Кратките дремки през деня са ключови за щастието, показа британска анкета

Кратките дремки през деня са ключови за щастието, показа британска анкета

© Reuters



Хората, които редовно се отдават на кратки дремки през деня, са по-щастливи от другите. Другите са тези, които не си позволяват да спят през деня, но също и тези, чиито традиционни дремки са по-дълги от 30 минути.


Това показва анкета сред над 1000 души, проведена сред участниците в Международния научен фестивал в Единбург тази година, пише "Индипендънт". Изследването и анализът на резултатите са проведени от екип от Университета в Хартфордшър.


Широко известно е, че сънят като цяло е сред ключовите фактори за енергичността, продуктивността и добрата работа на човешкия организъм, но следобедният сън често пъти остава извън тези сметки и не много хора му отдават заслуженото внимание (особено работодателите). Резултатите от анкетата, а и много предишни изследвания за навиците за сън, обаче показват, че кратката почивка в работно време повишава способностите и концентрацията на служителите след това.




Изследването установило, че дремките с продължителност под половин час са най-ефективни и най-много допринасят за щастието на хората, а по-дългите не са толкова полезни нито за ума, нито за общото здраве. По петобална скала на щастието, хората, които спят редовно през деня, но за кратко, имат най-висок резултат от 3.67, следвани от тези, които не спят - 3.52, и накрая тези, които спят по-дълго - 3.44.


Две трети от любителите на кратките почивки (66%) се самооценяват като напълно щастливи, докато при другите две групи същото казват около и малко над половината (56%). Данните от анкетата показват, че дълги дневни почивки правят предимно хората между 18 и 30 години (43% от всички), а от тези над 50 години - едва 30%.

Ключови думи към статията:

Коментари (17)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на comandante  vs  либерални ентусиасти&корпократи
    comandante vs либерални ентусиасти&корпократи
    Рейтинг: 3930 Неутрално

    По петобална скала на щастието, хората, които спят редовно през деня, но за кратко, имат най-висок резултат от 3.67
    _____________
    Докторите след обяд хъркат като тигри.

    Ако няма време за дрямка може кратък секс с колежка от конкурентна фирма по време на "среща" в работно време!

    Libertarianism is just anarchy for rich people
  2. 2 Профил на nqma zna4ka koi
    nqma zna4ka koi
    Рейтинг: 815 Неутрално

    Въпроса тук според мен е друг - дали щастливите хора не са тези, които могат да си позволят такива дрямки.

  3. 3 Профил на Ivan_
    Ivan_
    Рейтинг: 3103 Весело

    Сиестааааааа!

    Модератора е неадекватен!
  4. 4 Профил на EU defender
    EU defender
    Рейтинг: 2197 Неутрално

    И ингилизите ли ще го удрят на сиеста?

    The best way to predict the future is to invent it.
  5. 5 Профил на glavatar
    glavatar
    Рейтинг: 288 Весело

    Сънят е здраве, е казал някой мъдрец!

  6. 6 Профил на tucker case
    tucker case
    Рейтинг: 1252 Весело

    ако си стресиран немой да си щастлив... немой и да заспиш за кратко на сиеста, щот стресът те яде...
    следователно щастието при дремващите за кратко иде не от дрямката а от ниското ниво на стрес...

    Now what's a few miles between the beauty and the beast...
  7. 7 Профил на pet_fire
    pet_fire
    Рейтинг: 5506 Неутрално

    Дреми народе сладко, сладко.

  8. 8 Профил на redguy
    redguy
    Рейтинг: 1101 Неутрално

    Абе кой плаща за тези безсмислени проучвания?
    Излиза, че само безработните и пенсионерите ще да са щастливи!

  9. 9 Профил на man_un
    man_un
    Рейтинг: 2216 Весело

    Всеки ден след обеда+бирка, от 1 до 3ч., нанкен. Оня ден раздавача ме дигна за некво писмо в 2.30, щях да го гръмна.

  10. 10 Профил на neadekvaten
    neadekvaten
    Рейтинг: 298 Неутрално

    В един разказ Уилям Сароян писа: "Светът би станал далеч по-поносимо място за живеене, ако хората престанеха да вършат глупости, и легнеха за малко да поспят".
    Чувството за изпълнена мисия (че са направили света по-поносимо място за живеене) прави тези хора по-щастливи.
    И аз дремнах преди малко, и наистина сега нещата изглеждат по-поносими.

  11. 11 Профил на Пешката
    Пешката
    Рейтинг: 2801 Весело

    Еее че аз си го карам по този принцип вече 16 години...

    Ако го боли, както го мързи, отдавна да е умрел.
  12. 12 Профил на espresso
    espresso
    Рейтинг: 1068 Неутрално

    Анкетата показва, че хората, които работят за себе си (само те могат да си позволят сами да си определят кога да бачкат и кога да почиват) са най-щастливи.

  13. 13 Профил на antons73
    antons73
    Рейтинг: 246 Неутрално

    Те сигурно голяма част от гласуващите за Брекзит са дремали сладък сън и хич и не са рабрали за какво гласуват, докато са си упражнявали правото на вот и от там и изследването на компанията.... От сън спомен няма - ама като се събудиш и краката са ти отвити, може и да се разболееш.

  14. 14 Профил на Peni Nikol
    Peni Nikol
    Рейтинг: 9474 Неутрално

    Много е трудно на работещите да са щастливи, а ние пенсиите сме си нещастни заради възрастта :(.

  15. 15 Профил на Daniboy
    Daniboy
    Рейтинг: 682 Весело

    До коментар [#9] от "man_un":

    Аз обикновенно проклинам този, който ми звънне между 1 и 3 с древно семейно проклятие:

    "Та ти изсъхнат мъдете/ако си жена/ и да останеш пуст/ако си мъж/ :)

    "Щастие за всички даром, и никой да не бъде пренебрегнат!"
  16. 16 Профил на bobhunter
    bobhunter
    Рейтинг: 779 Неутрално

    Абсолютно вярно! Човек трябва да си поспива от време на време и през деня, да се изтяга в хоризонтално положение през 2 часа, ако работи на бюро и да се храни 5-6 х дневно. човек е длъжен да се съобразява с физиологичните си нужди! Иначе, луд умора няма!

  17. 17 Профил на princess_x
    princess_x
    Рейтинг: 1976 Неутрално

    Нормално - всеки, който не върви срещу нуждите на организма си, е по-спокоен и доволен.
    Дрямка от няколко минути върши чудеса.





За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK