Защо слънчевото изгаряне не е шега и как точно работи предпазният крем

Защо слънчевото изгаряне не е шега и как точно работи предпазният крем

© Асен Тонев



Да станеш "червен като рак", не е никак приятно, но освен това е и страшно вредно. По-старите поколения живееха в заблудата, че да изгориш на слънцето е естествената първа стъпка към това да натрупаш здравословен тен, само че медицината вече знае, че това е нещо, от което непременно трябва да се пазим, защото е предпоставка за някои от най-лошите видове рак - не такъв като в популярното сравнение.


Как и защо изгаряме


Най-вредни лъчи на слънцето - тези, които причиняват изгарянето на кожата - не са във видимия спектър и се наричат ултравиолетови лъчи. Те са с най-голямата дължина в спектъра на слънчевата светлина, затова и стигат най-далече, като част от тях преминават през озоновия слой, през стъкло и проникват дълбоко в кожата.


Има три вида ултравиолетови лъчи - UVA, -B, и -C. UVA лъчите са най-дългите и опасните (от 400 до 320 nm), защото проникват дълбоко в кожата и макар че не предизвикат изгаряне, могат трайно да я увредят и да забързат стареенето й. UVВ лъчите се филтрират частично от озона и не могат да минат през стъкло, но точно те нанасят поражения по повърхността на кожата и причиняват познатото болезнено изгаряне.




Плажните масла обикновено включват защита срещу А и В лъчите, а С са по-къси и не достигат до земята, затова на открито не е нужно да се пазим от тах, но в солариумите например има и от трите вида във висока концентрация.


Слънчевото изгаряне на кожата представлява изгаряне от първа степен и макар че тя е най-леката и минава за четири-пет дни, може да нанесе трайни поражения върху клетките и още по-лошо - върху гените. На практика това е остра реакция като при отравяне или възпаление, протичаща с интензивни химични и физиологични процеси в цялото тяло, не само по повърхността.


Кожата реагира на дразнението от лъчите като произвежда голямо количество протеини, ензими и кръвни клетки, които се стичат към изгорелите места, за да ги лекуват. Това пък предизвиква разширяване на кръвоносните съдове и от там - характерното почервеняване, отичане и болезненост, пояснява в "Гизмодо" специалистът по кожни изгаряния проф. Джефри Собъл.


Отнема между четири и шест часа тези протеини да бъдат синтезирани и да отидат до нараненото място, така че изгарянето може да се появява много време след излагането на слънце. А ако в това време кожата е останала под вредните лъчи, увреждането може да е много сериозно, предупреждава дерматологът. Тогава се увеличава рискът от изменения в ДНК на кожата и смъртта на клетките на горния слой, известна като белене. Освен това в този период тялото се дехидратира, заради процесите които протичат вътре и може да се появи световъртеж и прималяване.


Как да се защитим


Най-добрата възможна защита срещу вредни лъчи на слънцето е да стоим на сянка непрекъснато, подсказват специалистите. Но понеже през лятото на плажа/басейна/язовира това е почти невъзможно, разполагаме с голям избор от козметични продукти.


Слънцезащитните кремове работят по различни начини, като повечето от тях представляват комбинация от органични и химични съставки в различни съотношения. Някои отразяват или разпръскват фотоните на слънчевите лъчи, други ги абсорбират и ги превръщат в безвредна топлинна енергия.


Титановият диоксид и цинковият оксид са най-разпространените съставки в този вид мазила. До неотдавна те се предлагаха най-вече като бял крем - мляко, но вече са и в прозрачни разновидности и дори под формата на спрей, без това да отслабва ефекта им. Неорганичните съставки се комбинират и с органични като канелена киселина, октиноксат, P-аминобензоена киселина и бензофенон, които служат конкретно за абсорбирането и трансформирането на UVB лъчите.


Количеството на всички тези съставки в крема определя какъв е защитният му фактор. Колкото повече са, толкова по-голяма е защитата. Числото, посочено на опаковката (SPF - sun protection factor) на практика означава толкова пъти повече предпазване от изгаряне.


Ако например човек може да остане на слънце 15 минути без да изгори, крем с фактор 30 на теория ще му осигури 30 пъти повече време - 450 минути или над 7 допълнителни часа защита. Но за целта трява да познава кожата си и ако е по-блед да избере възможно по-висок фактор, съветват специалистите.


Много е важен и начинът на нанасяне на слънцезащитното средство, защото ако слоят върху кожата не е достатъчно плътен, ефектът е отслабен. Според дерматолога от Университета в Ню Йорк д-р Дженифър Стейн необходимото количество за цялото тяло е поне една чашка за шот или 25 мл. Предписанието на козметичните фирми варира според продукта, но е около 2 мг. на кв. см от кожата.


Като сметнете също и, че кремът се отмива или изтърква в хавлията и пясъка, е наложително периодично да се повтаря упражнението с мазането през деня. Препоръчително е това да става на всеки два часа. За съжаление много хора не си дават сметка, че в противен случай се подлагат на дългосрочен риск за възникване на лунички и други пигментни изменения, формиране на злокачествени образувания и рак, добавя проф. Собъл.


Популярни митове


Също както до неотдавна се вярваше, че изгарянето е нещо естествено и безобидно, което просто трябва да се изтърпи, така и още битуват убеждения, които подвеждат хората и ги правят уязвими под слънцето. Мит номер едно е този, че:


Аз съм си тъмен, не ми трябва слънцезащитен крем.


Не е вярно. Всяка кожа може да изгори, дори най-тъмните. При тях просто времето, в което могат да останат на слънце без това да се случи, е по-дълго, но не и безкрайно. За хората с естествен мургав тен, специалистите препоръчват поне еднократно мазане през деня с висок фактор (над 30 SPF), за да са в безопасност.


Намазах си лицето, гърба, ръцете и краката - стига толкова.


Това са основните места, които се сещаме да намажем със слънцепредпазния продукт, но трябва да се има предвид също и че от тези места той се изтърква най-бързо. За по-голяма сигурност, лекарите препоръчват дрехи с дълги ръкави и крачоли, шапки и сянка, особено в най-горещите часове на деня от 12 до 16 ч.


Облачно е, няма да се мажа.


Само около 20% от вредните ултравиолетови лъчи се спират от облаците. Те впрочем са толкова вредни и обилни и през останалите сезони освен лятото, а през зимата дори се усилват заради отражението от снега. Затова препоръките за предпазване на кожата важат целогодишно, не само на плажа.

Ключови думи към статията:

Коментари (43)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на hope
    hope
    Рейтинг: 3643 Неутрално

    Да разбирам ли, че с какъвто и фактор да се намажеш първите 10 минути, например, защитата е една и съща и отслабва с времето?

    Любовта ще спаси света!!!
  2. 2 Профил на КМЕТ В СЯНКА
    КМЕТ В СЯНКА
    Рейтинг: 4406 Неутрално

    Най-качествени са автралийските(ако не са менте) !

    ИСТИНАТА Е ПО-СИЛНА ОТ ВСЯКА ВЛАСТ !ДОБРИЯТ ДАНЪКОПЛАТЕЦ СЕ ОСИГУРЯВА 40 ГОДИНИ И СЕ ВЪЗНАСЯ 2 МЕСЕЦА ПРЕДИ ПЕНСИОНИРАНЕТО !!!
  3. 3 Профил на aboto
    aboto
    Рейтинг: 470 Весело

    Тази , от снимката - изгоряла ли е , или загоряла?

  4. 4 Профил на ekim
    ekim
    Рейтинг: 216 Неутрално

    Има доста солидни доказателства, че всъщност точно слънцезащитните кремове допринасят за увеличаването на риска от рак на кожата... http://badetezdravi.com/page/28/slancezashtitni-kremove

  5. 5 Профил на hope
    hope
    Рейтинг: 3643 Неутрално

    До коментар [#4] от "ekim":

    Логично, организма губи способността си да се защитава сам, става "ленив" и някой го преборва.

    Любовта ще спаси света!!!
  6. 6 Профил на Лео
    Лео
    Рейтинг: 971 Неутрално

    Точно пък титановият диоксид е едно от най-вредните неща в козметиката...

  7. 7 Профил на geordgeo
    geordgeo
    Рейтинг: 902 Неутрално

    Като по-млад я карах през просото и по цял ден бичих гол до кръста с перфектен тен, ама слънцето не прощава - и петна ми се появиха, и бенки и не знам какво си, явно си е имало нужда от мазане... Ама нали сме мъже, правим се на непукисти, затова сега пазя сянката и по-хубаво от това няма...

  8. 8 Профил на Gunners
    Gunners
    Рейтинг: 1565 Неутрално

    Най-добре си стоите някъде на хладно,защото вън не е никак добре ;)

  9. 9 Профил на mozaka
    mozaka
    Рейтинг: 419 Неутрално

    Е то не може цяла година да си пред компютъра и за 1 седмица да искаш да наваксаш с тена. Аз съм от село и съм имал възможност да се пека на двора от май месец и да получа тен. Когато се преместих в София, забелязах, че много софиянки имат бенки - ефекта на бързото изпичане на морето и после пак в столицата.

    Ако се прави постепенно и с акъл добиването на тен е безпроблемно!

  10. 10 Профил на victortrt
    victortrt
    Рейтинг: 393 Неутрално

    До коментар [#3] от "aboto":

    На мен ми прилича на загоряла.

  11. 11 Профил на Lubomir Toshev
    Lubomir Toshev
    Рейтинг: 267 Неутрално

    Аз се пека сутрин от 8 до 10:30 или ако е по късно за максимум 1ч. Ако е в периода след 12ч максимум 15-20 мин. За това време кожата хваща лек загар, който след това не боли и за 1 ден остава по-тъмна. Така като правите през ден, през два за месец се хваща чуден тен, без да е изтървана работата... Това е най-добрия начин. Инак и аз съм много бял и едно време за 10 дена на море доста изгарях, макар и да се мажех. Просто го правете умната ;)

  12. 12 Профил на NIKE
    NIKE
    Рейтинг: 470 Неутрално

    Не зная , никога не съм виждал баба и дядо на село да изгорели...

  13. 13 Профил на inspektora
    inspektora
    Рейтинг: 228 Весело

    Плаж от 10 до 12 ч. и след това на сянка с цаца-бира. Това е моята формула!

  14. 14 Профил на hope
    hope
    Рейтинг: 3643 Неутрално

    Слънцезащитните филтри впрочем са два вида:
    -химични
    -минерални

    Любовта ще спаси света!!!
  15. 15 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 5166 Неутрално

    Изгарянето си е мъка и край на приятната ваканция...

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  16. 16 Профил на Вечно ядосан
    Вечно ядосан
    Рейтинг: 264 Неутрално

    До коментар [#4] от "ekim":

    Я ми дай изследване, което показва тези "солидни доказателства". Не, не сайта Бъдете "здрави". Дай ми peer reviewed изследване. :)

  17. 17 Профил на Petleshev
    Petleshev
    Рейтинг: 2629 Неутрално

    На плажа е най-добре да си имаш тентичка или по-широк чадър... Да си лежиш на сянка и кожата ти да потъмнява равномерно и полека... Още по-добре с охладена бира под ръка...! :)
    Да се пържа, като софиянец директно на слънцето и по цял ден е ужасно...!

    Бивш tww09306483.
  18. 18 Профил на dito
    dito
    Рейтинг: 226 Неутрално

    Редакцията, моля поправете си грешката - ултравиолетовите лъчи са с най-малка дължина от видимия спектър, а не най-голяма. Вероятно сте се заблудили, защото имат най-голяма честота (което е в обратнопропорционална зависмост от дължината на вълната)

  19. 19 Профил на dito
    dito
    Рейтинг: 226 Неутрално

    Така де, в бързината и аз написах глупост :) Ултравиолетовите не са във видимия спектър, но това не променя смисъла на останалото.

  20. 20 Профил на rapidfire
    rapidfire
    Рейтинг: 1296 Неутрално

    Аз се пека сутрин от 8 до 10:30 или ако е по късно за максимум 1ч. Ако е в периода след 12ч максимум 15-20 мин. За това време кожата хваща лек загар, който след това не боли и за 1 ден остава по-тъмна. Така като правите през ден, през два за месец се хваща чуден тен, без да е изтървана работата... Това е най-добрия начин. Инак и аз съм много бял и едно време за 10 дена на море доста изгарях, макар и да се мажех. Просто го правете умната ;)
    —цитат от коментар 11 на Lubomir Toshev


    Това е рецептата. Всичко останало са бла бла бла и рекламни трикове.
    Един час ислагане, след това - дрешка, ако ще стоиш на плажа и под чадъра.
    И да се има предвид, че престоят във водата също се брои. Тма лицеъо и раменете изгарят още по-зловещо.

    It is nice to be important, but it's more important to be nice!
  21. 21 Профил на WWW
    WWW
    Рейтинг: 314 Неутрално

    Така като правите през ден, през два за месец се хваща чуден тен, без да е изтървана работата...
    —цитат от коментар 11 на Lubomir Toshev


    два месеца !?
    трябва да си даскал

  22. 22 Профил на bretschneider
    bretschneider
    Рейтинг: 791 Неутрално

    До коментар [#3] от "aboto":

    Разкошен милф, тамам за обръщане!

  23. 23 Профил на Роси
    Роси
    Рейтинг: 6920 Неутрално

    Никога не съм обичала да седя под палещото лятно слънце, но съм виждала хора, които стоят на плажа от сутрин до вечер. Как ли издържат .

  24. 24 Профил на kilgore
    kilgore
    Рейтинг: 527 Неутрално

    Авторе, прави разлика между дължина на вълната и честота.
    Прочети малко https://en.wikipedia.org/wiki/Light

    Ултравиолетовите са с най-къса дължина и съответно най-малка дължина.

    'It's not wise to violate rules until you know how to observe them' - T.S. Eliot, interview with The Paris Review (Issue 21, 1959)
  25. 25 Профил на diomede
    diomede
    Рейтинг: 257 Неутрално

    Най-дебелата сянка на плажа + бира/цаца, джин/тоник и като стане вече много жежко – в морето и след това пак сянка + бира/цаца, джин/тоник. Така съм, без кремове и не изгарям, въпреки че стоя по 5-6 часа на плажа. Чудна работа ;)

  26. 26 Профил на султана глаушева
    султана глаушева
    Рейтинг: 316 Неутрално

    Не знам колко е хубаво да се плеска човек с кремове. От слънцето и морската вода старата кожа се бели и израства новичка, по-хубава. Иначе за производителите на кремове е екстра. А колкото до канцерогенност - не знам как за една болест като рака с неизвестна етиология (никой не знае от какво се причинява) може да се твърди, че това или онова било канцерогенно.

    Мърфи е оптимист!
  27. 27 Профил на bramasole
    bramasole
    Рейтинг: 3369 Неутрално

    "Дневник", леко ме разочаровахте! :)
    Очаквах да прочета нещо от типа на обръщението на Кърт Вонегът към завършващите MIT студенти през 1997 г. Написано е, както става известно по-късно, от американска журналистка, близка приятелка на писателя и познаваща стила му в детайли. В него се обръща специално внимание на ползата от плажно масло.
    Великолепен текст с истини за живота, младостта и ...плажното масло, разбира се. :)

    "На народите с къса памет преходите са им много дълги." Тони Филипов, д-р
  28. 28 Профил на Whoops
    Whoops
    Рейтинг: 529 Неутрално

    До коментар [#26] от "султана глаушева":

    ... може да се твърди, че това или онова било канцерогенно.
    —цитат от коментар 26 на султана глаушева


    Ми много просто - записваш си. Ако го правиш дълго време и с мисъл се нарича статистика.

  29. 29 Профил на edin drugii
    edin drugii
    Рейтинг: 1998 Неутрално

    До коментар [#7] от "Г.Е.М.": по принцип не ползвам никакви такива мазила ,въпреки ,че майка ми пострада от малигнен меланом - най злокачествения кожен рак с бързи метастази ,който излекувахме навреме и вече 30 години е ж ива и здрава , против мазилата съм ,постоянно стоя на слънце ,много добре ми действа изгарянето и морските бани на кожата , на трупането на вит Д , миналата година пропуснах всички грипове и инфекции за пръв път от много години ,сега пак се пека втори месец ,разбира се без да се излагам пряко на слънце ,освен когато плуваме ,но в 12 изчезваме от плажа и вечер след 6 сме пак там , перфектно е ,а и пропускаме отровите от козметичните препарати ,като разбира се и се профилактираме за бенки и петна , ако има нещо нередно , има лазерни терапии или пък ,ако е бенка се оперира ....

  30. 30 Профил на Minddestruction
    Minddestruction
    Рейтинг: 418 Неутрално

    Статията не коментира нещо изключително важно:
    След всяко слънчево изгаряне кожата се възстановява по-бавно и по-лошото - следващият път изгаря по-бързо. Освен това е доказано, че всеки човек има лимит колко време да стои на слънце - между 50 и 100 хиляди часа , но това е за целия живот(!). Лимита зависи от цвета на кожата и някои наследствени фактори.

    Аз например стоях като млад на плаж през целия ден, никакви защитни кремове и бях ОК. После изгорях няколко пъти жестоко и вече с дете на плажа ходех по дънки и риза с дълъг ръкав, защото детето искаше да стои дълго и да играе. Е, сега се "гресирам" обилно и стоя някое време, ама предпочитам сянките.

  31. 31 Профил на Lou
    Lou
    Рейтинг: 2006 Неутрално

    Не е голяма разликата между тежко изгаряне и изяждане на гъба мухоморка. И при двете първо ти е приятно, сладко. После от болки няма отърване. Мухоморката поне свършва бързо, а при изгарянето има цяла седмица да се мъчиш и да не можеш да спиш от болки. Минимум. А след това започваш да се белиш като змия, кожички навсякъде.

    СССР - родина на всички безотечественици! При капитализма човек експлоатира човека, а при социализма е точно обратното! Всеки кооператор - прасе, всеки комунист - две! Всички комунисти - под земята! 25 цирк - 25 години плодотворна размяна на циркови номера между България и СССР! Който не познава Сибир, той не познава СССР! Да живее 10-ти септември - ден на народната милиция - единствената опора на народната власт! До 9 септември 1944 г. България беше на ръба на пропастта. След това направи смела крачка напред!
  32. 32 Профил на sadparrot
    sadparrot
    Рейтинг: 470 Неутрално

    Трябва да се внимава и с "качеството" на сянката. Преди години доста време ми отне да осъзная, че китайският чадър с палмички от пазара в Каварна всъщност не ме пази от изгаряне, и под неговата сянка си прегарях редовно. Купих си пак китайски, със SPF 50, и вече няма проблеми.

  33. 33 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1232 Неутрално

    Кисненето на плажа е напълно безсмислено, скучно и вредно. Използването на т.н. слънчезащитни кремове е също опасно, защото някои съдържат парабени и други карциногенни съставки и освен това, от нагряването под лъчите на слъцето, пластмасата на опаковката отделя допълнителни вредни вещества. Векове наред хората са живели без слънчезащитни кремове - те просто не са се излагали излишно на слънце. Слънцето е необходимо за произвеждането на витамин Д, който липсва у много хора, заседели се пред компютрите в офиси и домове. Затова всекидневно трябва да излагаме кожата си (ръце, крака) на слънце за околи половин час и толкова! На плажа е най-добре да се стои на дълбока сянка и да се излиза само за да се поплува. Но да се лежи с часове под изгарящите лъчи на слънцето е най-глупавото, досадно и вредно ''занимание'', което е измислил човекът!

  34. 34 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1232 Неутрално

    Да допълня - от прекаленото излагане на слънце кожата се съсъпва и състарява. Това също трябва да се има предвид от любителите на слънчев тен. Отделен разговор е, че човек с тен вече изглежда доста старомодно и НЕздравословно. Вижте жената на Макрон как си е състарила кожата.

  35. 35 Профил на keen
    keen
    Рейтинг: 956 Неутрално

    Същината тук е в това, че плажът е изключително вреден, т.е. "хващането на тен". Това обаче не е казано съвсем ясно, за да не скочат разни подобия на Благой Рагин, че така се " удря туризма".
    А морето е хубаво, стига да му се радваш без да "хващаш тен" (за да не хванеш и едни други неща).

    Два дни "Работа, Работа, Работа"... да Му се зачитат за три при Бай Ставри!
  36. 36 Профил на keen
    keen
    Рейтинг: 956 Неутрално

    До коментар [#34] от "princess_x":

    Модата да се " хваща тен" тръгва от Коко Шанел. Преди нея тенът е бил считан за белег на нисък социален статус (хората, работещи на полето са имали тен).

    Два дни "Работа, Работа, Работа"... да Му се зачитат за три при Бай Ставри!
  37. 37 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1232 Неутрално

    До коментар [#36] от "keen":

    Така е, но това е било преди почти век. Дотогава морските курорти са се обезлюдявали през лятото, за разлика от зимата. Сега вече знаем много по въпроса за полезността и вредността на слънцето, но доста хора са си останали с представите и понятията от миналия век.

  38. 38 Профил на spoofer
    spoofer
    Рейтинг: 8 Весело

    Мнението ми е, че изгарянето е доста опасно, макар и много хора да не осъзнават това. Винаги съм взимала 50+ фактор за предпазване. Не е шега това "изпържване" на кожата. Един пресен пример от последните дни. Отидох да си правя лазерна епилация в Инфинити https://www.infinity-clinic.com/diodna-lazerna-epilaciya и специалистите там ме посъветваха да не го правя по време на лятото за зони които ще излагам на слънце.. Радвам се, че ме посъветваха, защото щях да стана на петна. Четете и се образовайте за всичко свързано с вашата кожа.

  39. 39
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  40. 40
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  41. 41
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  42. 42
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.

  43. 43
    ****

    Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK