Твърде многото сън е сигнал за сериозен проблем със здравето

Твърде многото сън е сигнал за сериозен проблем със здравето

© Reuters



Лекарите препоръчват за добра почивка да се спи 7-8 часа на нощ, но ако човек спи по-дълго, това е знак за някакъв сериозен проблем със здравето. Публикация в научно списание на екип специалисти твърди, че твърде продължителното спане дори има връзка с повишения риск от ранна смърт.


Учените от университета "Кийл" и висши учебни заведения в Лийдс, Манчестър и Норич във Великобритания са анализирали данните от 74 проучвания на повече от 3 милиона души и са установили, че тези, които спят по 10 часа, е 30% по-вероятно да починат преждевременно, отколкото спящите по 8 часа.


Статията в Journal of the American Heart Association твърди, че за тези, които не могат да се събудят по близо половин денонощие, е с 56% по-вероятно да починат от инсулт. С 49% се увеличава рискът да умрат от сърдечно-съдово заболяване и с 44% да получат исхемична болест.




Екипът призовава личните лекари по-често да питат пациентите си как и колко продължително спят.


Учените отбелязват и трудностите при изследването на тенденциите, тъй като отговорите дават хората, а не че са наблюдавани от специалисти, както и че върху лошото качество на съня влияят физическото и психическото състояние.


Отчитаме също така, казват авторите, че върху спането влияят социални, психологически, поведенчески, патофизиологични и фактори на околната среда в едно общество, което почти непрекъснато работи. Такива например са отглеждането на деца или грижите за член на семейството, неритмичните работни смени или заболявания.

Коментари (25)
  1. Подредба: Сортирай
  1. 1 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1273 Любопитно

    Спя по 6-7 часа на денонощие максимум, а често и по-малко. Със сигурност ми се иска да мога да спя поне по 8-9 часа, ама не мога, това може би също е проблем. Ама така е с почти всички градски по-млади жители, които водят забързан начин на живот, работят под постоянен стрес и живеят на кофти (шумни) места. При баба Пена на село е друга бира, ама градския човек много пъти и там не може да спи (когато отиде на гости/почивка), защото му пречи... тишината...

  2. 2 Профил на Jumbo Jet
    Jumbo Jet
    Рейтинг: 1885 Неутрално

    Поредното изследване, което не се знае дали е точно така. Утре ще излезе друго според което тези дето спят повече, живеят повече.

  3. 3 Профил на ironhorse
    ironhorse
    Рейтинг: 789 Неутрално

    И аз да кажа ....
    Аз спя по 6 максимум 7 часа на денонощие.
    Жената 8, ако може и 10 или 12 часа.

    Понеже на нея ѝ се спи, сутрин аз оправям кочинката от вечерта, и тя се чувства много добре.
    В събота или неделя, тя спи до към 9,10 че и 11 часа, а аз храня и децата за закуска, което я прави още по-щастлива.
    Та аз виждам нейното щастие, но моето от ранното ставане нещо ми се губи.
    Освен, че цял ден е в добро настроение.

    Ако се събуди по-рано е кисела и моят ден става ад.

    Това е моята наука от практиката.

    Бойко Борисов и ГЕРБ са еманацията на корупцията и мафията в държавата.
  4. 4 Профил на balgariez
    balgariez
    Рейтинг: 1706 Весело

    Имаше една приказка: "Ако те болеше толкоз, колкот' те мързи, досега да си умрел !" 😂

  5. 5 Профил на пасъм
    пасъм
    Рейтинг: 579 Весело

    Спя по 6-7 часа на денонощие максимум, а често и по-малко. Със сигурност ми се иска да мога да спя поне по 8-9 часа, ама не мога, това може би също е проблем. Ама така е с почти всички градски по-млади жители, които водят забързан начин на живот, работят под постоянен стрес и живеят на кофти (шумни) места. При баба Пена на село е друга бира, ама градския човек много пъти и там не може да спи (когато отиде на гости/почивка), защото му пречи... тишината...
    —цитат от коментар 1 на Г.Е.М.


    Не му пречи тишината, а щурчето :)

  6. 6 Профил на ironhorse
    ironhorse
    Рейтинг: 789 Неутрално

    До коментар [#1] от "Г.Е.М.":

    В планината пък спя по 5 часа, защото от чистият въздух се наспивам още
    по-бързо.

    Бойко Борисов и ГЕРБ са еманацията на корупцията и мафията в държавата.
  7. 7 Профил на danvan
    danvan
    Рейтинг: 1743 Любопитно

    7 часа ми стигат напълно ... това значи ли че съм здрав?

    Ние сме малък, но изключително прост народ. Sapienti Sat
  8. 8 Профил на irc84
    irc84
    Рейтинг: 246 Неутрално

    До коментар [#1] от "Г.Е.М.":

    Не е до града колега. Аз живея в малък град, сравнително спокоен 9 месеца от годината, но от стреса спя не повече от 6 часа в денонощието с по няколко будения. Та стресът и напрежението май са основните фактори

    "Live fast, die young, and have a good-looking corpse"
  9. 9 Профил на gl_avatar
    gl_avatar
    Рейтинг: 1187 Неутрално

    Спане , кой колкото може.

  10. 10 Профил на hammurabi
    hammurabi
    Рейтинг: 2116 Неутрално

    Които са били в казармата да си припомнят основното правило, че само проспаното време не е загубено време.

  11. 11 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1273 Весело

    До коментар [#3] от "ironhorse":

    Това все едно аз съм го написал, евала. И донякъде ми е добре да зная, че не съм сам в неволята по отглеждането на децата...

  12. 12 Профил на the_thraex
    the_thraex
    Рейтинг: 443 Неутрално

    Пак ингилизки простотии.
    Повечето хора днес са изтощени и имат нужда от повече сън.

    А този дето сутрин слугувал на жена си, докато тя си поспивала да очаква включване ...

  13. 13 Профил на olimpipanov
    olimpipanov
    Рейтинг: 1090 Неутрално

    В нЕкои държави с доста голяма продължителност на живота правят сиеста включваща следобедна дрямка.

    Когато мога го правя вместо кафе и се чувствам много по-ободрен и след това работя по-качествено.

    За първи път чувам такава дивотия, че многото сън не е полезен.

  14. 14 Профил на Stavrogin
    Stavrogin
    Рейтинг: 977 Неутрално

    И аз да кажа ....Аз спя по 6 максимум 7 часа на денонощие.Жената 8, ако може и 10 или 12 часа.Понеже на нея ѝ се спи, сутрин аз оправям кочинката от вечерта, и тя се чувства много добре.В събота или неделя, тя спи до към 9,10 че и 11 часа, а аз храня и децата за закуска, което я прави още по-щастлива.Та аз виждам нейното щастие, но моето от ранното ставане нещо ми се губи.Освен, че цял ден е в добро настроение.Ако се събуди по-рано е кисела и моят ден става ад.Това е моята наука от практиката.
    —цитат от коментар 3 на ironhorse


    да съм се развел ако бях на твое място, така както си я подредил си си чист джендър, т.е. мъж, който е приел да изпълнява ролята на домакиня :)

    Отишло едно джудже при Веско Маринов за автограф и му казало: „Г-н Маринов, пораснах с вашите песни“.
  15. 15 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4224 Весело

    До коментар [#3] от "ironhorse":
    До коментар [#11] от "Г.Е.М.":

    Какво толкова ви тежи грижите/неволята за децата?! След няколко години, като пораснат и отлетят от дома, ще има да се гледате по цял ден двамата...

  16. 16 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1273 Весело

    До коментар [#15] от "hamiltonf":

    Каквото тежи, тежи, всеки си го знае и няма общ знаменател за тази дейност, под която да се наредим всички. Факт е, че в днешно време много голяма част от мъжете вършат домакинска работа, защото жените бачкат наравно с тях (моята също), а много от жените изкарват и доста повече пари от мъжките си половинки, та... става сложна за обяснение...

  17. 17 Профил на Боян Таксиров
    Боян Таксиров
    Рейтинг: 2631 Неутрално

    Аз спя колкото си искам, понеже нямам ангажименти.
    Жената ходи на работа, но имаме някакви пари, освен това аз спекулирам на стоковата борса, и продавам своите програмни продукти. Все още се уча на спекулация де, но ще се науча, понеже имам желание да съм финансово свободен и да не живея в стрес.
    Разбира се, нямаме и деца.
    Моаже би и скоро ще емигрираме в една по развита културно и икономически страна.

    Затова съня ми е добър.

    mutricata.blogspot.bg deinstall.blogspot.bg
  18. 18 Профил на ironhorse
    ironhorse
    Рейтинг: 789 Неутрално

    До коментар [#15] от "hamiltonf":

    Моля, ако имате възможност идете пред детски лекарски кабинет и/или детска градина или училище ...
    Невероятно, но ФАКТ над 80% от възрастните придружители са мъже.

    В България, няма лошо отношение към жените, нито пък мъжете чакаме с нетърпение да се приберат, та да ги отупаме.
    По-скоро агресията е обратна, най-вече с децибели способни да ти повредят слуха.

    Тук сме за пример, че жената е уважавана и напълно равностойна, а в някои случаи и има тотален превес.
    Да не говорим, че по брой жени на високи мениджърски позиции, отдавна сме отвяли джендърските Швеция, Холандия, Дания и прочие.

    Не го казвам аз, а ЕК в докладът си за 2017г.
    Не е случайно, че от 5 жени в КС, 5 гласуваха против ИК.
    Те са майки и съпруги, които са постигнали върховна кариера тук и в България, без джендъризма.

    Бойко Борисов и ГЕРБ са еманацията на корупцията и мафията в държавата.
  19. 19 Профил на hamiltonf
    hamiltonf
    Рейтинг: 4224 Неутрално

    До коментар [#18] от "ironhorse":

    "Невероятно, но ФАКТ над 80% от възрастните придружители са мъже."


    Няма такова нещо, нито в България, нито в Испания, нито в Холандия. Фалшива новина.

  20. 20 Профил на trial_jezz
    trial_jezz
    Рейтинг: 516 Неутрално

    7 часа ми стигат напълно ... това значи ли че съм здрав?
    —цитат от коментар 7 на danvan


    За либерали като тебе, подобно твърдение е самоизключващо се. х)

    “Those who love peace must learn to organize as effectively as those who love war.” ― Martin Luther King Jr.
  21. 21 Профил на Г.Е.М.
    Г.Е.М.
    Рейтинг: 1273 Любопитно

    [quotе: Няма такова нещо, нито в България, нито в Испания, нито в Холандия. Фалшива новина.[/quote]

    Има, има, факт, ама явно не сте ходили с дете на доктор. В моето семейство аз също водя детето на лекар... и не само...

  22. 22 Профил на dnevnikar
    dnevnikar
    Рейтинг: 3450 Неутрално

    секи 4ти км

    Споделям ;)
    Винаги щом можеш... яж и спи "на корем".

    Обаче:
    Проучването пропуска ползите от следобеден 14-16 ч сън.
    Защо?

    До коментар [#9] от "gl_avatar":

    Спане , кой колкото може.

  23. 23 Профил на charlesdegaulle
    charlesdegaulle
    Рейтинг: 994 Неутрално

    Става дума за прекалено много сън и то постоянно. Аз заспивам още докато главата ми е на една педя от възглавницата. При това мога да спя и прав в рейса... Татко ми казваше, че това било признак за чиста съвест. Най-сладка ми е следобедната дрямка, когато мога да си я позволя. Иначе верно, спя (общо) около 8 часа де!

  24. 24 Профил на schwimmwagen
    schwimmwagen
    Рейтинг: 1502 Неутрално

    Това не е "изследване", а някаква тъпа статистика, основана на данни със съмнителна точност. ИмАло е пАри за усвояване.

    "Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженным!"
  25. 25 Профил на rapidfire
    rapidfire
    Рейтинг: 1655 Неутрално

    Прекалено многото сън значи преди всичко лошо качество на съня.
    В съвременния град то се дължи най-напред на високите нива на шум.
    Прекалено дългото живеене в такъв режим на стрес води до ранна смърт.
    Така че колегите може би трябва да си прегледат данните още веднъж

    It is nice to be important, but it's more important to be nice!




За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.
С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK