Учени откриха точното количество плодове и зеленчуци за по-дълъг живот

Учени откриха точното количество плодове и зеленчуци за по-дълъг живот

© Юлия Лазарова



Не е тайна, че здравословният живот изисква добро хранене и изобилно количество плодове и зеленчуци. Учени от Imperial College London обаче изчисляват точно колко са необходими, като анализират резултатите от 95 различни научни изследвания, обхващащи хранителните навици на над два милиона души.


Според сметките им по-здрав и дълъг живот се постига с 10 порции плодове и зеленчуци на ден, като една порция по британския стандарт е 80 грама. Т.е. препоръката е не да се ядат плодове и зеленчуци по десет пъти на ден, но да са в по-голямо количество и да се приемат редовно. Една обикновена ябълка може да тежи 200-250 грама, или да представлява две или три порции наведнъж. Нормата е напълно постижима, уверяват от престижния университет.


Според изследователите, цитирани в Би Би Си, количеството от 800 грама свежа храна на ден би могла да предотврати близо 8 милиона преждевременни смъртни случаи на година, причинени от усложнения от затлъстяване, сърдечно-съдови болести и рак.




Учените отличили и кои зеленчуци и плодове са най-полезни и намаляват риска от онкологични заболявания. На първо място в класацията по полезност очаквано се нареждат зелените зеленчуци като спанака; на второ - жълтите като чушките и на трето - кръстоцветните като карфиола. От плодовете - ябълките, крушите, цитрусовите, както и зелените зеленчуци, са най-ефективни в намаляването на сърдечно-съдовите рискове.


Научният анализ на здравната статистика и хранителните навици на милиони хора показал с точност какъв е ефектът от приема на повече плодове и зеленчучи: 200 гр на ден намаляват риска от сърдечно-съдови болести с 13%, но 800 гр го намаляват с 28%. 200 гр на ден намаляват риска от рак с 4%, а 800 - с 13%, и като цяло 200 гр на ден предпазват от преждевременна смърт в 15%, но 800 гр удвояват шансовете за по-дълъг и здрав живот на 31%.

Коментари (74)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на EU defender
    EU defender
    Рейтинг: 2007 Неутрално

    800 грама на ден си е напълно постижимо и мисля, че доста хора в България го правят. Това си е една салата и два плода.

    The best way to predict the future is to invent it.
  2. 2 Профил на deepblue
    deepblue
    Рейтинг: 972 Неутрално

    Според сметките им по-здрав и дълъг живот се постига с 10 порции плодове и зеленчуци на ден,

    Сливова ,гроздова ,вино и бира с хмел.

  3. 3 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4898 Весело

    За био продукти ли става дума, или за продукти в масова продажба - третирани, торени, раст. защита и т.н.!?

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  4. 4 Профил на 12345
    12345
    Рейтинг: 524 Неутрално

    Добра новина значи - една голяма шопска салата (или 2) с шише ракия биха изпълнили рецептата за здраве и дълголетие на тези английски учени.

  5. 5 Профил на cognitive
    cognitive
    Рейтинг: 229 Неутрално

    До коментар [#1] от "EU defender":

    и 2 ракии

  6. 6 Профил на redguy
    redguy
    Рейтинг: 1066 Неутрално

    До коментар [#2] от "deepblue":

    За съжаление сме една от най-болните нации в ЕС и с най-кратък живот. (не че съм и аз въздържател де)

  7. 7 Профил на pet_fire
    pet_fire
    Рейтинг: 5196 Неутрално

    Хубаво го сметнали, но утре лекари от друга страна ще сметнат различно. Затова яще колкото може повече

  8. 8 Профил на _plamen_
    _plamen_
    Рейтинг: 741 Неутрално

    800 грама на ден плодове са около 150 гр. захар! Да Ви е сладко!

    Winora forever
  9. 9 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4660 Любопитно

    Любопитна статия и полезна струва ми се. Аз лично ям всеки ден плодове и почти всеки ден зеленчуци. Особено пък децата трябва да ядат повечко зеленчуци и плодове, защото това е добре за тяхното развитие.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  10. 10 Профил на deepblue
    deepblue
    Рейтинг: 972 Неутрално

    [quote#6:"redguy"]За съжаление сме една от най-болните нации в ЕС и с най-кратък живот. (не че съм и аз въздържател де)[/quote]

    Според статистиката държави (от ЕС) където се употребчва повече алкохол имат по-висока продължителност на живота.

  11. 11 Профил на dimov_a
    dimov_a
    Рейтинг: 284 Весело

    "Хванахме се за зелено". Сега остава да "пасем".
    Мисля, че количеството трябва да е съобразено с физическите данни и двигателната активност на всеки индивидуално, но иначе констатациите са верни.

  12. 12 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4660 Весело

    До коментар [#8] от "_plamen_":

    Е, зависи от плодовете и зеленчуците, които ядеш. Някой имат повече захар, други нямат почти никаква. Примерно краставиците, чушките, лукът, доматите (идеални съставки за някоя салатка) не съдържат много захари в себе си. Виж, някои плодове наистина имат много захар (плодова захар обаче - фруктоза).

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  13. 13 Профил на shileto
    shileto
    Рейтинг: 1149 Неутрално

    плодовата ракия за препоръчване ли е?

  14. 14 Профил на neut
    neut
    Рейтинг: 6699 Неутрално

    Напълно изпълнимо условие, дори за нашите условия на живот

    In the forest all animals are equal except a few that are more equal than the rest
  15. 15 Профил на redguy
    redguy
    Рейтинг: 1066 Неутрално

    [quote#12:"Иво"]Примерно краставиците, чушките, лукът, доматите не съдържат много захари[/quote]

    Лукът е едно от растеният с най-високо съдържание на захари. Също и чесънът. Но това, както казваш, са въглехидрати, които имат различна от бялата захар структура.

  16. 16 Профил на dimov_a
    dimov_a
    Рейтинг: 284 Весело

    До коментар [#13] от "shileto":

    И да е за препоръчване 800 гр. няма ли да са множко ?!?!

  17. 17 Профил на shileto
    shileto
    Рейтинг: 1149 Неутрално

    До коментар [#16] от "dimov_a":
    Множко не множко щом е за здраве, трябва да се изпълнява

  18. 18 Профил на lynyrdS
    lynyrdS
    Рейтинг: 450 Неутрално

    Козе сирене с ракийка в умно количество и малко сланина вечер зимата е 800 пъти по здравословно.
    И друго истината за дългия живот е в малкото хранене-нисък калориен прием..

  19. 19 Профил на дерибеев
    дерибеев
    Рейтинг: 3680 Неутрално

    [quote#12:"Иво"] лукът[/quote]
    лукът 10-16% захари ... карамелизиран лук

    всеки коментар може и ще бъде използван срещу вас
  20. 20 Профил на dimov_a
    dimov_a
    Рейтинг: 284 Неутрално

    До коментар [#12] от "Иво":
    До коментар [#15] от "redguy":

    Въглехидратите не са проблем, ако се "изгарят". Както се казва мазнините горят в "огъня" на въглехидратите.

  21. 21 Профил на Gopeто
    Gopeто
    Рейтинг: 3147 Неутрално

    До коментар [#6] от "redguy":Според теб това проблем ли е?

    "За мен върхът е онова високо място, от което ясно съзирам следващата си цел" Боян Петров
  22. 22 Профил на Molossian
    Molossian
    Рейтинг: 2146 Неутрално

    До коментар [#17] от "shileto":

    Може, особено кайсиева.
    Ама аз предпочитам гроздовата де. Може би трябва да я заменя. Да видим какво ще каже друга група учени.

    Panta rhei....
  23. 23 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 748 Неутрално

    До коментар [#18] от "lynyrdS":

    По-точно в разбалансираното хранене: празнично меню, от време на време строг пост, без вода дори.

    Съвременният начин с 5 хранения на ден е безумен, с тия закусчици през 2 часа, сакън да не ти спадне метаболизмът. Пълна измислица.

    И на всичкото отгоре западнякът ако яде и пластмасови плодове- направо ще стигне 100 години.

    Между другото за медицината е лесно да те добута от 80 до 100 в насипно състояние, но е много трудно на млади години да си оптимизираш здравето.

  24. 24 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4898 Весело

    До коментар [#10] от "deepblue":

    Не е само това, а по-малкият стрес, спокойни и усмихнати хора около теб, имаш държава "зад гърба си"...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  25. 25 Профил на дерибеев
    дерибеев
    Рейтинг: 3680 Весело

    [quote#22:"Molossian"]Да видим какво ще каже друга група учени.[/quote]
    другата група учени мери редовно акциза

    всеки коментар може и ще бъде използван срещу вас
  26. 26 Профил на rainbou1
    rainbou1
    Рейтинг: 1465 Весело

    Ако това беше истина, зарзаватчиите щяха да са безсмъртни

  27. 27 Профил на пасъм
    пасъм
    Рейтинг: 588 Весело

    В Лондон ядат жълти чушки, а при нас са червени и зелени...Да се прави разлика значи !

  28. 28 Профил на Роси
    Роси
    Рейтинг: 8843 Неутрално

    Всичко е в гена. Виждала съм хора на преклонна възраст, които въобще не ядат плодове и такива, които изяждат по 1 кг . ябълки на ден и все са болни.

  29. 29 Профил на olimpipanov
    olimpipanov
    Рейтинг: 1184 Весело

    А нещо за дериватите на плодове най-вече тези с градус около 40 и над него

  30. 30 Профил на lil_alex
    lil_alex
    Рейтинг: 748 Неутрално

    Моят режим е лесен: в сезона на черешите ям череши, на прасковите- праскови и така нататък, всеки месец общо взето плодове, които са в пика на сезона. На закуска, обяд и вечеря.

    Като свършат плодове и зеленчуци, идва сезонът на пържолите, по същата схема.

    Правя малко изключение- пролет и ранно лято наблягам на млякото, докато кравите пасат трева и жълтурчета, тогава е най-полезно; зимата избягвам, защото са яли фураж и млякото си снижава качествата.

  31. 31 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#8] от "_plamen_":

    доматите са плодове, всъщност

    Birds of a feather flock together.
  32. 32 Профил на b_52_strato
    b_52_strato
    Рейтинг: 1071 Неутрално

    Всичко - продължителността на живота включително - е съвсем точно програмирано.
    До секундата!

    Отклонения не са възможни.

    А приказките за оптимално хранене, оптимално пиене, движение, спане - са глупотевини за убиване на свободното време.

    Забранявам на бокулизачи и комуняги да четат постингите ми!
  33. 33 Профил на username12
    username12
    Рейтинг: 229 Неутрално

    До коментар [#31] от "Xumpomo name":

    +
    то и краставиците са плодове.

    Оказва се, че "зеленчуци" е по-скоро кулинарна категория.

    Плодът на растението ХХХ

  34. 34 Профил на man_un
    man_un
    Рейтинг: 1651 Неутрално

    До коментар [#30] от "lil_alex":

    И аз съм така и съм много облагодетелстван, защото сезонът на ракията е 365 дни. Да дава Господ дълъг живот и много здраве на всички.

  35. 35 Профил на betona
    betona
    Рейтинг: 1847 Неутрално

    е тва ако са учени аз съм бил два пъти жокера на финал от турнир от големия шлем, а гришката даже не го поглеждам щот не ми е на нивото.
    пуша по три кутии на ден (тук не влизат цигариките които са почеркка или съм си изпросил ) ) и пия по две шишета ракия. здрав към кат бизон. може би защото на масата без салам не сядам. на ядене, пиене и жена досега не съм отказал, а пък занапреде ще видиме.
    тия учени вместо да цоцат пари за глупости що не идат да покопат малко на софийското равно поле, че да произведат малко зеленчук щото нали било полезно...

  36. 36 Профил на evq15491716
    evq15491716
    Рейтинг: 229 Неутрално

    До коментар [#2] от "deepblue":

    пропусна бахур

  37. 37 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4660 Любопитно

    До коментар [#15] от "redguy":

    Бялата захар се нарича захароза, това е дизахарид, фруктозата и глюкозата са моно захариди (те се съдържат в плодовете) и те не са толкова вредни като захарозата. Дано знаете това.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  38. 38 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4898 Весело

    Веганите ще живеят до 200...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  39. 39 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4660 Любопитно

    До коментар [#20] от "dimov_a":

    Така е.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  40. 40 Профил на Иво
    Иво
    Рейтинг: 4660 Любопитно

    До коментар [#28] от "Роси":

    Не, това не е вярно. Не всичко зависи от гена, зависи много и от условията на живот, както и от храната, която човек консумира.

    "Каква е ползата за човека, ако придобие цял свят, a повреди на душата си? "Евангелие на Марко, Глава 8:36
  41. 41 Профил на solange
    solange
    Рейтинг: 340 Неутрално

    [quote#14:"neut"]Напълно изпълнимо условие, дори за нашите условия на живот [/quote]
    Бих казала "особено" у нас. Пробвай на Север да намериш плод или зеленчук, който да има вкус и да не струва майка си и баща си.
    У нас има огромно разнообразие от плодове и зеленчуци по всеки джоб.
    Четох преди време статистика, че у нас се ядат по-малко ябълки, отколкото в много Западни държави. Просто не стигаме до ябълките.

  42. 42 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#37] от "Иво":

    всъщност стомашната киселина преработва захарозата в една молекула фруктоза и една глюкоза, така че е все едно.

    Birds of a feather flock together.
  43. 43 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#37] от "Иво":

    преработените захари са вредни, понеже правят възможно производстовото на "храни" съдържащи само калории в огромни количества, без другите необходими субстнции за правилно хранене

    Birds of a feather flock together.
  44. 44 Профил на isidro
    isidro
    Рейтинг: 229 Весело

    До коментар [#3] от "hamiltonf1":

    Не просто био, а био, пипани само от 100 годишни девици от о-в Сардиния. Ако са торени, умираш в рамките на 5-10 мин.

  45. 45 Профил на edin drug
    edin drug
    Рейтинг: 2386 Неутрално

    До коментар [#9] от "Иво":

    яж,яж , и на децата давай ,в наше село всичкото плодове и зеленчуци пръскано яко с пестициди ,най здравите зеленчукопроизводители десетки пъти ги предупреждавахме да не пръскат и да продават ,ама те не ,най накрая за 3 месеца починаха двамата собственици здрави и прави ,без никакви оплаквания от отравяния ,въпреки ,че си хапваха от хубавите си плодове и зеленчуци ,които произвеждаха ,затова пазарувам от големия супермаркет ,където поне продаваните стоки са отлежали поне няколко дни ,не че са чисти , ужас ,никакъв контрол ,хората масово мрат като мухи от отровена храна , купувам вече по възможност всичко от Румъния ,всичко е по качествено и по чисто откъм отрови

  46. 46 Профил на Fred
    Fred
    Рейтинг: 2509 Весело

    [quote#13:"shileto"]плодовата ракия за препоръчване ли е? [/quote]
    Че то друга има ли? Макар че един колега ми разправяше, че е в състояние да направи ракия дори от цървули. Рецептата: нарязват се цървулите на ситно, добавят се няколко пакета захар и вода, ферментация, дестилация и готово.

    Впрочем правеше прекрасно вино мавруд и то в найлонови чували на балкона. Но за суровина все пак използваше грозде. Т.н. в пловдивско "бабер", т.е. чепките брани последна ръка. Събрали в себе си огромна захарност и много слънце, страхотно вино става от тях.

    Юда се продаде за 30 сребърника, ДБ за 8 районни кмета.
  47. 47 Профил на dissident
    dissident
    Рейтинг: 782 Весело

    Веселото е, че са учени от Imperial College London.
    В Англия ядат възможно най-малко плодове и зеленчуци. А домати ядат само ако са печени.

  48. 48 Профил на dissident
    dissident
    Рейтинг: 782 Весело

    Забравих още нещо. В Англия му казват greens и е гарнитурата към ястия. Най-характерно към Sunday roast. Децата в училише или в къщи ги карат да ядат greens.
    Това са варени моркови, варено цветно зеле, варено зеле, варени броколи, варен зелен фасул или всичко друго зеленчук който може да се вари.
    Та това са им зеленчуците които ядат. А доматите, както казах, ги пекат.

  49. 49 Профил на sangria
    sangria
    Рейтинг: 284 Неутрално

    До коментар [#23] от "lil_alex":

    Да, това с редовното хранене е безумие, но за съжаление е толкова масово разпространено.

  50. 50 Профил на stenlyaka
    stenlyaka
    Рейтинг: 1132 Неутрално

    800 грама на ден !
    Тези ''учени '' или нещо не са в ред , или има грешка в превода ...или комбинация от двете !
    Ако нормалното количество храна за едно хранене е около 300 грама , или 900 за ден , а 800 от тези 900 са плодове и зеленчуци , остават само 100 грама за белтъчини и мазнини !
    Пълно безумие !

  51. 51 Профил на Мойше! Толкоз!!!
    Мойше! Толкоз!!!
    Рейтинг: 1004 Неутрално

    [quote#46:"Fred"]Макар че един колега ми разправяше, че е в състояние да направи ракия дори от цървули. Рецептата: нарязват се цървулите на ситно, добавят се няколко пакета захар и вода, ферментация, дестилация и готово. [/quote]
    В СССР/Россия правят водка "махагонка" по същата рецепта Вместо цървули ползват махагоновите мебели на "буржуите", барабар с лаковете и боите, с които са боядисвани от 1917 до "производството". Познати казват че махадонът добавял интересно оцветяване, и допълнителен "буржуйски" аромат на водката
    До коментар [#46] от "Fred":

    THOSE ARE MY PRINCIPLES! AND IF YOU DON'T LIKE THEM...WELL, I HAVE OTHERS, TOO!
  52. 52 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 10842 Неутрално

    По отношение на плодовете и зеленчуците един приятел казваше: На холандците трябва със сакон да се забрани да отглеждат плодове и зеленчуци
    Затова и обемите на учените са големи

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  53. 53 Профил на Dr_Doolittle
    Dr_Doolittle
    Рейтинг: 1544 Неутрално

    До коментар [#37] от "Иво":

    Не е точно така. Захарозата е дизахарид точно защото е съставен от 1 молекула глюкоза + 1 молекула фруктоза . Така,че всички тези са еднакво вредни за хората дори да не са диабетици като имаме предвид количествата приемани от днешния човек- Особено вредна е формата на чистата индустриална фруктоза (глюкозо-фруктозен сироп) добавяна масово към голям брой храни. За разлика от фруктозата в плодовете , която се метаболизира по-бавно заради целулозата и фибрите и еволюционно метаболизмът на човека се е адаптирал. А иначе проблемът с плодовете е наличието на пестициди и ако някой ги препоръчва ще трябва да каже как и доколко се контролират възможни вредни вещества за да бъдат тези плодове и зеленчуци наистина полезни, а не бомба със закъснител.

    http://www.flickr.com/photos/39768558@N04/3712408729/
  54. 54 Профил на rex
    rex
    Рейтинг: 616 Неутрално

    До коментар [#13] от "shileto":

    Ти нали си сто процента на тревица, кво те интересува плодовата ракия ?

    Мразим Гоце и Любо Гоцев
  55. 55 Профил на Pontif New Dnevnik SUCK
    Pontif New Dnevnik SUCK
    Рейтинг: 2022 Неутрално

    [quote#8:"_plamen_"]800 грама на ден плодове са около 150 гр. захар! Да Ви е сладко![/quote]

    До коментар [#8] от "_plamen_":

    Има голяма разлика между захар и комплексни въглехидрати от плодове или зеленчуци. Прочети как двата вида се абсорбират от организма и колко време трябва на едните и на другите да се матаболизират.

    California Über Alles
  56. 56 Профил на gost22
    gost22
    Рейтинг: 2045 Весело

    "Не се тъпчете и не преяждайте с тежки храни", ама казано дипломатично, по английски: "Десет порции плодове и зеленчуци на ден са достатъчни..."

    "Историята служи на българите, да не си взема поука от нея." ...Фра Дяволо. Жалко, но все още е факт...
  57. 57 Профил на batzdravo
    batzdravo
    Рейтинг: 2016 Разстроено

    Тия хорица са садисти! Как да ям по едно кило зеленчуци и плодове , като комшийката от едната страна, пържи на балкона риба, а от другата, комшията е заел позиция със скара, накамарена с пържоли?! Ужас!

  58. 58 Профил на Читател
    Читател
    Рейтинг: 2419 Неутрално

    До коментар [#57] от "batzdravo":

    Яж си каквото ти е кеф, пък специалистите да си гледат работата.

  59. 59 Профил на kumcho___valcho
    kumcho___valcho
    Рейтинг: 590 Неутрално

    До коментар [#31] от "Xumpomo name":
    [quote#31:"Xumpomo name"]доматите са плодове, всъщност [/quote]
    До коментар [#33] от "username12":
    [quote#33:"username12"]то и краставиците са плодове. [/quote]
    Има някаква мода да се изтъква, че доматът е плод, но от гледна точка на науката няма зеленчуци, това е кулинарен термин. От биологична гледна точка плодове могат да се нарекат растенията, които хората консумират заради плода (в който са семената) и извън този обхват остават растенията, които се консумират заради листата, стъблата, корените или само семената. Така че плодове са и пиперките, краставиците, патладжана, тиквите и тиквичките, зеленият фасул (и други бобови, на които се яде шушулката) и т.н.

  60. 60 Профил на gost22
    gost22
    Рейтинг: 2045 Весело

    До коментар [#57] от "batzdravo":
    Типичен български мърморко. Ми ти имаш гарнитура и за риба и за пържоли бе, юнак. Какъв ужас те е подгонил като с в ситуация "кеф ти разпивка, кеф ти "забивка""...

    "Историята служи на българите, да не си взема поука от нея." ...Фра Дяволо. Жалко, но все още е факт...
  61. 61 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#57] от "batzdravo":

    ми 200-300 грама на ядене си е една мешана салатка и една ябълка за десерт

    Birds of a feather flock together.
  62. 62 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#59] от "kumcho___valcho":

    от гледана точка на здравословността и ниското съдържание на захари по-добре да ядеш домати вместо банани

    Birds of a feather flock together.
  63. 63 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#59] от "kumcho___valcho":

    има и тенденция като се каже плод у нас да се разбира праскови, ябълки и круши

    Birds of a feather flock together.
  64. 64 Профил на batzdravo
    batzdravo
    Рейтинг: 2016 Весело

    [quote#60:"gost22"]Типичен български мърморко. Ми ти имаш гарнитура и за риба и за пържоли бе, юнак. Какъв ужас те е подгонил като с в ситуация "кеф ти разпивка, кеф ти "забивка""... [/quote]

    Не бе, човеко, споделям на какъв "екшън", с елементи на трилър, съм подложен!

  65. 65 Профил на batzdravo
    batzdravo
    Рейтинг: 2016 Разстроено

    [quote#58:"Читател"]Яж си каквото ти е кеф, пък специалистите да си гледат работата. [/quote]

    Аз така си и правя, ама такива учени ма "стресират" и ма карат да ям само, видиш ли?!:
    [quote#61:"Xumpomo name"]ми 200-300 грама на ядене си е една мешана салатка и една ябълка за десерт [/quote]

    Е, т'ва, не е ли садистично?!

  66. 66 Профил на batzdravo
    batzdravo
    Рейтинг: 2016 Весело

    [quote#61:"Xumpomo name"]ми 200-300 грама на ядене си е една мешана салатка и една ябълка за десерт [/quote]

    Да, може! А между тях?!
    До коментар [#61] от "Xumpomo name":

  67. 67 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 672 Неутрално

    До коментар [#66] от "batzdravo":

    за мене една вратна пържолка

    Birds of a feather flock together.
  68. 68 Профил на batzdravo
    batzdravo
    Рейтинг: 2016 Весело

    [quote#67:"Xumpomo name"]за мене една вратна пържолка [/quote]


    И лимонче! Задължително, и с чашка червено вино! Тцъ, тцъ, олях се!
    До коментар [#67] от "Xumpomo name":

  69. 69 Профил на elibal
    elibal
    Рейтинг: 295 Неутрално

    До коментар [#3] от "hamiltonf1":

    Важно уточнение!
    Също, за добре измити ли става въпрос?
    Защото ако ги поемаме с пестицидите и оцветителите и консервантите отвън - каква ще стане тя?
    Дали няма да ни докарат рак?

  70. 70 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4898 Весело

    Съвсем скоро ще знаем какво точно ядем, вкл. и био-то - био ли е:

    https://technews.bg/article-97402.html

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  71. 71 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4898 Неутрално

    До коментар [#69] от "elibal":

    Коментар №70 беше до теб...

    Стената на срама: Топ 10 на руските тролове във Форума - von_seeckt, Шопов, Julian Mall, Nada Tomba, WWW, Taiga, Нормален гланц, Али Ибн Абдул Обстул Бей, Divi filius, qwerty 500....
  72. 72 Профил на zbs44514268
    zbs44514268
    Рейтинг: 251 Неутрално

    Британските учени ще напишат всичко за което им се плати.Яжте плодове казва и баба ми.

  73. 73 Профил на Jessika
    Jessika
    Рейтинг: 1621 Неутрално

    [quote#8:"_plamen_"]800 грама на ден плодове са около 150 гр. захар![/quote]

    Да, ама това е плодова захар и се разгражда по различен начин от рафинирата.

    Виктор Юго: „Общество, което не иска да го критикуват, прилича на болен, който не разрешава да го лекуват.”
  74. 74 Профил на Julia
    Julia
    Рейтинг: 8 Любопитно

    Може да се живее само на плодове и зеленчуци, стига да са местно производство и без пестициди. Млечните продукти са вредни за бъбреците, месните също.

    http://drehi-online.net




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK