delev
    Kosta Delev
    Рейтинг: 1150 Неутрално

    Брех, как се загрижили фармацевтите да не си даваме излишно парите за витамини, а само за лекарства!

  4. 4 Профил на moriarti
    moriarti
    Рейтинг: 823 Весело

    Както сте я подкарали с тези разкрития, дУругари Учени... ще вземете да спихнете форумите (в бгмамма най-вече). Хомеопатията не била наука, а плацебо, витамините - урина... Амчи спрете се малко. Как ще се лечим вече? Пак ли ракия и сланина?

    "ДУМА" + "Дневник" = "ДУМНИК"
  5. 5 Профил на tsvetko_51
    tsvetko_51
    Рейтинг: 1873 Неутрално

    Радвам се да прочета едно нормално мнение по въпроса и само се чудя, защо от далечна Автралия трябва да идва, а не от целокупния образован свят.
    Обяснението е едно и доста просто - тези, които печелят милиарди от всички тези витамини и добавки имат такава силя, че могат да заглушат разумния глас в почти всяка точка на света.

  6. 6 Профил на m_style
    m_style
    Рейтинг: 705 Весело

    Най-после някой научно да се противопостави на производителите на маниакални идиотщини!

  7. 7 Профил на sqrt
    sqrt
    Рейтинг: 551 Неутрално

    Мда ама не. по собствен опит - не е вярно. Добрите мултивитамини спестяяват пари от лекарства. Това е проблема.

  8. 8 Профил на due07477623
    due07477623
    Рейтинг: 441 Неутрално

    [quote#2:"chicago514"]Единственият ефект от мултивитамините е, че правят урината ви скъпа, казва австралийски експерт.[/quote]

    Няма нужда да препечатваш заглавието. Ние го видяхме и от първия път.

  9. 9 Профил на moriarti
    moriarti
    Рейтинг: 823 Весело

    До коментар [#7] от "sqrt":

    А фрешовете от пресни плодове (и лимон, задължително), яденето на сурови лук и чесън, както и салатите... спестяват грешните пари за мултивитамини. А ако и спортувате ежедневно...

    "ДУМА" + "Дневник" = "ДУМНИК"
  10. 10 Профил на Prosevchomai
    Prosevchomai
    Рейтинг: 334 Неутрално

    За да си купи човек качествен мултивитамин трябва да чете и да се информира. Например, цианокобаламин и метилкобаламин не е едно и също, въпреки че се водят витамин В12 и двете.

  11. 11 Профил на krasi_kara
    krasi_kara
    Рейтинг: 449 Неутрално

    [quote#5:"tsvetko_51"]тези, които печелят милиарди от всички тези витамини и добавки имат такава силя, че могат да заглушат разумния глас в почти всяка точка на света[/quote]


    Интересно кои са тези "тези"? Фолксваген или Тойота може би?

    След като си отговорим на горните въпроси, на дневен ред би следвало да е въпроса: а за другите им продукти можем ли да им вярваме?

  12. 12 Профил на Jumbo Jet
    Jumbo Jet
    Рейтинг: 2065 Неутрално

    То и 50-100 грама сланина се оказа, че не е вредна а точно обратното. Въобще промиват ни мозъците да им купуваме боклуците. Ако ядете чиста храна отгледана без пестициди, хормони, антибиотици, оцветители, консерванти, не ви трябват никакви витамини от аптеката. Ако нямате достъп до чиста храна или ви е скъпа, никакви витамини и добавки няма да ви помогнат. Да не говорим, че и те ще са ви скъпи.

  13. 13 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1501 Весело

    Аз пък вземам всякакви мултивинамини, минерали и добавки - омега 3, колаген, етс. и се чувствам много добре. И ще продължа да си ги купувам и вземам, каквото и да казват експертите.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  14. 14 Профил на Petleshev
    Petleshev
    Рейтинг: 3562 Неутрално

    До коментар [#5] от "tsvetko_51":

    Е..., то това го знае, всеки дето има глава на раменете, с малко мозък в нея. Австралиеца се е изказал, по образно и цветисто...
    Пълноценното хранене и двигателната активност на въздух или сред природата, нямат заместител...!
    Особено живеещите в умерен климат с четири сезона, имат много възможности за пълноценно хранене. Всякакви добавки са някакъв временен вариант при моментни проблеми със здравето.
    Изключвам всякакви изгъзици, като вегетарианци и вегани... Не вземат ли добавки, като аминокиселини и микроелементи, доста им е трудно и физиологията им страда...

    Бивш tww09306483.
  15. 15 Профил на due07477623
    due07477623
    Рейтинг: 441 Неутрално

    Аз взимам витамин Д от повече от една година и мога да кажа че ми укрепи имунната система до такава степен, че вече не хващам грип. Дори и вируса на грипа да влезе в организма ми, бива унищожен за по-малко от половин ден. Допреди една година постоянно боледувах защото имунната ми система беше изключително слаба, вземах антибиотици и всякакви лекарста предписани от лекар. За мултивитамините съм по-скоро склонна да се съглася че не са ефективни. Но за витамин Д мога да пиша само хубави неща, от натрупан опит.


  16. 16 Профил на manu_chao
    manu_chao
    Рейтинг: 551 Любопитно

    А, нашите реклами по телевизиите - 80% са за мултивитамини и “хранителни добавки”.....


  17. 17 Профил на Незнайко в Слънчевия град
    Незнайко в Слънчевия град
    Рейтинг: 4963 Весело

    До коментар [#8] от "due07477623":

    Не препечатва. Копира... Обикновено слага и една кавичка и добавя нещо свое от рода на "Така трябва" или нещо от този род и готово! Сега не е успял в бързината...

    "Свестните у нас считат за луди, глупецът вредом всеки почита" Хр. Ботев
  18. 18 Профил на Prosevchomai
    Prosevchomai
    Рейтинг: 334 Неутрално

    Огромен е процентът на изследванията срещу витаминити спонсорирани от заинтересовани лица. Който плаща - предеделя резултатите.
    Който не знае, най-обикновен вит. С може да унищожи рак, както и всеки вирус. Но са необходими високи дози.
    Отдавна чета по темата, фармацевтичните компании и лекарите нямат интерес хората лесно и евтино да се лекуват с витамини.

  19. 19 Профил на lustmord
    lustmord
    Рейтинг: 614 Неутрално

    [quote#12:"Jumbo Jet"]То и 50-100 грама сланина се оказа, че не е вредна а точно обратното. Въобще промиват ни мозъците да им купуваме боклуците[/quote]

    Абсолютно - особено така наречените "диетични" храни са често пъти доста по-нездравословни от конвенционалните им еквиваленти. Америка е пример за това как почти парадоксално увеличената консумация на т.н. "лоу фат" храни върви ръка за ръка със затлъстяването.

  20. 20 Профил на tsvetko_51
    tsvetko_51
    Рейтинг: 1873 Неутрално

    До коментар [#14] от "tww09306483":


    [quote#14:"tww09306483"]Е..., то това го знае, всеки дето има глава на раменете, с малко мозък в нея. Австралиеца се е изказал, по образно и цветисто... [/quote]

    Напълно съм съгласен, лошото е, че това важи за "всеки дето има глава на раменете".
    Това което казвам е за заливащата ни от всички медии лавина от всякакви, едва ли не вълшебни средства, всичките от природен произход и в състояние да решат всякакви проблеми.
    И хората, кога от доверчивост, кога от любопитство...пълнят касичките на закъсалата го фармация.

  21. 21 Профил на ostin22
    ostin22
    Рейтинг: 692 Неутрално

    Вчера гледах телевизия за половин час.. изтърколиха над 30 реклами...:-) Разбрах че ми е наложително:-) да пия минимум десет хапчета на ден, да задлъжнея с няколко хилядарки на кредитни компании, да си купя нова кола с вноски от 60% от заплатата ми след данъците.. :-) Как съм живял досега ми е трудно до разбера..:-)

    There is no way to happiness, happiness is the way!
  22. 22 Профил на emilm13
    emilm13
    Рейтинг: 442 Неутрално

    До коментар [#9] от "moriarti":

    Спортът занимава ефекта от фрешовете, така че оттърви се и от този шаблон!

  23. 23 Профил на ostin22
    ostin22
    Рейтинг: 692 Неутрално

    До коментар [#20] от "tsvetko_51":

    There is no way to happiness, happiness is the way!
  24. 24 Профил на moriarti
    moriarti
    Рейтинг: 823 Весело

    До коментар [#13] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности":

    Ама как ви личи, че ги правите всичките тези неща... идея си нямате. Дали пиете белина... все още се колебая. Но препарат за вана със сигурност лющите литри ежедневно.

    "ДУМА" + "Дневник" = "ДУМНИК"
  25. 25 Профил на moriarti
    moriarti
    Рейтинг: 823 Неутрално

    До коментар [#22] от "emilm13":

    ЪъЪъъ!Ъ?!? "занимава"? Кой шаблон?

    "ДУМА" + "Дневник" = "ДУМНИК"
  26. 26 Профил на m17
    m17
    Рейтинг: 2151 Неутрално

    До коментар [#19] от "lustmord":

    Само дето е върху различни хора т.е няма ама никаква връзка между двете неща.

  27. 27 Профил на Jessika
    Jessika
    Рейтинг: 1586 Неутрално

    [quote#15:"due07477623"]Но за витамин Д мога да пиша само хубави неща, от натрупан опит. [/quote]

    Това важи за теб индивидуално.
    Здрав човек, който редовно излиза навън "да го види слънцето", няма нужда от допълнително витамин Д, само който има дефицит от него.

    Виктор Юго: „Общество, което не иска да го критикуват, прилича на болен, който не разрешава да го лекуват.”
  28. 28 Профил на Jessika
    Jessika
    Рейтинг: 1586 Неутрално

    Природата се грижи за един здрав човек, хранещ се балансирано и който редовно излиза сред природата, да не му се налага да приема допълнително, каквито и да било добавки. Само при установени дефицити или болести, това се налага. Но това огромна, печеливша индустрия, с агресивно рекламно облъчване.
    Малко здрав разум не е излишен.

    Виктор Юго: „Общество, което не иска да го критикуват, прилича на болен, който не разрешава да го лекуват.”
  29. 29 Профил на gost22
    gost22
    Рейтинг: 2086 Любопитно

    [quote#3:"naskotop"]Брех, как се загрижили фармацевтите да не си даваме излишно парите за витамини, а само за лекарства! [/quote]
    В тази посока, в Япония си дават парите за истинско българско кисело мляко и други свестни храни вместо за "витамини" и има най-дълга продължителност на живота за индустриална държава. При това, в японските болници, пациента първо си плаща* по пазарна цена и едва след това започват с лечението, та явно качественото хранене наистина е достатъчно.

    ----------------
    * е, помагат му застраховател, натрупващ фонд и накрая държавата умножава, ама ще излезем от темата за "витамините".

    "Историята служи на българите, да не си взема поука от нея." ...Фра Дяволо. Жалко, но все още е факт...
  30. 30 Профил на usero
    usero
    Рейтинг: 1830 Неутрално

    До коментар [#15] от "due07477623":

    Ми витамин Д се синтезира от организма под въздействието на слънчевата светлина, така че даже не ти трябва някаква много специално храна, достатъчно е по-често да излизаш от стаята. Е, ако слънцето и въздухът са ти толкова неприятни, може и на хапчета да ги пиеш. Човекът казва, че при нормален начин на живот са излишни, а ако не живееш нормално и имаш някакъв дисбаланс в организма, тогава вършат работа.

  31. 31 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    [quote#5:"tsvetko_51"]тези, които печелят милиарди от всички тези витамини и добавки имат такава силя, че могат да заглушат разумния глас в почти всяка точка на света.[/quote]

    Така е, обикновено след едно оповестено мнение, като това в статията, веднага се намират други експерти, които категорично го оборват. Или поне го поставят под съмнение. Но публиката не знае, че вторите експерти са платени доста стабилно от заинтересованата индустрия, чийята изпитана тактика е ''всяването на съмнение'' у публиката. Този трик го виждаме най-редовно с новините за вредата от пушенето, където тютюневото лоби е най-агресивно и безогледно. Винаги трябва да си задаваме въпроса: КОЙ печели от - витамини, добавки, цигари, боклучава храна, и.т.н., и.т.н.

  32. 32 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    КОЙ печели ОТ ПРОДАЖБАТА на витамини....

  33. 33 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    До коментар [#12] от "Jumbo Jet":

    Добре казано!

  34. 34 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    До коментар [#13] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности":

    А знаеш ли дали няма да се почувстваш ОщЕ ПО-ДОБРЕ, ако ги спреш и използваш парите за нещо друго, например повишаване качеството на храната?

  35. 35 Профил на usero
    usero
    Рейтинг: 1830 Неутрално

    [quote#29:"gost22"]В тази посока, в Япония си дават парите за истинско българско кисело мляко и други свестни храни вместо за "витамини" и има най-дълга продължителност на живота за индустриална държава. [/quote]
    В японската кухня няма месо, само риба, зърно, зеленчуци. Сегашните японци, предполагам, вече са загърбили традициите, ама на сегашните дълголетници чужденците даже са им миришели неприятно, заради месото, което ядат. По същия начин сега китайците им е неприятна миризмата на хора, които консумират млечни продукти, защото в тяхната кухня ги няма. Та мисълта ми е, че може и рибата и суровите зеленчуци да са причината за дълголетието на японците.

  36. 36 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    До коментар [#15] от "due07477623":

    Витамин Д е изключението, което при днешния ни начин на живот, не можем да си набавяме в достатъчно количество и затова много хора имат недоимък, въпреки че не знаят. Аз също го взимам от няколко години, след като ми установиха сериозна липса. Препоръчва се по 1000-2000 единици на ден, особено през есенно-зимните месеци.

  37. 37 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    [quote#19:"lustmord"]т.н. "лоу фат" храни върви ръка за ръка със затлъстяването.[/quote]

    Защото най-често е ''хай шугър''.

  38. 38 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    [quote#20:"tsvetko_51"]И хората, кога от доверчивост, кога от любопитство...пълнят касичките на закъсалата го фармация[/quote]

    Не, според мен хората го правят от мързел, глупост и суетност. Повечето искат бързи и чудотворни методи за решаване на здравословните им проблеми, когато всъщност от тях самите зависи до голяма степен дали ще са здрави.

  39. 39 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    [quote#27:"Cassi"] няма нужда от допълнително витамин Д, само който има дефицит от него.[/quote]

    Ще се изненадаш колко много хора имат дефицит на вит. Д.

  40. 40 Профил на velvoofell
    velvoofell
    Рейтинг: 546 Неутрално

    От мултивитамини няма полза, защото дозировките са много малки и съчетават вещества, които са антагонисти. От витамини и минерали, обаче, има полза при конкретни състояния и вземани по схема, така че да се предвидят взаимодействията. Съществуват и добри комбинирани препарати, но с по-малко съставки. При вземане на антибиотици, антиациди и бетаблокери (доста популярни лекарства), се нарушава усвояването на храната и дори перфектната диета не може да осигури необходимото. Прав е човекът, че здравите хора нямат нужда, но при заболяване или състояние, най-разумно е първо да се изследват липсите и да се компенсират, включително с подобряване на диетата, а не да се хващаме за стандартното (дългосрочно) лечение. Аз лично, като вземам медикамент продължително, се чувствам зависима, на който му харесва, да си пие съвестно хапчетата, само дето с времето стават все повече и те, и ограниченията.

  41. 41 Профил на emilm13
    emilm13
    Рейтинг: 442 Неутрално

    До коментар [#25] от "moriarti":

    Ти май наистина си спортист?! Шаблонът, че спортът е полезен!

  42. 42 Профил на velvoofell
    velvoofell
    Рейтинг: 546 Неутрално

    До коментар [#36] от "princess_x":

    Може да се взема и цялата седмична доза наведнъж, за улеснение.

  43. 43 Профил на velvoofell
    velvoofell
    Рейтинг: 546 Неутрално

    До коментар [#30] от "usero":

    Има доста условия за усвояване на витамин Д, които при съвременния начин на живот хората в умерените ширини не изпълняват, защото си мислят, че е достатъчно "да ги види слънцето". Козметичната индустрия демонизира слънцето, всяко лято четем как не трябва да оставяме и сантиметър ненамазан, а проблемът е сериозен - от грип и депресия до остеопороза, заради недостатъчен витамин Д.

  44. 44 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 10873 Неутрално

    Яжте витамини с храната, ако не можете - вземете си ги като хапчета

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  45. 45 Профил на Роси
    Роси
    Рейтинг: 8630 Неутрално

    И колко плодове и зеленчуци трябва да консумирате дневно, за да си набавите необходимите витамини? Никой не може да изяде толкова.

  46. 46 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1501 Весело

    [quote#34:"princess_x"]А знаеш ли дали няма да се почувстваш ОщЕ ПО-ДОБРЕ, ако ги спреш и използваш парите за нещо друго, например повишаване качеството на храната? [/quote]

    Открай време си се храня здравословно, с много салати, плодове, сокове, етс. При това - с качествени продукти. И въпреки това се чувствам много по-добре сега, откакто вземам всевъзможни витамини и добавки, отколкото преди. Не знам дали съм споменавала, но имам анемия, та и таблетки с желязо вземам всеки ден.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  47. 47 Профил на k.d
    k.d
    Рейтинг: 240 Неутрално

    До коментар [#45] от "Роси":

    "И колко плодове и зеленчуци трябва да консумирате дневно, за да си набавите необходимите витамини? Никой не може да изяде толкова."

    Роси, Роси... Количеството "необходими" витамини за човека е в резултат на стотици хиляди години естествена еволюция, така че те се набавят от нормално количество естествени храни.
    Никой не може да си набави по естествен път количеството, казано от фармацевтите, за да печелят.

  48. 48 Профил на Лео
    Лео
    Рейтинг: 1498 Неутрално

    До коментар [#10] от "molinaba":

    То и аскорбиновата киселина се води витамин С, обаче е само една от съставките му, а другите не могат да се получат изкуствено.

  49. 49 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4786 Неутрално

    До коментар [#47] от "k.d":
    До коментар [#9] от "moriarti":

    Там е истината, но - на едно съвещание през 2016 год. международни експерти изнесоха доклад, че: хранителната стойност на продуктите от 2011 г. и същите от 2015 год. е намаляла с почти 40%...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  50. 50 Профил на Fred
    Fred
    Рейтинг: 2203 Весело

    Добре казано! Все пак има и психотерапевтичен ефект, пиенето на мултивитамини успокоява гузната съвест

    Политкоректостта е Гестапо за Истината
  51. 51 Профил на Prosevchomai
    Prosevchomai
    Рейтинг: 334 Неутрално

    До коментар [#48] от "Лео":
    Това не пречи да действа.
    Подсетихте ме, че утре започва THAT VITAMIN SUMMIT.
    https://cbtc.clickfunnels.com/optin11728151
    Аз съм Health summit junkie
    Това е неколкодневно събитие с видео-семинари на американски лекари. Напълно безплатно докато трае. След това достъпът става платен.

  52. 52 Профил на Prosevchomai
    Prosevchomai
    Рейтинг: 334 Неутрално

    До коментар [#48] от "Лео":
    У дома имам аксорбинова киселина, но и магнезиев аскорбат, който също е форма на вит. С.

  53. 54 Профил на k.d
    k.d
    Рейтинг: 240 Неутрално

    До коментар [#49] от "hamiltonf1":

    Може да е намаляла, познай колко естествени са продуктите от 2015...

  54. 55 Профил на DS
    DS
    Рейтинг: 722 Неутрално

    [quote#15:"due07477623"]Дори и вируса на грипа да влезе в организма ми, бива унищожен за по-малко от половин ден. [/quote]

    Ти твоите вируси да не би да ги водиш на отчет ?!!!!

    Както „Дневник” се бори с БСП, така „Работническо дело” не се е борило с капитализма"
  55. 56 Профил на deymus
    deymus
    Рейтинг: 1296 Неутрално

    ееехее такова не съм пил от десетилетие.

  56. 57 Профил на Fiji
    Fiji
    Рейтинг: 3558 Неутрално

    Витамини се съдържат не само в плодовете и зеленчуците.
    Бира + слънце = витамин Д

  57. 58 Профил на velvoofell
    velvoofell
    Рейтинг: 546 Неутрално

    [quote#42:"velvoofell"]До коментар [#36] от "princess_x":

    Може да се взема и цялата седмична доза наведнъж, за улеснение.[/quote]

    За тези с минусите ще уточня, че това ми е препоръчано от лекар (не джи пи) и съм го проверила. Има достатъчно научни изследвания по темата. При много завеяни пациенти, препоръчват и месечни дози.

  58. 59 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2541 Неутрално

    Както винаги, и тук истината е някъде по средата. Както не са напълно безобидни, така и са необходими, и то в голяма степен, тъй като днешните почви, плодове, зеленчуци и месо не са онези отпреди 50, 100, 150 или 1000 години, без значение дали са био или индустриално производство. Просто планетата ни вече не е същата.

    И бас ловя, че нито един от форумците няма всички витамини и минерали в оптимални количества, както и нито един не се излага достатъчно време на слънце, нито спортува достатъчно. Пред клавиатурата всички сме много силни иначе, както и на маса.

    Тези, като Умерената джихадистка и другата дама, която похвали вит. D, са на прав път. Другите да му мислят.

  59. 60 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2541 Неутрално

    До коментар [#58] от "velvoofell":

    Не се впечатлявай от минусите, някои си ги праскат по инерция. Бъди вътрешно убедена в това, което правиш, пък другите да се оправят. Всеки си има глава на раменете и съответно носи отговорност за себе си, семейството и близките си.

  60. 61 Профил на usero
    usero
    Рейтинг: 1830 Неутрално

    [quote#57:"Fiji"]Бира + слънце = витамин Д
    [/quote]
    Ма то и бирата вече я правят нещо като фармацевтични компании.

  61. 62 Профил на neut
    neut
    Рейтинг: 7017 Неутрално

    "За здрав човек няма абсолютно никакъв смисъл да пие мултивитамини и хранителни добавки. От тях има полза, когато са установени конкретни дефицити и дисбаланс в организма, но всички останали хора, които ги приемат "за здраве", дават пари напразно и ефектът може да се види само в урината им"

    Ужас за многомилиардния бизнес!

    In the forest all animals are equal except a few that are more equal than the rest
  62. 63 Профил на marks_nazi
    marks_nazi
    Рейтинг: 225 Неутрално

    Мойта жълтее даже го удря на портокал...ква ли боя е вътре?всичко в тоя животе една лъжа ама нейсе

    Долу рушистите и фашистите
  63. 64 Профил на Tademan
    Tademan
    Рейтинг: 859 Весело

    "Единственото, от което се нуждаете, е добър хранителен режим..." с храни от собственото стопанство, ама кУто нЕма такивИ ? Ще пик*м двулевки, поне докато останат само металните!

  64. 65 Профил на znaya
    znaya
    Рейтинг: 614 Неутрално

    Наскоро гледах едно видео на нремската държавна телевизия, в което тестваха витамините в организма на един хранещ се здравословно, салатки, немазно месо, шейкчета и т.н. красоти и на един от онези с наденичките + помфри с майо + бира. Еми двамата нямаха недостиг на витамини без никакви добавки.

    В консултации водещи онколози у нас казват, че мултивитамините са фактор, който може би дори способства онкозаболяваемостта.

  65. 66 Профил на znaya
    znaya
    Рейтинг: 614 Неутрално

    До коментар [#45] от "Роси":

    Нормите са завишени, някои почти със 100% - за всеки случай. + Различните държави и оганизации препоръчват различни дозировки, които сами по себе си също са относителни. + В годините дозировките постоянно се покачват. старите бг източници дават 5-7 единици витамин Е сега гледам 15 за жени 20 единици норма.

  66. 67 Профил на newgenerations
    newgenerations
    Рейтинг: 611 Неутрално

    [quote#27:"Cassi"]Това важи за теб индивидуално.
    Здрав човек, който редовно излиза навън "да го види слънцето", няма нужда от допълнително витамин Д, само който има дефицит от него.[/quote]

    Да не говорим какво причинява на черния дроб натрупването на излишък от витамин Д.
    Всякакви витамини и добавки следва да се приемат по предписание на медицинско лице. Иначе рискуваме да си навредим повече.

  67. 68 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2541 Неутрално

    До коментар [#65] от "znaya":

    Да, бе, направо си подписваме смъртната присъда, като ги пием тези витамини. Не че и без тях няма да умрем, ама уж да не си пречим. Някои от най-богатите и умни хора на планетата приемат редовно добавки, а тук са се събрали световните медицински корифеи и ни убеждават колко било опасно. Аууууу! Всеки си носи глава на раменете и решава какво и дали да взема. Прекаленият светец и Богу не е драг, така да знаете!

  68. 69 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2541 Неутрално

    До коментар [#67] от "newgenerations":

    Ти, ако имаш излишни два-три часа да висиш пред кабинета на джи-пи-то или на друг специалист в бяла престилка, аз нямам. Така или иначе всички идваме от едно място и отиваме на същото място - кой по-рано, кой по-късно. В някои отношения трябва да сме предпазливи, но конкретно за витамините и минералите няма да сбъркаме, ако ги взимаме. Пък, който не иска, никой не го кара насила.

  69. 70 Профил на tolex
    tolex
    Рейтинг: 1243 Неутрално

    [quote#13:"Умерена джихадистка с канибалски наклонности"]Аз пък вземам всякакви мултивинамини, минерали и добавки - омега 3, колаген, етс. .....[/quote]
    Е то личи даже и по коментарите.

  70. 71 Профил на glog
    glog
    Рейтинг: 660 Неутрално

    До коментар [#13] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности": Аз пък вземам всякакви мултивинамини, минерали и добавки - омега 3, колаген, етс. и се чувствам много добре.
    ===================================

    А опитвала ли си се да видиш, как ще се чувстваш, ако не ги вземаш? Сигурна ли си, че няма да се чувстваш пак добре?

  71. 72 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4786 Неутрално

    До коментар [#69] от "Читател":

    За приема съм съгласен, но трябва да е качествен - например при рибеното масло. В 95%, сигурно и повече, е сьомга от ферми, а от диви тихоокеански - останалите 5%...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  72. 73 Профил на boby71
    boby71
    Рейтинг: 45 Неутрално

    До коментар [#58] от "velvoofell":

    Може, но не се препоръчва за всеки витамин. Има витамини, които се складират в организма, напр.вит. Д от слънцето се натрупва и за зимата. Има други, които трябва да се взимат регулярно, в момента не се сещам кои точно.

  73. 74 Профил на glog
    glog
    Рейтинг: 660 Неутрално

    До коментар [#16] от "manu_chao": Ами защото при тях нормата на печалба е по-висока от тази при лекарствата. А и не подлежат на такъв контрол, на какъвто подлежат лекарствата. Тост, по-изгодно и по-безопасно за производителя.

  74. 75 Профил на kumcho___valcho
    kumcho___valcho
    Рейтинг: 588 Неутрално

    До коментар [#46] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности":
    [quote#46:"Умерена джихадистка с канибалски наклонности"]имам анемия, та и таблетки с желязо вземам всеки ден. [/quote]
    Предполагам са ти казали, че желязото се усвоява с 50% по ефективно, ако се приема заедно с витамин Ц

  75. 76 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1366 Весело

    [quote#4:"moriarti"]Пак ли ракия и сланина?[/quote]

    Ми доказано е, че липсата на ракия води до хиповитеминоза и от нуждата да си купуваш мултивитамини!

    Изводът се налага сам!

    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  76. 77 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4786 Неутрално

    До коментар [#73] от "boby71":

    Стига с това "складиране". Прочети едно лично изследване (не от мен):
    Фаза "0" (нула)
    Беше лето Господне 2011-то, от юни до края на септември бях събрал точно 14 дни на морето. Според изследванията Matsuoka най-добрите часове за излагане на слънце с цел синтез на витамин D са между 10:00 и 14:00. През това време хората със светла кожа могат за 10-20 мин. да синтезират между 100 и 200 IU витамин D за всеки 5% кожа, при положение, че слънчевите лъчи имат досег с поне 85% от кожата им. При хората с тъмна кожа, за да бъде синтезирано това количество, може да са нужни между 90 и 120 мин. (4)

    за тази фаза:

    Начало на фаза: 01.06.201
    Начални стойности: незивестни
    Какво направих: от 01.06 до 10.09 имам общо 14 дни, в които съм бил поне един час на ден на слънце между 10:00 и 14:00, поне 85% гол + от 1.11 до 7.12 изпих 1 000 000 IU витамин D (по 200 000 IU на седмица).
    Край на фаза: 09.12.2011
    Крайни стойности: 41.3 ng/ml
    Извод #1: Вероятно началните ми стойности са били брутално ниски.

    Извод #2: Очевидно 14 дни през лятото на слънце при оптимални условия + 1 000 000 IU витамин D3 в рамките на 5 (пет) седмици не са достатъчно, за да повишат серумните нива на витамин D3 до оптимални стойности.

    Фаза 1

    Начало: 15.12.2011
    Начални стойности: 41.3 ng/ml
    Какво направих: В рамките на един месец изпих 1 000 000 IU витамин D3 в рамките на 28 дни (средно по 35 700 IU на ден).
    Край: 13.01.2012
    Крайни стойности: 73.2 ng/ml
    Извод #1: Ако приемът на 1 000 000 IU за 4 седмици повишава серумните нива на витамин D3 с 30 единици, то вероятно началните ми стойности преди "Фаза 0" са били наистина брутално ниски, щом 14 дни слънце и 1 000 000 IU за 5 седмици успяха да ги повишат само до 41.3 ng/ml. (виж "Фаза 0"

    Фаза 2

    Начало: 15.01.2012
    Начални стойности: 73.2 ng/ml
    Какво направих: прием на витамин D3 средно по 20 000 IU на ден за седем (7) седмици.
    Край: 08.03.2012
    Крайни стойности: 94.04 ng/ml
    Извод: около 1 000 000 IU за 7 седмици повишиха серумните нива с около 20 единици, докато 1 000 000 IU за 4 седмици ги повишиха с 30 единици. Това може да се дължи и на факта, че колкото по-високи стават нивата, толкова по-трудно се повишават.

    Фаза 3

    Начало: 10.03.2011
    Начални стойности: 94.04 ng/ml
    Какво правих: Спрях да пия витамин D и от 15.04.2012 започнах да излизам и да се пека по 20-30 мин. на слънце между 11:00 и 14:00 ч. в парка до нас. Събират ми се средно по 30 мин. печене с излагане на поне 85% от кожата на слънце на два дни за 8 (осем) седмици (т.е. средно по 15 мин. на ден за 56 дни).
    Край: 30.07.2012
    Крайни стойности: 68.61 ng/ml
    Изводи: средно 15 мин. печене на ден само по гащи в парковете в София не е достатъчно за поддържане на серумните нива на витамин D3 през лятото. Възможно е времето на излагане на слънце да не е било достатъчно. Възможно е и не особено чистият въздух над София да блокира (значителна?) част от UV-B лъчите, които са необходими за синтеза на витамин D на повърхността на кожата.

    Фаза 4

    Начало: 01.08.2012
    Начални стойности: 68.61 ng/ml
    Какво направих: Продължих с печенето поне 30 мин. на два дни или средно 15 мин. на ден, добавих средно по 5000 IU витамин D3 на ден и от 01.09 до 10.09 имах 7-8 дни, в които имах средно по 60 мин. на ден на слънце само по къси гащи (този път на морето, където се предполага, че въздухът е по-чист, отколкото в София).
    Край: 18.09.2012
    Крайни стойности: 78 ng/ml
    Изводи: Ако към средно 15 мин. печене на ден добавим 5000 IU витамин D3 орално и 7-8 дни по-продължително печене на място с по-чист въздух, можем да очакваме покачване на серумните нива на витамин D3.

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  77. 78 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1366 Любопитно

    [quote#46:"Умерена джихадистка с канибалски наклонности"] имам анемия, та и таблетки с желязо вземам всеки ден. [/quote]

    Имаш ли некъф гастрит?

    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  78. 79 Профил на znaya
    znaya
    Рейтинг: 614 Неутрално

    До коментар [#68] от "Читател":

    Някои от най-богатите и умни хора имат хранителни разстойства и умират от рак.

  79. 80 Профил на glog
    glog
    Рейтинг: 660 Неутрално

    Ям храна, бедна на витамини и на минерали. Но всеки ден сутрин, обед и вечер пия по една чаша силен чай от смес от еднакви обеми шипка, глог (плодове) и арония. Глога и шипката си ги бера от храстите, а имам два храста арония, чийто плодове като количество ми са напълно достатъчни. Нямам никакъв вид авитаминоза. Нямам недостиг на някакъв вид минерални съставки.

  80. 81 Профил на futurama
    futurama
    Рейтинг: 272 Неутрално

    До коментар [#15] от "due07477623":

    Шансът да хванеш грип през годината е под 20%. Няма такова нещо като вирусът да бъде убит от имунната система за нула време.

  81. 82 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4786 Неутрално

    До коментар [#80] от "glog":

    Слагай малко шипка и бъз...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  82. 83 Профил на GreenEyes
    GreenEyes
    Рейтинг: 1799 Неутрално

    [quote#5:"tsvetko_51"]Радвам се да прочета едно нормално мнение по въпроса и само се чудя, защо от далечна Автралия трябва да идва, а не от целокупния образован свят. [/quote]
    Не си прав и си прибързал със заключенията, прочитайки мнението на един единствен човек. Чудиш се защо в "целукопния цивилизован свят" не споделят целокупно мнението на австралиеца? Ами защото мнението му не е базирано на никакви научни изследвания. В Харвард през 1982 година започна изследване, което обхваща над 18 хиляди мъже (всички до един лекари, тоест запознати със здравословния начин на живот и достатъчно големи професионалисти в медицината, за да отговарят на въпросите и изискванията на изследването). Това изследване преминава през 2 фази, т.нар. PHS1 i PHS2 и завършва през 2012 година. Представяш ли си каква огромна база данни е събрана за 30 години?! И при това участниците са лекари, които напълно са разбирали значението на превантивната медицина и ползата от това изследване. Тоест участвали са добросъвестно, взимали са редовно мултивитамините и аспирина и са отговаряли коректно на въпросниците. Та според това изледване се оказва, че се наблюдава намаление на смъртността от сърдечносъдови заболявания с 44 процента сред хората, които вече са били болни от някаква форма на ССЗ. Става дума за участниците, които са взимали редовно (всекидневно) мултивитамини в продължение на 20 и повече години. Дори и 5 процента намаление на риска да станеш жертва на убиеца на века е повече от достатъчно основание да се вземат мултивитамини.
    Вярно, че става дума само за мъже, защото изследването е включало само мъже, лекари по специалност, на възраст 40 години и повече (това са били трите критерия за да си елиджибъл), но може с голяма доза вероятност да се предположи, че същите или подобни изводи важат и за жените.
    http://www.nyrnaturalnews.com/vitamins-2/2016/08/long-term-multivitamin-use-protects-mens-hearts/

  83. 84 Профил на futurama
    futurama
    Рейтинг: 272 Неутрално

    Друсал съм какво ли не и в какви ли не дози. Следя темата. Общо взето към момента изглежда, че средностатистическият човек няма полза взима нещо повече от Витамин Д и магнезий, защото на много хора им липсват. Напоследък дори за ползата от рибеното масло има съмнения, но не пречи да се опита. Пробиотиците (скъпите) също могат да бъдат полезни, но може да се набавят и с ферментирали храни (кисело мляко, кефир, боза,..)

    Останалите вещества са индивидуални. Някои хора имат неефективни диети, други не усвояват добре някои вещества (не е лоша идея да се изследва статус на витамин Б12, примерно). Вярно е, че някои неща в свръх дози имат осезаем ефект, но не е ясно на каква цена. Високи този витамини Б могат да прояснат мисълта и и подобрят рефлексите, но твърде високи дози витамин Б6 могат да оставят човек на легло за цял живот. Цинкът е хубаво нещо за имунната система, но продължителна употреба във високи дози води до недостатъчност на мед. Някои Б витамини имат съществена роля в деленето на клетките - процес, който едва ли искаш да оптимизираш, ако имаш рак. Ако имаш рак, не искаш и да прекаляваш с антиоксидантите, защото те пазят както здравите, така и раковите клетки. Ако си пушач, едва ли искаш да взимаш витамин Е, защото при пушачите този витамин повишава смъртността (вероятно заради антиоксидантния ефект). Високи дози витамин Д пък могат да доведят до калцификация на кръвоносните съдове в дългосрочен план, а хипер високи дози докарват хиперкалцимия. Сложна история, която се дописва и променя постоянно.

    Експериментирайте на своя отговорност.

  84. 85 Профил на Алф
    Алф
    Рейтинг: 1873 Неутрално

    До коментар [#12] от "Jumbo Jet":

    ++++++

    Ако още ме помниш, значи си от последното поколение, което си играеше на двора.
  85. 86 Профил на kumcho___valcho
    kumcho___valcho
    Рейтинг: 588 Неутрално

    До коментар [#84] от "futurama":
    [quote#84:"futurama"]Цинкът е хубаво нещо за имунната система, но продължителна употреба във високи дози води до недостатъчност на мед. [/quote]
    Ами можеш да вземаш допълнително мед, въпреки че едва ли ще се наложи, защото човешкият организъм приема доста цинк, но го усвоява трудно. Цинкът е един от минералите с най-чест недостиг, въпреки че се съдържа в прилични количества в много храни (но често в храната има и съставки, които намаляват неговата усвояемост). Страничните ефекти от предозирането се базират основно на изследвания върху лабораторни животни, защото при хората много трудно се получава предозиране дори с медикаменти и много рядко се проявяват странични ефекти при краткосрочен прием, а експерименти с дългосрочен прием на огромни дози практически не са провеждани заради потенциалните вреди. Спортистите задължително вземат добавки с цинк и не са установявани странични ефекти.

  86. 87 Профил на 2.5
    2.5
    Рейтинг: 2581 Неутрално

    "Единственото, от което се нуждаете, е добър хранителен режим, а витамините, които пиете, излизат бързо и отиват директно в канала"

    Нищо чудно, добрият хранителен режим и да излиза и по-скъпо от приема на добавки...

    I Want To Believe
  87. 88 Профил на newgenerations
    newgenerations
    Рейтинг: 611 Неутрално

    До коментар [#69] от "Читател":

    Ползвам здравна застраховка и не вися два-три часа никъде. Имам един черен дроб и два бъбрека и не желая да ги натоварвам излишно. И не става въпрос само за продължителността, а и за качеството на живота.

  88. 89 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1829 Неутрално

    До коментар [#58] от "velvoofell":

    Минусите не са от мене. Знам, че могат да се приемат и ударни дози по 10000 единици (не си спомням точното име на препарата). Прилагат ги и в началото на лечението при сериозен недоимък на вит. Д

  89. 90 Профил на Музар
    Музар
    Рейтинг: 1366 Весело

    [quote#5:"tsvetko_51"]Обяснението е едно и доста просто - тези, които печелят милиарди от всички тези витамини и добавки имат такава силя, че могат да заглушат разумния глас в почти всяка точка на света.[/quote]

    Хахах! Обяснението е в пазара - шаренийката в опаовките

    От статията:

    [quote#0:"Статията"]Фармацевтичната асоциация цитира проучване, според което повече от половината австралийци не приемат достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавят витамините, които те предлагат.
    [/quote]

    Сега сериозно:

    Първо: витамин означава "необходим в минимално количество", т.е. няма нужда да се тъпчете с витамини.

    Второ: Повечето витамини са маслоразстворими. Това означава, че за да имат ефект, трябва да се приемат с животинска мазнина - лой, мас, тлъсто месо.

    Трето: За да функционират витамините, отново - да имат ефект от претакането през храносмилателния тракт, наистина трябва да приемате мазнини (наситени, т.е. животински) и белтъчини (т.е. мръвка). Защото метаболизмът на витамините преминава през междинни форми, в които без тлъста мръвка те просто нямат ефект.

    Всичко останало - например да лочиш витамини от чисти плодове е като да мааш талаш. Погледнете съдържанието на хранителните добавки с витамини - винаги има мастна киселина и/или аминокиселина. Без тях (или техни аналози) просто претакате едни пари през глътката и ануса.

    Гласът на разума е тих, но не се успокоява, докато не бъде чут." Бъдещето на една илюзия" Зигмунд Фройд
  90. 91 Профил на edin drug
    edin drug
    Рейтинг: 2313 Неутрално

    До коментар [#9] от "moriarti":

    опастността при спортуване да се контузиш фатално е десетки пъти по голяма ,отколкото спокойно да се движиш и да извършваш нормални движения ,опита ми на лекар показва ,че всичките ми спортисти ,до 30 години са почти тотално увредени по един или друг начин ,въпреки добрите намерения ,същото е положението и с добавки и витамини ,всички ,които ги вземат редовно и си натоварват организма с глупости ,после са с увредени бъбреци ,диабет или черен дроб ,общо взето статията е абсолютно истина и има огромен резон и тук да се предизвикат проверки на хилядите добавки и витамини ,които се приемат от хората свободно ,няма да коментирам десетките младежи ,трениращи за здраве ,гълтащи някакви прахове и добавки ,които ми идват на по 18-20 години с аритмии ,с кръвно по 200 или с креатенин над нормата ,което показва увреда на бъбреци ,също и на черен дроб , обикновено те никак не са съгласни с нашите диагнози ,държат да изглеждат добре , но това става за сметка на здравето им .

  91. 92 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2541 Неутрално

    До коментар [#91] от "edin drug":

    Никой не се е измъкнал жив от този живот, така че със сигурност докато не взимате едно, компенсирате с друго - примерно алкохол, цигари, наркотици, безразборен секс или нещо друго. Всички хора сме грешници и няма идеални сред нас. Тези, които се опитват да се изкарат чисти като момини сълзи, лъжат самите себе си, не публиката. Има и нещо друго, освен добавките - какви гени носите и в какви условия на живот, съответно нива на стрес и радост живеете. Така че при една замърсена околна среда, и само от слънчевите лъчи да се храните, пак няма гаранция за каквото и е щастие. Решението е в умереността във всичко и в дисциплината. Подобни мултивитамини и минерали съм повече от убеден са ги взимали и нашите предци, оставили ни гениални строителни и не само постижения - чудеса на човешката мисъл. А днес сме едни кекави, и ако не е техниката, сме жива трагедия.

  92. 93 Профил на kumcho___valcho
    kumcho___valcho
    Рейтинг: 588 Неутрално

    До коментар [#90] от "Музар":
    Не е чак толкова сложно - на всички мултивитамини пише да се приемат след хранене за по-добро усвояване (като се очаква, че в храната ти има мазнини)

  93. 94 Профил на mapto
    mapto
    Рейтинг: 1343 Неутрално

    [quote#1:"dnk"]Абсолютно съгласен ![/quote]

    На базата на каква експертиза или изследване изразяваш това съгласие?

    Думите в един език са това, което е безкрайно и изисква най-много усърдие и постоянство. Затова направихме http://lexicum.net
  94. 95 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1501 Неутрално

    [quote#75:"kumcho___valcho"]Предполагам са ти казали, че желязото се усвоява с 50% по ефективно, ако се приема заедно с витамин Ц [/quote]

    Таблетките са комбинирани с вит.С, пък и всяка сутрин ги вземам с чаша прясно изцеден портокалов сок.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  95. 96 Профил на Bicho Raro
    Bicho Raro
    Рейтинг: 1501 Неутрално

    [quote#78:"mr. wonderworld."]Имаш ли некъф гастрит? [/quote]

    Не. Никога не съм имала проблем нито със стомаха, нито с бъбреците. Вярно, че пия много течности - основно билкови отвари и чай, та това също е много полезно.

    "Tolerance is a crime when what is tolerated is evil or sin" - Thomas Mann
  96. 97 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1366 Неутрално

    До коментар [#95] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности":

    Желязото се усвоява в стомаха, за това се препоръчва , ако човек има анемия, дължаща се на ниско серумно желязо/ понеже има и други видове анемии/, да си изследва стомахчето.

    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  97. 98 Профил на mr. wonderworld.
    mr. wonderworld.
    Рейтинг: 1366 Неутрално

    До коментар [#96] от "Умерена джихадистка с канибалски наклонности":

    А серумното ти желязо как е?

    In my Wonderworld each sleeping vision is so real.
  98. 99 Профил на moriarti
    moriarti
    Рейтинг: 823 Весело

    До коментар [#91] от "edin drug":

    Спортът е занимание за всички. Аз никъде не съм писал за "професионален спорт". Всекидневно е добре човек да потича малко, да покара колело, да направи няколко упражнения... и много да се движи (ходенето му е майката). Защо под "спорт" вие разбирате многочасово блъскане, натоварване и блъскане с всякакъв вид химически "подобрители", идея си нямам. Явно и други правят тази грешка по-горе.

    "ДУМА" + "Дневник" = "ДУМНИК"
  99. 100 Профил на velvoofell
    velvoofell
    Рейтинг: 546 Неутрално

    До коментар [#73] от "boby71":

    Да, така е, отнася се за мастноразтворимите витамини, които се натрупват в организма, но не за всички, защото някои са токсични при надвишаване на еднократната допустима доза. Водноразтворимите трябва да се вземат регулярно, защото неусвоените се изхвърлят с урината. Изключение прави Б12, който е водноразтворим, но се натрупва в черния дроб - там се правят поддъжащи инжекции месечно, има разбира се и други начини за набавяне.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK