Имунната система на 80-годишни колоездачи е като на 20-годишни, откриха учени

Имунната система на 80-годишни колоездачи е като на 20-годишни, откриха учени

© Георги Кожухаров



Възрастните хора в добра физическа форма и с редовна спортна активност са по-здрави от възрастните хора със застоял начин на живот. Няма никакво съмнение или каквато и да е изненада в това твърдение, но учени от Кралския колеж в Лондон и Университета в Бирмингам установиха и точно колко внушителна е разликата - около 60 години, пише Би Би Си.


Учените анализирали здравето и работата на имунната система на 125 души на средна възраст над 80 години, всичките членове на британски клуб за колоездене на дълги разстояния. Тези хора се движат и спортуват активно и на редовните си велопреходи преминават по между 100 и 300 км наведнъж. При тази върхова физическа форма независимо от възрастта всички те имат имунната система като на 20-годишни хора, установили учените.


Процесът на стареене влияе на имунната система, като от 20-те години нататък тя става все по-мудна и неефективна, залинява с по-2-3% на година. Затова и възрастните хора са по-уязвими на инфекциозни заболявания или на автоимунни като артрит. Работата на имунната система се определя от производството на Т-клетки в кръвта от ендокринната жлеза тимус, която се намира до сърцето и която с годините се свива, разясняват учените в анализа си, публикуван в журнала Aging Cell.




Британските изследователи сравнили нивата на Т-клетки в кръвта на възрастните велосипедисти и количеството им било такова, каквото е в най-наситения си период преди жлезата да започне да се свива - около 20-те. Повечето от тях имат и мускулната маса и тонуса на 20-годишни. Това означава, че за разлика от неактивните им връстници имунната им система все още много ефективно ги пази от болести и възможните усложнения от тях и е основна предпоставка за по-дълъг и качествен живот.


Един от авторите на проучването - проф. Норман Лазаръс от "Кингс колидж", е също и един от субектите в него. Той е активен колоездач на 82 години и пред Би Би Си коментира, че спортът е толкова полезен, че ако беше хапче всеки щеше да го пие. Има благотворно действие както върху тялото и имунната система, така и върху мозъка и духа. А заседналостта е неестествена и против еволюцията, защото човешкото тяло е така устроено, че да се движи постоянно, смята професорът.

Коментари (68)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на aleks ivan
    aleks ivan
    Рейтинг: 2340 Неутрално

    За българина е срамно да го видят на колело, дори да струва повече от колите на повечето му съседи. За това и сме на водещи места по сърдечносъдови заболявания.

  2. 2 Профил на serpico
    serpico
    Рейтинг: 833 Неутрално

    :) супер си е колоезденето
    аз от два дена съм извадил и спортното и вече с по-дългият ден има достатъчно време за 2-3 часови езди след края на работният ден.

    Все пак, продължава да седи абсурдно смешната и жалка картинка СОФИЯ ДА НЯМА ИЗХОД който да е пригоден за колелета... някак си всички "велоалей" свършват на по няколко километра преди околовърстното :))))

    Pure Chewing Satisfaction
  3. 3 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1036 Весело

    Карам колело целогодишно, почти ежедневно, в София, в мръсния въздух и т.н. Ако не друго, колелото ми дава голяма свобода на придвижване, разпускам, когато го "яздя" и настроението ми определено е много добро. За радост в последните години виждам все повече колоездачи из градовете, остава съответните общини да оправят инфраструктурата, за да се качат повече хора на колелата, защото сега велоалеите се правят "на парче" и без никаква свързаност помежду си...

  4. 4 Профил на soldierism
    soldierism
    Рейтинг: 450 Неутрално

    Ето какво почвам да тренирам

  5. 5 Профил на hamiltonf1
    hamiltonf1
    Рейтинг: 3638 Весело

    До 300 км преход наведнъж, при средна скорост 20-25 км/ч. (който кара колело знае за какво става дума), и то от над 80-годишни?! Айде малко по-полечка, 15 часа дневно!?

  6. 6 Профил на Ден
    Ден
    Рейтинг: 651 Неутрално

    Важно е да се уточни, че става дума за аматьори колоездачи.
    Защото при професионалистите е обратното.
    На 20 години те вече страдат от всички болести, присъщи на 80-годишните.

  7. 7 Профил на serpico
    serpico
    Рейтинг: 833 Неутрално

    До коментар [#5] от "hamiltonf1":

    Всъщност голяма част от участващите в бреветите на запад са точно 50+ годишни хора... а гояорим за каранета от порядака на 300 до 500 км. Още по интересното е че дедитата за раШика от нас по младите хич не си падат ни по желета ни по изотоник ... муат банани и хляб и летят.. (това за холандци белгийци и франсета )

    Pure Chewing Satisfaction
  8. 8 Профил на stef
    stef
    Рейтинг: 768 Гневно

    продължава да седи абсурдно смешната и жалка картинка СОФИЯ ДА НЯМА ИЗХОД който да е пригоден за колелета...
    —цитат от коментар 2 на serpico


    Толкова години не направиха нормален подход към Витоша - на практика е невъзможно пеша или с колело да се стигне до планината без да се налапаш с автомобилни изпарения и да рискуваш живота си карайки по улиците. А пресичането на околоМръсното е като руска ролетка, особено при главния подход към планината - бул. Черни връх...

    Всичко се прави за автомобилите и никаква мисъл за алтернативен транспорт...

    Другарко Фандъкова, нещо най-после по въпроса???

    Stef
  9. 9 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1036 Любопитно

    До коментар [#5] от "hamiltonf1":

    Няма да се изнанадам да е истина, защото преди няколко години, в Австрия, се запознах с една такава група за колоездене, чиито членове бяха на 60+ години - ми правеха си хората по 100-ина км на ден и нагоре, без особени усилия, защото имаше къде да се "язди", всичко им е направено там. А аз, без никакво усилие, с много мотаене, навъртях 210 км из града (Виена) за един уикенд (вярно е, че не съм на 80, а на почти 50 години), та мисълта ми е, че хората има къде да навъртат тези километри, не са като нас - без пътища, без велоалеи, без никаква междуселищна свързаност...

  10. 10 Профил на Doge
    Doge
    Рейтинг: 729 Неутрално

    Пфу де да живеех в София. Да имаш цяла Витоша и да се оплакваш, че няма къде да караш колело е несъстоятелно

  11. 11 Профил на traveler1
    traveler1
    Рейтинг: 910 Неутрално

    За българина е срамно да го видят на колело, дори да струва повече от колите на повечето му съседи. За това и сме на водещи места по сърдечносъдови заболявания.
    —цитат от коментар 1 на aleks ivan


    Хич не ми пука кой какво мисли за мене. карам целогодишно в Пловдив до -10 градуса, и се спирам само като навали сняг, че ме е страх да не залитна някъде и да падна за пореден път да счупя я крак я ръка.
    Без велосипеда съм като без крака, ни работа мога да свърша, ни мога да ида където ми е нужно, нито имам проблеми с паркирането, нито проблеми със задрствания да не говоря че не качвам килограми въпреки че си хапвам колкото ми се яде.
    За мен в града без велосипед няма живот.

    ВѢРНОСТЬ И ПОСТОЯНСТВО
  12. 12 Профил на Xumpomo name
    Xumpomo name
    Рейтинг: 2390 Неутрално

    а какви са шансовете някой с наднормено тегло и артрит да кара колело :)

    Birds of a feather flock together.
  13. 13 Профил на 001
    001
    Рейтинг: 1732 Весело

    Значи , ще живеят минимум до 240 години

  14. 14 Профил на man_un
    man_un
    Рейтинг: 2028 Неутрално

    Пенсионирах се на 60 г. 2009. След 90-та работех на две места. При ръст 187 теглото ми беше средно до 85 кг. Три год., като станах градски даскал, ходех с колело на работа, но после преместиха училището на баир над града. Ако ги имаше сегашните елбайкове, щях да си поддържам карането. То ги е имало, ама не у нас. 2/09 се роди първото ни внуче и в топлите месеци го разхождах цяла сутрин из парка, така две години. Не съм правил специални разходки или упражнения, храня се на режим 8.00-12.00-19.00, и то добре, слава Богу.Сутрин отделям малко време за нета, после пазарувам, имам хобита, на тавана малък терен и там човъркам. Правя модели и макети на стари оръжия. На обед малко сън, и пак това онова. На кресло сядам само да гледам мач. Така до днес, когато неусетно пуснах корем, болки в кръста и хапчета за кръвно. Тегло 100. Моят приятел Цецо всеки ден сутрин и следобед ходи до гарата, около 8 км., има крачкомер и т.н. Все спазва разни диети, май е веган, туй не яде, онова не пие, аз се прибирам от махленски шопинк с чанта мезета и шишета, той хваща пътя. В къщи се прибира да спи. Всеки знае себе си, Господ да помага на всички.

  15. 15 Профил на bretschneider
    bretschneider
    Рейтинг: 952 Неутрално

    До коментар [#3] от "Г.Е.М.":

    Когато човек се качи на колело, разбира колко малка е София, щото не виси в задръствания като гламав :)

  16. 16 Профил на Peni Nikol
    Peni Nikol
    Рейтинг: 9440 Неутрално

    По здравословно е да караш колело в града отколкото кола, по икономично и още предимства.

  17. 17 Профил на Анийдмъни
    Анийдмъни
    Рейтинг: 365 Весело

    Проф. Лазаръс изследва ефектите на старата възраст. Интересно....

    panem et circenses
  18. 18 Профил на nutun
    nutun
    Рейтинг: 389 Неутрално

    До коментар [#5] от "hamiltonf1":Всъщност голяма част от участващите в бреветите на запад са точно 50+ годишни хора... а гояорим за каранета от порядака на 300 до 500 км. Още по интересното е че дедитата за раШика от нас по младите хич не си падат ни по желета ни по изотоник ... муат банани и хляб и летят.. (това за холандци белгийци и франсета )
    —цитат от коментар 7 на serpico


    Геловете трябва да използват само когато натоварванията са големи т.е при пулс над 160, и карания над 2 часа (защото тялото има енегиен запас за около 2 часа), докато при бреветите се кара 10-20 часа и нагоре при по нисък пулс, затова там трябват точно бавни въглехидрати (от типа на тестените изделия). А за изотоничните напитки зависимостта е колко течности отделя тялото, при по-топло време и повече зор трябва и повече изотонични напитки. Аз например през зимата изотонични напитки не пия и то при максимален зор (с висок пулс) и нямам проблем, докато през лятото положението е коренно различно без изитон получавам крампи след 3-4 часа каране.

  19. 19 Профил на serpico
    serpico
    Рейтинг: 833 Неутрално

    До коментар [#10] от "Doge":

    в световен мащаб, сигурно 2-3 % от хората които карат колело , карат в планина... Отделен е върпоса че няма как да стигнеш до нея... Не си компетентен по темата , даже не живееш в София, не знам защо я коментираш.

    Pure Chewing Satisfaction
  20. 20 Профил на hamiltonf1
    hamiltonf1
    Рейтинг: 3638 Неутрално

    До коментар [#18] от "nutun":

    Магнезий, качествен, през цялото лято и ще забравиш за крампи...

  21. 21 Профил на Скакауец
    Скакауец
    Рейтинг: 767 Неутрално

    целогодишно в Пловдив до -10 градуса
    —цитат от коментар 11 на traveler1

    Майна, в Пловдив въздухът е толкова мръсен от автомобилни газове и прах, че чак е втасал. Не ми се мисли какви шлаки си натъпкал в белите си дробове карайки по улиците. Единствено става за колело на Лаута и естествено на гребната, но в първите 2 слънчеви дни познай - по алеите на гребната няма място къде игла да падне на асфалта от мераклии за ранно пролетно слънце. Така стана, като в Пловдив се натъпкаха с десетки хиляди навлеци от цяла България, а градът вместо да расте навън, се натъпква със селяндури и техните таратайки с всевъзможна регистрация. Само един поглед към разните му там "оазиси" и "корони" и ми се връща обеда в гърлото. Всичкото селяндур се юрнало да се заселва в Пловдив.Омазаха града ни безвъзвратно...

    Ратификацията на Истанбулската конвенция - грозното лице на грантаджийството!
  22. 22 Профил на serpico
    serpico
    Рейтинг: 833 Весело

    До коментар [#18] от "nutun":

    Исках да илюстрирам на колегата че дедитата са страшни роботи , особено на запад. Инаè под желета нямам предвид гелчетата а въглехидратните/протеинови желенца дет са като гумени бонбони или дъвчащи такива... На нас повечето ни разходки са по 7-8 часа и общо взето ги ползвам за да не мъкна раница с ядене... Иначе най-обичам бананите по време на каране. Явно при мене енергията е или в устата или в краката... няма как и на двете да натискам хахах

    https://vimeo.com/233252697
    ето един интересен трейлър за един филм за колоезденето който с нетърпение очаквам МАМИЛ
    MAMIL (an acronym standing for "middle-aged man in lycra")

    Pure Chewing Satisfaction
  23. 23 Профил на blondofil
    blondofil
    Рейтинг: 1868 Неутрално

    То е ясно, че имунната им система е желязна. Иначе щяха ли да отърват рака на тестисите, който се причинява от постояннато им търкане в седалката на колелото.

  24. 24 Профил на victortrt
    victortrt
    Рейтинг: 523 Неутрално

    До коментар [#8] от "stef":

    Ще ме прощаваш, колега, но бул. България е малко по-главен изход на София към Витоша. Там рисков е участъкът след гоце делчев до резиденцията, където има възможност по "тротоара" да се кара. Има възможността да се мине по Борис ІІІ, после по Бълкстон до резиденцията. Така си само по велоалеи, но и пресичаш на светофара.
    Пробвайте кръгови маршрути - борисова, ловен парк, южен парк алея по Гоце Делчев /е, нещо копаят сега, но .../ - Борис ІІІ - .......

  25. 25 Профил на the_thraex
    the_thraex
    Рейтинг: 398 Неутрално

    На 65 години съм, 186см, 86кг - не карам колело, не бягам в парка, не се напъвам да се правя на спортист и от 30+ години не съм имал някакви болести свързани със слаба имунна система. Грип, настинка? Що е то?

    Гледам да си почивам повече, медитирам, моля се на Бога, не се вълнувам излишно, по-малко секс с еякулация и чиста храна. Не ям никакви плодове и никакви сурови салати. Любимо месо - агнешко и любим зеленчук - брюква (шведска ряпа). От време на време пия уиски, коняк или добра ракия.

    Спокойствие, спокойствие и силна храна!

    п.с. всичко друго е криза на средна и после-средна възраст!

  26. 26 Профил на Petak
    Petak
    Рейтинг: 681 Весело

    карам целогодишно в Пловдив ... и се спирам само като навали сняг
    —цитат от коментар 11 на traveler1


    Демек никога.

  27. 27 Профил на Stanko
    Stanko
    Рейтинг: 1046 Неутрално

    Хахаха, "английските учени" с поредни "открития". Пък аз като 41 годишен колоездач дали имам имунната система на 10 годишен. Да не говорим, че колоезденето е предимно бял спорт, расистки един вид.

  28. 28 Профил на Момчил89
    Момчил89
    Рейтинг: 534 Неутрално

    Бягането определено е по-добре от колоезденето, защото при второто се движат само краката, но при бягането се движи цялото тяло и така се зарежда с кислород/кръв и действа много благоприятно на настроението и представянето - от личен опит говоря. Дори само 2-3 бягания по половин час (5 км) помагат много. :)

    Драконови закони ще оправят държавата!
  29. 29 Профил на usero
    usero
    Рейтинг: 1863 Неутрално

    До 300 км преход наведнъж, при средна скорост 20-25 км/ч. (който кара колело знае за какво става дума), и то от над 80-годишни?! Айде малко по-полечка, 15 часа дневно!?
    —цитат от коментар 5 на hamiltonf1


    Бъркаш колелото с кон, може би. Аз карам, отвреме-навреме, не постоянно, не съм в някаква особена форма, искам да кажа и докарвам около 40 средна скорост. На дълъг преход ще падне на 30, което означава 10 часа. Тия са стари, ама са тренирани, за разлика от мен, та едва ли е толкова много.

  30. 30 Профил на usero
    usero
    Рейтинг: 1863 Весело

    Иначе, сега остава някой да открие, че пиенето на повече от кило ракия (или уиски в Англия) на ден е вредно и ще се възхитя от съвременната наука!

  31. 31 Профил на Daffy
    Daffy
    Рейтинг: 217 Неутрално

    До коментар [#5] от "hamiltonf1":

    Май никога не си се качвал на шосейка :)


    До коментар [#28] от "Момчил89":

    Кръвта се зарежда с кислород при дишане, не при движение. И двата спорта са кардио активности, само че бягането е доста по кофти за ставите.

  32. 32 Профил на hamiltonf1
    hamiltonf1
    Рейтинг: 3638 Весело

    До коментар [#31] от "Daffy":

    Де да знам, максималната скорост, която съм постигал на равно е 44 км/ч, интересна ми е твоята?!

  33. 33 Профил на Момчил89
    Момчил89
    Рейтинг: 534 Неутрално

    До коментар [#31] от "Daffy":

    Не говоря за зареждане на кръвта с кислород, а за това, че се получава циркулация на кръвта и съответно кислорода в цялото тяло при тези кардио упражнения.

    Не мога да разбера цялата тази работа с твърдението, че се износват ставите/костите и тем подобни. Твърди се, че дори 1-2 килограма допълнителна тежест натоварва много тези части на тялото.
    Интересен факт е, че римските войници са носили екипировка тежаща между 30 и 65 килограма справка https://www.unrv.com/military/legionary-weapons-equipment.php
    Скутум щитовете са тежали 10 килограма.
    И са можели да бягат/вървят с дни и отделно да се бият с такова тежко натоварване. Та въпроса ми е как въобще са имали стави на 30-40 години и са стигали ранг тририй?

    По логиката на съвременните хора римляните трябва да са живеели в адски мъки до края на дните си само от болки в ставите!!!

    Драконови закони ще оправят държавата!
  34. 34 Профил на tamada
    tamada
    Рейтинг: 882 Неутрално

    До 300 км преход наведнъж, при средна скорост 20-25 км/ч. (който кара колело знае за какво става дума), и то от над 80-годишни?! Айде малко по-полечка, 15 часа дневно!?
    —цитат от коментар 5 на hamiltonf1

    В оригиналната статия пише, че 80-годишните карат само на късата дистанция от 100 км. Ама преводачите на Дневник, както обикновено си измислят.
    http://www.bbc.com/news/health-43308729

  35. 35 Профил на Индиана
    Индиана
    Рейтинг: 920 Неутрално

    До коментар [#10] от "Doge":

    А до Витоша с какво да стигна ? Предполагам с колата или на зигзаг между колите. В София велоалеите свършват точно в някой булевард, или направо в нищото.

  36. 36 Профил на lz2
    lz2
    Рейтинг: 6718 Неутрално

    Не е само до карането на колело. Всеки спорт подобрява имунната система. Я правете туризъм по 6 часа на ден, да видите как ще се чувствате! Ама у дома да телевизора няма пот, няма умора, няма подбити табани!

    ПравописА е поле за изява на неграмотните!
  37. 37 Профил на babyroo
    babyroo
    Рейтинг: 651 Неутрално

    Педалиращ деди на висока позиция си поръчал изследване. Баси!!! Нямам нищо против колоезденето, но да му се приписват чудодейни последици е поредната "здравословна" партенка. Та чак до Т клетки, дето са от "свиващ се тимус". Тимусът се "свива" мнооого по рано, на дедиците с педал, явно им е покарал нов??? А Т клетките се матурират на други места след инволюцията на тимуса. За мускулната маса да не говорим, че ще се скъсам от смях. Мускулът не се мери на килограм, а на функционалност. За движението и аеробните натоварвания съм с две ръце за, но колоезденето е само един от многото начини. Много вярно е, че щади ставите, за разлика от джогинга, но още по полезно е плуването, което изключва и вредното въздействие на гравитацията при изправен стоеж - доста скоро в еволюцията сме проходили прави и организмът не е докрай пригоден!

    roo
  38. 38 Профил на penetrating
    penetrating
    Рейтинг: 9502 Неутрално

    Тъкмо днес си взех нова каска :)

    Some people have got a mental horizon of radius zero and call it their point of view. David Hilbert
  39. 39 Профил на Психонавт
    Психонавт
    Рейтинг: 691 Весело

    До коментар [#29] от "usero":
    не съм в някаква особена форма, искам да кажа и докарвам около 40 средна скорост. На дълъг преход ще падне на 30, което означава 10 часа.


    Колега, май не се качваш много често на колело :)
    Счупен ти е скоростомера. За нетрениран човек средна скорост от 25км/ч е трудно постжима. Е ако е голям наклона и е само нанадонище може о да я докараш 35_40 кмч средна скорост

    ЗАКОН ЗА ОБЯВЯВАНЕ НА КОМУНИСТИЧЕСКИЯ РЕЖИМ В БЪЛГАРИЯ ЗА ПРЕСТЪПЕН Обн. ДВ. бр.37 от 5 Май 2000г. - http://lex.bg/laws/ldoc/2134920192
  40. 40 Профил на Психонавт
    Психонавт
    Рейтинг: 691 Весело

    До коментар [#21] от "Скакауец":

    Така стана, като в Пловдив се натъпкаха с десетки хиляди навлеци от цяла България, а градът вместо да расте навън, се натъпква със селяндури и техните таратайки с всевъзможна регистрация.

    Хехе, хората упражняват правото си на свободно движение. Май селяндура си ти.

    ЗАКОН ЗА ОБЯВЯВАНЕ НА КОМУНИСТИЧЕСКИЯ РЕЖИМ В БЪЛГАРИЯ ЗА ПРЕСТЪПЕН Обн. ДВ. бр.37 от 5 Май 2000г. - http://lex.bg/laws/ldoc/2134920192
  41. 41 Профил на stef
    stef
    Рейтинг: 768 Любопитно

    До коментар [#8] от "stef":Ще ме прощаваш, колега, но бул. България е малко по-главен изход на София към Витоша. Там рисков е участъкът след гоце делчев до резиденцията, където има възможност по "тротоара" да се кара. Има възможността да се мине по Борис ІІІ, после по Бълкстон до резиденцията. Така си само по велоалеи, но и пресичаш на светофара. Пробвайте кръгови маршрути - борисова, ловен парк, южен парк алея по Гоце Делчев /е, нещо копаят сега, но .../ - Борис ІІІ - .......
    —цитат от коментар 24 на victortrt


    Тротоарът на булевард България е доста по-неравен и от големите павета край Ал Невски и свършва в нищото... нагоре пак е въпрос на оцеляване и конфликт с колите.
    За трите ленти почти перманентно пълни със смърдящи чистак бърсак нови “гъзарски” дизеляци какво да кажем...
    Очевидно по Черни връх и през Драгалевци минава пътят за високата част на планината, Златните мостове са доста алтернативен подход...

    Stef
  42. 42 Профил на Darth Plagueis
    Darth Plagueis
    Рейтинг: 3646 Неутрално

    До коментар [#33] от "Момчил89":

    Не можеш да я разбереш, щото си 89. Работата ди е съвсем реална, аз лично съм жертва на собствената си глупост по темата. Е, след неколко години с по 8-10 км на ден, сега не тичам. Карам колело обаче, много. И драма няма...

    Евродепутати от ГЕРБ, БСП и ДПС искат отпадане на мониторинга от ЕК
  43. 43 Профил на Пешката
    Пешката
    Рейтинг: 1997 Неутрално

    [quote#21:"Скакауец"][/quote]

    туй се вика растеж, майна. Друг е въпроса, че мамин Ваньо няма капацитета да го управлява, а има толкова потенциал за разрастване в околните общини.

    Иначе новината е много добра - винаги съм се чувствал прекрасно като ходя на работа с колелото. От време на време правя и по-дълги преходи, но като не съм пенсионер, няма как да ги правя тези 100 + километрови преходи освен няколко пъти в годината.

    Ако го боли, както го мързи, отдавна да е умрел.
  44. 44 Профил на jelev_jelqzko
    jelev_jelqzko
    Рейтинг: 365 Неутрално

    Днес се колебаех дали да си купя колело на старо.За ново пари няма.Натрупах 20 -30кг излишни.Не чè ми тежат.Чувствам се прекрасно. С колело няма да ги сваля ,трябва си ходене пеш по-много всеки ден ама за собствено успокоение ще взема колело.
    Имам набор който 2 пъти седмично прави по 100км преход и това повечè от 20г,Е не е тюфлек като мен ама и той има излишни килограми.За здравето аз му водя с толкоз обиколки с колкото той ми води в колоезденето.
    За мен важното е да не Ви пука и да си лягате с чиста съвест.До към 25годишен все ме болеше глава.Колоезденето тогава ми помогна малко,но основното е чè се научих да се отчитам на момента без никакви притеснения за последствията.От момента в който живея в съгласия със самия себе си съм със желязно здраве./имайте в предвид че си имам вродени сърдечни аномалии/
    И да йогата е незаменима и в моята ранглиста е номер едно.,Без конкуренция но е скучна и съм я практикувал само месеци.Но дава резултат бързо.

  45. 45 Профил на George Svinarov
    George Svinarov
    Рейтинг: 570 Неутрално

    До коментар [#32] от "hamiltonf1":

    Явно не си се качвал на шосеен велосипед. На спринт се постигат скорости до 100км в час. За всеки поне малко трениран човек (не говоря за спортист) спринт от 70 към в час не е проблем.

  46. 46 Профил на George Svinarov
    George Svinarov
    Рейтинг: 570 Неутрално

    До коментар [#39] от "Психонавт":

    25 към в час на равно без насрещен вятър е скорост, при която всеки ежедневен велосипедист почива (от изкачване например). И когато се търси кардиолог тренировка е нормално да се кара само на равно. Съответно 25-30 към в час не са никакъв проблем.

  47. 47 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    До коментар [#14] от "man_un":

    Лелей! Ръст 187! С цял сантиметър повече от мене - аз съм 186. Къде ви намират толкова дълги?

  48. 48 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    До коментар [#45] от "George Svinarov":

    Тъкмо смятах да отбележа, че всичко зависи от терена и типа велосипед, и Вие ме изпреварихте. Аз главно планини съм пресичал. Там, където преди мен по пътя поне пет години са минавали дървовозите. Ама и на велосипед с 12 скорости и тънки капли съм се качвал, разбира се. По времето, когато куките нямаха алтернатива. Но Вие сте млад човек, и едва ли ще го разберете - това, за куките.

  49. 49 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    До коментар [#44] от "jelev_jelqzko":

    Не се колебай. След половин година ще откриеш, че парите си ги спестил само от лекарствата. Всичко останало, за което говориш, ми е добре познато - и йога, и акцента върху моралните норми... Велосипедът просто е нещо друго. Вкарва и организма, и психиката ти в някакъв железен ритъм и те престават да бъдат като машина, при която всяко колело се върти със своя си, произволна скорост, а самата машина се тресе като руска пералня без амортизатори.

  50. 50 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    До коментар [#39] от "Психонавт":

    "Ако е голям наклонът" сигурно докато се спускаш, стискаш спирачките. Аз си засякох 139 км по някакъв баир зад Копривщица, а с колко съм се спускал от Папазчаир до... Хърсово май се казваше, няма да споменувам... Ще ме мислиш за лъжец.

  51. 51 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    Хахаха, "английските учени" с поредни "открития". Пък аз като 41 годишен колоездач дали имам имунната система на 10 годишен. Да не говорим, че колоезденето е предимно бял спорт, расистки един вид.
    —цитат от коментар 27 на Stanko


    Ами то нали точно това му е хубавото. Един здрав расизъм. Иначе започваш да мислиш, че всички са равни и рано или късно това води до социални конфликти, и до инфаркт.

  52. 52 Профил на gr52
    gr52
    Рейтинг: 1555 Неутрално

    Идеална за добър Маунтинбайк в България е Странджа. Тесни пътища, не предполагат интензивно движение, автомобил срещаш най-често на половин час, хубави качвания и спускания, страхотна природа, и - странно: няма комари. Някакви дребни мухоподобни бръмбарета; в една местна аптека ми продадоха гел срещу тях, поставих малко върху шапката си - да ги отблъсква, и когато я свалих, се оказа, че са я покрили плътно и закусват с него, с гела... Нещо като електората на Корнелия Нинова.

  53. 53 Профил на Emil Dimov
    Emil Dimov
    Рейтинг: 545 Любопитно

    Имунната система на 80-годишните колоездачи е като на 20-годишни, откриха учени?!
    Сигурно е така, но май че някой от тях не достигат до 80 години!!!!

    До коментар [#2] от "serpico":
    Все пак, продължава да седи абсурдно смешната и жалка картинката СОФИЯ ДА НЯМА ИЗХОД, който да е пригоден за колелета... някак си всички "велоалеи" свършват на по няколко километра преди околовръстното :))))

    Така е щото няма предвидени пари за "усвояване" по тази програма, докато в центъра велоалеи да искаш и почти никои не ги използва!!!! Ха-ха-ха!!!!

  54. 54 Профил на Emil Dimov
    Emil Dimov
    Рейтинг: 545 Любопитно

    Имунната система на 80-годишните колоездачи е като на 20-годишни, откриха учени?!
    Сигурно е така, но май че някой от тях не достигат до 80 години!!!!

    До коментар [#2] от "serpico":
    Все пак, продължава да седи абсурдно смешната и жалка картинката СОФИЯ ДА НЯМА ИЗХОД, който да е пригоден за колелета... някак си всички "велоалеи" свършват на по няколко километра преди околовръстното :))))

    Така е щото няма предвидени пари за "усвояване" по тази програма, докато в центъра велоалеи да искаш и почти никои не ги използва!!!! Ха-ха-ха!!!!

  55. 55 Профил на hamiltonf1
    hamiltonf1
    Рейтинг: 3638 Весело

    До коментар [#46] от "George Svinarov":

    Ти със сигурност не си карал... Като вдигнеш 60, по равно, снимай и ми прати снимката, смешко (а колко ватова мощност ти трябва, няма да го обсъждаме)...

  56. 56 Профил на hamiltonf1
    hamiltonf1
    Рейтинг: 3638 Весело

    До коментар [#29] от "usero":

    Ха-ха-ха, 40 км/ч средна скорост?! Ами вие сте за националния отбор по колоездене?! По-големи глупости не бях чел...

  57. 57 Профил на -7
    -7
    Рейтинг: 1367 Неутрално

    До коментар [#7] от "serpico":

    ми тъй де... то трябва гориво.
    Аз не карам велосипед, тичам на дълги разстояния. Като ходя на гости на майка ми, тя задължително ме тъпче с банички и бухти, да не заслабне нещо детето и после на стадиона мога да си откарам и 2 часа да въртя обиколки и то интензивни.

    Жената е покана за щастие
  58. 58 Профил на Таралеж
    Таралеж
    Рейтинг: 1945 Любопитно

    Активните хора са здрави, или здравите са активни?

  59. 59 Профил на One Hour
    One Hour
    Рейтинг: 1184 Неутрално

    До коментар [#5] от "hamiltonf1":

    Някой може да е объркал километрите с мили:)

  60. 60 Профил на uq
    uq
    Рейтинг: 814 Неутрално

    До коментар [#1] от "aleks ivan":

    Я кажи ти по колко километра на ден минаваш на колело? Защото пишеш ПЪЛНИ глупости. Колела се карат все повече и повече и това е очевидно за нас, хората които карат от много години.
    После тук става дума за СПОРТ а не за ходене до магазина. 100 до 300 км, това са рандоньори ако знаеш какво значи. Подобно колоездене няма нищо общо с оцеляването в градската джунгла сред дизелови сажди и отварящи се врати

  61. 61 Профил на uq
    uq
    Рейтинг: 814 Неутрално

    До коментар [#2] от "serpico":

    Цар Борис и през Владая към безкрая :)
    Иначе си е криво да, излизам или по цар Борис или през Горубляне ( ама е гадно) или по новите естакади на Баце към Банкя. Там поне е широко, ако че се кара бързо и си е опасно

  62. 62 Профил на uq
    uq
    Рейтинг: 814 Неутрално

    До коментар [#12] от "Xumpomo name":

    За артрита не знам, за теглото - не е проблем, само по-широчки гуми и на повече атмосфери

  63. 63 Профил на T.M.
    T.M.
    Рейтинг: 445 Неутрално

    По здравословно е да караш колело в града отколкото кола, по икономично и още предимства.
    —цитат от коментар 16 на Peni Nikol


    Не съм убеден, че точно с този замърсен въздух е по-здравословно да се кара колело. Иначе на чист въздух, естествено.

  64. 64 Профил на uq
    uq
    Рейтинг: 814 Неутрално

    До коментар [#63] от "T.M.":

    Абсолютно е по-здравословно. Смята се, че спортуване дори при замърсен въздух, ако е за по-малко от час, не вреди

  65. 65 Профил на Daffy
    Daffy
    Рейтинг: 217 Неутрално

    До коментар [#32] от "hamiltonf1":

    Това е добра скорост :) Значи все пак въртиш роуди от време на време? Не би трябвало да ти е трудно да поддържаш 30-35 средна скорост а при добра тренировка 35-40.

    До коментар [#45] от "George Svinarov":

    Ще се радвам да Ви видя на следващия тур с такъв спринт :D На стръмен наклон при спускане и с отличен велосипед - може.

  66. 66 Профил на Julian Mall
    Julian Mall
    Рейтинг: 1755 Неутрално

    ", нито проблеми със задрствания да не говоря че не качвам килограми въпреки че си хапвам колкото ми се яде."

    Зимата е много полезно защото тогава се качват най-много килограми.

    По-добре миг свобода отколкото живот в робство
  67. 67 Профил на uq
    uq
    Рейтинг: 814 Неутрално

    До коментар [#65] от "Daffy":
    Не мога да разбера за кво се връзваш. Не виждаш ли, че или те провокира или няма представа за какво говори. Имам и аз до нас един такъв пациент със средна 40 ама се оказа че я мерил на участък от 500 метра :)
    На всичи неграмотнове дето карат с 60 и правят на спринт 139 км мога да им кажа следното, сър Брадли Уигинс на писта постави рекорд като измина за час ако не се лъжа 50 км- професионален колоездач, един от най-добрите в света, на писта.
    За обикновен човек (такъв като мене, чичко с шкембе, но редовен колоездач) по нормален път, на една дистанция от 30+ км ( на която има и равно и изкачване и спускане и паваж и асфалт) с нормално колело (не байк, а хибрид) нормално постигам една средна от около 18 км/ч. Ако се зоря може и да я докарам до 20 ама трудно. Ако си с шосейка и си по-сериозен аматьор ще я докараш до 25 , айде 30. Всичко над 30 средна е за професионалисти та даже и за тях не е лесно
    ТОЧКА!

  68. 68 Профил на serpico
    serpico
    Рейтинг: 833 Неутрално

    До коментар [#67] от "uq":

    всъщност не си много прав. Брадли караше на овал и то сам... В пелотона е съвсем друго. Аз самият съм карал над час в голяма група с над 40 през цялото време... А сам когато съм 30 е числото около което гледам да съм и да не падам под 25 СРЕДНА! дори с баирите.

    Pure Chewing Satisfaction




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK